آخر تحديث أبريل 21, 2022
41 0
مليكة أوشريف – دنابريس
كشفت هيئة الرقابة الغذائية البريطانية منذ أيام عن انتشار بكتيريا السالمونيلا في الأيام الأخيرة، في عدد من الدول الأوروبية، وضمنها المملكة المتحدة، بعد رصد نحو 100 شخص معظمهم من الأطفال مصابين ببكتيريا السالمونيلا بعد تناول بيضة شكولاطة كيندر. وفي بلجيكا، قامت الشركة فيريرو المتخصصة في انتاج حلوى كيندر الشهيرة، بسحبها من الأسواق ، بسبب احتمال أن تكون السلسلة المصابة تتراوح تواريخ انتهاء صلاحيتها من 11 يوليوز إلى 7 أكتوبر 2022. العيادة المجمعة بنواكشوط( كلينيك) تنظم يوما طبيا مجانيا مفتوحا – صحيفة الصدى. كما طُلب من البريطانيين عدم تناول بيضة كيندر. وأصدرت شركة فيريرو بيانا رسميا تؤكد من خلاله أن « الشركة تتعاون مع هيئة الرقابة الغذائية البريطانية فيما يتعلق بإمكانية ترافق الإبلاغ عن حالات التسمم جراء الإصابة بالسالمونيالا وتناول بيض كيندر. وأضافت أنه بالرغم من عدم ورود معلومات حول "إصابة أي من منتجاتنا ببكتيريا السالمونيلا من طرف المستهلكين إلا أننا نقوم بواجبنا من باب الحيطة والحذر لأن أولويتنا هي أمان وصحة المستهلكين ونعبر عن خالص اعتذارنا". الدكتور عبد السلام الذهبي
**ماهي عدوى السلامونيلا وكيف تصيب جسم الإنسان؟
حملنا هذا السؤال لمختص في مجال الصحة، الدكتور عبد السلام الذهبي مندوب سابق بوزارة الصحة والحماية الاجتماعية، والذي أكد "لدنا بريس "أن عدوى "السالمونيلوز" هي مرض بكتيري، يصيب عادة الأمعاء الحيوانية والبشرية، إذ يصيب الإنسان في معظم الأحيان من خلال المياه أو الطعام الملوث.
- العيادة المجمعة بنواكشوط( كلينيك) تنظم يوما طبيا مجانيا مفتوحا – صحيفة الصدى
- كيف أعتني بصحتي للاطفال الأرشيف - مخطوطه
- كيف أعتني بصحتي - YouTube
- كيف أعتني بصحتي النفسية، 5 نصائح نفسية مهمة - الاحلام بوست
العيادة المجمعة بنواكشوط( كلينيك) تنظم يوما طبيا مجانيا مفتوحا – صحيفة الصدى
ثم قومي بإدخال الصينية في الفرن بعد تسخينه لمدة عشرة دقائق، بعد ذلك اتركي الكيكة لمدة نصف ساعة أو حتى تنضج كيكة البسكويت. بعد ذلك قومي بخلط الجبن مع مقدار القشطة والحليب بشكل جيد بواسطة المضرب الكهربائي، ثم قومي باخراج الكيكة من الفرن وقومي بتوزع خليط القشطة على سطح كيكة البسكويت. بعد ذلك قومي بادخال الكيكة مرة أخرى في الفرن لمدة 10 دقائق، ثم قومي بإخراجها واتركيها حتى تبرد قليلا. ثم قومي بتزيينها وادهني فوقها الشكولاتة البيضاء، وشكولاتة الدهن، وبذلك تصبح كيكة البسكويت الباردة جاهزة للتقديم. طريقة عمل كيكة البسكويت الباردة بدون بيض
نصف كيلو من بسكويت الشاي الساده. 2 ملعقة كبيرة من الزبدة. ملعقة كبيرة من شوكولاتة النوتيلا. ربع كوب كبير من بودر الكاكاو الخام. كوب كبير من الحليب كامل الدسم. خطوات تحضير كيكة البسكويت الباردة بدون فرن
قومي بخلط الكاكاو مع الحليب بشكل جيد، بواسطة المضرب اليدوي، وحتى تذوب بودر الكاكاو تماما. بعد ذلك قومي بوضع خليط الكاكاو في إناء على النار، ثم اتركي الخليط على النار لمدة ثلاث دقائق، ثم قومي بإضافة الزبدة وشوكولاتة النوتيلا. بعد ذلك قومي بتقليب خليط الكاكاو بشكل جيد، وحتى يصبح خليط متجانس يشبه الكريمة، بعد ذلك قومي بوضع الخليط جانبا.
بعد ذلك اخلطي مكونات الطبقة الثالثة وهي القشطة والجبن الكريمي والحليب البودر والسكر وبودر الكاكاو، وقومي بالخلط بشكل جيد وحتى يتكون مزيج متجانس
ثم قومي بتوزيع الخليط فوق كيكة البسكويت، ثم قومي بتزيينها بالقليل من الشوكولاتة، وبذلك تصبح كيكة البسكويت الباردة جاهزة للتقديم. طريقة كيكة البسكويت الباردة بالشوكولاتة
2 كوب كبير من البسكويت السادة المفتت. 2 ملعقة كبيرة من بودر الكاكاو الخام. كوب كبير من السكر الأبيض الناعم. حبة واحدة من البيض. ربع ملعقة صغيرة من الفانيلا. ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. 8 قطع من الجبن المثلثات الكريمي. كوب كبير ونصف من الحليب المكثف المحلى. كوب كبير من القشطة. ثلاث ملاعق كبيرة شوكولاتة للدهن. كوب كبير من الشوكولاتة البيضاء لتزيين الكيكة
طريقة تحضير كيكة البسكويت الباردة بالشوكولاتة
أولاً اخفقي مكونات الطبقة الأولى وهي البيضة مع مقدار الفانيلا بودر الكاكاو والبيكنج باودر والسكر بشكل جيد بواسطة المضرب الكهربائي وحتى يصبح الخليط متجانس وكريمي. بعد ذلك قومي بوضع البسكويت المفتت في صينية مستطيلة، ثم قومي بسكب خليط البيض فوق البسكويت، ثم قومي بالخلط جميع المكونات جيدا وحتى يصبح خليط متجانس.
** تجنب التدخين والمشروبات الكحولية. ** الخفض من كمية الكافيين المستخدمة خلال فترة الحمل ويشمل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة. ** اتباع نظام غذائي صحي حيث يجب الاكثار من الالبان والحليب والخضروات والفواكه والورقيات لتحصل على نظام متوازن وصحي. ** الحصول على الراحة الجسدية لأنه خلال فترة الحمل الأولى تتغير الهرمونات لذلك يجب أن تحرص على الراحة وان تأخذ أقساط كافية من النوم. ** أن تمارس الرياضة المناسبة للحمل. يمكنك العناية بصحتك خلال فترة الحمل ، باتباع النصائح التالية: النوم لساعات كافية. ارتداء الملابس الفضفاضة و تجنب ارتداء الملابس الضيّقة. تجنّب فرط أخذ الأدوية ون ضرورة الحاجة اليها. تجنّب الضغوطات النفسية و المشاكل و الانفعالات الفجائيّة. كيف أعتني بصحتي للاطفال الأرشيف - مخطوطه. تجنّب حمل الأشياء الثقيلة و بذل مجهود بشكل مفرط. الاستلقاء على الظهر. التغذية السليمة الغنيّة بكافّة العناصر الغذائية. ممارسة التمراين الرياضية التي تسهل عمليّة الولادة الطبيعية و تزيد من الليونة. ممارسة تمارين التأمل و اليوغا. يمكنك ان تعتني بصحتك خلال فترة الحمل: أولا تجنبي الانفعالات الحاده والمشاحنات فالحفاظ على حالتك النفسية بشكل جيد ضروري جدا للجنين.
كيف أعتني بصحتي للاطفال الأرشيف - مخطوطه
تعزيز الثقة بالنفس
لا يعلم بحقيقة الإنسان سوى نفسه ، وبالتالي إذا أردت أن تبقي ذو نفس سوية طوال الوقت ؛ فيجب أن تكون صريحًا مع نفسك وأن تُحدد نقاط ضعفك ونقاط قوتك وأن تحاول أن تعزز من نقاط قوتك وتطور من نقاط ضعفك ؛ وسوف يُساعدك ذلك على اكتساب قدر كبير من الثقة بالنفس وبالتالي الحفاظ على الصحة النفسية السليمة. كيف أعتني بصحتي - YouTube. مشاركة الاهتمامات
أكثر ما يبحث عنه أي إنسان هو أن يجد أشخاص اخرين لهم نفس الاهتمامات في الحياة ، وهنا على كل إنسان أن يحرص على أن يجد أشخاص يتفقون معه في الفكر والاهتمامات والهوايات لأن ذلك من شأنه أن يخلق نوعًا من التوافق والانسجام والهدوء النفسي. تخصيص وقت للراحة والاستمتاع
أشارت العديد من الإحصائيات إلى أن قضاء أوقات طويلة جدًا في العمل دون الحصول على القسط الكافي من الراحة ودون وجود وقت لممارسة الهوايات والسفر والاستمتاع بالحياة من أدعى الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالاضطرابات النفسية والقلق والتوتر الدائم ، ومن هنا يجب على كل شخص أن يحرص على أن يُخصص جزء من وقته من أجل قضاء أوقات طيبة مع الأسرة والأصدقاء وممارسة الهوايات المفضلة وهكذا. المشاركة في العمل التطوعي
الكثير من الأشخاص اختلفت حياتهم وتحسنت حالتهم النفسية كليًا عندما قاموا بتفريغ جزء من طاقتهم في العمل العام والتطوعي ، حيث أن مشاركة الاخرين الامهم ومساعدتهم على تجاوز الأزمات من خلال إغاثة المرضى والفقراء ومساعدة المحتاجين والمتضررين من الكوارث الطبيعية مثل الزلازل والبراكين وغيرها تعطي الإنسان شعور عام بأنه شخص إيجابي وذو تأثير فعال في مجتمعه وبالتالي الشعور بالرضا والراحة النفسية.
كيف أعتني بصحتي - Youtube
9. اجلسي في الشمس
اجلسي على الأقل عشر دقائق في اليوم. هذه هي المدة الضرورية لكي تقي عظامك من الهشاشة مع التقدّم في العمر. 10. اتصلي على الأقل بصديقتين...
اتصلي بصديقاتك لطلب المساعدة والمساندة في الأوقات الصعبة؛ لأنّ الإبقاء على أحبائنا قربنا هو أفضل وصفة لصحة أقوى. 11. ما هي هوايتك المفضلة؟
الصحة الجسمانية تنبع بالدرجة الأولى من الصحة الذهنيّة، لهذا مارسي دوماً هوايتك المفضلة، سواءً كانت الرياضة أو الرقص أو مجرّد التسوّق! من البرونزية المصدر انا زهرة للمراة العربية
للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام:
اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
07-03-2011, 04:59 AM
#2
السلآم عليكم ورحمة الله كيفك يآعسل موضوع رآئع جدا مثل صآحبتــه يسلمو يآقلبي في إنتظآر إبدآعآت قلمك القآدمـه تقبلي مروري نسومـــه *_^
يآرَبِ اِجعَل مُستًقبلِي أجمَل وَاروَع مِمَّآ أتَخيَّل
07-03-2011, 05:28 PM
#3
يسلمووووووووووووووووووووو
07-03-2011, 06:06 PM
#4
ربي يعطيكي العااااااااااافيه يالغلاااااااا
ﺣ̲صَصل ﺧ̉ﭔہڕ! كيف أعتني بصحتي النفسية، 5 نصائح نفسية مهمة - الاحلام بوست. گلنآ ﺑﻧﻧسَى بعضنآ ﻓ̲ﻱ ا̄لٱخيرٍ..
07-19-2011, 08:09 AM
#5
برونزية جديدة
مشكورة يازهرتي
كيف أعتني بصحتي النفسية، 5 نصائح نفسية مهمة - الاحلام بوست
التخلص من الصراعات النفسية: سواء كانت صراعات داخلية مع الذات، أو صراعات مع الآخرين أيضًا. التوافق النفسي: ينبغي أن يتوافق الشخص نفسيًا مع العالم المحيط به والبيئة الخارجية له. النضج الانفعالي: ويتم ذلك من خلال الاتزان في الانفعالات النفسية والعصبية. نصائح نفسية مهمة
لأن الصحة النفسية هي إحدى سبل العيش بصورة طبيعية ولا تقل أهمية عن الصحة الجسدية، فإليكم إجابة سؤال كيف أعتني بصحتي النفسية من خلال مجموعة من نصائح نفسية مهمة كالتالي..
1- العمل التطوعي
يعد أمر المشاركة في العمل التطوعي من أبرز وسائل تعزيز الصحة النفسية، والشعور بالرضا التام عن النفس، كما أن تحفيز الإحساس بأهمية وجودك لدى الكثيرين قد يمنحك صحة نفسية مثالية. 2- الإيجابية في التواصل مع الآخرين
يظن الكثيرين أن العزلة الاجتماعية والاقتصار على عدد محدد من الأفراد قد يكون له نتائج مثالية في الراحة النفسية، وهو رأي جيد ولكن عليك عدم الانسياق له بشكل تام؛ حيث يمكنك الاقتصار بالفعل على مجموعة محددة من الأشخاص الذين ترتاح في التعامل معهم، مع الانخراط الخارجي مع المجتمع ككل. شاهد أيضًا: المشاكل التي تواجه الشباب في المجتمع وحلولها من جهة الشاب والمجتمع والحكومات
3- مشاركة الاهتمامات
يمكنك أيضًا مشاركة كافة اهتماماتك مع العديد من الأشخاص الذين يمتلكون نفس الاهتمامات بشكل جيد، مما يساعدك في الحصول على صحة نفسية مثالية.
مراجعة الطبيب ، تجب مراجعة الطبيب بشكلٍ منتظم كل مدة للتأكد من الصحة العامة، وعدم الإصابة بالأمراض، أو للكشف المبكر عن الأمراض في حالة الإصابة بها، إذ تكون أسهل في العلاج. أغذية مفيدة للصحة
يوجد العديد من الأغذية التي تفيد صحة جسم الإنسان، ومنها: [٤]
المكسرات ، رغم احتواء المكسرات على كمية عالية من الدهون، إلّا أنها مفيدة للجسم وتحتوي على كمية عالية من الألياف، وغيرها من العناصر الغذائيّة والفيتامينات الضروريّة للجسم. السمك ، يحتوي السمك على الأوميغا-3، ويُعدّ مصدرًا جيدًا للبروتين والعناصر الغذائيّة المهمة، حيث تناول الأسماك بانتظام يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والاكتئاب. المراجع
↑: Siamak N. Nabili, MD, MPH, "Advance Medical Directives (Living Will, Power of Attorney, and Health-Care Proxy)" ،, Retrieved 2019-6-18. Edited. ↑ "Health",, Retrieved 2019-6-18. Edited. ↑ "Healthy Living: Steps to Take Stock of Your Health",, Retrieved 2019-6-18. Edited. ↑ Kris Gunnars, BSc (2019-6-7), "27 Health and Nutrition Tips That Are Actually Evidence-Based" ،, Retrieved 2019-6-18. Edited.
وقد أشار عدد كبير من الخبراء أن المظهر العام من أهم عوامل ومقومات الصحة النفسية ، وهنا نجد تساؤل اخر هام وهو كيف اهتم بمظهري ؟ وقبل أن نجيب على هذا السؤال دعونا نذكر أولًا أن الاهتمام بالمظهر لا يعني الملابس والإكسسوارات فحسب ؛ بل إنه يُعني أيضًا التحلي بالأخلاق الطيبة والحميدة وحب الخير للاخرين ونبذ الحقد والكراهية ، وأخيرًا يأتي الاهتمام بالشكل الخارجي للإنسان حيث أنه يجب أن يكون طوال الوقت ذو مظهر نظيف ومتناسق لأن ذلك يُساعده على زيادة ثقته بنفسه وهذا بالطبع من شأنه أن يُعزز من صحته النفسية وهذا ينطبق بالطبع على الرجال والنساء وعلى الصغار والكبار. طرق تعزيز الصحة النفسية
هناك بعض العوامل التي تُساعد الإنسان على أن يحتفظ طوال الوقت بتوازنه النفسي ومن أهمها ، ما يلي:
التواصل الإيجابي مع الاخرين
قد يظن البعض أن الهدوء والسلام النفسي يكون في العزلة عن الاخرين ، ولكن في حقيقة الأمر أن هذا اعتقاد خاطئ ؛ حيث أن التواصل مع أشخاص إيجابيين ذو نظرة تفائلية للحياة من شأنه أن يُساعد الإنسان على التوازن النفسي ؛ وبالتالي يجب أن يحرص كل شخص على أن يبتعد فقط عن الأشخاص الذين يسببون له القلق والتوتر والألم النفسي وأن يبقى على تواصل مع الاخرين.