لقى رواجا كبيرا حيث يستخدمه لاعبو كمال الأجسام و الفتنس بكثرة خاصة المحترفون منهم. يحتوي هذا الأخير على نسب صغيرة جدا من الدهون و تختلف على حسب الأنواع. أنواع مكملات الواي بروتين
تختلف أنواع الواي بروتين اختلافا بسيطا و تنقسم الى ثلاث انواع أساسية:
واى بروتين المركز (concentrate)
يحتوى كل 100 جرام منه على حوالي 80 جرام بروتين اضافة الى احتوائه على نسبة قليلة من اللاكتوز و الدهون. و يُعد هذا النوع الأكثر شيوعا و استخداما للاعبي كمال الاجسام. واى بروتين ايزوليت أو الواي بروتين المعزول (isolate)
هذا النوع من المكملات يحتوي 100 جرام منه على 90 جرام بروتين أو أكثر. بلاتينيوم هيدرو واي | PLATINUM HYDRO WHEY | بيت البروتين. و سمي بروتين المعزول بسبب عزل مجموعة من المكونات التي تحتوي على الدهون و اللاكتوز. واى بروتين هيدرو ليزيت (hydrolysate)
تعتبر هذه الأنواع من البروتينات مكلفة و غالية الأسعار. بسبب كونها تمر في المصنع بعملية هضم جزئية حيث يقوم هذا الاخير بكسرها الى جزيئات صغيرة. مما يجعلها سهلة و سريعة الامتصاص. فوائد الواى بروتين
مميزات و فوائد واى بروتين عديدة اذ انه يحتوي على بروتينات عالية الجودة و بتركيز عال و أكبر من الأغذية الطبيعية. فمثلا 100 جرام من صدر الدجاج يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين.
- بلاتينيوم هيدرو واي | PLATINUM HYDRO WHEY | بيت البروتين
- هيدرو واي بروتين - ووردز
- الفرق بين الهيدرو واي والواي بروتين - أيهما أفضل مكمل ولماذا ؟ | لائق
- طريقة عمل أفخاذ الدجاج بالصور
- طريقة عمل أفخاذ الدجاج المعدله
- طريقة عمل أفخاذ الدجاج مهدَّد بالانقراض في
- طريقة عمل أفخاذ الدجاج بالمقاس
بلاتينيوم هيدرو واي | Platinum Hydro Whey | بيت البروتين
ما هو مسحوق البروتين الذي يشيع استخدامه بين الرياضيين بشكل خاص وما هي فوائده وأضراره إليك أهم المعلومات والتفاصيل. بروتين الهيدرو واي. Feb 20 2021 واي Isolate. احصل على اوبتيموم هيدرو واي بروتين سريع الامتصاص بسعر منافس اليوم. هو مجرد بروتين سريع الامتصاص أغلى سعرا من الواي وغير شائع. Nov 24 2018 About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy. تمارين رياضية مختلفة Bir el Djir Algeria. بروتين له قابلية امتصاص عالية داخل الجسم كما أنه به سعرات حرارية أعلى من النوع السابق نظرا لأن نسبة البروتين به 90 ونسبة الدهون والكربوهيدرات فقط 10. سعر بروتين هيدرو واي. تسوق اوبتيموم هيدرو واي بروتين سريع الامتصاص والعديد من منتجات أوبتيموم نيوترشن اونلاين من موقع سبورتر المملكة العربية السعودية. تسوق اوبتيموم هيدرو واي بروتين سريع الامتصاص والعديد من منتجات أوبتيموم نيوترشن اونلاين من موقع سبورتر الكويت. الفرق بين الهيدرو واي والواي بروتين - أيهما أفضل مكمل ولماذا ؟ | لائق. 3 talking about this. Page of Bodybuilding نهتم بكل ما يخص رياضة كمال اجسام من أنظمة غذائية و برامج تدريب و العديد من النصائح و المزيد. أفضل أنواع من Micellar casein التي أنصح بها هي.
هيدرو واي بروتين - ووردز
تسوق اوبتيموم هيدرو واي بروتين سريع الامتصاص والعديد من منتجات أوبتيموم نيوترشن اونلاين من موقع سبورتر المملكة العربية السعودية. احصل على اوبتيموم هيدرو واي بروتين سريع الامتصاص بسعر منافس اليوم. وواي بروتين مركز واي بروتين كونسنتريت يباع تحت مسمى Whey Protein Natural لأنه يعتبر طبيعي ولا يتعرض لمراحل عزل. فوائد هيدرو واي hydrowhey. هيدرو بيور Hydro pure هو بروتين هيدروليزد اى بروتين نقى خالى من الكربوهيدرات والدهون والسكر وهو من انتاج شركة نوترابوليكس الكندية. هيدرو واي بروتين - ووردز. احصل على اوبتيموم هيدرو واي بروتين سريع الامتصاص بسعر منافس اليوم. كما اسلفت انا شخصيا اميل الى الشراء من موقع اي هيرب وكما ذكرنا ان الواجب عند الرغبة في شراء احد منتجات هيدرو واي بروتين هو المقارنة بين البائعين وبعدها اختيار الانسب من ناحية السعر. Jun 20 2020 هيدرو واي Hydro whey واحد من انقى واسرع انواع الواى بروتين حيث يتمتع بسرعة امتصاص عالية جدا. يبلغ سعر 15 كيلو جرام من المكمل الغذائي هيدرو واي حوالي 585 دولارا أمريكيا ويعادل هيدرو واي بروتين سعر حوالي 921 جنيها مصريا تقريبا. واحد من انقى واسرع انواع الواى بروتين حيث يتمتع بسرعة امتصاص عالية جدا بالاضافه الى احتواءه على انزيمات لتسهيل عملية الهضم وهو من انتاج شركة ON.
الفرق بين الهيدرو واي والواي بروتين - أيهما أفضل مكمل ولماذا ؟ | لائق
يمنع تناوله من طرف النساء في مرحلة الرضاعة والحمل إلا بعد استشارة الطبيب تفاديا للمضاعفات التي قد تؤثر على نمو وتكوين الجنين، وينصح بالاستعانة في مرحلة الحمل بنظام غدائي طبيعي وتجنب تناول المكملات الغذائية. يمنع استعماله من طرف الأشخاص الذين يعانون من النحافة الشديدة، لكون الهيدرو واي غير مخصص لزيادة الوزن، ويشترط لاستعماله ممارسة أنشطة رياضية شاقة حتى تستفيد العضلات من كمية البروتين الذي يحتويه. طريقة استعمال هيدرو واي HYDROWHEY
الحصول على فوائد هيدرو واي الكاملة يتطلب إتباع الخطوات التالية على مستوى طريقة الاستعمال:
أضف ملعقة واحدة من البروتين مع 300 ميليتر من الماء أو الحليب أو عصيرك المفضل، وحركه جيدا لمدة 20 ثانية. تناوله مباشرة بعد الانتهاء من تمرينك الرياضي أو يمكنك تقسيم الكمية المستهلكة على مرحلتين حسب الوقت المناسب لك. ينصح بتقليل الكمية المستهلكة أثناء أيام الراحة التي لا تمارس فيها أي نشاط رياضي. يمنع تناوله من طرف الأشخاص دون 18 سنة، ويحفظ في مكان بعيد عن متناول الأطفال. الأحجام المتوفرة HYDROWHEY
الهيدرواي 1. 59 كيلوجرام HYDROWHEY
على عكس باقي المكملات الغدائي فالهيدرواي واي لا يتوفر في حجم كبير مثل GOLD STANDARD.
وتعتبر علبة 1. 59 كيلوجرام هي أكبر حجم متوفر حاليا. ويمكنك شراء هذا الحجم إذا قررت استخدام الهيدرواي لمدة أطول حيث يعتبر سعره اقتصادي مقارنة مع الحجم الصغير. الهيدرواي 795 جرام HYDROWHEY
إذا كنت تريد تجربة الهيدرواي لأول مرة لتعرف على مذاقه وتجربة حساسية جسمك لمكوناته فينصح بشراء الحجم الصغير، وتنبغي الإشارة إلى أن استهلاك هذا الحجم لن يتجاوز بضع أيام.
يبحث جميع من يبدأ برحلة كمال الأجسام وبناء العضلات عن أفضل أنواع المكملات الغذائية من البروتينات والتي تعمل على تحفيز عملية بناء العضلات وتضخيمها، ومن أكثر الأنواع المتداولة انتشاراً الهايدرواي بروتين.... قبل التعرف على الهايدرواي بروتين لا بد من التطرق للواي البروتين بحد ذاتة وهو مكمل غذائي طبيعي مستخرج من الحليب البقري بعد مرحلة تصنيع الجبن واستخلاص الدهون،ومن الأسماء الأخرى للواي بروتين: بروتين مصل اللبن. بروتين شرش اللبن. أما الهايدرواي بروتين فهو المركب الناتج بعد التفكك المائي( hydrolyze) للواي بروتين والذي يعمل على تحويل الجزيئات الكبيرة من البروتين الى جزيئات صغيرة مما يجعل الجسم يستفيد منها بشكل أسرع، إضافة الى احتواءة على إنزيمات هاضمة و أحماض أمينية المتفرعة ( BCAA) ذات الجزيئات الصغيرة( Micronized). فوائد الهايدرواي بروتين يعتبر الهايدرواي بروتين من أفضل أنواع مساحيق البروتين لاحتواءة على جزيئات مهضومة جزئياً من البروتين إضافة الى الأحماض الأمينية المتشعبة BCAA مما يمكن الجسم من امتصاصها بسرعة عالية مقارنة مع الواي بروتين أو البروتين المعزول( Whey Isolate)،إذ يأخذ فترة ما بين 15-30 دقيقة فقط ، كما أن الهايدرواي بروتين: 1- يحتوي على 30 غم من البروتين النقي للغاية في كل جرعة.
ذات صلة طريقة أفخاذ الدجاج بالبف باستري طريقة عمل معجنات أفخاذ الدجاج
الدجاج
يعتبر الدجاج من الأطعمة اللذيذة التي يحبّها العديد من الأشخاص؛ ويتميز بقيمته الغذائية المرتفعة، وبإمكانية تحضير الكثير من الأطباق باستخدامه، وأشهرها: الدجاج المشوي بالفرن، أو الدجاج المقلي، أو الدجاج مع الأرز، أو الدجاج المشوي على الفحم، أو الدجاج بالإيدام، أو الدجاج بالخضار، وكذلك أفخاذ الدجاج بالعجين. وفي سياق الحديث عن أفخاذ الدجاج بالعجين فإنها تعرف في بعض المطابخ باسم آخر، وهو أفخاذ الدجاج الكذابة، وأهم ما يميزها أنها تحضر بالعجينة، لذا فإنه يمكن إدراجها ضمن إطار الفطائر والمعجنات، وسوف نتعرف في هذا المقال على طريقة تحضير هذه الأكلة اللذيذة، ليتسنى لربّات البيوت تحضيرها في المنزل، وتقديمها إلى أفراد عائلتها وضيوفها كأكلة مميزة. طريقة عمل أفخاذ الدجاج بالعجين
المكوّنات
كيلوغرام من الطحين. ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر. ملعقتان صغيرتان من السكر. طريقة عمل أفخاذ الدجاج المقرمشة - شملولة. ملعقتان صغيرتان من النشا. ملعقة كبيرة من ملح الطعام. كوبان من الماء. فنجان من الزيت النباتي. أربع ملاعق صغيرة من الزيت. مكوّنات الحشوة:
أربع قطع من الدجاج بوزن كيلوغرام.
طريقة عمل أفخاذ الدجاج بالصور
طريقة عمل صينية أفخاذ الدجاج بالباربكيو
وقت التحضير: 30 دقيقة
طريقة عمل صينية أفخاذ الدجاج سهلة ولا تحتاج إلى وقت طويل لتحضيرها، ويمكن عمل صينية أفخاذ الدجاج بالباربكيو لتحصلي على مذاق رائع بسهولة، فما هي طريقة عمل صينية أفخاذ الدجاج بالباربكيو؟. وتوجد عدة طرق لصينية أفخاذ الدجاج، منها صينية أفخاذ الدجاج بصوص الجبنة، وصينية أفخاذ الدجاج بصوص الباربكيو اللذيذ التي سنقدمها لك اليوم لتتعلميها معنا. طريقة عمل أفخاذ الدجاج المعدله. مقادير عمل صينىة أفخاذ الدجاج
يمككنك تحضير صينية أفخاذ الدجاج وفقا للمقادير التالية:
المقادير
5 أفخاذ دجاج مقطع
1 حبة بصل مبشورة
½ كوب صلصة باربكيو جاهزة
3 ملعقة كبيرة صلصة حارة
1 ملعقة كبيرة كاتشاب
ملح - بحسب الرغبة
فلفل أسود - بحسب الرغبة
رشة ثوم بودرة
رشة بودرة بصل بودرة
3 ملعقة كبيرة زيت
2 ملعقة كبيرة زبدة
طريقة التحضير
في وعاء عميق، اخلطي البصل و الملح و الفلفل الأسود و ثوم بودرة و بصل بودرة، جيدا حتى تمتزج المكونات. تبلي الدجاج بالمزيج واتركيه منقوعاً لمدة ساعة كاملة. في مقلاة على النار، ضعي الزبدة و الدجاج وقلبي حتى تصبح ذهبية اللون. اخلطي في وعاء متوسط الحجم كل من صلصة الباربكيو و الصلصة الحارة و الكاتشاب و الزيت و الملح و الفلفل الأسود.
طريقة عمل أفخاذ الدجاج المعدله
نضع أفخاذ الدجاج المنظفة، في خليط التوابل من جميع الجهات. نخلط جيّداً كل من الباكينغ باودر، والدقيق الأبيض، والمقدار المتبقي من البهارات. نزيل أفخاذ الدجاج من خليط التوابل. نسقط أفخاذ الدجاج المبهرة في خليط الدقيق والباكينغ باودر من جميع الأطراف، حتى يصبح لون الأفخاذ أبيض بالكامل. نضع الزيت النباتيّ في مقلاة عميقة، ونتركه على نار عالية حتى يسخن بشكل كامل. نسقط أفخاذ الدجاج في الزيت الساخن، ونتركها على نار هادئة، مع ضرورة الاستمرار بالتقليب بلطف، حتى تأخذ اللون الذهبيّ، وتنضج. نخرج الأفخاذ من الزيت، ونضعها مباشرة فوق أوراق المطبخ. نضع أفخاذ الدجاج المقلية في طبق مناسبة للتقديم، ونقدمه ساخناً وبجانبه طبق من البطاطا المقليّة، ومخلل الخيار، ومخلل الزيتون الأخضر. أفخاذ الدجاج المقليّة بصلصة الصويا
ربع كأس من البصل، المفروم ناعماً. على طريقة المطاعم.. إليكِ أسرار تحضير أفخاذ الدجاج المقرمشة - ثقفني. ملعقتان صغيرتان من السكر الأبيض. ملعقتان صغيرتان من الفلفل الحرّيف. ملعقة كبيرة من خل التفاح. ملعقة كبيرة من صلصة الصّويا. ربع ملعقة كبيرة من الملح. ربع ملعقة كبيرة من البهارات الخاصة بالدجاج. ربع ملعقة كبيرة من الأوريغانو. ربع ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود. ثماني قطع من أفخاذ الدجاج، المخلّية من العظام.
طريقة عمل أفخاذ الدجاج مهدَّد بالانقراض في
ضعي أفخاذ الدجاج المتبّلة في الماء، واتركيها على النار لعشرون دقيقة كحد أدنى. ابعدي أفخاذ الدجاج عن النار، واتركيها حتى تهدأ، ثم صفيها من المرق. ضعي أفخاذ الدجاج في الطحين، ثم في البيض، وأخيراً غلفيها بطبقة كثيفة من البقسماط. اقلي أفخاذ الدجاج في الزيت الغزير، وقلبيها حتى تصبح ذهبية اللون. أفخاذ الدجاج بالكاري
كيلوغرام من أفخاذ الدجاج الصغيرة. ملح حسب الحاجة. ربع ملعقة كبيرة من بودرة الثوم. ربع ملعقة كبيرة من الفلفل الأبيض. ربع ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود المطحون. ربع ملعقة كبيرة من الفلفل الحار المطحون. ربع ملعقة كبيرة من مسحوق حب الهال. مكوّنات الصوص:
نصف كوب من اللبن الرائب. ثلاث ملاعق كبيرة من الكاتشب. طريقة عمل افخاذ الدجاج المقلية - YouTube. ثلاث ملاعق من الكاري. ثلاث ملاعق من الصويا صوص. ماء حسب الحاجة. مكوّنات التغليف:
نصف كوب من الطحين. ثلاث بيضات. كوب من البقسماط. ربع ملعقة صغيرة من بودرة البصل. ربع ملعقة صغيرة من الثوم. ربع ملعقة صغيرة من البابريكا. ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من حب الهال المطحون. ضعي الثوم، وأنواع الفلفل الثلاثة، ومسحوق حبّ الهال في وعاء. اخلطي المكوّنات مع بعضها حتى تتجانس.
طريقة عمل أفخاذ الدجاج بالمقاس
قدمي أفخاذ الدجاج المقلي مباشرة مع البطاطس المقلي والحمص بالطحينة.
افخاذ دجاج مشوية بالفرن افخاذ دجاج مشوية بالفرن محضرة بطريقة مميزة مع مجموعة من التوابل و المكونات الطازجة ذات النكهات القوية مثل ورق الغار و اوراق الكاري بالاضافة الى باقة عطرية من التوابل الهندية الفاخرة. مدة التحضير: 10 دقائق مدة الطبخ: 20 دقائق الوقت الاجمالي: 30 دقائق المقادير 300 غرام أفخاذ دجاج 100 غرام دجاج مفروم 10 غرام كزبرة 2 غرام كمون أسود 5 غرام ملح 5 غرام هيل أخضر 8 غرام قرنفل 5 غرام أعواد القرفة 5 غرام جوزة الطيب 2 غرام ورق غار 200 مل كريمة جوز الهند 20 مل خل 100 غرام فلفل أحمر كامل 150 غرام طماطم 100 غرام بصل 2 غرام أوراق الكاري طريقة التحضير في مقلاة على النار يضاف البصل وأوراق الكاري وتقلب لتصبح ذهبية اللون ثم تضاف التوابل الكاملة وجوز الهند وتغلى لمدة ساعة. يترك الخليط حتى يبرد ثم يطحن ليتحول لمعجون ناعم القوام ويطبخ مرة أخرى. يضاف إلى المزيج معجون الثوم والزنجبيل والملح والدجاج المفروم. يحشى خليط الدجاج في أفخاذ الدجاج ثم يشوى في حرارة 200 درجة لمدة 12-15 دقيقة. طريقة عمل أفخاذ الدجاج بالصور. يسخن الزيت في مقلاة أخرى وتضاف التوابل والبصل والطماطم والخل وتطبخ لمدة من الزمن ثم تضاف كريمة جوز الهند وتطبخ مرة أخرى.