العلاقة الحميمة لا تقف عند وضع جنسي واحد، ولكن هناك الكثير من الأوضاع الحميمة التي تمنح العلاقة تجديد وتكسر مللها، فالثبات على وضع حميمي واحد قد يجعل الملل يتسلل إلى كل من الشريكين، لذلك فمن الضروري تطبيق الأوضاع الحميمة التي تناسب الشريكين وتجعلهما أكثر ارتياحًا. أفضل وضعيات إمتاع الزوج في العلاقة الحميمة (+18) - موسوعة نعلم. وستتعرفين هنا على أكثر الأوضاع الحميمة لتي تفضلها المرأة والتي يمكنك ممارستها لتحقيق أقصى متعة مع شريكك. أفضل الأوضاع التي تفضلها النساء
وضعية الكرسي
من الأوضاع التي تفضلها كثير من النساء تجلس الزوجة في أعلى زوجها وبحيث تكون مواجهة له ويكون ذلك على الكرسي أو حافة السرير، وهذا الوضع يجعل مُمارسة العلاقة الحميمة أنجح ويُساعد على الوصول للنشوة الجنسية أسرع لكُل منهما. وضعية 69
وهو أحد الأوضاع التي تعتمد على الجنس الفموي، وقد يفضله كثير من النساء، ويعتمد هذا الوضع على أن يجلس الشريكان بشكل منعكس، ليصبح رأس كل منهما مقابل العضو التناسلي للشريك، ف يكون الرجل والمرأة متعاكسين مما يتيح لكليهما مداعبة الأعضاء التناسلية للطرف الآخر، وهذا الوضع تفضله الكثير من النساء، لكن عند تطبيقه يجب التأكد من رغبة الطرفين وقابليتهما لذلك. وضعية الفارسة
وهو من الأوضاع التي تتيح للمرأة التحكم بشكل رئيسي في العلاقة، وهو من الأوضاع التي يفضلها الرجال والنساء على حد السواء، فعادة ما يفضل الرجال أن تكون المرأة هي المسيطر على العلاقة، كما يناسب هذا الوضع المرأة ويجعلها كثر ارتياحًا، فإذا كُنتِ مُعتادة على أن زوجك هو من يتحكم بالعلاقة من خلال الوضع التقليدي لممارسة العلاقة الحميمة، والذي يعتلي فيه الشريك شريكته، جربي مُمارسة العلاقة بينما تكونين أنتِ من تسيطرين على العلاقة بأداء بعض الحركات المثيرة لزوجك مما يُزيد من لذة الجماع.
- أفضل وضعيات إمتاع الزوج في العلاقة الحميمة (+18) - موسوعة نعلم
- 5 أوضاع في العلاقة الحميمية للوصول للنشوة الجنسبة
- Sohati - اوضاع تطيل مدة العلاقة الحميمة
- وصفات رجيم الكيتو في رمضان : أبرز 5 وجبات إفطار كيتو في رمضان - كيتو دايت العرب
- نظام الكيتو في رمضان خطة لمدة 10 أيام - ثقف نفسك
- أطعمة يجب تناولها على وجبة السحور وأخرى تجنبها - ليالينا
أفضل وضعيات إمتاع الزوج في العلاقة الحميمة (+18) - موسوعة نعلم
التوقيت المناسب لحصول حمل اشارت العديد من الدراسات وعدد كبير من الأطبا أن فرص الحمل تزداد في حال ممارسة العلاقة الحميمة في فترة الاباضة التي غالبًا ما تمتد على 5 ايام اي يومين قبل التبويض وخلاله ويومين بعده. تجدر الاشارة الى انه عكس ما يشاع، فان ممارسة العلاقة الحميمية يوميا في فترة التبويض لا يزيد من فرص الحمل، بل الافضل ممارستها يوما والانتظار يوم آخر. 5 أوضاع في العلاقة الحميمية للوصول للنشوة الجنسبة. ومن الجدير ذكره ان الحيوانات المنوي تعيش لمدة 72 ساعة داخل المهبل عقب الجماع. وأخيرًا، إكتشفي ما هي أهم طرق ووضعيات للجماع تساعد عل ى الولادة وفتح الرحم!
4- جربا ألعاب جنسية مثيرة
إذا بحثتما على الإنترنت ستجدان مئات الألعاب التي يُمكن للزوجين لعبها لعلاقة حميمة غير تقليدية، فمنها ألعاب تجعل كل طرف يكتشف الآخر من جديد وأخرى تُساعد على الخيال وتجربة أشياء ممتعة ومختلفة مع الشريك أثناء العلاقة الحميمة، ويُمكنكِ أن تجدي بعضها هنا. 5- تحدثا عن الأفكار الجنسية الغريبة
الكثير من الأزواج يفتقدا فكرة الحديث مع بعضهما البعض عن حياتهما الجنسية والعلاقة الحميمة لذلك يشعروا بالملل سريعا، جددا حياتكما وعلاقتكما الزوجية بالتحدث عن الخيالات والأفكار الغريبة التي يُفكر فيها كل طرف وتشاركا هذا الأمر، قد تشعرون في البداية بغرابة الموضوع ولكنكما سُرعان ما ستتخطون هذا الشعور وستشعرون وكأن هناك حاجز ما بينكما قد انكسر، تجرأوا على فعل أشياء غريبة معا لتكون العلاقة الحميمة دائما مُمتعا لكما. 6- أرسلا لبعضكما رسائل حب
قد يتسرب الملل لعلاقتكما الزوجية بسبب الاعتياد على الأمر والاعتياد على الطرف الآخر، ولتفادي الوقوع في هذا تعاملا مع العلاقة وكأنكما حبيبين وليس مُجرد زوجين، فمثلا أرسلي رسالة رومانسية لزوجك في اليوم التالي لممارسة العلاقة الحميمة واخبريه كم تُحبيه وكم استمتعتي معه، كذلك الأمر بالنسبة للزوج الذي يُمكنه أن يُرسل لزوجته كلمات حب وغرام مثلا قبل العلاقة الحميمة لزيادة الإثارة والمتعة والمداعبة وهكذا.
5 أوضاع في العلاقة الحميمية للوصول للنشوة الجنسبة
طبقي الأوضاع السابقة، والتي بينها أفضل الأوضاع التي تفضلها المرأة، من وقت لآخر واختاري من بينها ما يناسبك ويناسب طبعتك وتفضيلاتك وتفضيلات شريكك أيضًا لعلاقة حميمة أكثر متعة للشريكين
لذا جمعنا لك نحو ٢٠ نواع من القبلات بين الأزواج مع معنى كل واحدة، شاهدب هنا...
لماذا تفقد النساء الرغبة في العلاقة الجنسية بعد الولادة؟
2022-01-14 07:15 PM | بقلم فريق فستاني
يتساءل الكثير عن سبب قلة الرغبة الجنسية بعد الولادة. لذلك قررنا أن نشارك معكم الأسباب التي تؤدي إلى انعدام الرغبة الجنسية بعد الولادة تعرفي عليها هنا...
أكاذيب شائعة: ١٦ خرافة عن الصحة الجنسية للمرأة
2022-01-09 07:15 PM | بقلم جاسمين كمال
حان الوقت للقضاء على الخرافات التي امتدت منذ سنوات وحتى يومنا هذا حول المرأة في العلاقة الجنسية. جمعنا لك أشهر ١٦ خرافة عن الصحة الجنسية للمرأة لعلنا نقضي عليها...
أشياء غريبة يفعلها الرجال والنساء بعد العلاقة الجنسية
2022-01-03 03:00 PM | بقلم فريق فستاني
بعد العلاقة الجنسية يكون من الوارد حدوث كل شيء، لذا جمعنا قائمة تضم أغرب ٢٥ شيء يقوم الرجال والنساء بالقيام به أو قوله بعد الانتهاء من العلاقة الحميمة...
ما هي مناطق الإثارة لدى المرأة؟
2021-12-28 12:30 PM | بقلم فريق فستاني
معرفة مناطق الإثارة لدى المرأة تساعدك في فهم احتياجاتك أكثر وتكون طريقة للاستمتاع مع زوجك في العلاقة الجنسية.
Sohati - اوضاع تطيل مدة العلاقة الحميمة
فغالباً ما يصاب الأزواج بالكسل قليلاً عندما يتعلق الأمر بالجنس، وغالباً ما يتمسكون بسريرهم لممارسة الجنس. ومع ذلك، فإن الوقوف يتطلب بعض التجارب وقليلًا من الجهد وبعض المغامرة. ومع هذه الوضعية يكون المنزل بأكمله هو ملعبك. حيث أنه في كل مرة تلتقي فيها أنت وزوجك في مكان ما في المنزل، يمكن لأحدكم أن يبدأ ممارسة الجنس السريع ومثل هذا التوتر الجنسي هو ما يحبه ويحتاجه كل شخص. 6. كرسي الرجل: كما يوحي الاسم في هذه الوضعية أن تجلسي فوق زوجك تماماً كما تجلسين على كرسي حيث يجلس هو بدوره على حافة الأريكة أو الكرسي لدعم نفسه. في هذا الوضع، تتمتع المرأة بقدر كبير من الحرية للتنقل وخلق زوايا مختلفة من الإيلاج، مع منح الرجل وصولاً سهلاً إلى الأجزاء الحساسة من جسدك. 7. الغطاس الصغير: في هذا الوضع، يجلس الشريك في الأعلى مع فرد أرجله على شريكه هذا يوفر وصولاً سهلاً للاختراق. بقدر ما يمكن أن يكون هذا الموقف مثيراً، إلا أنه يمكن أن يصبح شاقاً بعض الشيء، خاصة بالنسبة للشريك الموجود في الأعلى، حيث يتعين عليهم التحرك لأعلى ولأسفل ودعم وزنهم فقط من خلال أذرعهم. إذا تم القيام به بشكل صحيح، يجب أن يشبه الوضع تشكيل "T".
اقرئي أيضا: كيف تتغلب على الملل في علاقتك العاطفية
- وضع راقصة البالية
لماذا لا تُجربي مُمارسة العلاقة مع زوجك وأنتما واقفان؟ خاصةً مع هذا الوضع سيكون الأمر مُثير حقا حيث يُمكنكِ الوقوف على ساق واحدة وزوجك مُمسك بالأخرى من أسفل أو تلفيها حول خصره، سيكون هذا الشكل تجديد مُختلف عن مُمارسة العلاقة في حجرة النوم. - أن يكون الزوج من الخلف
جربي أن تستلقي على ظهرك وتتركين زوجك يتحكم بالعلاقة الزوجية ولكن هذه المرة من الخلف وليس من الأمام فهذا الوضع سيمنحك إحساس مُختلف بالاستمتاع بالعلاقة الجنسية مع زوجك. وللتجديد من هذا الوضع يُمكنكما مُمارسته أثناء الجلوس. اقرئي أيضا: تعرفي على مناطق الإثارة الجنسية عند الرجل
- وضع تعصيب العينين
اتركي الخيال يُثيرك تماما واطلبي من زوجك تعصيب عينيكِ أثناء مُمارسة العلاقة الحميمة حيث ستستمتعين بما يفعله بدون رؤيته مما يُزيد من الإثارة ويطلق العنان لخيالك. وإذا كُنتِ ترغبين في فقدان السيطرة تماما أمام زوجك اطلبي منه أيضا أن يُعصب يديكِ ولكن برفق بالتأكيد حتى لا يكون لكِ فرصة للتحكم فيما يفعله. طرق جديدة لتجديد العلاقة الزوجية
تجربة أوضاع جديدة للعلاقة الحميمة ليس الطريقة الوحيد للتجديد والاستمتاع بالعلاقة الزوجية فهناك العديد من الأفكار الذي يُمكن للزوجين أن يُجرباها معا لإضافة المزيد من الإثارة والمتعة للعلاقة الحميمة ومنها:
1- تجربة أماكن جديدة ومختلفة
غرفة النوم التي تخص الزوجين مكان مُريح وتقليدي لممارسة العلاقة الحميمة ولكنها أحيانا تُصبح مُملة ومكان غير مُشجع على ممارسة العلاقة الزوجية، لذلك سيكون من الرائع أن يقوم الزوجين بتجربة أماكن غير متوقعة، فالمكان عنصر هام جدا لنجاح العلاقة، فمثلا يُمكن تجربة أماكن مختلفة داخل المنزل مثل المطبخ أو الصالون أماكن غير اعتيادية.
إعادة تدوير البروتينات غير الفعالة التي قد تسبب الضرر للجسم. زيادة إنتاج مركبات الكيتون بشكل سريع. وقاية الخلايا العضلية من الضرر الذي قد يحدث لها نتيجة لتجمع البروتينات غير الفعالة والمركبات الضارة مما يحافظ على البنية العضلية. تعتبر عملية الالتهام الذاتي من العمليات التي يفعلها الجسم كنوع من التأقلم على نقص السكريات والنشويات في النظام الغذائي لفترات طويلة خلال اليوم، والتي بدورها تزيد فاعليتها عند تطبيق نظام الكيتو في رمضان. الدخول في مرحلة فرط كيتون الجسم بشكل أسرع
تجعل كيتو دايت برمضان الصيام سلس بشكل أكبر دون اجهاد الجسم بإنتاج مركبات الكيتون، من خلال ما يلي:
حمية الكيتو وحدها كافية أن تدخل الجسم في م رحلة فرط كيتون الجسم. تحول الجسم لإنتاج الطاقة من الدهون خلال الصيام بسبب نقص مستوى السكر في الدم بعد الانقطاع عن الطعام. عدا عن قدرة الأشخاص الملتزمين بحمية الكيتو على الإنقطاع عن تناول الطعام لفترات طويلة بسبب مستوى الشبع المرتفع عندهم بسبب نوعية الغذاء فيها. فقدان الوزن بشكل أسرع
يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالدهنيات والدخول في مرحلة فرط كيتون الجسم على فقدان الوزن بشكل أكبر من الصيام لوحده بسبب فقدان الشهية التي تسببه حمية الكيتو، بعكس تأثير تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات التي تؤدي إلى الشعور بالجوع وتقلل قدرة انقطاع الجسم عن الطعام على حرق الدهون وخسارة الوزن، بالإضافة إلى أن الصيام يزيد من فعالية حمية الكيتو على حرق الدهون من خلال إدخال الجسم في عملية توليد الحرارة (بالإنجليزية: Thermogenesis) والتي يتم من خلالها حرق الدهون لتوليد الحرارة والطاقة بشكل فعال أكثر.
وصفات رجيم الكيتو في رمضان : أبرز 5 وجبات إفطار كيتو في رمضان - كيتو دايت العرب
لا يُنصح باتباع نظام الكيتو في شهر رمضان واتخاذها وسيلة من أجل خسارة الوزن بشكل سريع، بل يُنصح بعمل ذلك فقط في حال المقدرة وعدم التأثير على الصحة والطاقة خلال اليوم، مع ضرورة البدء التدريجي بالنظام تجنبًا لأضراره وآثاره الجانبية. فيما يأتي أهم فوائد تطبيق نظام الكيتو مع صيام شهر رمضان أو الصيام المتقطع: 1. تنظيم مستوى السكر في الدم يساعد الجمع بين حمية الكيتو مع الصيام في تنظيم مستوى السكر في الدم بشكل كبير، إذ ينتج ذلك الأمر عن تقليل تناول الكربوهيدرات مع الصيام لساعات طويلة. 2. تقليل محيط الخصر يعبّر محيط الخصر لدى الإنسان عن مدى تجمع الدهون في الأحشاء الداخلية، بحيث يساعد اتباع حمية الكيتو في رمضان على تقليل محيط الخصر والذي يمكن ملاحظته بعد اتّباع النظام لمدة 30 يوم. 3. خسارة الوزن يساعد اتباع نظام الكيتو في رمضان على خسارة الوزن بشكل كبير خصوصًا في الأسابيع الأولى، ولكن يختلف مقدار خسارة الوزن من شخص لآخر. 4. ملاحظة الزيادة في الطاقة يمكن ملاحظة الزيادة في الطاقة عند اتباع حمية الكيتو مع الصيام، إذ لا يُصاب الإنسان بالتخمة بعد الانتهاء من تناول الطعام ويشعر بزيادة التركيز وصفاء الذهن.
كيف تستغل النظام الكيتونى في رمضان في تخسيس الوزن والحصول على نتائج مميزة وسريعة، وخاصة أننا نعرف أن من العادات السيئة للمسلمين في هذا الشهر هو الإسراف في الطعام، وهذا يجعل من يتبعون نظام كيتو دايت عرضة للخروج من الحالة الكيتوزية. رمضان يأتي ويكثر معه تناول لحلويات والعديد من المشروبات التي تؤدي إلى الخروج من الحمية الكيتوزية، وفي هذا المقال سوف نساعدك عزيزي هذا الشهر الكريم بأفضل النتائج، مع ضمان البقاء في الحالة الكيتوزية. فـ النظام الكيتونى في رمضان لن يحرمك من شيء، ولكنه سيتيح لك كل شيء وفق قوانينه وقواعده. النظام الكيتونى في رمضان مفيد جدًا في علاج بعض الأمراض مثل السكر والسمنة المفرطة ما هو نظام الكيتو دايت في رمضان؟ الكيتو دايت هي حالة كيتوزية تحدث في الجسم؛ تتسبب في إفراز الكيتونات ، وتساعد على التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم. والنظام الكيتونى في رمضان هو عبارة عن حالة الكيتو دايت، والتي يستخدمها الكثيرون، ويستغلون رمضان في إنزال الوزن بالشكل الصحيح. وهذا عبر تخيض مستوى الأنسولين، والسكر وتقليل عملية الجلوكوز في الجسم، وتناول الدهون الصحية الحميدة، وبدء نظام مختلف لحرق الطاقة.
نظام الكيتو في رمضان خطة لمدة 10 أيام - ثقف نفسك
المكونات: كوبين من الملفوف النيء والمفروم. كوب من شرائح الفطر الأبيض. كوب من القرنبيط. ملعقة كبيرة من الخل وأخرى من البقدونس. ربع ملعقة صغيرة ملح الطعام وآخر من الفلفل الحار الأحمر. نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود. ملعقة ونصف من البابريكا. ملعقة صغيرة من بذور الكراوية فص ثوم واحد. 230 ج رام من النقانق. 30 ج رام من اللحم المقدد 3 أكواب ونصف من مرق اللحم البقري. طريقة التحضير: تقطيع الملفوف والفطر والقرنبيط إلى قطع صغيرة مع وضع ها في مقلاة. يرش الخل فوق المكونات. خلط الملح والفلفل وبذور الكراوية مع البابريكا والفلفل الأحمر الحار في وعاء صغير ل يتكوّن خليط ًا متجانس ًا ، وتوضع ف وق الخضار، ي فرم الثوم فوق المكونات جميعها. تقطع النقانق واللحم المقدد إلى شرائح صغيرة، ثم تضعهما في إناء على نار متوسطة ل مدة 5 دقائق ثم تضاف إلى باقي المكونات بجانب عصارتهما. تغطى المقلاة التي تختوى على جميع المكونات وتوضع على نار عالية لمدة ساعة ، بعد يسكب مرق اللحم البقري عليها. وبعد نض و ج المكونات ، تزين ب البقدونس ، وتقدم بألف هنا كأحد أهم وصفات رجيم الكيتو في رمضان. بيتزا قليلة الكربوهيدرات.. مش هنحرمك من حاجة لن نحرمك عزيزي القارئ من تناول البيتزا، ولذلك كان يجب الحديث عن طريقة إعدادها خلال رجيم ال كيتو في رمضان.
المأكولات البحرية وخاصة الأسماك الدهنية مثل التونة والماكاريل. منتجات الألبان كاملة الدسم مثل الزبادي والجين والسمن والقشطة. الخضروات التي تنبت فوق الأرض مثل الخس والجرجير و الفجل بعض الفواكه منخفض الكربوهيدرات مثل التوت والفراولة. المكسرات الغنية بالدهون مثل الكاجو والفستق. الزيوت الطبيعي مثل جوز الهند واللوز. البيض بجميع أنواعه من أهم الأطعمة المسموحة في النظام الكيتونى في رمضان. وجبات النظام الكيتوني في رمضان: في شهر رمضان يكثر الاهتمام بتناول الطعام، وأحيانا الإسراف فيه، وبالتالي يكون الشخص معرض للخروج من الحمية الكيتونية. وبالتالي يجب أن يكون الشخص حريصًا من أجل ذلك، وبالتالي يجب الحديث عن نظام كيتو دايت في رمضان، من أجل مساعدته في الحفاظ على حفيته، واستغلال الصيام في الحصول على نتائج مميزة جدًا. من خلال هذه الرابط يمكن إعداد وصفات كيتو دايت في رمضان بشكل مثالي ومميز: نظام كيتو في رمضان: أفضل 20 وصفة يمكن الاعتماد عليها بالصور حلويات كيتو في رمضان: وصفات لن تخرجك من الحمية الكيتونية وجبات العشاء للكيتو دايت: أفضل 9 وصفات لعشاء الكيتو دايت كيف يعالج النظام الكيتونى في رمضان السكري؟ قبل معرفة كيفية معالجة نظام الكيتو للسكر، يجب علينا معرفة أولا: ما هي الأسباب التي تؤدي إلى مرض السكر؟ عند أكل نسب عالية من الكربوهيدرات، والسكريات يبدأ البنكرياس بإفراز الأنسولين؛ لتخفيض نسبة السكر، ومعالجتها داخل خلايا الدم.
أطعمة يجب تناولها على وجبة السحور وأخرى تجنبها - ليالينا
اقرأ أيضًا: رجيم الماء لا يفقدك الوزن.. إليك السبب
9- كيف يمكن فقدان الوزن بعد الولادة؟
كل ما تحتاجه الأم بعد الولادة لخسارة الوزن المكتسب خلال فترة الحمل، هو اتباع نظام غذائي صحي متوازن، مع ضرورة الاهتمام بزيادة النشاط الحركي وشرب كمية وفيرة من الماء يوميًا. قد يهمك: اتبعيه بعد 40 يومًا من الولادة.. دليلِك لفقدان الوزن خلال الرضاعة
10- كيف يمكن خسارة دهون الوجه؟
ليس من الصعب التخلص من دهون الوجه، طالما الشخص يقلل ملح الطعام ويتجنب السكر ويشرب كمية كافية من الماء ويحصل على قسط كافٍ من النوم كل ليلة. قد يهمك أيضًا: أسباب نحافة الوجه- 4 أمراض تكشف عنها
2- الابتعاد عن الحلويات قدر الإمكان واستبدالها بالعصائر الطبيعية الطازجة الخالية من السكريات. 3- يجب تجنب هذة الخضروات لأنها غنية في الكربوهيدرات مثل البطاطس و البازلاء الخضراء و الجزر وحبوب الذرة و البنجر والفول البطاطا الحلوة. 4- المكسرات المسموحة في الكيتو هي عين الجمل و المكاديما والمكسرات البرازيلية البندق و الفول السوداني واللوز و الصنوبر. شاهد هنا ماهو الخضار المسموح في الكتيو
علاج وأسباب الإمساك في الكيتو
إذا كنت تتبع نظام الكيتو الغذائي يُمكنك اتباع هذة الخطة الغذائية البسيطة خلال شهر رمضان المبارك لتحافظ علي وزنك و حتي لا يخرج جسمك من الحالة الكيتوزية.