كما أثبتت بعض البحوث أيضا أن الطعام الغني بالبروتين يمكن ان يبطل مفعول السكر لدى الأطفال، ولذلك فإذا كان طفلك يتناول طعاما يحتوي على السكر يمكنك أن تقدمى له مصدر بروتين كاللبن ،أو البيض ، والجبن. – لكى تبدئى فى التعامل مع النشاط الزائد لطفلك يجب أن تقومى بحذف السكريات من قائمة الطعام ومن نظام الطفل الغذائى. وقد وجدت بعض الأمهات أن حرمان أطفالهن من الأطعمة التى تحتوى على نسبة مرتفعة من السكريات المضافة يساعد على رفع نسبة انتباههم والتقليل من تسرعهم وعصبيتهم. أطمعة لعلاج فرط الحركة لدى الأطفال | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. وإذا كنت تريدين أن تساعدى طفلك، فيمكنك أن تحاولى حذف بعض الأطعمة من نظامه الغذائى مثل المشروبات الغازية والصودا وحبوب الإفطار التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات. ويمكنك أن تعطى طفلك شيكولاتة داكنة لأنها تكون قليلة السكريات وتحتوى على مضادات الأكسدة مع الوضع فى الاعتبار أنها تحتوى أيضا على الكافيين( يجب ألا يتعدى استهلاك طفلك كثير الحركة والنشاط للكافيين أكثر من 45 ميليجراما فى اليوم أو أقل. حاولى أيضا أن تتجنبى شراء الحلويات والكعك والبسكويت فى حالة كانت تحتوي على إضافات ومكونات صناعية
– تعتبر حبوب الإفطار من الأطعمة المعالجة بالرغم من أنها تحتوى على كميات معقولة من الألياف والبروتينات.
مشروبات لتهدئة الطفل كثير الحركة المفاجئة لصخور القشرة
ينصح العديد من الخبراء كل أم طفلها كثير الحركة والنشاط أن تقوم بفحص ومتابعة نظام الطفل الغذائى لتتمكن من تحديد لماذا تجعل بعض الأطعمة الطفل يشعر بالنشاط الزائد أو العصبية، ولتتمكن أيضا من تجنب بعض الأطعمة وإدخال بعض الأطعمة الأخرى لنظامه الغذائى. ويجب أن تعلمى أن الطفل كثير النشاط والحركة عادة يكون متسرعا ومن السهل تشتيت انتباهه مع الوضع فى الاعتبار أن هناك أطفالا بطبيعتهم يكونون كثيرى الحركة، ولكن البعض الآخر يجد صعوبة فى الجلوس ساكنا أو التركيز. يجب أن تعلمى أن الطفل الذى يتناول أطعمة عالية السكريات أو الكربوهيدرات مثل الأرز الأبيض والأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض قد تسبب انخفاضا نسبة الجلوكوز فى دم الطفل مما قد يؤثر على مزاجه، كما أن تلك الأطعمة تحفز إفراز هورمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين وهى التى قد تجعل الطفل عصبيا وقلقا. مشروبات لتهدئة الطفل كثير الحركة وتشتت الانتباه. - الإضافات والألوان والسكريات غير الطبيعية التى تتم إضافتها للأطعمة المختلفة تجعل الجهاز العصبى نشاطه زائدا. أما الأطعمة التى تحتوى على كالسيوم وماغنيسيوم مثل الخضروات والمكسرات فيمكنها أن تعمل على تهدئة الطفل. كثير من الأبحاث لا تحذر من تناول الطفل للسكر بكثرة ولكن يرى بعض المختصين والخبراء أنه يجب على الآباء والأمهات تقليل كمية السكر التي يتناولها الطفل حيث تم إثبات أن كثيرا من الأطفال يتدهور سلوكهم بشكل واضح عند تناولهم الأطعمة مرتفعه السكريات.
مشروبات لتهدئة الطفل كثير الحركة يجيب
كثير من الأبحاث لا تحذر من تناول الطفل للسكر بكثرة، ولكن يرى بعض المختصين والخبراء أنه يجب على الآباء والأمهات تقليل كمية السكر التي يتناولها الطفل، حيث تم إثبات أن كثيرا من الأطفال يتدهور سلوكهم بشكل واضح عند تناولهم الأطعمة مرتفعة السكريات، كما أثبتت بعض البحوث أيضا أن الطعام الغني بالبروتين يمكن أن يبطل مفعول السكر لدى الأطفال، لذلك إذا كان طفلك يتناول طعاما يحتوي على السكر يمكنك أن تقدمي له مصدر بروتين كاللبن، أو البيض، والجبن. لكي تبدئي في التعامل مع النشاط الزائد لطفلك يجب أن تقومي بحذف السكريات من قائمة الطعام ومن نظام الطفل الغذائي، وقد وجدت بعض الأمهات أن حرمان أطفالهن من الأطعمة التي تحتوى على نسبة مرتفعة من السكريات المضافة يساعد على رفع نسبة انتباههم، والتقليل من تسرعهم وعصبيتهم. وإذا كنت تريدين أن تساعدي طفلك، فيمكنك أن تحاولي حذف بعض الأطعمة من نظامه الغذائي، مثل: المشروبات الغازية، والصودا، وحبوب الإفطار التي تحتوى على نسبة عالية من السكريات
21-06-2013, 06:38 PM
#2
السلام عليكم:
جزاكي الله خيرا أخيتي الغالية
مواضيع مشابهه
الردود: 3
اخر موضوع: 03-03-2013, 11:11 PM
الردود: 10
اخر موضوع: 03-03-2009, 02:14 PM
الردود: 7
اخر موضوع: 10-12-2008, 02:04 PM
الردود: 1
اخر موضوع: 18-09-2008, 04:01 AM
الردود: 2
اخر موضوع: 14-03-2004, 06:44 PM
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
There are no members to list at the moment.
الأطفال الملائكة الصغار، لديهم الكثير من الطاقة والنشاط، ويمكنهم اللعب طوال اليوم دون كلل، ما يجعل بعض الأمهات راغبات فى أطفال هادئين طائعين، بل تجد بعد الأمهات هذه الصفات مجرد حلم لا يمكن أن يتحقق مع طفلها. وفى هذا الموضوع الذى يهم الأمهات والآباء بشكل خاص، حدثنا الدكتور محمد المنيسى أستاذ أمراض الجهاز الهضمى بالقصر العينى الطبيبة النفسية بمستشفى العباسية للصحة النفسية، موضحة أن الكثير من المشروبات والأطعمة التى تساعد على تهدئة الطفل وتمتعه بالسكون والهدوء النفسى، كما تساعده على الشعور النوم بشكل مريح ودون إزعاج. كيف تهدئ طفلك كثير الحركة؟ - جريدة الغد. ومن أهم هذه المشروبات والمأكولات التى تساعد على هدوء الطفل حسب تأكيد د. منيسى: - مشروب الليمون البارد أحد أهم العصائر الطبيعية التى تهدئ من روع طفلك - مشروب الينسون والكراوية المحلى بالعسل يهدئ الجسم والأعصاب بشدة - الفاكهة المعتدلة السعرات والسكريات، كالعنب، والتفاح، والخوخ، والموز، والمشمش. - طبق السلطة أحد أهم عناصر المائدة التى تجعل طفلك هادئا ومستكينا - كثرة تناول الخس والبقدونس يساعده على الهدوء وارتواء الجسم - تناول مشروب النعناع الدافئ، يهدئ الصدر والأعصاب ويساعد على الاسترخاء - يمكنك الاستعانة باللبن الدافئ المضاف إليه العسل وحبوب القمح لشعوره بالهدوء والسكون
تُضاف نصف ملعقة صغيرة من الملح. يُضاف الفلفل الأسود، وبودرة الثوم، ويُحرك. يُحمى زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة الحرارة. يُضاف الدجاج، ويحرك مدة خمس دقائق، ثم يُرفع من المقلاة. يُضاف البصل، والفطر إلى المقلاة ذاتها، ويُحرك لسبع دقائق. يُعاد الدجاج إلى المقلاة، ويُنكه بنصف ملعقة من الملح، والبهارات المشكلة، ويُحرك لخمس دقائق. تُدهن صينية فرن بقليلٍ من الزبدة، وتُضاف البطاطا المهروسة فوق الدجاج. يُوزع مبشور جبن الموزاريلا على الوجه. يُحمى الفرن على حرارة 180 درجةً مئويةً، وتوضع الصينية داخل الفرن، وتُترك مدة ثلث ساعة، ثم تُقدم. صينية الخضار والدجاج
ثلاث قطع من الدجاج. حبة من الكوسا. حبة بطاطا مُقطعة لمكعبات. ثلاثة أسنان مُقطعة من الثوم. حبة من الفليفلة الحلوة. رأس من البصل الأحمر المُشرح. لتتبيل الدجاج:
ملعقتان كبيرتان من لبن الزبادي. ربع ملعقة صغيرة من البابريكا. ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل. صينية البطاطس بالكفتة على الطريقة المصرية بخطوات بسيطة وطعم رهيب | محمود حسونة. ربع ملعقة صغيرة من بهارات الدجاج. ربع ملعقة صغيرة من الكركم. ربع ملعقة صغيرة من الهال. ربع ملعقة صغيرة من الكاري. نصف ملعقة صغيرة من بودرة البصل. نصف ملعقة صغيرة من بودرة الثوم. ثلاث ملاعق صغيرة من زيت الزيتون.
طريقة صينية كرات البطاطس المقلية
ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ربع كوب من مبشور الجبن. طريقة التحضير
يُقطع الدجاج لقطع صغيرة. يُفرم البصل فرمًا ناعمًا. تُهرس البطاطا، ويُضاف عليها الجبن ، والبقدونس، والفلفل الأسود، والملح، والبهارات المشكلة، ويُحرك جيدًا. يوضع مزيج البطاطا في خلاطٍ كهربائي، ويُخلط جيدًا. تُشكل البطاطا لكرات، وتُحشى بقطع الدجاج، بعدها تُغمس في البيض ، ثم البقسماط. يحمى الزيت في مقلاة على نار متوسطة الحرارة. تُقلى كرات البطاطا، وتُقلب إلى أن يُصبح لونها ذهبيًا، ثم تُقدم. كرات البطاطا بالدجاج والفليفلة
ثلاث حبات من البطاطا المسلوقة. نصف ملعقة من الملح. خمس ملاعق كبيرة من مبشور جبن الموزاريلا. 100 غرامًا من الدجاج المُقطع. زيت للقلي حسب الحاجة. ملعقة كبيرة من البصل المفروم. كوب فليفلة مُلونة مُقطعة. علبة من كريمة الطبخ. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. مبشور جبن الموزاريلا للوجه. طريقة التحضير
تُهرس البطاطا في إناء، ويُضاف مبشور جبن الموزاريلا والملح، ويحرك باستخدام ملعقة. يُشكل الخليط على هيئة كرات. طريقة صينية كرات البطاطس بالفراخ. توضع كرات البطاطا في صينية فرن. يُحمى قليل من الزيت في مقلاة على النار، ثم يُضاف البصل، ويحرك إلى أن يذبل.
نصف علبة من القشطة. ثلاث ملاعق كبيرة من جبنة الدهن. جبنة موزريلا حسب الرغبة. مكعبان من مرق الدجاج. بهارات مشكلة حسب الرغبة. فلفل أسود مطحون حسب الرغبة. كاري حسب الرغبة. طريقة صينية كرات البطاطس المقلية. ملح حسب الرغبة. طريقة التحضير
تُسلق البطاطس وتُقشّر وتُهرس ثمّ تُخلط مع القشطة ورشة من الملح والفلفل الأسود وتوضع في الثلاجة لمدة ربع ساعة. يُشوّح البصل والثوم في القليل من الزيت إلى أن يأخذ اللون الأصفر ثمّ يضاف الدجاج ويُقلّب قليلًا. تضاف صلصة الصويا والكاتشب وصلصة الطماطم وجبنة الدهن والبهارات والفلفل الأسود والكاري وتُقلّب المكونات مع بعضها. تضاف مكعبات مرق الدجاج ويترك المزيج على النار إلى أن ينضج الدجاج. يوزع خليط الدجاج في صينية فرن ثمّ تُكوّر البطاطس وتُحشى بجبنة الموزريلا وتُرتب في الصينية. توزع كريمة الطبخ فوق مكونات الصينية ثمّ تُنثر جبنة الموزريلا. توضع الصينية في الفرن إلى أن تتحمّر.