من جربت زيت اللافندر للشعر قررت تجربة زيت اللافندر على شعري بعد أن قرأت عن فوئده للشعر. كنت أستخدم زيت اللافندر على شعري كل يوم وبشكل منتظم طوال تجربتي. أستخدم الزيت بمفرده أو مع منتجات أخرى للعناية بالشعر. هذه هي الطريقة التي يحسن بها هذا الزيت مظهر شعري و يجعله يبدو افضل. رائحة هذا الزيت الجميل تبعث على الاسترخاء. تجربتي مع زيت اللافندر للشعر عالم حواء فكرت في استخدام زيت اللافندر على شعري لأول مرة وكنت سعيدة جدًا بنتيجة تجربتي. كانت الرائحة لطيفة بالنسبة لي ، وظلت على شعري لبعض الوقت بعد أن استخدمت زيت اللافندر للشعر. في تجربتي أستخدمت زيت اللافندر للشعر لمساعدة شعري على النمو و الاهتمام بفروة رأسي. بخاخ اللافندر للشعر الدهني. من واقع تجربتي، أستخدم بخاخ زيت اللافندر للشعر ، والذي يتكون من زيت شعر اللافندر وزيت شجرة الشاي. هذا يساعد على إبقاء شعري الجاف رطبًا. زيت اللافندر للشعر الجاف يمكن استخدام زيت اللافندر ، عند استخدامه بشكل صحيح ، لمعالجة مشاكل الشعر الشائعة بما في ذلك الجفاف. من بين أشياء أخرى ، يمكن استخدام زيت اللافندر للشعر لترطيب الشعر الجاف وتهدئة حكة فروة الرأس ومنع قشرة الرأس وإصلاح الشعر التالف.
- بخاخ اللافندر للشعر الطويل
- بخاخ اللافندر للشعر القصير
- مؤشر جلايسيمي - ويكيبيديا
- كيفية تناول أطعمة ذات مؤشر جلايسيمي منخفض (صور توضيحية) - wikiHow
بخاخ اللافندر للشعر الطويل
بخاخ ملطف اللافندر من جيليز- 150 مل الوصف: بخاخ مرطب للبشرة يحتوي على نسبة عالية من خلاصة الخزامى يخفف بشكل مكثف التهيج ويرطب بشرة الوجه والجسم. يجدد البشرة المجعدة مع هذا الضباب المرطب خفيف على الوزن للغاية. غني باللافندر المهدئ ، سوف يرش هذا الضباب البشرة اثناء تهدئة التوتر. استخدميه قبل المرطب لتوحيد لون البشرة ، او الرش بعد المكياج لاضافة لمسة نهائية ندية وحتى طوال اليوم لإعادة تنشيط البشرة.
بخاخ اللافندر للشعر القصير
يعد البرفان هو الأنطباع الأول التي تتميز بها كل سيدة وكل نوع برفان يميزها، حيث يوجد العديد من التركيزات المختلفة، واليوم من خلال السطور القليلة القادمة سوف نوضح لكم طريقة فعالة ومجربة لتركيز وتثبيت البرفان في الجسم حتى يدوم رائحته طوال الوقت، ومن أهم الطرق الغير مكلفة هي تركيز الزيت العطري المحبب لديكم مع الكحول. طرق لتثبيت البرفان يدوم طول اليوم، يعتبر العطر هو بصمة للإنسان في أي مكان يتواجد به والذي يميزه عن غيره، فعندما يتميز الشخص بنوع معين من العطر فإنه يقوم بنشر سحره ويترك بصمته في هذا المكان، ولذلك يجب عليك عند إختيار العطر المفضل لديك أن تختاره بطريقة صحيحة وبتركيزات حلى حسب المكان الذي سوف تذهب إليه وأنت تضع العطر، وهنا يجب أن نعرف أن للعطر ثلاث تركيزات بنسب مختلفة وهي:
التركيز الأول يكون بنسبة تركيز 25% من راىحة العطر والذي يستمر مفعول رائحته إلى أكثر من 8 إلى 10 ساعات كاملة وأحيانا تدوم لمدة يوم كامل. بخاخ اللافندر لترطيب وتهدئة البشرة من ناتشر ريبورت 150مل - يوشوب Ushop. التركيز الثاني يكون بنسبة 15% من رائحة العطر وهذه النسبة تدوم من 5 ساعات إلى 8 ساعات كاملة. التركيز الثالث يكون بنسبة تركيز 8% وهو نوع خفيف جدا من تركيزات البرفان والذي يدوم لمدة لا تتعدى الساعات الثلاث فقط، وهذا النوع في الغالب يستخدمه بعض الرجال بعد أن يقوم بحلاقة الوجه للتطهير.
إنه عامل حيوي رائع للشعر يمنع تساقط الشعر بشكل فعال. زيت إكليل الجبل الأساسي - يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس ويحفز جذور الشعر لتحسين نمو الشعر. ماء الورد - يغذي فروة الرأس ويمنع القشرة ويقوي الشعر ويقلل من التكسر ويحمي الشعر من الإجهاد والتلف والتلوث اليومي. 2. وصفة بخاخ الشعر بالشاي الأخضر
1 كوب من الشاي الأخضر ، مبرد ، مصنوع من 1 كيس شاي أخضر
1 ملعقة صغيرة جلسرين نباتي
4 قطرات من زيت اللافندر الأساسي
4 قطرات من زيت الليمون العطري
زجاجة بخاخ
وعاء خلط صغير وملعقة
الطريقة:
اصنعي الشاي الأخضر عن طريق نقع كيس شاي واحد في كوب من الماء الساخن المغلي لمدة 15 دقيقة. اتركيه يبرد تمامًا ، ثم اسكبي الشاي في زجاجة سبريتز. أضيفي الجلسرين النباتي و 4 قطرات من كل من زيت اللافندر والليمون العطري. أغلقي الزجاجة ورجيها جيدًا حتى تمتزج. افضل زيت شعر باللافندر اصلي ونقي لعام 2022. احفظيه في الثلاجة. رشي الشاي على الجذور للحفاظ على صحة فروة رأسك. يمكنك أيضًا رشه على طول شعرك للتحكم في الزيت. اقرأ أيضاً:
جميلة البوابة: جل فيتامين سي لبشرة مشرقة ونظيفة
جميلة البوابة: 5 مكونات لا تضعيها على وجهك
© 2000 - 2022 البوابة ()
عن طريق الاختيار الصحي للمؤشر الجلايسيمي، سوف تجد أنك ما زلت قادرًا على الاستمتاع بأطباقك المفضلة دون خوف من ارتفاع نسبة السكر في الدم. بالنسبة للأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المتوسط، امتنع عن تناول أي طعام يمكن الاستغناء عنه له ترتيب يتراوح بين 56 و69. احرص فقط على الأطعمة المفضلة لديك والتي تحب تناولها، لكن تناولها بمعدلات أقل. استمر في الاستمتاع بطعامك المفضل عن طريق تناوله بشكل صحي أكثر. على سبيل المثال، قم بتناول ثمرة خوخ طازجة بدلًا من تناول علبة من عصير الخوخ. 8 اخلط الفواكه والخضراوات غير النشوية في كل وجباتك. تحتوى الفواكه والخضراوات على نسبة عالية من الألياف، بحيث يكون لها أقل تأثير ممكن على نسبة السكر في الدم. ركز على الفواكه ذات البذور الخارجية، مثل التوت. فهي تحتوي على نسب عالية من الألياف وتضم أفضل مجموعة غذائية. جميع الخضراوات غنية بالألياف، لكن الخضراوات الصليبية مفيدة بشكل خاص. أثناء تناول الطعام، تأكد أن نصف وجبتك على الأقل يتكون من فواكه وخضراوات. مؤشر جلايسيمي - ويكيبيديا. جرّب السلطة الخضراء الطازجة مع إضافة خضراوات، مثل الفلفل الرومي والخيار والطماطم، أو تناوَل خليطًا خفيفًا طازجًا من الخوخ والكمثرى والتفاح.
مؤشر جلايسيمي - ويكيبيديا
فيما يلي بعض الأفكار حول وجبات خفيفة منخفضة المؤشر الجلايسيمي يمكن للشخص تناولها عند شعوره بالجوع:
حفنة من المكسرات غير المملحة. قطعة من الفاكهة. القليل من الجزر مع الحمص. مقدار كوب من التوت أو العنب. كوب لبن زبادي. شرائح تفاح مع زبدة اللوز أو زبدة الفول السوداني. كيفية تناول أطعمة ذات مؤشر جلايسيمي منخفض (صور توضيحية) - wikiHow. بيضة مسلوقة. فوائد اتباع نظام غذائي منخفض المؤشر الجلايسيمي
إذا كان الشخص مصاب بداء السكري، فإن إتباع نظام غذائي منخفض المؤشر الجلايسيمي يمكن أن يساعده في إدارة حالته الصحية، وسواء كان الشخص يعاني من مرض السكري أم لا، فإن اتباع نظام غذائي منخفض المؤشر الجلايسيمي سيساعده في المحافظة على وزنه الصحي والتحكم في مستويات السكر في الدم، ومن فوائد اتباع نظام غذائي منخفض المؤشر الغلايسيمي ما يلي:
تحسين مستويات الكولسترول في الدم، حيث أن الأنظمة الغذائية منخفضة المؤشر الجلايسيمي تخفض الكوليسترول الكلي بنسبة 9. 6% والكولسترول الضار بنسبة 8. 6%، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب و السكتة الدماغية. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ، حيث تنخفض إحتمالية الإصابة بأمراض القلب بنسبة 25% لدى الأشخاص الذين يتبعون حميات منخفضة المؤشر الجلايسيمي.
كيفية تناول أطعمة ذات مؤشر جلايسيمي منخفض (صور توضيحية) - Wikihow
يحمي من أمراض القلب
أثبتت دراسة نُشرت أن تناول التّمر يعمل على تقليل مستوى الدّهون الثّلاثية ، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، و تصلب الشرايين ، حيث يعد التّمر مصدر غني بمضادات الأكسدة، والمواد الكيميائية النّباتية، إضافة إلى كونه غني بالبوتاسيوم، مما يعزز من دوره في خفض ضغط الدّم، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بالسّكتات الدّماغية، وأمراض القلب. يحارب الشيخوخة المبكرة
من غير المعروف أن من أحد الفوائد الصّحية للتمر هي تحسين صحة البشرة، حيث إن وجود فيتامين ج، وفيتامين د، يمنح البشرة النّعومة، والرطوبة، ويساعد البشرة إذا كانت تحتوي على مشاكل، إضافةً إلى منع تراكم الميلانين في الجسم، مما يحمي من تصبغات الجّلد. صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
كما أنها أيضًا تنطبق على أطعمة مثل الفاكهة في مقابل عصير الفاكهة. [١٧]
1 تناول الحبوب الكاملة على الإفطار. إذا كنت تفضِّل تناوُل الحبوب ساخنة أو باردة، تناول نوعًا واحدًا من الحبوب الكاملة على الأقل، مثل الشوفان. يمكنك أيضًا أن تجد أنواعًا عديدة من حبوب الإفطار المنتجة من الحبوب الكاملة يتم تناولها باردة. قم بخلطها بنوع فاكهة ذات مؤشر منخفض مثل الخوخ. [١٨]
تجنَّب الأطعمة سريعة التحضير. إن هذه الأطعمة، مثل الأرز الأبيض سريع التحضير غالبًا ما يكون مؤشرها الجلايسيمي مرتفع، لذا التزم بالطعام الذي تقوم بطبخه بنفسك. [١٩]
بدلًا من الأرز سريع التحضير، قم بطبخ الأرز البني أو الأرز طويل الحبة بنفسك، فكلاهما ذو مؤشر منخفض. [٢٠]
3 تناوَل الحبوب الكاملة أكثر من الأطعمة المعالجة. على سبيل المثال، اختر خبز القمح الكامل بدلًا من الخبز الأبيض. جرب معكرونة الحبوب الكاملة بدلًا من المعكرونة الاعتيادية. سوف تساعدك هذه الاختيارات على تقليل التأثير الذي يسببه طعامك على نسبة السكر في الدم. [٢١]
يمكنك تناول هذه الأطعمة كما تعودت، لكن بشكل معتدل بالطبع. تجنب الأطعمة المغلفة مثل المقرمشات. على سبيل المثال، بدلًا من تناول كيس من البطاطس المقلية، جرِّب تناول بعض المكسرات.