كما له بعض الأفلام التسجيلية التي حاز من أجلها الكثير من الجوائز.
بعد هجوم نشطاء السوشيال ميديا... يوتيوبر يدافع عن أحمد مكي | Laha Magazine
تحدثت الفنانة رحمة أحمد ، في برنامج "مع فاطمة مصطفى" على راديو 90 90"، عن أول مشهد لها أمام النجم أحمد مكى في مسلسل الكبير أوى 6. وقالت رحمة أحمد:" كنت متوترة بس طول الوقت أحمد مكى كان بيدعمنى و يطمنى و يرشدنى ويكلم معايا واللهجة في الأول كانت صعبة معايا وقعدت كتير مع مصحح اللهجة"، مضيفه:" سعيدة بردود الفعل أوى و كنت بدعى ربنا ادينى على قد تعبى و كرمنى". ويعرض مسلسل "الكبير أوى 6" فى تمام الساعة 6:20 مساء، على أن يعاد فى تمام الساعة 1:50 بعد منتصف الليل و2:00 مساء اليوم التالي، ويعرض حصرياً على قناتى ON و ON دراما ومنصة Watch it الرقمية. طول احمد مكي. مسلسل "الكبير أوى" من بطولة أحمد مكي، رحمة أحمد، محمد سلام، بيومي فؤاد، هشام إسماعيل، سما إبراهيم، محمد أوتاكا، ليلى عز العرب، مصطفى غريب، حسن القناوى، علاء زينهم، حسين أبو حجاج وضيوف الشرف ماجد الكدوانى، حمدى الميرغنى، نرمين الفقى، وأسماء جلال، وسليمان عيد وآخرين وتأليف مصطفى صقر إخراج أحمد الجندى.
من اين احمد مكي - إسألنا
الحلقة 18 دارت أحداث الحلقة 18 من مسلسل الكبير أوي 6 حول محاولة جوني زيادة عدد المتابعين له على مواقع التواصل الاجتماعي، ويذهب إلى شخص متخصص في هذا الأمر فيطلب منه 200 ألف جنيه مقابل زيادة 2 مليون متابع له. ويذهب جوني إلى الكبير فيطلب منه بيع أرضه لزيادة المتابعين فيقرر الكبير قطع النت عن المنزل، وظهرت على جوني علامات الانسحاب تمامًا كالمخدرات، حتى أنه هدد الكبير أن يلقى بابنه من الدور الثاني من الدوار مقابل الأموال فالكبير يمنحه الأموال، ومع الوقت يتعافى جوني فيأتي إليه هجرس ويخبره أنه أصبح لديه 3 مليون متابع فيتصالح الثنائي ويقرر كلاهما دمج قنواتهما وحساباتهما على مواقع التواصل الاجتماعي معًا، وظهرا وهما يؤديان "سكتش" ويشاركان معًا فيه. الحلقة 17 تستمر المنافسة الشرسة بين جوني وهجرس في عالم صناعة فيديوهات لمواقع التواصل الاجتماعي، وبعدما قلد هجرس فيديو لجوني وحصد نسبة مشاهدة عالية قرر جوني الانتقام بناء على نصيحة قدمتها له مربوحة، فقرر أن يجسد شخصية فتاة وفي النهاية تمكن من إثبات أن هجرس مدعي وأنه ليس ذا أخلاق عالية كما يدعي. من اين احمد مكي - إسألنا. وفبرك هجرس، فيديو لجوني من فيلم مافيا ووضع وجهه بدلًا من وجه الفنان عباس أبو الحسن الذي جسد شخصية الجزار ولكن نجح جوني في نفي الاتهام وأقنع الموجودين أن الفيديو مزيف، ولكنه يزيف له رسائل تشير إلى أن جوني جاسوس، وبالرغم من أنه أثبت أيضًا أن هذه الرسائل مزيفة فإن الناس لم تصدقه واقتنعت أنه جاسوس كما يدعي هجرس.
وعلى جانب آخر ظهرت مربوحة بطقم جديد، حيث دخل عليها الكبير ووجد أخطبوط كبير على سريره ليكتشف أنها مربوحة ودار بينهما حديث كوميدي. الأبطال ومسلسل الكبير أوي 6 من ﺇﺧﺮاﺝ أحمد الجندي، ومن بطولة أحمد مكي ، ومحمد سلام، بيومي فؤاد، هشام إسماعيل، رحمة أحمد فرج، حسين أبو حجاج.
نظام الغذاء الدوري للكيتون ( CKD):
يحتوي هذا النظام الغذائي على فترات بها الكربوهيدرات تكون مرتفعة، فمثلاً 5 أيام من الكيتون تليها يومان وجبات مرتفعة الكربوهيدرات. النظام الكيتوني المستهدف ( TKD):
يسمح في هذا النظام الغذائي بأن تضيف الكربوهيدرات مع التدريبات، (يستعمله من يمارس رياضة الركض السريع). النظام الغذائي الكيتوني مرتفع البروتين:
يشبه هذا نظام الكيتوجينك القياسي، ولكنه يحتوي المزيد من البروتين، وغالبًا ما تكون نسبتة 60٪ دهون، و 35٪ بروتين، مع 5٪ كربوهيدرات. جدول اكلات كيتو دايت اليومي
اكلات كيتو دايت
السبت:
الفطور: بيضتان مقليتان في زبدة دسمة تقدم مع خضار السوتيه. جدول أكلات رجيم الكيتو دايت 7 أيام. الغداء: برغر منزلي مع الجبن وبعض الفطر والأفوكادو وبعض أوراق السلطة. العشاء: شرائح لحم البقر أو الجاموس مع الفاصوليا الخضراء وزيت جوز الهند. الأحد:
الإفطار: عجة الفطر أو عجبة البيض. الغداء: سلطة تونا مع الطماطم والكرفس الطازج. العشاء: الدجاج المشوي على الفحم مع صلصة الكريمة وبعض البروكلي المقلي. الإثنين:
الفطور: فلفل حلو محشي بالبيض والجبنة. الغداء: سلطة الجرجير مع بيض مسلوق والجبن التركي مع الأفوكادو وبعض الجبن الأحمر.
جدول اكلات كيتو جينك
6- وعن تناول
المُحليات المختلفة
-- لا
يجب تناول المحليات وبشكل خاص العسل والسكر الأبيض والبني
7- تناول
التوابل وأيضا الصلصة
مسموح بتناول صلصة الليمون بالزبدة والمايونيز ولكن بدون سكر. يمكن أيضا تناول الثوم وصلصة الطماطم (بدون سكر) وأيضا الخلى البلسمى ولكن بكميات
قليلة. ممنوع نهائيا تناول صلصة الباربكيو (الشواء) والكاتشب مستردة عسل النحل. جدول اكلات كيتو في الرياض. 8- يمكن تناول
المشروبات ولكن بدون سكر. مسموح الماء و مرق الدجاج والشاي. يمكن تناول القهوة والمياه الغازية بدون سكر مثل (سفن دايت) ومشروبات الدايت ولكن
بكميات قليلة. ممنوع منعا باتا تناول المشروبات الغازية المحلاة و عصير الفواكه (فريش) وعصير
الليمون. 9- تناول الاعشاب والتوابل ولكن الاعتدال جيد فى كل شئ
مسموح بتناول جميع أنواع التوابل بكميات معتدلة مثل الملح والفلفل والزعتر
بالاضافة الى الفلفل الحلو (باربريكا),,,
يمكنك تناول الزنجبيل المطحون ومسحوق الثوم ومسحوق البصل أيضا ولكن بكميات صغيرة
جدا (لاحتوائها على كربوهيدرات)
10- يمكن أيضا تناول المكملات الغذائية
مسموح بتناول الألياف الغذائية
والفيتامينات بالإضافة إلى زيت MCT ولكن
بكميات صغيرة
جدول كامل لمدة أسبوع لهذا النظام الغذائى الرائع
اليوم
الأول من البرنامج:
الإفطار: أومليت (بيض مخفوق بالزبدة + شريحة خس
بالافوكادو).
ويكون 25% بروتين. 5% من الكربوهيدرات. معدل خسارة الوزن أثناء اتباع نظام كيتو لمدة شهر
إن معدل خسارة الوزن يختلف من شخص إلى آخر بناء على العديد من العوامل المختلفة، والتي تتمثل فيما يلي:
بالنسبة إلى صحة الجسم بالكامل. تختلف بناء على الجنس سواء كان رجل أو امرأة. بناء على تناول الدهون الصحية. الفترة التي سوف يتم إتباع هذا النظام بها. مدة الألتزام بالنظام الغذائي والوجبات التي يتناولها. ننصحكم بزيارة مقال: متى تظهر نتائج الكيتو دايت؟ وما هو رجيم الكيتو؟ وكيف يعمل؟ وكم وقته؟
ملخص المقال في 7 نقاط
عرضنا لكم نظام كيتو دايت لمدة شهر بشكل مفصل. وضحنا الأطعمة الممنوعة التي يجب الأبتعاد عنها، والأطعمة المسموح بتناولها في هذه الفترة. جدول كيتو دايت لمدة شهر – زيادة. العوامل التي يتوقف عليها النتائج التي تحصل عليها من خلال نظام كيتو. يعتمد هذا النظام على نسبة الدهون في الجسم وقلة نسبة الكربوهيدرات. عرضنا أهم فوائد هذا النظام الصحية ومن أهمها الاستمرارية أي أنه من السهل المواظبة عليه لفترة طويلة. نظام كيتو دايت يعتبر وسيلة لخسارة ما يتراوح بين 5 إلى 7 كيلو في الشهر ويختلف الأمر بناء على معدل الالتزام. يحتوي على هذا النظام على العناصر المفيدة للصحة مع خسارة الوزن بالشكل المطلوب.