كم سعره حراريه في الكورن فلكيس
يحتوي الكورن فلكيس على كمية لا بأس فيها من السعرات الحرارية، وفي الواقع يختلف مقدار عدد السعرات الحرارية الموجودة في رقائق الذرة على حسب حجم الوجبة، وفي ما يلي عدد السعرات الحرارية في الكورن فلكيس حسب حجم الوجبة:
كوب واحد من رقائق الذرة
إن كوب واحد من رقائق الذرة يعادل حوالي 28 جرام، ويحتوي على ما يلي:
يحتوي على 100 سعرة حرارية. يحتوي على 159. 9 ملي جرام من الصوديوم. يحتوي على 30 ملي جرام من بوتاسيوم. يحتوي على 24 جرام من الكربوهيدرات،
من الكربوهيدرات يوجد حوالي 2 جرام من السكر. من الكربوهيدرات يوجد حوالي 1 جرام من الألياف. يحتوي على 2 جرام من الفيتامينات. يحتوي على 0. 56 ملي جرام فيتامين ب6. يحتوي على 15 ملي جرام فيتامين سي. يحتوي على 9 ملي جرام من الحديد. يحتوي على 3. 6 ملي جرام من الثيامين. السعرات الحرارية في الزيت النباتي تعرف على عدد السعرات الحرارية و التى يمكنك الحصول عليها. يحتوي على 4. 3 ملي جرام من الريبوفلافين. يحتوي على 5 ملي جرام من النياسين. 2 كوب من رقائق الذرة
إن 2 كوب من رقائق الذرة يعادل حوالي 56 جرام، ويحتوي على ما يلي:
يحتوي على 199 سعرة حرارية. يحتوي على 319. 8 ملي جرام من الصوديوم. يحتوي على 59. 9 ملي جرام من بوتاسيوم. يحتوي على 48 جرام من الكربوهيدرات،
من الكربوهيدرات يوجد حوالي 4 جرام من السكر.
- الذرة المشوية كم سعرة حرارية - قلمي
- السعرات الحرارية في الزيت النباتي تعرف على عدد السعرات الحرارية و التى يمكنك الحصول عليها
- كم سعره حراريه في الكورن فلكيس , السعرات الحرارية فى رقائق الذرة كورن فليكس - كلام حب
- تسوق غسالات صحون بأفضل الاسعار في السعودية - بـيـتـونـيـا
الذرة المشوية كم سعرة حرارية - قلمي
00
البوتاسيوم بالملغ
25. 00
المغنيسيوم بالملغ
67. 00
الفسفور بالملغ
0. 10
الثيامين بالملغ
0. 05
ريبوفلافين بالملغ
1. 20
نيون النياسين بالميكروغرام
8. 00
حمض الفوليك بالميكروغرام
↑ Zawn Villines (16/1/2019), "Is corn healthful? ", medicalnewstoday, Retrieved 3/2/2021. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً مقالات ذات صلة
فوائد مبيض القهوة
فوائد مبيض القهوة يتكون مبيض القهوة من مزيج من الماء، والسكر، والزيوت النباتية، والعديد من الإضافات التي...
جدول لرجيم باليو
رجيم باليو هو حمية غذائية تعتمد على الأطعمة التي تُشبه الطعام الذي كان يتم تناوله بالحجر العصري أي قبل ما...
السعرات الحرارية في الزيت النباتي تعرف على عدد السعرات الحرارية و التى يمكنك الحصول عليها
تقدّم المعلومات التالية ملخّصاً للمكوّنات الغذائية التي نجدها في كل 100 غرام من…
الذرة الحلوة، المعلّبة والمصفّاة
السعرات الحرارية، الفيتامينات، المعادن، الألياف، الدهون، وغيرها. الطاقة (كيلو كالوري) – 110
الطاقة (كيلو جول) – 465
ماء (غ) – 75. 4
بروتين (غ) – 2. 73
بروتين خام (غ) – 2. 73
كربوهيدرات (غ) – 19. 6
دهون (غ) – 1. 68
سكريات (غ) – 5. 44
نشاء (غ) – 13. 1
ألياف (غ) – 3. 1
بوليول (غ) – 0. 13
رماد (غ) – 0. 98
أحماض عضوية (غ) – X
أحماض دهنية مشبعة (غ) – 0. 26
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة (غ) – 0. 27
أحماض دهنية متعدّدة غير مشبعة (غ) – 0. 47
كوليسترول (ملغ) – 0. 2
ملح (غ) – 0. 59
كالسيوم (ملغ) – 3. 51
كلورايد (ملغ) – 364
نحاس (ملغ) – 0. 036
حديد (ملغ) – 0. 35
يود (ميكروغرام) – 0. 75
مغنيسيوم (ملغ) – 26. 9
منغانيز (ملغ) – 0. 11
فوسفور (ملغ) – 53. 8
بوتاسيوم (ملغ) – 224
سيلينيوم (ميكروغرام) – < 10
صوديوم (ملغ) – 236
زنك (ملغ) – 0. 39
ريتينول (ميكروغرام) – 0
بيتاكاروتين (ميكروغرام) – 22
فيتامين D (ميكروغرام) – 0
فيتامين E (ملغ) – 0. كم سعره حراريه في الكورن فلكيس , السعرات الحرارية فى رقائق الذرة كورن فليكس - كلام حب. 29
فيتامين K1 (ميكروغرام) – 0
فيتامين K2 (ميكروغرام) – X
فيتامين C (ملغ) – 3.
55
فيتامين B1 أو الثيامين (ملغ) – 0. 033
فيتامين B2 أو الريبوفلافين (ملغ) – 0. 048
فيتامين B3 أو النياسين (ملغ) – 1. 04
فيتامين B5 أو حمض البانتوثنيك (ملغ) – 0. 29
فيتامين B6 (ملغ) – 0. 13
فيتامين B9 أو حمض الفوليك (ميكروغرام) – 75
فيتامين B12 (ميكروغرام) – 0
المصدر وحقوق النشر ©: Ciqual French Food Composition Table version – 2016 – رخصة مصدر مفتوح
حقوق النشر © 2014-2017، دنيز أبو جمره، ص. ب. 6890-16، الأشرفية، بيروت، لبنان. جميع الحقوق محفوظة. لا يمكن استنساخ أو توزيع أوو نقل أي جزء من محتويات هذا الموقع الإلكتروني (أي)،، أو التطبيق المحمول المرتبط به (أي On Diet Now)، أو صفحة الفايسبوك المرتبطة به (أي Nutrition And Diet Tips)، وبأي شكل من الأشكال أو بأية وسيلة كانت، بما في ذلك النسخ واللصق والتصوير والتسجيل، أو من خلال أية وسائل إلكترونية أو ميكانيكية أو يدوية أخرى، وذلك تحت طائلة الملاحقة القانونية، دون الحصول على إذن خطي مسبق من دنيز أبو جمره، ص. 6890-16، الأشرفية، بيروت، لبنان.
كم سعره حراريه في الكورن فلكيس , السعرات الحرارية فى رقائق الذرة كورن فليكس - كلام حب
إقرأ أيضاً
السعرات الحرارية في البروستد
فوائد الذرة المشوي
1- يحتوي الذرة المشوي على نسبة عالية مِن الألياف التي في الغالب تكون على شكل ألياف غير ذائبة في الماء مثل الهيميسيولوز و السليولوز و الليغنين. 2- كما أن تناول الذرة المشوي يرتبط و بشكل و ثيق مع الحد مِن مخاطر الإصابة بكثيراً مِن الأمراض مثل أمراض القلب و عدد مِن أنواع السرطان. 3- يُعتبر الذرة المشوي مصدر لا بأس به للبروتين حيث يحتوي الذرة على مقدار جيد مِن البروتين مقارنةً بأنواع الخضار الأخرى مما يجعله مصدر ممتاز للبروتين لمَن لا يُفضلون مصادر البروتين الحيواني مثل النباتيين ، و مِن الجدير بالذكر أن النظام الغذائي الغني بالبروتين يُساهم و بشكل كبير في عملية نزول الوزن بشكل صحي عبر الحد مِن الشعور بالجوع و مساعدة الجسم على حرق المزيد مِن السعرات الحرارية. 4- كما أن الذرة المشوي يحتوي على مقدار ممتاز مِن مضادات الأكسدة مثل الكاروتينات و اللوتين و الزيازانثين و هي كلها عناصر تُساعد على الحد مِن إحتمالية الإصابة بمرض إعتام عدسة العين أو مرض التنكس البقعي المرتبط بالعمر. 5- يحتوي الذرة على نسبة لا بأس بها مِن المعادن مثل البوتاسيوم الذي يُساهم في تنظم ضغط الدم ، و المنجنيز الذي يدخل في تنظيم و ظائف الدماغ و الأعصاب.
الرئيسية النظام الغذائي الصحي بالجدول: السعرات الحرارية للذرة وحبوب الذرة
نُشر في 05 يوليو 2021
، آخر تحديث 28 سبتمبر 2021
السعرات الحرارية في الذرة تقدّر السعرات الحرارية في 1/2 كوب من الذرة المطبوخة بما يقارب 70 سعرة حرارية، وتختلف القيمة الغذائية، والسعرات الحرارية للذرة باختلاف نوعها، وحجمها، وطريقة تحضيرها، والكمية المتناولة منها. [١] [٢] السعرات الحرارية للذرة الصفراء الطازجة غير المطبوخة فيما يأتي السعرات الحرارية في كوز الذرة الصفراء الطازجة غير المطبوخة باختلاف أحجامها: [٣]
الحجم السعرات الحرارية (سعرة حرارية)
100 غرام 86
كوز صغير الحجم يزن 73 غراماً 62. 8
كوز متوسط الحجم يزن 102 غراماً 87. 7
كوز كبير الحجم يزن 143 غراماً 123
السعرات الحرارية في كوز الذرة الصفراء المسلوقة فيما يأتي السعرات الحرارية في كوز الذرة الصفراء المسلوقة باختلاف أحجامها: [٢]
100 غرام 73. 4
كوز صغير الحجم يزن 77 غراماً 73. 9
كوز متوسط الحجم يزن 103 غرامات 75. 6
كوز كبير الحجم يزن 118 غراماً 113
السعرات الحرارية في حبوب الذرة الصفراء المعلبة فيما يأتي السعرات الحرارية في حبوب الذرة الصفراء المعلبة: [٤]
100 غرام 67
علبة ذرة تزن 211 غراماً 141
علبة ذرة تزن ما يقارب 300 غرام 200
السعرات الحرارية في حبوب الذرة الصفراء المجففة فيما يأتي السعرات الحرارية في حبوب الذرة الصفراء المجففة باختلاف أحجامها: [٥]
100 غرام 365
كوب واحد يزن 166 غراماً 606
1/2 كوب يزن 83 غراماً 303
السعرات الحرارية في حبوب الذرة البيضاء الطازجة غير المطبوخة فيما يأتي السعرات الحرارية في كوز الذرة البيضاء الطازجة غير المطبوخة باختلاف أحجامها: [٦]
100 غرام 75.
لمبة مؤشر الملح ولمبة مؤشر مساعد الشطف. ابعاد الغسالة ( ارتفاع * عرض * عمق): 85 *60 * 67. 5 سم. سعر الغسالة 2500 ريال سعودي
سعر غسالة صحون ويربول 8 برامج موديل WFC3C26
8 برامج للتشغيل. تتوفر باللون الابيض. 14 مكان للتخزين. شاشة عرض رقمية LCD. برنامج الغسيل السريع. تسوق غسالات صحون بأفضل الاسعار في السعودية - بـيـتـونـيـا. ابعاد الغسالة ( ارتفاع * عرض * عمق): 85 *60 * 60 سم. سعر الغسالة 2300 ريال سعودي
قد يهمك ايضا
اسعار ومميزات وعيوب غسالات الصحون ال جي LG
سعر ومواصفات غساله صحون ويرلبول الحاسة السادسة 10 برامج موديل WFO3T123PL
تحتوي علي 10 برامج للتشغيل. متوفرة باللون الابيض. مزودة بخاصية الحاسة السادسة. مزودة بشاشة عرض ديجيتال. سعر ومواصفات غساله صحون ويرلبول 10 برامج موديل WFO-3T123PLX
10 برامج للتشغيل. خاصية الحاسة السادسة
شاشة عرض رقمية. سعر الغسالة 3000 ريال سعودي
سعر ومواصفات غسالة صحون ويرلبول 11 نظام موديل WFO3T333DLX
تحتوي علي 11 برامج للتشغيل. مزودة ببرنامج الغسيل السريع. ابعاد الغسالة ( ارتفاع * عرض * عمق): 85 *60 * 67. 5 سم.
تسوق غسالات صحون بأفضل الاسعار في السعودية - بـيـتـونـيـا
اسعار ومواصفات غسالة الصحون ويرلبول في السعودية. تتمني كل سيدة اقتناء غسالة صحون في منزلها لتساعدها من التخلص من عملية غسيل المواعين باليد حيث توفر غسالة الصحون الوقت الكبير وايضا التعب والمجهود المبذول في غسيل الصحون حيث بتم تعبئتها وتركها لتقوم بالغسيل لوحدها دون تدخل حيث توفر غسالة الصحون الراحة والسهولة في الروتين المنزلي اليومي لكل سيده. المواعين المغسولة داخل غسالة الاطباق تكون صحية اكثر حيث ان استخدام الماء ذو درجة الحرارة العالية وضغط الماء داخل العسالة مع استخدام نوع جيد من اقراص الغسيل يجعل المواعين معقمة وصحية وجاهزة للاستخدام الفوري. نستعرض معكم احد انواع غسالات الصحون الممتازة وهو غسالة مواعين whirlpool والتي تتوفر باحجام مختلفة لتناسب كافة الاحتياجات، حيث يوجد منها 8 برامج و10 برامج و11 برنامج حيث تتميز غسالات صحون ويرلبول بالكثير من الخصائص التي تجعلها الاختيار الاول لكثير من المستخدمين. اقرا ايضا
مميزات غسالة الصحون ويرلبول
تاتي غسالات وايرلبول ببرامج تشغيل مختلفة منها للغسيل والشطف والتعقيم لتخرج الصحون نظيفة ومعقمة وجاهزة للاستخدام. تتميز غسالات ويرلبول بالشكل الانيق والتصميم الديكوري الحديث مما يجعلها تحفة في مطبخك.
5 سم. سعر الجهاز 2500 ريال سعودي
سعر غساله اطباق ويربول 8 برامج موديل WFC3C26
8 برامج للتشغيل. تتوفر باللون الابيض. 14 مكان للتخزين. شاشه عرض رقميه LCD. برنامج الغسيل السريع. ابعاد الجهاز ( ارتفاع * عرض * عمق): 85 *60 * 60 سم. سعر الجهاز 2300 ريال سعودي
غساله اطباق ويرلبول الحاسه السادسه 10 برامج موديل WFO3T123PL
تشتمل علي 10 برامج للتشغيل. متوفره باللون الابيض. متوفر بها بخاصيه الحاسه السادسه. متوفر بها بشاشه عرض ديجيتال. سعر الجهاز 2800 ريال سعودي
سعر ومواصفات غساله اطباق ويرلبول 10 برامج موديل WFO-3T123PLX
10 برامج للتشغيل. خاصيه الحاسه السادسه
شاشه عرض رقميه. سعر الجهاز 3000 ريال سعودي
سعر ومواصفات غساله اطباق ويرلبول 11 نظام موديل WFO3T333DLX
تشتمل علي 11 برامج للتشغيل. متوفر بها ببرنامج الغسيل السريع. سعر الجهاز 3350 ريال سعودي
لماذا تشتري غساله الاطباق ويرلبول ؟
اذرع رش ذات تغطيه كامله
يختلف هذا الترتيب تمامًا عن الشركات المصنعة لغسالات الصحون الأخرى. يستخدمون البخاخة عالية الضغط ، والتي يتم توصيلها من خلال 21 فوهة لسحق الأوساخ في كل طبق في غسالة الأطباق، الفكرة هي استخدام غطاء كبير لوضع كل طبق نظيفًا بشكل صحيح ثم شطفه بشكل مناسب، يقوم الأشخاص بتحميل غسالات الصحون بطرق مختلفة – لذا فإن هذا يمثل تحديًا كبيرًا لمصممي غسالات الأطباق.