04/06 14:05
بعتبر طبق الفول المدمس من الأطباق الشعبية الشهيرة، والتي يزيد تناولها والإقبال عليها في شهر رمضان الكريم خاصة على مائدة السحور في كل بيت مصري، ولكن هل تعلم أن الفول من الممكن أن يتناول باردا ً؟ لا أحد يتصور تناول الفول بارداً، خاصة بعد تدميسه فلا يحلو إلا بعد أن يوضع عليه الزبد أو الزيت الحار ، ولكن في بعض الأحيان تكون طرق مختلفة من تحضير طبق الفول شيئا مثاليا، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة نسبياً في نهار رمضان. وأوضحت الشيف جيجي البقلي في طريقة جديدة ومختلفة لعمل طبق فول بالحمص البارد كما يلي: 1 كوب من الفول المدمس المهروس ناعما 1 فص ثوم مفروم ناعم ملعقة كبيرة زيت "نباتي أو حار" فلفل ألوان "يمكن استبداله بفلفل حار حسب الرغبة" قومي باحضار كبة فرم وابدأي بوضع المكونات. ابدأي بوضع الحمص في الكبة وعليه باقي المكونات مرة واحدة. يفرم جيداً ثم قومي بوضع حبة فلفل ألوان وقومي بفرمها نصف فرمة. يمكنك إضافة ربع كوب ماء لكي يصبح المزيج خفيفاً حسب الرغبة. 4 أخطاء تجعل الزبادي سببًا في زيادة الوزن. يمكنك تحضير طبق سلطة خضراء بجانب هذا الطبق من الفول والحمص وكوب من الزبادي على وجبة السحور.
هل الزبادي يزيد الوزن الصرفي لكلمة
لهذا يجب أن تقرر إذا كنت ستأكله كوجبة خفيفة أم وجبة أساسية؟ وان كانت وجبة خفيفة، يجب الا تزيد عن 200 سعرة حرارية. -الزبادي خالي من الدهون: أحيانًا أنواع الزبادي التي تكون خالية من الدهون، ليست خالية من سكر وهذا من أجل تحليتها. لهذا يجب أن تتأكد من عدم وجود سكر فيها؛ الطعم مهم ولكن ليس أن كان سيزيد الوزن وليس يقلله!
هل الزبادي يزيد الوزن النسبي
5 - تناول السبانخ
السبانخ من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم الذي يساهم في إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لمكافحة حرارة الطقس الحار، بالإضافة إلى كونها غنية بنسبة كبيرة من الماء، ما يجعلك تشعر بالانتعاش لفترات طويلة خلال ساعات الصيام. 6 - تناول العنب
يحتوي العنب على مادة تحسن من قدرة الجسم على امتصاص الماء، ما يزيد من محتوى الماء في الخلايا، وبدورها تساعد في خفض حرارة الجسم والشعور بالحيوية طول اليوم وخلال ساعات الصيام.
بالإضافة إلى ما سبق ذكره، وجد أن الزبادي تساعد على إفراز المزيد من مهدئ الدماغ بشكل عام، وبالتالي فهي من أهم الأطعمة التي تساهم في النوم بشكل جيد دون التعرض إلى الاضطرابات أو الأرق. 2- تسهيل هضم الطعام
واحدة من أفضل فوائد تناول الزبادي أنها تساهم في هضم الأطعمة بشكل أسرع، ويعود ذلك إلى أنها تحتوي على نسبة كبيرة من مادة البروبيوتيك، والتي من شأنها أن تزيد من عملية هضم الطعام في الجسم. بالإضافة إلى ذلك تحتوي الزبادي على نسبة كبيرة من المواد الغذائية، لذا فهي تصنف من ضمن أفضل الوجبات الخفيفة التي يمكن أن يتم تناولها قبل النوم بشكل مباشر. هل الزبادي قبل النوم يزيد الوزن ؟ - الليزر و الستات. 3- بناء عضلات الجسم
كما هو معروف أن الزبادي من مشتقات الألبان التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات، والتي من شأنها أن تدخل في بناء أنسجة عضلات الجسم، وتزيد من قوتها، وتحميها من التعرض للإصابة بالأمراض المختلفة. 4- الحفاظ على الوزن
تصنف الزبادي من ضمن أفضل الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى كونها تحتوي على نسبة عالية من البروتينات، وبالتالي في حالة تناولها قبل النوم مباشرة، تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة من الوقت منذ بداية صباح اليوم التالي.
بعد سبع سنوات من تقديم العروض الكوميدية السعودية، يقدم الكوميدي كلوب عروض متنوعة ومختلفة بمشاركة نجوم الستاند اب محلياً، عربياً وعالمياً. فعاليات في جدة. الفترة: 8 يونيو13 يونيو
الموقع: حديقة الشلال الترفيهية
عرض "آي ويش" المسرحي
عرض مسرحي مستوحى من رواية ماتيلدا للكاتب رويلد ديلز، تأتي هذه المسرحية الكويتية المشهورة إلى مسرح هذا الموسم لتجلب معها الأجواء الساحرة والمشوقة، عن فتاة شابة تتمتع بسلطات استثنائية تتعاون مع زملائها الطلاب لحماية المدرسة من مخططات الناظرة الشريرة وحراسة الكتاب الذهبي، ومعًا يحتفلون بالأهمية الكبيرة للمعرفة والعمل الجماعي! الفترة:10 يونيو17 يونيو
الموقع: الواجهة البحرية
عروض النوافير والليزر
هل أنتِ مستعدة لعروض النار والليزر المثيرة خلال موسم جدة؟ هذا العرض المذهل الرائع سيقدم لك بعض أغانيك المفضلة سواءً العربية أو البوب أو الروك مباشرة على البحيرة مقابل مهرجان XJED. ستندهش من مزيج اللهيب الذي يمتد ارتفاعه إلى 10 أمتار، مع النوافير الراقصة، والأضواء الساحرة. الفترة: 8 – 21 يونيو
الموعد: 8:30 و 9:30 و10:30 و11:30 مساءً و12:30 صباحاً
الموقع: بحيرة XJED
الفئة العمرية: كافة الفئات العمرية
الدخول مجاني
حديقة الوهج
حيث يمتزج الفن والتكنولوجيا والابتكار.
إقبال جماهيري على فعاليات {فورمولا 1} بجدة | الشرق الأوسط
وعلى صعيد مرحلة التجارب، تفوق شارل لوكلير سائق فيراري على ماكس فرستابن بطل العالم وسائق رد بول في حصة التجارب الافتتاحية لسباق جائزة السعودية الكبرى في جدة. وأنهى السائق القادم من موناكو، مسافة حلبة كورنيش جدة البالغ طولها 6. 1 كيلومتر في دقيقة واحدة و30. 772 ثانية.... المزيد
السعودية
الفورمولا واحد
فعاليات جدة Archives - جدة الان
معرض التسوق العائلي رمضان كاملا 9 مساء - 2 صباحا المكان: الأندلس مول. معرض أسري متكامل يوفر كل ما تحتاجه الأسرة بأسلوب عصري بتنظيم مؤسسة الأفكار الاحترافية الأربعة.
يتميز شهر أكتوبر بالمؤتمرات والمعارض والفعاليات، سواءً الصحية أوالترفيهية أوالفنية، وفي عروس البحر الأحمر تقام العديد من المهرجانات الخاصة بتلك المناسبات. إليكم أهمها:
الأسبوع العالمي للفضاء
يُنظم الاسبوع العالمي للفضاء زيارة للقبة السماوية لإكتشاف عوالم جديدة في الفضاء، من خلال المحاضرات الحية والأفلام العلمية، إلى جانب جولة على الكورنيش. للفئة 5 سنوات فما فوق.