ولله في خلقه شؤون..
كل واحد منا يحمد ربه على النعمه اللي عايش فيها وفوق ماانعم علينا ربي من نعم مو راضين عن عيشتنا..
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك..
يقول هتلر جده:
ام نايف تكلمي زي الناس وخلي المسخره الزايده عنك وتقولين ليش هما يسبوني وليش وليش وماتبغي الناس تغلط عليك لا والله تستاهلين اكثر من كذا يامسخره كل ماعلقتي على موضوع فيه استهزاء اش اللي ((هاهاها)) علقي زي المسلمين ولا شوت يور ماوث
يقول ثثثثثثثثثثثثثث:
المقطع قديييييييييم ٫ من أيام الدمعة!
- تستاهلين اكثر من كذا فليجل الخطب
- تستاهلين اكثر من كذا يهلالي
- تستاهلين اكثر من كذا اثنين
- أسوأ جفاف منذ 40 عامًا: الملايين من الأفارقة يعانون من الجوع - Infobae
- سكان طبقاة الاراضين الستة - مكتبة نور
تستاهلين اكثر من كذا فليجل الخطب
يتبع,,,, 👇👇👇
تستاهلين اكثر من كذا يهلالي
ليـــــه الهجر وانت الفجـــر تضوي لي من بين البـــــــشر... وش منتظر..... غـــير القهر.... يكوي على قلـــــبٍ جريح. أرجــــع ترى وردي ذبـــــــــل,,, والغيــــث... مــــزنــه ماهمــــل محدٍ سأل... لكن.. كلٍ درى بشوقي عليـــــك اللــــــــــــــه يعــــين المنتظــــر.
تستاهلين اكثر من كذا اثنين
الساعة الآن 06:12 AM
Powered by vBulletin® Version 4. 2. 3 Copyright © 2022 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Translate By
Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة © موقع مكشات ،،، لأفضل عرض استخدم: 768 ×1024::: مكشات / أحد المشاريع المحتضنة في حاضنة بادر لتقنية المعلومات والإتصالات
تستاهلي اكثر من كذا🤍🌝. - YouTube
[١٢]
الماء: da;g الماء ما نسبته 50% إلى 75% من جسم الإنسان، يدخل في تكوين الدم، والعصارات الهضمية، والبول، والعرق، بالإضافة إلى وجوده في العضلات، والدهون، والعظام، ومن الجدير بالذكر أنَّ الجسم لا يُمكن أن يخزن الماء، لذا يجب الحصول عليه يومياً؛ وذلك من أجل تعويض ما فُقِدَ منه من خلال الرئتين، والجلد، والبول، والبراز، وتعتمد كمية الماء التي يحتاجها الجسم على حجم الجسم، وعمليات الأيض، والطقس، والطعام المتناول خلال اليوم، بالإضافة إلى مستوى النشاط البدني. [١٣]
أنواع النقص الأكثر شيوعاً
يُؤثر نقص العناصر الغذائية على وظائف الجسم وعملياته، وتتضمّن هذه العمليات توازن الماء، ووظائف الإنزيمات، والإشارات العصبية، والهضم، والتمثيل الغذائي، وفيما يأتي توضيحٌ لأكثر أنواع النقص شيوعاً وتأثيرها على الجسم: [١٤] [١٥]
نقص البوتاسيوم: إذ يمكن التعرض لانخفاض البوتاسيوم على المدى القصير نتيجة الإصابة بالإسهال ، والقيء، والتعرق الشديد، وتناول المضادات الحيوية أو مدرات البول، كما قد تُسبب اضطرابات الأكل، وأمراض الكلى النّقص بهذا العنصر، وتشمل أعراض النقص: ضعف العضلات، والإمساك، والشعور بالوخز، وفي الحالات الشديدة عدم انتظام دقات القلب.
أسوأ جفاف منذ 40 عامًا: الملايين من الأفارقة يعانون من الجوع - Infobae
العناصر الغذائية الأساسية هي المركبات التي لا يستطيع الجسم صنعها، أو لا يمكنه صنعها بكمية كافية. ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يجب أن يكون مصدر هذه المواد الغذائية من الغذاء، وتعتبر عناصر حيوية للوقاية من الأمراض والنمو والصحة الجيدة ( 1). وفي حين أن هناك العديد من العناصر الغذائية الأساسية، إلا أنه يمكن تقسيمها إلى فئتين وهما: المغذيات الكبيرة والمغذيات الدقيقة. وتؤكل المغذيات الكبيرة بكميات كبيرة، وتشمل اللبنات الأساسية للنظام الغذائي مثل البروتين والكربوهيدرات والدهون، التي تزود الجسم بالطاقة. بينما تشتمل المغذيات الدقيقة على الفيتامينات والمعادن، والجرعات الصغيرة منها كافية. وهناك ست مجموعات رئيسية من المغذيات الأساسية الكبيرة والدقيقة، وهي:
ما رأيك؟
Upvote
Downvote
Total votes: 1
Upvotes: 1
Upvotes percentage: 100. 000000%
Downvotes: 0
Downvotes percentage: 0. 000000%
اخصائي نظم تغذية و لياقة بدنية هدفي هو توفير التغذية الصحية و المفيدة و المساهمة في القضاء على السمنة و ما يترتب عليها من امراض. [g1_socials_user user="5" icon_size="28" icon_color="text"]
سكان طبقاة الاراضين الستة - مكتبة نور
لا يمكن لجسم الإنسان أن ينتج كل ما يحتاجه من العناصر الغذائية ليعمل بشكل سليم، ووفقا لتقرير موقع " medicalnewstoday " هناك 6 عناصر غذائية أساسية يحتاجها الجسم من خلال المصادر الغذائية للحفاظ على الصحة المثلى. و العناصر الغذائية الستة الأساسية هي "الفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون والماء والكربوهيدرات". 1 الفيتامينات
يجب أن يوفر النظام الغذائي الغني بالخضراوات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون للشخص الكثير من الفيتامينات. الفيتامينات عبارة عن مغذيات دقيقة تقدم مجموعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك:
تقوية جهاز المناعة. المساعدة في منع أو تأخير بعض أنواع السرطان، مثل سرطان البروستاتا. تقوية الأسنان والعظام. يساعد على امتصاص الكالسيوم. الحفاظ على بشرة صحية. مساعدة الجسم على استقلاب البروتينات والكربوهيدرات. دعم الدم الصحي. مساعدة الدماغ والجهاز العصبي. وعادة يمكن للشخص الذي يتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالخضراوات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون الحصول على جميع الفيتامينات التي يحتاجها في طعامه، ومع ذلك فإن أولئك الذين يتناولون كميات أقل من الفاكهة والخضراوات، والذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي قد يحتاجون إلى تناول مكملات الفيتامينات لتقليل أو تجنب النقص.
وقالت وكالة بلومبرج أن تلك الكمية تأتي في إطار قرار الولايات المتحدة بالافراج عن180 مليون برميل أعلن عنها الرئيس جو بايدن بالفعل، وانخفض النفط في الأسبوع الماضي في حدود 13% بعد الإعلان عن خطة واشنطن في الإفراج عن المزيد عن المزيد من المخزونات. وتراجع النفط فجاة بعد القرار ليتخلى عن مكاسبه الصباحية حيث نزل خام ناينكس قرب مستويات الـ100 دولار للبرميل ، بينما نزل خام برنت قرب مستويات الـ105 دولار. وقال البيت الأبيض منذ أيام أن الرئيس الأمريكي جو بايدن يدرس تحرير كمية قياسية من النفط من الاحتياطيات الاستراتيجية، قد تصل إلى 180 مليون برميل، وقال مصادر مطلعة على الأمر وفقا لوسائل إعلام غربية أن إدارة الرئيس الأمريكي بايدن تدرس الإفراج عن حوالي مليون برميل من النفط يوميًا على مدار عدة أشهر. وأضافت المصادر أن إجمالي ما ستفرج عنه الولايات المتحدة من احتياطاتها قد يسجل 180 مليون برميل، وفي وقت سابق هذا الشهر، أعلن بايدن عن إطلاق منسق للنفط من الاحتياطيات بالاشتراك مع دول أخرى، كما أفرج عن حوالي 60 مليون برميل في نوفمبر. توقعات
توقع الكثيرون أن تهدأ أسعار النفط بعد القرار الأمريكي بالسحب من المخزونات ما يعادل 2 مليون برميل إضافية وضخها في الأسواق.