شكل سوسة الاسنان/ مركز ابتسامة لطب الاسنان - YouTube
تسوس الأسنان وتأثيره على الصحة © - Youtube
تعد سوسة الاسنان احدى المشاكل الصحية المنتشرة على مستوى العالم وتحديدا بين الأطفال والمراهقين، وهو عبارة عن تعفن في الأسنان يتسبب في ثقب السنة، وهذا يسبب ألم شديد وقد يتفاقم الوجع إلى الحد الذي يؤدي إلى خلع السنة التي بها سوسة، وفي معلومة سوف نتعرف أكثر على تسوس الأسنان. ما هي سوسة الاسنان
ماذا تعرف عن تسوس الأسنان؟:
يعد من أكثر الأمور التي تسبب الألم هو تسوس الأسنان. حيث تصاب السنة بالتعفن، ومن ثم تبدأ سوسة الاسنان في أكل السنة ونخرها. وفي حالة عدم القيام بعلاج التسوس بسرعة، فإنه من الممكن أن يزداد الأمر سوءا إلى أن يصل إلى داخل السنة ويؤثر على الطبقات الداخلية. وقد يتسبب الألم في خلع السنة. شكل سوسة الاسنان/ مركز ابتسامة لطب الاسنان - YouTube. وتعد زيارة الطبيب المختص أمر مهم جدا للحفاظ على الأسنان من التسوس. كما أن العناية بنظافة الأسنان وغسلها يوميا بالفرشاة والمعجون والتخلص من فضلات الطعام، يعد من الأمور المهمة للحفاظ على الأسنان. أعراض تسوس الأسنان:
تختلف أعراض سوسة الاسنان تبعا لمكان التسوس وشدته. حيث أن في بداية التسوس قد لا تظهر أعراض ولا يشعر بأي ألم. ولكن بزيادة نخر السوس في الأسنان وزيادة تعمقه في طبقات الأسنان، تكون هناك أعراض منها على سبيل المثال:
الشعور بألم مفاجئ في الأسنان دون معرفة السبب.
شكل سوسة الاسنان/ مركز ابتسامة لطب الاسنان - Youtube
تسوس الأسنان أسباب تسوس الأسنان كيفية التخلص من تسوس الأسنان في المنزل علاج تسوس الأسنان في عيادة الطبيب الوقاية من تسوس الأسنان تسوس الأسنان تسوس الأسنان هو عبارة عن ضرر يحدث للسطح الخارجي للسن (المينا) يؤدي لظهور تجاويف وثقوب بسبب مجموعة من العوامل مثل البكتيريا وتناول الوجبات الخفيفة المتكررة والمشروبات السكرية، ويشكل تسوس الاسنان احدى المشاكل الصحية الأكثر إنتشاراً في مختلف أنحاء العالم وفي جميع الفئات العمرية. وفي حال عدم معالجة تسوس الأسنان فإن التجاويف و الثقوب قد تكبر وتتسع مما يسبب آلاماً شديدة أو إلتهابات أو حتى فقدان الأسنان ومضاعفات أخرى. أسباب تسوس الأسنان أسباب تسوس الأسنان كثيرة ومتعددة منها. تسوس الأسنان وتأثيره على الصحة © - YouTube. ترك الأسنان غير نظيفة وعدم الإعتناء بها. تناول الكثير من المأكولات التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل الحلويات والمشروبات الغازية والسكريات والنشويات. تواجد البكتيريا التي تحدث التسوس على الأسنان مثل البكتيريا ذات الشكل القضباني والبكتيريا ذات الشكل الكروي. سوء التغذية خلال فترة تكوين الأسنان حيث تنقض بعض المعادن في الأطعمة المأخوذة مثل الفوسفات والكالسيوم. الزمن حيث إنه يلعب دوراً مهما في التسوس من خلال عدم تنظيف الأسنان بشكل منتظم الذي يسبب عدم السيطرة على اللويحة الجرثومية التي تكون متكونة على الأسنان.
كيف يكون شكل سوسة الاسنان - إسألنا
وفى حالة عدم تقديم العلاج تتدهور درجة التسوس وتزيد من حدتها من مجرد وجود بقع بلا لون إلى
ثقوب في الأسنان، والتسوس في حد ذاته غير مؤلم حتى تتفاقم الحالة سوءاً ويصل إلى البنية الداخلية للأسنان (العاج ولُب الأسنان)
ويقتل العصب ويمزق الأوعية الدموية للأسنان.. وإذا لم يُعالج كل ذلك، تظهر مضاعفات أكثر حدية مثل التهاب لب السنة (Pulpitis)
عدوى لُب الأسنان أو تكون الخراج في الفك وخاصة الفك السفلي. المزيد عن التركيب التشريحى للأسنان..
تتكون هذه البكتيريا والمادة اللزجة بعد حوالي (20) دقيقة من تناول الطعام. والمواد الكربوهيدراتية المتمثلة في السكريات والنشويات هي من أكبر العوامل المسببة لتسوس
الأسنان، ونوع المواد الكربوهيدراتية وميعاد تناولها وتكرار أكلها أهم بكثير من كمها بالنسبة لتسوس الأسنان. سوسة الاسنان - أسباب تسوس الأسنان رغم تنظيفها - مراحل تسوس الأسنان - معلومة. المزيد عن الكربوهيدرات..
الأطعمة التي تلتصق بالأسنان أكثر خطورة عن تلك التي لا تلتصق بها، لأنها تبقى لفترات طويلة على أسطح الأسنان. تناول الوجبات الخفيفة بشكل متكرر يزيد من مدة تواجد الأحماض التي تتراكم على الطبقة العلوية للأسنان. * أعراض تسوس الأسنان وعلاماته:
- ألم بالأسنان ويُطلق عليها طبياً (Odontalgia/Odontalgy) ، وخاصة بعد تناول الحلوى من الأطعمة أو السوائل الساخنة أو الباردة
والتي تترجم بحساسية الأسنان.
سوسة الاسنان - أسباب تسوس الأسنان رغم تنظيفها - مراحل تسوس الأسنان - معلومة
زيادة حساسية الأسنان. الإحساس بالألم عند تناول الطعام أو الشراب سواء كان بارد أو ساخن. أيضا تظهر فجوة في السن المصاب. كما قد تظهر بقع بنية اللون أو سوداء أو بيضاء على سطح الأسنان. الإحساس بالألم عند مضغ الطعام. يمكنك الاطلاع ايضا علي: مرحلة تركيب الأسنان الامامية. متى تزور طبيب الأسنان:
من الممكن أن يكون الشخص لا يعلم بتكون التجويف في الأسنان. لذا عند الإحساس بألم حتى وإن كان بسيط ينصح بسرعة مراجعة طبيب الأسنان. كما أنه من المهم إجراء الفحوصات اللازمة لمتابعة الأسنان باستمرار، مع الاهتمام بنظافتها. أسباب تسوس الأسنان رغم تنظيفها
يعد عدم الاهتمام بنظافة الأسنان من الأمور المسببة للتسوس. وخاصة في حالة تناول المواد السكرية والنشويات دون غسلها بالفرشاة. ولكن في بعض الحالات قد تصاب الأسنان بسوسة الاسنان رغم تنظيفها جيداً، ويرجع ذلك إلى الأسباب التالية:
تناول وجبات خفيفة خلال النهار بصورة متكررة أو شرب مشروب محلى. وذلك لأنه سببا لتزويد بكتيريا الفم بما تحتاجه لإفراز أحماض تعمل على تآكل طبقة المينا، مما يزيد فرص التسوس. بعض الأشخاص يهتمون بتنظيف الأسنان، إلا أنهم لا ينظفون بشكل غير صحيح. كما ينصح بأن يكون تفريش الأسنان في الوقت المناسب وهو بعد تناول الطعام والشراب.
* أنواع تسوس الأسنان:
يُصنف تسوس الأسنان حسب إصابة الأسطح المختلفة للأسنان، كالتالي:
1- التسوس في سطح الأسنان التي يُمضغ عليه الطعام (Occlusal caries). 2- التسوس الذي يحدث على سطح الأسنان في الاتجاه العكسي للسان (Facial caries)، وينقسم إلى نوعين تسوس الأسنان الخلفية وتسوس الأسنان الأمامية. 3- التسوس الذي يحدث على سطح الأسنان المواجه للسان (Lingual caries). 4- التسوس الذي يحدث بين سنتين مجاورتين لبعضهما البعض (Interproximal caries). 5- تسوس الجذور (Root cavities): يحدث تسوس الجذور عندما يمتد تسوس النوع الثاني
والثالث بشكل واضح للجذور، أو عندما تتعرى الجذور نتيجة لتراجع اللثة لأن غطاء الأسنان العظمى الذي يحيط بالجذور يتآكل أو يتراجع ولا يستمر
مثل طبقة الإنامل التي تغطى التاج، وتسوس الجذور يتطور بشكل أسرع من تطور تسوس سطح الأسنان. المزيد عن اضطرابات جذور الأسنان..
* تشخيص تسوس الأسنان:
- الرؤية المجردة بالعين (مع حالات التسوس الكبيرة). - أما حالات تسوس الأسنان الصغيرة وغير الملحوظة، فيتم تشخيصها بالأدوات المخصصة لذلك أو بواسطة عمل أشعة على الأسنان. كما يتم اللجوء إلى أشعة الليزر في بعض الأحيان لاكتشاف التسوس.
42 غرام
الدهون
8. 1 غرام
الكربوهيدرات
1. 06 غرام
الكالسيوم
158 ملليغرام
الحديد
0. طريقة طبخ صدر الدجاج بطريقة صحية - موسوعة. 38 ملليغرام
الصوديوم
433 ملليغرام
فيتامين ج
1. 7 ملليغرام
فيتامين أ
352 وحدة دولية
الكوليسترول
67 ملليغرام
أضرار صدور الدجاج
بعد التعرف على فوائد صدور الدجاج لا بد من التعرف على أضراره، لكن ما هو جيد أنه لا يوجد أضرار لصدور الدجاج في حال تناولها مطهية جيدًا، فلا يوجد دراسة علمية أثبتت وجود أضرار لصدور الدجاج والدجاج بشكلٍ عام المطهو جيدًا. أما في حال تناول صدور الدجاج النيئة أو غير المطهوة جيدًا فهذا يُعرض الجسم إلى أنواع البكتيريا الآتية، والتي تضر في الجسم وتؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي والتسمم الغذائي:
البكتيريا المنثنية (Campylobacter). بكتيريا السالمونيلا (Salmonella). بكتيريا المطثية الحاطمة (Clostridium perfringens). من قبل
سيف الحموري
-
الأربعاء 30 أيلول 2020
صدور دجاج صحية تؤدي لإلغاء «تصريح
يتم تقطيع الخضروات إلى قطع ويتم وضعها في قدر مناسب على النار بعدأن يضاف إليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف مقدار
كيس الشوربة والبهارات والملح حسب الطلب والصلصه
وتغلى الشوربة ( 10) دقائق على نار عالية ثم تخفض النار إلى أن تصبح الخضروات طرية. شوربة الرشاقة
حبة كرنب -
جزرة -
ربطة سلق -
بصلة -
3 حبات طماطم. تقطع المقادير الى مكعبات صغيرة و توضع في القدر وتغطى بالماء وتترك تغلي لمدة نصف ساعة وتتبل حسب الرغبة لكن
بدون دهون. اذا قمت بتناول هذه الشوربة فقط من دون أي مأكولات أخرى أو مشروبات ما عدا الماء لمدة أسبوع سيصل الوزن المفقود
الى 8 كيلو خلال أسبوع. صدور دجاج صحية تحدّ من خطر. كلما أكلت أكثر من هذه الشوربة كلما زادت سرعة فقدان الوزن
شوربة رجيم
6 بصلات خضراء - كيلو طماطم
- 2-4 فلفل اخضر بارد
- حزمه كرفس طويل -
2 كوب ماء
- حبة ملفوف او كرنب
- 2 مكعب دجاج - ملح وفلفل -
تقطع الخضروات وتوضع فى ماء وتترك حتى تغلى ثم توضع الطماطم وتترك الشوربه تغلى لمدة 10 دقائق. وكيفية استخدام هذه الشوربه هو كالتالى:
فى أثناء استخدام هذه الشوربه عدم أكل الخبز أو العصير العلب وعدم شرب الشاى
والقهوه واذا اردتوا شرب الشاى والقهوه تكون بدون سكر. اكل الاسبوع:
( اليوم الاول) اكل فواكه والشوربه السابقه -
( اليوم الثانى) اكل الخضار والشوربه -
( اليوم الثالث) نستخدم نفس اكل اليوم الاول والثانى -
( اليوم الرابع) حليب + موز + الشوربه -
( اليوم الخامس) لحمه موزات + طماطم + الشوربه -
( اليوم السادس) ارز اسمر مسلوق + عصير فواكه -
وهكذا كل اسبوع وهذه المقادير لمدة اسبوع وراح تخسر وزن حوالى 5 كيلو
فى الاسبوع او على اقل تقدير ثلاثه ونص كيلو وهذا يتوقف على نوعية الجسم
ريجيم صحي... مع ممارسة رياضة المشي يومياً ولمدة نصف ساعة.
صدور دجاج صحية تحدّ من خطر
8 غراماً
الماء 62. 44 مليلتراً
الدهون 7. 78 غرامات
الكربوهيدرات 0 غرام. الألياف 0 غرام. السكريات 0 غرام. الكالسيوم 14 مليغراماً. الحديد 1. 07 مليغرام. المغنيسيوم 27 مليغراماً. الفسفور 214 مليغراماً. البوتاسيوم 245 مليغراماً. الصوديوم 71 مليغراماً. الزنك 1. 02 مليغرام. النحاس 0. 05 مليغرام. المنغنيز 0. 02 مليغرام. السيلينيوم 24. 7 مليغراماً. فيتامين ج 0 مليغرام. فيتامين ب1. 0. 07 مليغرام. فيتامين ب2. 12 مليغرام
فيتامين ب3. 12. 71 مليغراماً. فيتامين ب5. 94 مليغرام. فيتامين ب6. 56 مليغرام. الفولات. 4 ميكروغرامات. فيتامين ب12. 32 ميكروغرام. فيتامين أ. 93 وحدة دولية. فيتامين هـ 0. 27 وحدة دولية. خلطة صدور دجاج لذيذة وصحية .. وتقدر تحطها بالقلاية الهوائية😍 - YouTube. فيتامين د. 5 وحدات دولية. فيتامين ك. 3 ميكروغرام. القيمة الغذائية لصدر الدجاج المشوي دون الجلد يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية لكل 100 غرام من صدور الدجاج المشوي دون الجلد: [٥]
السعرات الحرارية 165 سعرة حرارية
البروتين 31. 02 غراماً
الماء 65. 26 مليلتراً
الدهون 3. 75 غرامات. الكالسيوم 15 مليغراماً. الحديد 1. 04 مليغرام. المغنيسيوم 29 مليغراماً. الفسفور 228 مليغراماً. البوتاسيوم 256 مليغراماً. الصوديوم 74 مليغراماً.
أسهل و أسرع وصفات صدور الدجاج بطرق مختلفة ومميزة وصحية.. يعد لحم الدجاج من اللحوم المفيدة واللذيذة وقليلة السعرات الحرارية، وخاصة إذا تم طهيها بطريقة صحية وخفيفة على المعدة، حيث يرغب الكثير في إعداد وتجهيز صدور الدجاج بطريقة صحية، لهذا نعرض لكم وصفة سهلة ولذيذة لعمل الدجاج بطريقة صحية. طريقة طبخ صدر الدجاج بطريقة صحية مع الخضروات:
نقدم لكم أسهل وأسرع طرق تحضير صدور الدجاج مع الخضروات الطازجة، وذلك من خلال تتبيل صدور الدجاج بشكل جيد بالتتبيلة، ثم تشويحها مع الخضروات الطازجة على النار لمدة قليلة، وأخيراً طهي صدور الدجاج مع الخضروات بالفرن، ويمكنك التعرف على الوصفة كما يلي:
مكونات عمل الدجاج مع الخضروات:
أربع شرائح حجم متوسط من صدور الدجاج. 5 وجبات دايت سريعة ولذيذة من صدور الدجاج - ElCoach - الكوتش. كمية قليلة من ملح الطعام. ربع ملعقة حجم صغير من الفلفل الأسود المطحون بشكل ناعم. ملعقة حجم صغير من بهارات الدجاج المشكلة، مع مراعاة طحنها بشكل ناعم. أربع حبات حجم كبير من الثوم ، مع هرسه بشكل جيد من خلال مفرمة الثوم. نصف كوب حجم كبير من البقدونس الأخضر الطازج، مع مراعاة غسله بشكل جيد بالماء، وتقطيعه إلى قطع صغيرة. ملعقة حجم صغير من بودر الفلفل الأحمر الحار، ويمكنك زيادة الكمية او تقليلها، حسب الرغبة.