ثالثاً / خفض مستوي الكولسترول في الدم:
ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم يسبب الإصابة بمرض التصلب أو الانسداد
الشرياني والكولسترول مادة دهنية تترسب علي الجدار الداخلي للشرايين ولأوعية
الدموية وخاصة الشريان التاجي الذين يغذي القلب مما يسبب بعد مرور الزمن
ضيق الشريان بالتصلب ووصول كميات قليلة من الدم إلي القلب، وفي حالات
متقدمة للإصابة يؤدي إلى انقطاع تدفق الدم نهائياً إلى القلب مما بسبب السكتة القلبية.
- مقال عن الرياضة بالانجليزي
- مقال عن الرياضة
- مقال عن الرياضة وفوائدها
- كييف تتحضر لمعارك شرقا.. وزيلينسكي "لا نصدق وعود روسيا"
- Download ضاغط الفيديو للاندرويد | apk mod
- تخوف من نفاد الوقود مع بدء مواسم الزراعة في أوكرانيا – اليوم 24
مقال عن الرياضة بالانجليزي
فوائد الرياضة
مفهوم اللياقة البدنية:
يختلف مفهوم اللياقة من شخص لآخر
مثلا الشخص الرياضي يجب عليه أن يتحمل الجهد العضلي مهما كانت مدته
إضافة إلى أداء النشاط الرياضي المطلوب منه
أما بالنسبة للشخص العادي فلا يلزمه ما يكون على الرياضي
لكن لابد من المقدرة على القيام بأعباء الحياة اليومية بدون أي تعب أو إرهاق مع أخذ
الاعتبار القيام بأشياء طارئة عند اللزوم لكن دون الضرر بالصحة. عناصر اللياقة البدنية يمكننا اختصارها فيما يلي:
• العضلات ( قوة، مرونة). • الجهاز الدوري التنفسي. • الوزن والتركيب الجسماني. • الوافق العضلي العصبي. طرق معرفة قياس اللياقة البدنية:
هناك طرق عديدة لقياس لياقتك البدنية تستخدم في تقييم الجهاز القلبي وتتم تلك العمليات
في المختبرات الفسيولوجية وذلك باستخدام:
1. إختبار السيرك المتحرك Treadmill
2. جريدة الرياض. إختبار الجهد بالدراجة الثابتة Bicycle Ergo Meter
أيضا هناك طرق لقياس اللياقة القلبية التنفسية أو اللياقة الهوائية
نذكر على سبيل المثال قياس الزمن لجري مسافة كيلو أو كيلو ونصف, أو قياس الجري
لمدة 20 دقيقة وبهذه الطريقة يمكننا قياس مقدرة الجسم على أخذ ونقل الأكسجين إلى
الأنسجة والعضلات
أثبتت الدراسات الحديثة أن الرياضة البدنية تفيد الجسم وتؤدي إلى:
1.
مقال عن الرياضة
موضوع عن الرياضة بالانجليزي تم التحديث في — الجمعة, فبراير 12 2021 موضوع عن الرياضة بالانجليزي يحتوي على كل المعلومات الهامة عن الرياضو واهميتها في حياة الفرد والمجتمع فاذا كنت تبحث عن معلومات عن الرياضة بالانجليزي وتريد معرفة اهمية الرياضة للجسم والصحة فستجد كل هذا هنا تحت عنوان موضوع عن الرياضة بالانجليزي. الرياضة شئ مهم في حياة الانسان ومهم لصحة الانسان فهي تقي من الامراض وتحافظ على الصحة وتوطد العلاقات بين الافراد وهنا سوف نقدم لك موضوع عت الرياضة بالانجليزي يحتوي على كل ما يهمك من معلومات حول الرياضة. Since ancient times, man has practiced different sports, as different cultures have known different kinds of sport, and even a lot of human activity is practiced in a form of sport and physical activity. When a man walks and travels long distances, he exercises a kind of physical activity. مقال عن الرياضة. The importance of sport in our lives stems from many things, including: Sport is the expression of life, activity and vitality. The person who exercises sport in his life is the person who is best able to express the spirit of life that is dynamic.
مقال عن الرياضة وفوائدها
نجحت بعض الأسماء الرياضية المصرية، خلال السنوات الأخيرة، في انتزاع مناصب عالمية في الاتحاد الرياضية العالمية والقارية والإقليمية، بعد رحلة إدارية ناجحة بلغت ذروتها في الجلوس على أعلى الكراسي وإدارة أرفع المناصب بحكمة وكفاءة كبيرة، مما جعل أسماءهم تلمع في هذه الاتحادات، وتساهم أيضا في تطوير اللعبة بمصر وتساهم في استضافة مصر للعديد من الأحداث الرياضية، مما جعلها وجهة مفضلة للسياحة الرياضية في العالم. فوائد الرياضة بالتفصيل مقال شامل - موسوعة. بطل الحلقة الثانية والعشرين من سلسلة رياضيون مصريون على كراسي دولية، هي بطة الخماسي الحديث السابقة آية مدني، حيث تعد سفيرة للرياضة المصرية في المحافل الدولية، واللجان الأولمبية. آية مدني تتقلد منصب عضو لجنة اللاعبين باللجنة الأولمبية الدولية، ثم رئيسا لها، بجانب اختيارها ضمن اللجنة التي شكلها الأولمبية الدولية للاشراف على الملاكمة في أولمبياد طوكيو 2021، والتي تتكون من 4 أعضاء من بينهم آية مدنى. ولدت آية مدنى يوم 20 نوفمبر من عام 1988، بدأت مسيرتها الرياضية في لعبة الخماسى الحديث، وحصلت آية على بطولة العالم في الخماسي الحديث للناشئين عامي 2006 و2008، كما شاركت في أولمبياد أثينا وكانت أصغر لاعبة في البعثة الأوليمبية المصرية، وحصلت أيضًا على لقب أول لاعبة خماسي حديث مصرية تصل إلى الأولمبياد في تاريخ الألعاب الأوليمبية.
تجعل الفرد متفاعل مع أقرانه في المجتمع، كما أنها تجعله شخص اجتماعي على عكس حبس الطفل في المنزل دون أن يخرج ويفرغ من طاقته. تنمي الرياضة من روح المشاركة والتعاون لدى الطفل. تعمل على تكوين العديد من العادات السلوكية الإيجابية لدى الطفل، والتي تتمثل في الصبر والصدق والإخلاص، والتي يمكن أن يقتبسها بشكل طبيعي من قوانين اللعبة، وهذا كان عن أهمية الرياضة للأطفال. شاهد ايضًا: بحث عن وظائف الهيكل العظمي بالتفصيل
مقالات قد تعجبك:
أهمية الرياضة في الإسلام
الرياضة كما أوضحنا أعلاه أنها مهمة جدًا لنا، كما أن الإسلام قد حث عليها، لما له فوائد عديدة، ومن بين أهمية الرياضة في الإسلام ما يلي:-
تعمل الرياضة على تنمية القدرات العقلية، كما أنها تعمل على غرس روح المشاركة والإقدام والتفاعل الإجتماعي. مقال عن الرياضة وفوائدها. تمحو من الشباب عادات الخجل وأيضًا عدم الثقة بالنفس، وأيضًا مشاعر حب الذات. تفيد الرياضة المريض في زيادة قوته وانتظام حركته. تعمل على إفادة عضلاته والمفاصل أيضًا وأعضاء الحس، كما أنها تساعد الرياضة على النمو السليم. تجعل الفرد يبتعد عن التعصب والعنصرية. تعمل على تحسين اللياقة والحصول على قوام متزن وتعمل على تقوية العظام والعضلات، وتجعل الفرد يشعر بالكثير من النشاط والحيوية.
في حقول على مد البصر في منطقة باهاتي الأوكرانية تزرع بذور دوار الشمس، التي تشكل البلاد نصف حجم تجارتها العالمية. لكن النقص في المحروقات يهدد الموسم الزراعي وبالتالي الأمن الغذائي لعشرات الملايين حول العالم. وتختزن المنطقة الواقعة في جنوب غرب أوكرانيا والقريبة من الحدود الرومانية، ومن ضمنها مساحات زراعية يملكها ألكسندر بيتكوف، جزءا كبيرا من المحاصيل المؤمل حصادها في المستقبل. Download ضاغط الفيديو للاندرويد | apk mod. ويقول بيتكوف (47 عاما) وهو من كبار المزارعين في المنطقة "الموسم ينطلق هنا، في مناطق لم تطلها الحرب، على العكس من ميكولاييف أو خيرسون اللتين لن يكون بمقدورهما المساهمة كالمعتاد". وميكولاييف وخيرسون مدينتان تقعان في شرق البلاد، الأولى تتعرض للقصف الروسي يوميا، أما الثانية فيؤكد الأوكرانيون أنهم شنوا هجوما مضادا لاستعادتها من القوات الروسية. ويقول بيتكوف إنه أنتج العام الماضي 30 ألف طن من الشعير و27 ألف طن من القمح و5500 طن من دوار الشمس. ويشير بأسى إلى بذور القمح ودوار الشمس السوداء المكد سة في مخازنه الكبيرة. وحالت قلة المنافذ المتاحة دون تصريف محاصيله الأخيرة، كما أن كميات الوقود اللازمة لموسم الزرع قد تنفد سريعا.
كييف تتحضر لمعارك شرقا.. وزيلينسكي "لا نصدق وعود روسيا"
آخر تحديث: الخميس 28 شعبان 1443 هـ - 31 مارس 2022 KSA 07:45 - GMT 04:45 تارخ النشر: الخميس 28 شعبان 1443 هـ - 31 مارس 2022 KSA 06:37 - GMT 03:37
الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي (أرشيفية- رويترز)
بعد إعلان روسيا تجميد عملياتها بمحيط كييف والتركيز على إقليم دونباس (شرقا)، أكد الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي أنه لا يصدّق التعهّدات الروسية هذه بشأن تقليص عملياتها العسكرية في بلاده، مشيراً إلى أن قواته تتحضّر لخوض معارك جديدة في شرق البلاد. وقال زيلينسكي في رسالة مصوّرة مساء أمس الأربعاء: "نحن لا نصدّق أحداً، ولا حتى عبارة جميلة واحدة"، لافتا إلى أن القوات الروسية تعيد انتشارها لمهاجمة إقليم دونباس الواقع في شرق البلاد. كييف تتحضر لمعارك شرقا.. وزيلينسكي "لا نصدق وعود روسيا". "نريد طائرات ومدافع" كما اعتبر أن أي انسحاب تنفّذه القوات الروسية من أي منطقة في أوكرانيا هو "نتيجة عمل المدافعين عنا". وشدّد على أن "بلاده التي أصبحت اليوم مركز النضال العالمي من أجل الحرية، يحق لها أن تطلب من المجتمع الدولي تزويدها بأسلحة، بما في ذلك دبابات وطائرات ومدافع"، بحسب ما نقلت فرانس برس. أتى هذا الموقف بعد أن تعهّدت موسكو أمس "بالحدّ بشكل جذري من نشاطها العسكري في اتجاه كييف وتشيرنيهيف" شمال البلاد، والتركيز على إقليم دونباس حيث تقع المنطقتان الانفصاليتان دونيتسك ولوغانسك.
Download ضاغط الفيديو للاندرويد | Apk Mod
فيما يخشى المحللون من أن السعر العالمي للقمح يمكن أن يتضاعف. منتجات الزيوت في أوكرانيا (شترستوك)
لماذا يعتمد العالم على أوكرانيا؟ وتلقب أوكرانيا بـ "مخزن الحبوب في أوروبا"، فهي منتج ضخم للحبوب مثل الذرة والقمح بشكل أساسي. وتقدر إدارة التجارة الدولية الأميركية أن حجم إنتاج الحبوب قد ازداد بشكل مطرد في أوكرانيا منذ عام 2013، مع توقف هذا النمو في عام 2020 بسبب وباء كورونا والظروف الجوية غير المواتية. وحتى في ذلك الوقت، بلغ إجمالي محصول الحبوب 65. 4 مليون طن، أي أكثر بثلاث مرات من احتياجات السوق المحلية. حقول القمح في أوكرانيا (شترستوك)
كذلك، كانت أوكرانيا بين عامي 2020 و2021، رابع أكبر مصدر للحبوب في العالم، وفقاً لمجلس الحبوب الدولي، فيما احتلت روسيا المرتبة الثالثة. وذكر المرصد الاقتصادي (OEC) أن غالبية صادراتها من الذرة في عام 2019، ذهبت إلى مصر وإسبانيا وهولندا والصين وإيطاليا. تقليص حجم الفيديو اون لاين. وفي نفس العام، كانت البلاد أكبر مصدر لزيوت البذور في العالم، حيث أرسل 3. 75 مليار دولار من زيوت البذور إلى الهند والصين وإسبانيا من بين دول أخرى. إلى ذلك، صدرت أوكرانيا في عام 2019، 3. 11 مليار دولار من القمح إلى الخارج، خاصة إلى مصر وإندونيسيا والفلبين وتركيا وتونس.
تخوف من نفاد الوقود مع بدء مواسم الزراعة في أوكرانيا – اليوم 24
ويقول بيتكوف "الموانئ مغلقة جميعها بسبب انتشار السفن الحربية الروسية في البحر الأسود". وأشارت الحكومة الأوكرانية إلى إمكان التصدير عبر ميناء كونستانتسا الروماني، لكن لم يسجل أي تقدم ملموس على هذا الصعيد، بحسب بيتكوف. ويضيف "نستخدم حاليا ما تبقى لدينا من كميات وقود قبل الحرب"، مشيرا إلى عدم وجود إمدادات جديدة، ويقول "نواجه خطر نفاد المادة خلال ثلاثة إلى خمسة أيام". تخوف من نفاد الوقود مع بدء مواسم الزراعة في أوكرانيا – اليوم 24. وأكدت منظمة الأمم المتحدة للأغذية والزراعة (فاو) في تقرير أصدرته الجمعة أن أوكرانيا "تعتمد بشكل كبير على استيراد الوقود، وهي تستورد نحو 70 في المئة من احتياجاتها من البنزين ووقود الديزل من روسيا وبيلاروس"، حليفة موسكو. وتحدثت الفاو عن "عنق زجاجة" فيما يخص زرع البذور في الربيع "حيث أمكن بسبب الحرب" جراء شح الوقود، مشيرة إلى أن إحصاء حكوميا شمل 1300 شركة كبرى عاملة في قطاع الزراعات الغذائية أظهر أن لدى 20 في المئة منها فقط المخزون الكافي من الوقود لزرع البذور. وحذرت المنظمة أيضا من نقص في المبيدات والأسمدة. لكن وزارة الزراعة أعلنت الجمعة في بيان إنجاز زراعة أكثر من 150 ألف هكتار بحبوب الذرة والصويا ودوار الشمس والشمندر والحنطة وغيرها.
تحتل لوبان المرتبة الثانية باستمرار خلف ماكرون في استطلاعات الرأي لكنها قللت الفجوة بينهما إلى 3% فقط
آخر تحديث: الجمعة 7 رمضان 1443 هـ - 08 أبريل 2022 KSA 16:32 - GMT 13:32 تارخ النشر: الجمعة 7 رمضان 1443 هـ - 08 أبريل 2022 KSA 15:57 - GMT 12:57
قال الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون، اليوم الجمعة، إنه لا يخشى خسارة الانتخابات الرئاسية الفرنسية على الرغم من تقليص منافسته اليمينية المتطرفة مارين لوبان الفجوة بينهما في استطلاعات الرأي قبل الجولة الأولى التي ستجري يوم الأحد. وصرح ماكرون في مقابلة مع إذاعة "آر. تي. إل" في اليوم الأخير من الحملة الانتخابية: "لدي روح النصر وليس روح الهزيمة". لكنه أضاف: "لا شيء أبدا مسَلَّم به". المرشحون للانتخابات الرئاسية في فرنسا
تحتل لوبان، التي تخوض السباق الرئاسي الثالث لها، المرتبة الثانية باستمرار خلف المرشح الأوفر حظاً، وهو ماكرون، في استطلاعات الرأي. ويبدو أنها قلّصت الفجوة بشكل أكبر وفقاً لاستطلاع أجرته مؤسسة "بي. في. إيه" والذي أظهر أنها تتخلف بنسبة 3% فقط عن ماكرون الذي حصل على نسبة 26% من نوايا التصويت. وقد أعطت استطلاعات أخرى فارق 5 و6 نقاط بين الاثنين.