ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
الفخذ هو الجزء الذي يقع بين الورك والركبة، ويتكون عظم الفخذ من الأمامي والجانبي والخلفي والعضلات والأوعية والأعصاب، وكذلك الدهون والنسيج الضام، ويمكن أن يكون لألم أعلى الفخذ الأيمن من الأمام الكثير من الأسباب المختلفة, وستتعرف على ذلك في السطور القادمة. كما يمكنك التعرف أيضا على أسباب ألم الجانب الأيسر في الجسم
أسباب ألم أعلى الفخذ الأيمن من الأمام
توجد الكثير من الأسباب المختلفة لألم الفخذ ومنها ما يلي:
إصابة العضلات
تتمثل إصابة العضلات بأعلى الفخذ، والتي يمكنها أن تؤثر على الأوتار والأربطة ومن المحتمل أن تمزقها، فينتج عنها ألم مفاجئ إثر السقوط أو التمارين، يتبعها عدم القدرة على تحريك الفخذ والإصابة بالتورم حول المنطقة المُصابة، من الممكن أن ينتج عن الكسل وعدم ممارسة الرياضة المنتظمة ألم أعلى الفخذ الأيمن من الأمام ويكون الألم مزمن، ومن الممكن أن ينتج عن الجلوس لمدة زمنية طويلة ليضغط بذلك على المفاصل والعضلات، وبالأخص في الورك والساق. بالإضافة إلى ذلك يمكن لألم أعلى الفخذ الأيمن من الأمام أن ينتج بسبب حدوث إصابة في منطقة أخرى بالجسم، لذا يبدأ في الانتشار والتمدد للساق، على سبيل المثال إصابات الركبتين أو الحوض.
يقوم الطبيب أحيانًا بعمل أشعة سينية للتأكد من العظام، في بعض الحالات يقوم الطبيب بعمل موجات فوق صوتية للتأكد من وجود جلطات دموية أم لا، والوقوف على سبب ألم أعلى الفخذ الأيمن من الأمام، من الممكن عمل اختبار دم لتقييم حالة الألم مثل التهابات المفاصل. كيف يتم علاج ألم أعلى الفخذ الأيمن من الأمام
من الممكن معالجة آلام الفخذ الأيمن من الأمام عن طريق العلاج المنزلية مثل الآتي:
عمل كمادات من الثلج لتخفيف حدة الالتهاب والورم. من الممكن تناول بعض الأدوية لمعالجة ألم أعلى الفخذ الأيمن من الأمام، ويجب أن تكون تلك الأدوية بوصفة طبية من الطبيب المختص، مثل دواء أسيتامينوفين أو إيبوبروفين. اتباع نظام غذائي صحي. العمل على خفض الوزن لتخفيف الضغط على الأعصاب. ممارسة الرياضة الخفيفة. ومع ذلك إذا لم تأتي هذه التدابير السابقة بنتائج مرجوة في معالجة ألم أعلى الفخذ الأيمن من الأمام بعد بضع أيام، أو حدثت أعراض أكثر خطرًا إثر الشعور بالألم، فيجب في تلك الحالة الذهاب الى الطبيب المختص فورًا، حيث إن البعض من الحالات قد تحتاج الى المعالجة بالعلاج الطبيعي، أو العمليات الجراحية، أو الأدوية ذات التأثير الأقوى. في نهاية حديثنا نكون قد تعرفنا على كيفية علاج ألم أعلى الفخذ الأيمن من الأمام، وأعراضه والأسباب التي تؤدي الى حدوثه، فعليك إذا لاحظت أي من الأعراض يجب عليك الذهاب للطبيب المختص في الحال.
وضع وسادة أثناء النوم وراء الظهر والنوم عليها. تجنب الوقوف لفترات طويلة. تناول حمام ساخن، حيث أن الماء الساخن يعمل على راحة الأعصاب وكذلك العضلات أيضًا. تدليك الفخذ بالزيوت أو المرهم المسكن. العلاج بالإبر تحت الجلد عند طبيب متخصص. طرق الوقاية من ألام الفخذ أثناء الحمل
يوجد طرق كثيرة لعدم الإصابة بألم الفخذ خلال فترة الحمل، ومن ضمن تلك الطرق ما يلي:
اتباع نظام غذائي مناسب للحمل. تجنب ارتداء الأحذية العالية. عدم حمل الأشياء الثقيلة خلال فترة الحمل كلها. تجنب وضع الساق فوق الأخرى. مزاولة رياضة المشي، ولكن بعد استشارة الطبيب. شرب كميات كبيرة من الحليب يوميًا. وضع وسادة بين القدمين، فان ذلك يقلل من الضغط على الفخذ أثناء النوم. تجنب الإرهاق والإجهاد. الحصول على كميات كبية من النوم. تجنب الجلوس لفترات طويلة. تناول كميات كبيرة من المياه تصل إلى 3 لتر في اليوم الواحد. تناول العصائر الطبيعية الخالية من السك. عدم الإفراط في تناول السكريات والنشويات. لابد من تناول المكملات الغذائية أثناء الحمل، مثل الكالسيوم والحديد وبالإضافة إلى ذلك حمض الفوليك. التخلص من الوزن الزائد خلال فترة الحمل، ولكن لابد أن يكون تحت إشراف أخصائي تغذية حتى لا يحدث أضرار للحمل أو أمراض مثل الأنيميا.
لا يجب حمل الأشياء الثقيلة على دفعة واحدة، بل لابد من تقسيمها حتى يكون حجمها مناسب ولا ينتج عنها أي آلام. اقرأ أيضًا: 5 أسباب خطيرة وراء ألم أسفل البطن للحامل في الشهر الخامس
أسباب ألم الفخذ الأيمن من الداخل عند النساء
تعاني الكثير من النساء من ألم في الفخذ من الداخل، ويرجع ذلك لعدة أسباب تتمثل فيما يلي:
1- التهابات المفاصل
أحد الأمراض التي تصيب النساء وبالأخص عند التقدم في السن أو بعد مرحلة الحمل والولادة وزيادة على ذلك فترة الرضاعة، ويعد التهاب المفاصل من أشهر الأسباب التي تسبب الم الفخذ. الجزء الأمامي من الفخذ هو الأكثر تعرضًا للإصابة بالتهاب المفاصل، وذلك الالتهاب ينتج عنه ألم كبير في الفخذ يصعب تحمله، ويمكن تسكين ذلك الألم من خلال وضع المرهم عليه أو تناول المسكنات. 2- كسر في الفخذ
هذا منتشر جدًا بشكل كبير في النساء كبار السن، وعلى وجه الخصوص المصيبات بهشاشة في العظام، ويحدث ألم الفخذ نتيجة حمل أي شيء أو المشي وزيادة على ذلك الوقوف أيضًا. 3- التهابات شديدة في الأوتار
عندما تقوم النساء بحمل شيء ثقيل أو المشي لفترات طويلة، فإن ذلك يؤدي إلى التهاب الأوتار التي تحيط بالفخذ وتربطه بالمفاصل وكذلك العضلات أيضًا.
قصيدة لا تشكو للناس جرحا انت صاحبه كامله للشاعر كريم العراقي - YouTube
لا تشكو للناس جرحا انت صاحبه كاملة
كان الشاعر كريم العراقي من الشعراء الذين يحثون أهل العراق على التصدي للإيرانيين في الحرب، ومن ثم غادر من تونس لعدة دول أخرى وبعد ذلك مكث في الإمارات العربية المتحدة. حصل الشاعر كريم العراقي على فرصة عمل في مجلة العراق الفنية، وبعد ذلك أصبح من أشهر المحررين في الكثير من المجلات المصرية والسعودية والإماراتية. اقرأ أيضا: أبيات شعر عن الأخلاق الشافعي
جوائز الشاعر كريم العراقي
قام الشاعر الرائع كريم العراقي بالحصول على الكثير من الجوائز خلال مسيرته الفنية، ومن ضمن هذه الجوائز هي:
جائزة اليونيسيف عن أغنية تذكر الذي قام بكتابتها، وقام بغنائها العديد من الفنانين من ضمنهم الفنان كاظم الساهر. أعمال كريم العراقي
قام الشاعر كريم العراقي بكتابة العديد من الكتابات الأخرى غير قصيدة لا تشكو الناس جرحًا، ومن ضمن هذه الكتابات:
قام بكتابة ديوان للمطر وأم الضفيرة سنة 1974. حكايات ذات مرة. ديوان للأطفال يسمى بسالم العراق
أيضا رواية الخنجر الذهبي للأطفال. كذلك رواية الشارع المهاجر للأطفال
رواية كسل وبغلته الرمادية للأطفال. برنامج في ضيافة الأغنية. مسرحية ياحوتة يا منحوتة. قصيدة لا تشكو للناس جرحا انت صاحبه. كذلك مسرحية عيد وعرس. مسرحية دنيا عجيبة.
الهم كالسيل والامراض زاخرة ؟ حمر الدلائل مهما اهلها كتمُ. فان شكوت لمن طاب الزمان لهُ ؟ عيناك تغلي ومن تشكو له صنمُ. واذا شكوت لمن شكواك تسعده ؟ أضفت جرحا لجرحك اسمه الندمُ. هل المواساة يوما حررت وطناً ؟ ام التعازي بديل ان هوى العلمُ. من يندب الحظ يطفئ عين همته ؟ لاعين للحظ ان لم تبصر الهممُ. كم خاب ظني بمن اهديته ثقتي ؟ فأجبرتني على هجرانه التهمُ. كم صرت جسرا لمن احببته فمشى ؟ على ضلوعي وكم زلت به قدمُ. فداس قلبي وكان القلب منزله ؟ فما الوفى لخلٍ مالهُ قيمُ. كلمات قصيدة لا تشكو للناس جرحا انت صاحبه – صله نيوز. لا الياس ثوبي ولا الاحزان تكسرني ؟ جرحي عنيدٌ بلسع النار يلتئمُ. اشرب دموعك واجرع مرها عسلاً ؟ يغزو الشموع حريقٌ وهي تبتسمُ. والجم همومك واسرج ظهرها فرساً ؟ وانهض كسيف اذا الانصال تلتحمُ. عدالة الارض مذ خلقت مزيفةُ ؟ والعدل في الارض لاعدل ولاذممُ. والخير حملٌ وديعٌ خائفٌ قلقُ ؟ والشر ذئب خبيث ماكر نهمُ. كل السكاكين صوب الشاة راكضةٌ ؟ لتطمئن الذئب ان الشمل ملتئمُ. كن ذا دهاء وكن لصاً بغير يدٍ ؟ ترى الملذات تحت يديك تزدحمُ. المال والجاه تمثالان من ذهبٍ ؟ لهما تصلي بكل لغاتها الاممُ. والاقوياء طواغيتٌ فراعنةٌ ؟ واكثر الناس تحت عروشهم خدمُ.
قصيدة لا تشكو للناس جرحا انت صاحبه
الحياة البسيطة صعبة البلوغ وليست سهلة كما تظن، فأهم شيء فيها أن تتقبل ذاتك كما هي بل وتعشقها، ومِن عشقك لها ستتمنى الأفضل دائمًا، والنجاح -الذي تبحث عنه- سيكون في تلك الحياة، خاصة لو تركت أثرًا طيبًا في نفوس من حولك، فتكون محبوبًا وسط الناس على نطاق العلاقات الإنسانية في الحياة الواقعية وليس في الحياة الافتراضية (السوشيال ميديا) حيث عالم الكذب والنفاق والغش والخداع. لا تشكو للناس جرحا انت صاحبه كاملة. الحياة أن ترى البساطة في كل شيء، تلك البساطة التي صار الناس يتحاشونها، فقد قال شبلي شميل عن تلك البساطة:
"الناس حتى اليوم يكرهون البساطة في كل شيء سواء كتبوا أو تكلموا أو عملوا، ويُدخلون الخيال الغريب لا في مباحثهم العلمية والأدبية والدينية فقط، بل في سائر أمورهم الاجتماعية، حتى التافهة جدًا أيضًا، فإن تصوروا ملكًا أو حكامًا أرادوهم بكل مظاهر الأُبهة ولو ظهروا فيها بمظاهر المساخر، كأنه لا يصح أن يكونوا ببساطة أزياء العالم". لأضرب لك مثالًا بسيطًا على روعة وبساطة العيش، رغم كل الظروف القاسية التي نمر جميعنا بها؛ من ظروف اقتصادية وصحية واجتماعية وغيرها، دع كل ذلك جانبًا وقف أمام محل لبيع المُثلجات واشترِ لك "آيس كريم".. واستمتع به وكأنه آخر ما يدخل جوفك وكأنه حظك من الدنيا فقط، تخيل أنها فرصتك الأخيرة، فانتهزها على أكمل وجه غير عابئ بأي شيء.
شكواك شكواي يامن تكتوي الماً ؟ ماسال دمع على الخدين سال دمُ. ومن سوى الله نأوي تحت سدرتهِ ؟ ونستغيث به عونا ونعتصمُ. كن فيلسوفا ترى الجميع هنا ؟ يتقاتلون على عدمٍ وهم عدمُ. لاتشكو للناس جرحاً انت صاحبهُ ؟ لايؤلم الجرح الا من به المُ.
لا تشكو للناس جرحا انت صاحبه لا يؤلم
ما زلت أذكر الشاعر كريم العراقي حين كتب يقول:
لا تشكُ للناس جُرحًا أنت صاحبه
لا يؤلم الجرح إلا مَن به ألمُ
فصارت أبياته شعارًا لي في حياتي، فلِمَ الشكوى؟ أمن ظلم وقع عليك؟ أم من حزن ألمَّ بك؟ ماذا لو لم تحدث تلك الأمور لك، مثلًا ماذا لو لم يخنك صديقك ويغدر بك، أكنت ستعلم أنه لا أمان للبشر وأن عليك أخذ الحيطة والحذر؟ فهذا الخائن علمك، نعم علمك معنى الحياة، فأنت مدينٌ له بالشكر. لمن تشكو؟
ومِن ماذا تشكو؟
قالوا قديمًا "الشكوى لغير الله مذلة" وقد صدقوا، فحين تشكو حالك لإنسان مثلك، أتحسبه الخالق الذي سيمد يده ويُغير كل شيء؟
أم أنك تود البوح بما في نفسك؟
إذن، عليك أن تبوح بما في نفسك لنفسك، فنفسك أعلم الخلائق بك. فإن شكوت لمن طاب الزمانُ له
عيناك تغلي ومن تشكو له صنمُ..
وإن شكوت لمن شكواك تُسعده
أضفت جُرحًا لجرحك اسمه الندمُ
احفظ شكواك لنفسك، لا أقول: عليك بكتمها وحبسها. بل أطلقها، أطلق لها العنان، ولكن في غرفتك أمام مرآتك حيث لا يراك أحدٌ سواك. لستَ ضعيفًا.. بل قويًا.. لا تشكوا للناس جرحا انت صاحبه إلقاء محمد الشريف كلمات كريم العراقى مع موسيقى رائعه - YouTube. فترفّع بنفسك عن ذل الشكوى والحاجة. مُشكلتك أنك ظننت أن الحياة وردية اللون، بهية الخِلقة، صبوحة الشكلِ كحبيبتك التي لم تطلها يدُك، لكن الحياة غير ذلك، الحياة للأقوياء، لمن إذا ضربتهم كفًا، ردّوا لها الصفعة مرتين، والذين إذا نظرت الحياة لهم بشدة، فقأوا عينيها الاثنتين.
القصيدة والله أعلم ليست من كلام علي رضي الله عنه, فعلي صحابي جليل حتى أشعاره المنقولة عنه, ليست بهذا المستوى. وأشعار أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم ورضي عنهم أجمعين, أرقى بكثير من هذا الشعر. والله أعلم.