خمسمائة جرام من الحليب. كيلوغرام واحد من الكوسة. غسل الكوسة بالماء وقطعيها إلى مكعبات متوسطة الحجم. ضعي مكعبات الكوسة في ماء مملح، سخنيها على نار متوسطة حتى الغليان. ثم طهيها لمدة عشر دقائق. صفي الكوسة بالمصفاة وضعيها في وعاء وهرسها بالشوكة. نضع الكوسا المهروسة في مصفاة ونعصرها بملعقة لإزالة الماء. كذلك نضع الكوسة مرة أخرى في الوعاء، ونضيف: الزبادي والثوم وعصير الليمون والملح والفلفل وتقلب المكونات جيداً. نرش زيت الزيتون على المتبل، ويقدم مع الخبز العربي. شاهد أيضاً: وصفة الكوسة بالبشاميل وماذا يؤكل معها؟
قدمنا لحضراتكم بعض المعلومات الهامة حول نسبة السعرات الحرارية في الكوسة عبر موقع مقال، نرجو أن ينال إعجابكم دمتم بخير.
الكوسا: السعرات الحرارية، الفيتامينات والمعادن - موقع معارف
العنب البري النيء
خضروات مشكلة ذرة وفاصوليا وبازلاء وجزر مجففة أو مجمدة
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
الكوسة الكوسا المسلوقة أو المجففة
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
125. 00
95. 00
الوزن بالغرام
0. 14
كتل البروتين
0. 44
كتل الكربوهيدرات
0. 00
كتل الدهون
كتل # / قياس
0. 76
وحدة الكثافة بالغرام
15. 00
السعرات الحرارية كالوري
64. 00
الطاقة بالكيلوجول
1. 00
غرام البروتين
4. 00
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
2. 00
مجموع السكر بالغرام
1. 30
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
12. 00
الكالسيوم بالملغ
0. 30
الحديد بالملغ
3. 00
الصوديوم بالملغ
241. 00
البوتاسيوم بالملغ
21. 00
المغنيسيوم بالملغ
38. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
16. 00
حمض الفوليك بالميكروغرام
ولمعرفة عدد السعرات الحرارية في المحشي اضغط على هذا الرابط، ثم اكتب في خانة صنف الطعام كلمة محشي، وستظهر لك كافة أنواع المحاشي، وبإمكانك اختيار الملائم لتعرف السعرات الحرارية في الحبة الواحدة.. وبالهناء والشفاء.
ازاى الدولة متحميهاش وتجيبلها حقها علشان خاطر طال عمره! احنا كدا محصلناش دولة الموز والله ياجدعان). فين النقابة و المسؤلين من ال بتتعرضلة امال! ممثل يكشف (الانتقام الأسود) من آمال ماهر وظُلم تركي آل الشيخ دون ردع! - وطن | يغرد خارج السرب. ازاى الدولة متحميهاش وتجيبلها حقها علشان خاطر #طال_عمرة! احنا كدا محصلناش دولة الموز والله ياجدعان. 👎 طال عمرة ، طال عمرة ، تركي الشيخ ك*مة_|_ #أدعم_أمال_ماهر
— BO97🔥 (@a7mD_elboghdady) June 4, 2021
ووجه آخر رسالة إلى السيسي قال فيها: (أطالب رئيس الجمهورية بالتدخل لحماية مقدرات الوطن من عبث هذا الصبي المحتمي بوظيفته والعلاقات السعودية المصرية لحماية الفن والرياضة وكذلك الفنانين من بطشه). أطالب رئيس الجمهورية بالتدخل لحماية مقدرات الوطن من عبث هذا الصبي المحتمي بوظيفته والعلاقات السعودية المصرية لحماية الفن والرياضة وكذلك الفنانين من بطشه ✋🇪🇬 #ادعم_امال_ماهر
— ربّيّــ؏ ا̍ڶــ؏ـطٌيّۂ🇪🇬♥️🦅 مصر اولا (@RabieAttia3) June 4, 2021
اعتزال آمال ماهر
وكانت آمال ماهر قد أعلنت عبر سلسلة تغريدات على حسابها الرسمي على (تويتر) اعتزالها، وكتبت: (جمهوري العزيز الذي ساندني لسنوات وسنوات و كان رفيق دربي الدائم ، نظرًا لظروف خاصة بي وخارجة عن إرادتي.. أُعلن إبتعادي تمامًا عن الوسط الفني والنشاط الفني، متمنية لكل جمهوري كل الخير والسعادة في هذه الحياة، ومتمنية كل التوفيق إلى كل الزملاء.
ممثل يكشف (الانتقام الأسود) من آمال ماهر وظُلم تركي آل الشيخ دون ردع! - وطن | يغرد خارج السرب
إقرأ أيضا: تحضير درس النمط الظاهري للسنة الثانية ثانوي علوم تجريبية
يرتبط تركي آل الشيخ وأمل ماهر
في حديث لوسائل الإعلام والصحافة العربية ، ظهرت تقارير عن زواج نجمة الغناء المصري أمل منذ سنوات من تركي الشيخ مستشار هيئة الترفيه بالمملكة العربية السعودية. بدأوا يتحدثون عن النجمتين من أجل معرفة هذه الحقيقة الجميلة بسبب وضعهما في الإعلام العربي ، لكن العديد من الصحف أكدت خبر الزواج ، لكن هذا الخبر خرج. بعد نفي هذا الخبر ، اتضح أنه لا أساس له من الصحة وإشاعة. متى تزوج المستشار تركي آل الشيخ من أمل ماهر؟
لا يزال موضوع زواج الوكيل تركي الشيخ من النجمة أمل ماهر من الأخبار التي يتكرر تداولها على مواقع التواصل الاجتماعي والمواقع الإخبارية العربية التي تغطي هذا الخبر على نطاق واسع ، لكن هذه الحقيقة لم تنته بعد الأنباء التي تنفي زواج الفتاة. رئيس الادارة.. الموضوع لم ينته.. آل الشيخ مملوك للفنانة امال ماهر ما يعني ان النجمتين لم تتزوجا منذ سنوات مثل تقارير اعلامية أكدت زواجهما سرا. الجدير بالذكر أن السؤال عن موعد زواج تركي آل الشيخ وأمل ماهر ، كان منصب المستشار تركي آل الشيخ وإسهاماته الكبيرة في مختلف المجالات في الوطن العربي من بين الموضوعات الأكثر بحثًا في محركات بحث جوجل.
وذكرت صحيفة (الأنباء) الكويتية حينها أن المحكمة منحتها الطلاق في النهاية مقابل التنازل عن كل حقوقها. اقرأ المزيد حول آمال ماهر
آمال ماهر تكشف أسباب اعتزالها لأول مرة وتتخذ هذا القرار الجديد! ممثل يكشف (الانتقام الأسود) من آمال ماهر وظُلم تركي آل الشيخ دون ردع! بعد يوم من فسخ خطوبتها.. آمال ماهر تصدم الجمهور بقرار مصيري وتركي آل الشيخ المُتهم! آمال ماهر تغيظ تركي آل الشيخ بهذا الخبر الذي فاجأ الجميع!