جدول المحتويات: تعريف الثقة بالنفس خطوات اكتساب الثقة بالنفس وتقوية الشخصية 1. - الشعور بأهمية الذات 2. - التغلب على السلبية 3. - القوة اللازمة للتغيير 4. - بناء الثقة بالنفس تعريف الثقة بالنفس: من الصعب إعطاء تعريف دقيق لمفهوم الثقة بالنفس، لكن يمكن القول بأنها القدرة على التغلب على المخاوف والشكوك المستقبلية. هذه القدرة التي مصدرها الثقة والاقتناع بالقدرات الداخلية للشخص، والتجارب السابقة له بإتقان أنشطة معينة. الثقة بالنفس إذن هي اعتقاد إيجابي للشخص بأنه قادر في المستقبل أن يحقق ما يرغب في القيام به. وتختلف الثقة في النفس عن مفهوم احترام الذات، والذي يعبر عن مقدار حبك لنفسك وتقديرك لها، فقد يكون الشخص واثقا في نفسه لكن لا يقدرها أو يحبها. خطوات اكتساب الثقة بالنفس وتقوية الشخصية 1. الشعور بأهمية الذات يجب أن تكون متأكدا أن الأوان لم يفت لتغير رأيك في نفسك وفي قدراتك، بغض النظر على تجاربك السابقة، يبقى أول ما تفعله هو التقييم الذاتي لنفسك عن طريق معرفة نقاط ضعفك ونقاط قوتك وأنه تلزمك إرادة قوية للتغيير نحو الأفضل. بداية التغيير هي أن تتقبل أنه توجد في الحياة أشياء يمكنك السيطرة عليها وأخرى لا يمكنك السيطرة عليها.
التغيير هو أن تقتنع بأن الماضي لا يمكنك تغييره، ولكن يمكنك تغيير الطريقة التي يؤثر بها عليك، لذلك أتركه وراء ظهرك واعلم جيدا أنك لا تستطيع التحكم بالآخرين أو بطريقة تعاملهم معك ولكنك تستطيع التحكم في رد فعلك اتجاه تعاملهم، حيث لا يمكن لأحد أن يضايقك أو يشعرك بعدم الأهمية إلا إذا سمحت أنت له بذلك وساعدته عليه. عد نفسك بأنك لن تسمح لأي أحد بعد هذه اللحظة بأن يتحكم في حياتك أو رد فعلك اتجاهه، بأن تكون ممسكا بزمام الأمورو بأن تلقي بالماضي وراء ظهرك وتنسى وتتخطى المرات التي عاملك الآخرون بسوء وأذى، وبالتالي تتفرغ لخطط وإمكانيات المستقبل الخاصة بك. 2. التغلب على السلبية إننا فقط نتعلم أن نكون سلبيين و هذا ناتج عن الإهتمام الكبير للوالدين أو المربيين أو المدرسين بنا لما كنا أطفالا، عندما يوجهون لنا كلاما مثل: إذا لمست الموقد فسوف تحترق! فتجدنا نعيش سلسلة فرض قيود علينا، إذ تعتبر هذه التعليمات السلبية المكررة، دافعا للتفكير في احتمالات الفشل أكثر من النجاح. يبدأ النجاح في أية محاولة في الإعتقاد بأننا سوف ننجح، حيث أن الطريقة الوحيدة للتغلب على السلبية هي منع هذه الأخيرة عندما تراودنا، واستبدالها بأفكار إيجابية، طبعا المهمة لن تكون سهلة لأننا قضينا وقتا طويلا في اكتساب عاداتنا السلوكية والفكرية، لذلك تبقى الطريقة السليمة هي التخلص من التفكير السلبي (الأفكار البسيطة) ثم الإنتقال إلى ما هو أكبر منها إلى أن تصل إلى مركز تفكيرك السلبي فتزيله وتستبدله بتفكير إيجابي الذي هو شرط أساسي لتعزيز الثقة بالنفس وتقوية الشخصية.
الثقة بالنفس من أهم الأشياء التي
يجب أن يتحلي بها الشخص ، وثقة الفرد في نفسه تجعل من حوله أكثر تقبلاً له وتجعله
مندمجاً مع من حوله ومدركاً لقدراته وما له وما عليه. فما تعريف الثقة بالنفس؟
الثقة بالنفس هي ثقة الإنسان في
صفاته وقدراته وتقييمه للأمور، وهي إيمان الإنسان بأهدافه وقراراته وبقدراته
وإمكاناته، أي الإيمان بذاته، ويعرف الإنسان الواثق من نفسه في علم النفس بأنه
الشخص الذي يحترم ويقدر ذاته، ويحب نفسه ولا يعرضها للأذى، ويثق بقدراته على اتخاذ
القرارات الصائبة ويدرك كفاءاته. أهمية الثقة بالنفس
تتمثل أهمية الثقة بالنفس في:
السعادة: فالأشخاص الذين يتمتعون
بثقة جيدة بأنفسهم هم الأكثر سعادةً ورضًا عن حياتهم مقارنة بالأشخاص الذين
يفتقرون للثقة بالذات. التواصل الاجتماعي: يتمتع الشخص
الواثق من نفسه بشخصية هادئة ومتزنة في الأوساط الاجتماعية وعند مقابلة الأشخاص
الجدد، وذلك بسبب إيمانه الداخلي بنفسه وبأنه لا يخضع لحكم الآخرين. الحماس للمستقبل: يتميز الأشخاص
الواثقون من أنفسهم بأنهم أكثر حماسًا تجاه المستقبل ويشاركون هذا مع الآخرين خلال
تحقيق أهدافهم، بالإضافة لتمسكهم بأحلامهم وطريقة تحدثهم أي أنهم يميلون لجذب
الناس حولهم.
5- -التواصل مع الآخرين والمرونة الاجتماعية. فكلما زادت معارفك زادت ثقتك، وتمرن على التفاعل والديناميكية داخل الجماعة بالمشاركة في الأنشطة والمشاركة في الرأي 6- عزز معارفك وخبراتك في موضوع معين. وستجد أن الناس سوف يحتاجون إليك بسبب خبرتك ومهارتك في هذا الموضوع، فتصبح مرجعا لهم الأمر الذي يقوي الثقة في قدراتك. 7- تجنب كثيري الشكوى والتذمر وعديمي التفاؤل. فعليك عزيزي بمصاحبة اإلايجابيين والبعد عن السلبيين حتى ترى الحياة بصورة وبطريقة أفضل 8- القدرة على اتخاذ القرار. عليك بالموازنة بين البدائل حتى يسهل عليك اتخاذ القرار. 9- دع الخوف والقلق. لا تقلق نفسك، وشجع نفسك دائما با تأكيدات متضامنة أنا قادر أنا أستطيع حتى يسهل عليك الأمر و حتى وإن باءت التجربة بالفشل فيكفيك شرف المحاولة.
موقع جبل أحد بالمدينة المنورة ميدان جبل أحد هو موقع معركة غزوة أحد بين المسلمين وقريش والتي وقعت في السنة الثالثة للهجرة، حيث وقعت المعركة في جنوب غربي الجبل بالقرب من جبل الرماة. قتل في تلك المعركة سبعون صحابياً منهم حمزة بن عبد المطلب عم النبي محمد، لأن الرماة تركوا الجبل فأحاط جيش قريش بهم من الخلف.
موقع جبل احد قالي
أين يقع جبل أحد
الفهرس
1 جبل أحد
2 موقع جبل أحد
3 سبب تسمية جبل أحد
4 نبذة تاريخية عن جبل أحد
جبل أحد
هو واحد من أبرز الجبال التي ارتبط اسمها بواحدة من أهم وأبرز الغزوات التي اشترك فيها الرسول الأعظم صلى الله عليه وسلم. قال الرسول الأعظم في هذا الجبل: (أحد جبل يحبنا ونحبه) [صحيح]، وهناك من يرى أنّ هذا الجبل هو من الجبال التي توجد في الجنة. موقع جبل أحد وحدوده. أمّا الآثار التي تتواجد في أحد فمن أبرزها مقبرة الشهداء والتي تضم شهداء غزوة أحد، والذين حرص الرسول صلى الله عليه وسلم على زيارتهم بشكل دائم. موقع جبل أحد
يبعد جبل أحد عن مدينة رسول الله صلى الله عليه وسلم المنورة ما يقترب تقريباً من حوالي ثلاثة أميال ونصف الميل تقريباً، وذلك قبل أن تتوسّع المدينة المنورة بشكلها الحالي، فالمسافة اليوم تضاءلت وبشكل كبير عمّا سبق. كما ويقع جبل أحد إلى الشمال من هذه المدينة المنورة، حيث يمتد جبل أحد كسلسلة جبليّة بصورة يتّضح فيها ميلانه باتجاه ناحية الشمال، وامتداده من الشرق إلى الغرب. سبب تسمية جبل أحد
هناك العديد من الفرضيات التي وُضعت لتفسير اسم هذا الجبل الهام، منها أنّ هذا الجبل كان قد سمّي بهذا الاسم بسبب توحّده عن بقيّة الجبال، وبسبب إحاطته بالمناطق السهليّة التي تحيط به، أمّا الفرضيّة الثانيّة التي وُضعت لتسمية هذا الجبل بهذا الاسم فهي أنّه سُمّي بذلك نسبة إلى أحد الرجال العماليق الذين سكنوه، أمّا الرأي الثالث فقد ذهب إلى أنّ هذا الجبل كان قد سُمي بهذا الاسم لأنّه رمز لتوحيد الله تعالى.
موقع جبل احد على الخريطة
تسمية جبل احد بهذا الاسم:
تعددت الاقاويل حول تسمية الجبل بهذا الاسم فهناك من قالوا انه سمي بهذا الاسم لتوحده عن الجبال المحيطة لاحاطته بالاودية والسهول وهناك من قالوا ان الجبل سمي بهذا الاسم لانه يرمز لوحدانيه الله. موقع وشكل الجبل:
اعلى الجبال المطلة على المدينة المنورة يقع شمال المدينة المنورة ويبعد عن الحرم الشريف 4 كيلو متر وهو اكبر واعلى جبل بالمدينة المنورة ، حيث يبلغ ارتفاعه 350 مترا وطوله 7 كيول متر ، وتقع عند سفحه مقبرة شهداء احد التي دفن بها قتلى المسلمين بغزوة احد رحمهم الله ، واغلب صخور الجبل جرانيتية حمراء ، وبه العديد من الكهوف والشقوق والصخور التي بها تجاويف لحجز الماء ، لدلك ينبت عليه الكثير من النباتات منها لوز البني والحميض والسد والمسيكة (شجرة الريح) وعشبة شوكة العنب وبنات الحنظل الشهير.
موقع جبل احد يعلم
27 شوال 1428 ( 08-11-2007)
بسم الله الرحمن الرحيم
عند ما تكون في المدينة النبوية – وفي أي مكان منها – وتتجه بنظرك إلى الشمال فإنك تشاهد على بَعد خمسة كيلو مترات الجبل التاريخي الشهير – أَحد بمنظره الجذاب الجميل – الأحمر المكسو بقليل من السواد لا يملَ الناظر إليه من مشاهدته – ولا غرور في ذلك – فقد اخبرنا المصطفى - صلى الله عليه و سلم - بأنه من جبال الجنة يحبنا ونحبه، وقد كان - صلى الله عليه و سلم - يستأنس برؤيته عند قدومه للمدينة النبوية. وإن الناظر إلى هذا الجبل التاريخي الشهير من بعد يظنه جبلاً واحداً ولكنه في حقيقته سلسلة من الجبال المترادفة المتصلة متعددة القمم والشعب. وتمتد هذه السلسلة التي تحمل اسم (أُحُد) من طريق المطار شرقاً إلى طريق العيون غرباً. موقع جبل احد على الخريطة. ويبلغ طوله ثمانية كيلو مترات. وعرضه كيلوين من الناحية الشرقية، وأكثر من ثلاثة كيلو مترات من الناحية الغربية وحدوده كالأتي:
من الشرق: طريق المطار، جبل تيأب، ومدرسة محمد بن عبد الوهاب الابتدائية. ومن الجنوب: حي الشهداء، ومزارع سفح جبل أحد، وضريح الشهداء، وجبل الرماة، ويمر بمحاذاته من هذه الجهة وادي قناة على بعد(1000م) منه. ومن الغرب: حي الطيارية، ومزارع العيون، وطريق العيون.
ثالثها: أن الحب من الجانبين على حقيقته وظاهره وهذا هو القول الراجح عندنا والله أعلم. وعن أنس بن مالك - رضي الله عنه - قال: قال رسول الله - صلى الله عليه و سلم -: ((أحد جبل يحبنا ونحبه فإذا جئتموه فكلوا من شجره ولو من عضاهه)). وكانت زينب بنت نبيط – زوجة أنس - رضي الله عنه - ترسل ولائدها إلى أحد ليحضروا لها من نباته، ولو من عضاهه، لأنها سمعت أنسا يذكر الحديث السابق.
15 افريل، 12:30
تمكن أعوان فرقة الشرطة العدلية بجبل الجلود من القبض على أحد أخطر مروجي المخدرات بالعاصمة، اثر ورود معلومات مفادها تورطه في" تصنيع" أنواع خطيرة من المخدرات. وجاء في الأبحاث المجراة أن معلومات وردت على أعوان فرقة الشرطة العدلية بجبل الجلود مفادها تحصن مروج خطير للمخدرات بأحد المنازل بعد تسوغه حديثا، وهو منحرف خطير يحمل كنية" جوك،" حيث تم اخضاع تحركاته للمراقبة، وبمقتضى اذن قضائي تمت مداهمة منزل المظنون فيه وضبطه داخله، وبتفتيش المكان تفتيشا دقيقا تم حجز عدة شرائح من مخدر" القنب الهندي" وكمية من مسحوق أبيض يشتبه في أنه مادة الكوكايين والات لقص قطع المخدرات، بالاضافة الى قوارير صغيرة الحجم بداخلها مواد سائلة اعترف المظنون فيه أنه يتولى تصنيعها بنفسه بخلط مواد مختلفة مع بعضها في شكل سائل يتم حقنه مباشرة في عروق المستهلك. وقد تقرر الاحتفاظ بالمظنون فيه على ذمة الأبحاث واحالة جملة من المحجوز على المخابر الجنائية بوزارة الداخلية لاخضاعه للتحاليل اللازمة.