وفاة أكبر معمرة في العالم عن 119 عاماً
توفيت كاني تاناكا؛ أكبر معمرة يابانية في العالم، عن 119 عاماً. وذكرت قناة NHK ، أن تاناكا عاشت في منشأة للمُسنين في مدينة فوكوكا، لكن وفقا لمحافظة فوكوكا، تُوفيت في مستشفى بمدينة فوكوكا في التاسع عشر من هذا الشهر. يُذكر أن كاني تاناكا؛ دخلت موسوعة غينيس للأرقام القياسية العالمية، كأكبر معمرة في العالم. رسالة عاجلة من ماهر المذيوب الي رئيس الجمهورية.. وُلدت تاناكا يوم 2 يناير 1903 في قرية كازوكي في محافظة فوكوكا في اليابان في جزيرة كيوشو الجنوبية، وُلدت قبل موعد ولادتها وأُرضعت من قِبل نساء غير أمها. (وكالات)
اقرأ المزيد:
قبل أسابيع من بلوغه 113 عام.. وفاة عميد سن البشرية
وفاة معمرة عمرها 120 عاما في الغور الشمالي
صور أناقة سيدة فرنسا الأولى بريجيت ماكرون عبر إطلالات راقية لا تنسى في السنوات الماضية - مجلة هي
وتهدف مذكرة التفاهم الموقعة مع تحالف الوقود الأخضر إلى إقامة مشروع داخل المنطقة الاقتصادية لقناة السويس بالعين السخنة؛ لإنتاج 140 ألف طن من الأمونيا الخضراء سنوياً قابلة للزيادة تدريجياً لنحو 350 ألف طن سنوياً، وذلك بحجم استثمارات يبلغ ٣ مليارات دولار، ويتم تغذية المنشأة بالهيدروجين الأخضر المنتج من مياه البحر المحلاة والطاقة المتجددة المولدة في المواقع، بحيث يتم النقل على شبكة الكهرباء الوطنية. ومن المقرر أن يتم تنفيذ المشروع على عدة مراحل، تبدأ بإنتاج 140 ألف طن من الأمونيا في المرحلة التجريبية، على أن يتم تطويرها وفقاً لجدول تنفيذ زمني متسارع، ويبدأ إقامة المنشأة عام 2024، على أن يبدأ التشغيل التجاري لها في عام 2026. وأكد الدكتور مصطفي مدبولي أن الدولة المصرية، بقيادة السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، حريصة على توقيع المزيد من المشروعات التي تدعم التحول إلى الاقتصاد الأخضر، لافتاً إلى أن التعاون مع تحالف الوقود الأخضر هو جزء من سلسلة شراكات عالمية عدة تبرمها الحكومة لاستغلال ما تتمتع به مصر من قدرات هائلة لإنتاج الهيدروجين الأخضر والأمونيا الخضراء، بما يمكنها من أن تصبح مركزاً إقليمياً للطاقة الخضراء.
رئيس الوزراء يشهد توقيع مذكرة تفاهم بين المنطقة الاقتصادية لقناة السويس وتحالف الوقود الأخضر لإنتاج 350 ألف طن وقود أخضر سنوياً بمنطقة السخنة : جريدة الكنانة نيوز
وصرح المهندس يحيى زكي، بأن المنطقة الاقتصادية لقناة السويس أبرمت عدداً من الاتفاقيات في مجال إنتاج الطاقة الخضراء، من بينها مذكرة تفاهم مع شركة "سكاتك" النرويجية لإقامة منشأة لتصنيع الأمونيا الخضراء بسعة مليون طن سنويًا، باستخدام الهيدروجين الأخضر المنتج من الطاقة المتجددة، ومذكرة تفاهم أخرى للتعاون مع شركة "ميرسك" العالمية؛ لإقامة مشروع لتوفير الطاقة النظيفة والوقود الأخضر بكميات كافية للوصول إلى انبعاثات كربونية صفرية في الشحن البحري؛ حيث تقوم شركة "ميرسك" العالمية بتجهيز ١٢ سفينة للعمل بالهيدروجين الأخضر. وتعد شركة "إي دي إف رينيوابلز" الفرنسية التابعة لمجموعة EDF التي تمتلك الحكومة الفرنسية فيها حصة بنسبة ٨٤% إحدى الشركات الرائدة العالمية في مجال الطاقة المتجددة حيث تقوم بتطوير وبناء وتشغيل محطات طاقة نظيفة في أكثر من ٢٢ دولة اعتماداً على طاقة الرياح والطاقة الشمسية.
رسالة عاجلة من ماهر المذيوب الي رئيس الجمهورية.
كما أن صانعي الشوكولاتة في البلاد تجريبيون عندما يتعلق الأمر بتسليط الضوء على النكهات المحلية – ترقبوا الشوكولاتة الممزوجة بالفواكه والقهوة والتوابل، بالإضافة إلى المكونات الأساسية الأخرى للمطبخ الإندونيسي. جاكرتا ويوجياكرتا دينا محلات الشوكولاته الممتازة التي تبيع العلامات التجارية المحلية، والعديد من الشركات، مثل الحائز على جائزة Krakakoa. بلجيكا
هذا بلد آخر له تقاليد عريقة في صناعة الشوكولاتة. تمتعت بالشوكولاتة لأول مرة في القرن السابع عشر وبحلول منتصف القرن الثامن عشر، كانت حلوى مرغوبة في جميع أنحاء بلجيكا. إنها الآن صناعة بمليارات الدولارات. واحدة من أبرز مساهماتها هي حلوى البرالين (وهي عبارة عن قشرة شوكولاتة مليئة بالقشدة الكريمية)، اخترعها صانع الشوكولاتة جان نيوهاوس في عام 1912. صور أناقة سيدة فرنسا الأولى بريجيت ماكرون عبر إطلالات راقية لا تنسى في السنوات الماضية - مجلة هي. معروف بملمسه الناعم الزبدي، إذا كنت تريد الاقتراب من الشوكولاتة البلجيكية بشكل شخصي، فجرّب إحدى ورش العمل اليدوية العديدة في بروكسل – لا يوجد شيء أفضل من تناول الشوكولاتة التي صنعتها يدوياً. الاكوادور
هل تريد مغامرة شوكولاتة حقيقية؟ تفتخر الإكوادور بزراعة بعض من أكثر أنواع حبوب الكاكاو اللذيذة والعطرية في العالم، وخاصة حبوب Arriba أو Nacional الحائزة على جوائز عالية.
المستقبل ويب
ترك الهداف البولندي لبايرن ميونيخ، روبرت ليفاندوفسكي، الباب مفتوحا حول مستقبله مع النادي البافاري، بقوله إثر تتويج فريقه بطلا للدوري الألماني للمرة العاشرة تواليا "شيء ما سيحدث قريبا". وترددت أنباء عن رغبة برشلونة في الحصول على خدمات ليفاندوفسكي (33 عاما) الذي أكد بان البت في مصيره قد يكون قريبا بقوله بعد المباراة التي فاز بها فريقه على بوروسيا دورتموند 3-1 والتتويج باللقب المحلي "شيء ما سيحدث قريبا". وقال هداف أوروبا: "الأمر الوحيد الذي أعرفه هو أنه سيكون هناك لقاء (مع بايرن). حتى أنا لا أعرف ماذا يمكن أن يحصل. كما رددت حتى الآن، لم يتم الحديث معي عن عقدي وعن مستقبلي من قبل النادي". وأضاف: "سنرى كيف تتطور الأمور"، مشيرا إلى أن وكيل أعماله يتفاوض مع بايرن ميونيخ. ويعتبر ليفاندوفسكي من أفضل الهدافين في العالم في السنوات الأخيرة، وقد سجل 342 هدفا في 372 مباراة في صفوف الفريق البافاري منذ انتقاله إليه في صفقة حرة قادما من دورتموند عام 2014. اجمل توقيع في العالمية. وكان الرئيس التنفيذي لبايرن ميونيخ وحارسه السابق أوليفر كان، أكد بأن ناديه يريد الاحتفاظ بليفاندوفسكي، لكنه اعترف في الوقت ذاته بأن النجم البولندي "يفكر بمستقبله"، مشيرا إلى أن ناديه "في حاجة الى الوقت لكي يقنعه بالبقاء".
حمل
10 أبريل 2018
Setaat A |
وقت القراءة:
3
دقائق
المحتويات
للحامل اثناء فترة الحمل نظام غذائي خاص بها حيث كثرة الطعام تؤدي إلى البدانة وقلة الطعام تودي إلى الإجهاض والولادة المبكرة وطفل غير سليم بدنياً، لذلك حرصاً من موقع ستات الذي عودكم على تقديم كل ما يخص المرأة أن يقدم لكم الغذاء الصحي للحامل حيث تشمل المقالة الأتية علي المأكولات والعناصر الغذائية الأساسية الهامة للحوامل والأطعمة التي يجب تناولها أثناء فترة الحمل فتابعينا وتعرفي على جدول الغذاء الصحي للحامل. كيف يكون الغذاء الصحي للحامل ؟ على الحامل تناول لتر من الحليب الطازج يومياً لان الحليب هو الغذاء المثالي لكل أنسان وخاصة المرأة الحامل فالحليب يشمل كل الفيتامينات اللازمة للحامل فهو يشمل (البروتين، والكلسيوم، والأملاح المعدنية، والكلس والفسفور). جميع أنواع الخضروات بألوانها المختلفة (الخضراء، الصفراء، الحمراء) فهي تأتى في المرتبة الثانية بعد اللبن لغذاء الحامل فيجب تناول وجبة أو اثنين في اليوم. جدول الغذاء الصحي للحامل ونوع الجنين. بيضة يوميا، أو بيضتان مع التركيز على الصفار لبناء الأنسجة عند الجنين. تناول كمية وفيرة من الفاكهة الطازجة يومياً مع الحرص على تنوعها من أهم نقاط الغذاء الصحي في فترة الحمل.
جدول الغذاء الصحي للحامل بالاسبوع
جدول تغذية الحامل – الوجبات الصحية الخفيفة ( قليلة الدسم):
يجب تناول الوجبات الخفيفة قليلة الدسم عند الشعور بالجوع، وذلك بدلا من السناكس الغير صحية التي يتم تناولها بين الوجبات، لذلك ينصح بتناول:-
الخضروات الورقية مثل: الجرجير، أوراق البنجر، البقدونس. الفواكه الطازجة بأنواعها. السلطات التي تشمل الكثير من أنواع الخضار مثل: الخيار، الطماطم، الجزر، البقدونس، الليمون، الفلفل الأخضر، و الفلفل الأحمر، و الفلفل الأصفر، الخس. سلطة الحمص. صدور الدجاج المشوية. جدول الغذاء الصحي للحامل لحدوث الطلق. حبوب الافطار. البطاطا الحلوة المطهية. مشروبات الفواكه الطازجة. حساء الخضار. جدول تغذية الحامل – " الخضروات "
الخضراوات غير النشوية، والتي تتضمّن: الجرجير، والجزر، وأيضا الفلفل، والخضروات الورقية بشكل عام، والبروكلي، والطماطم، الخيار، وغيرها من الخضراوات غير النشوية. الخضراوات النشوية، والتي تتضمن: البطاطس، الذرة، والبطاطا، والبازلاء الخضراء، والتي يجب حسابها من ضمن حصص الكربوهيدرات اليومية. الفواكه: مثل، البرتقال، والتفاح، والموز، والعنب بألوانه، والتوت بأنواعه، والبطيخ. الحبوب: مثل الحبوب الكاملة التي يُنصح تناول نصف كمية الحبوب على الأقل منها، كالأرز، والقمح، والشوفان، والشعير، وبذور الكينوا، و دقيق الذرة، ومن الأمثلة المثالية على أطعمة الحبوب: الخبز، وخبز التورتيلا، وحبوب الإفطار.
جدول الغذاء الصحي للحامل لحدوث الطلق
اليوسفي. الجريت فروت. المانجو. الأفاكادو. الموز. التوت. التفاح. الكمثري. البرقوق. المشمش. الرمان. فواكه مضرة لفترة الحمل وفي المقابل ، هناك مجموعة من الفواكه يجب تجنبها أثناء الحمل لأنها تسبب مخاطر أو مضاعفات مثل الولادة المبكرة أو المخاض المبكرة أو تقلصات الرحم مثل الأناناس تحتوي ثمرة الأناناس على مادة البروميلين التي تسبب تلين عنق الرحم. مما يؤدي إلى الولادة المبكرة و أعراض المخاض المبكر. يؤكد الأطباء على النساء الحوامل بضرورة الابتعاد عنها خاصة في المرحلة الأولى لمنع الإجهاض المبكر خلال فترة تثبيت الحمل. البابايا تحتوي البابايا على مادة اللاتكس التي تسبب تقلصات مبكرة في الرحم مما يزيد من مخاطر الولادة المبكرة أو المخاض المبكر. يحذر من تناول ثمرة البابايا خاصة في الثلاث أشهر الأولى. جدول الغذاء الصحي والمتوازن للحامل في الشهور الأولى - عين حواء. الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى بعد أن تعرفنا على أفضل نظام غذائي للحامل و الجنين نتطرق إلى الطعام المضر الذي يجب الابتعاد عنه وتجنيه خلال فترة الحمل لأنه يؤثر سلبياً على نمو الجنين أو يكون سبباً في الإجهاض: الأسماك المرتفعة الزئبق مثل سمك أبو سيف ، سمك الماكريل ، سمك روبي البرتقالي ، سمك التونة. الأطعمة و المشروبات التي تتكون من مادة الكافيين.
جدول الغذاء الصحي للحامل ونوع الجنين
غسل الفواكه والخضراوات جيدًا قبل تناولها لتجنب الإصابة ببعض الجراثيم التي قد تصيب بعض الأضرار للجنين. النوم لوقت طويل وبفترات منتظمة. جدول نظام غذائي للحامل وبعض النصائح الهامة » مجلتك. القيام ببعض الفحوصات قبل الحمل لمعرفة العناصر الغذائية التي تفتقدها الأم. مراجعة الطبيب المختص قبل اتباع النظام الغذائي وقبل تناول المكملات الغذائية لتقديم المشورة الصحية والسليمة. زيارة الطبيب بشكل دوري للكشف الدائم عن حالة الأم وجنينها وطرح جميع الأسئلة التي يجب على الأم معرفتها وإدراكها. المصدر
الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها أثناء الحمل – موقع medicalnewstoday
جدول الغذاء الصحي للحامل البكر في الشهور
جميع الأطباء ينصحون بتجنب الكحول تمامًا لإزالة أي خطر قد يتعرض له الجنين. إنَّ شرب كميات كبيرة من الكحول يعرض الأم والجنين لمخاطر عديدة، كما أنّ شرب الكحول عمومًا قد يعرض الجنين للإصابة بمتلازمة الجنين الكحولي (FAS). هل يجب على الامرأة الحامل الامتناع عن الكافيين؟
إنَّ تناول كميات عالية من الكافيين لدى النساء الحوامل قد يسبب انخفاض في الوزن عند الولادة، ما يؤدي إلى مشاكل صحية فيما بعد، بالإضافة إلى ارتفاع خطر الإجهاض. جدول الأكل الصحي للحامل | أنا مامي. ليست القهوة فقط هي من تحتوي على الكافيين، بل هنالك العديد من المشروبات والأطعمة أيضًا تحتوي على الكافيين كمشروبات الطاقة والشوكولاتة والشاي، كما إنَّ بعض الأدوية تحتوي على الكافيين، كالأدوية التي تعالج الأنفلونزا ونزلات البرد، لذا يجب على الامرأة الحامل أن تناقش مع طبيبها الخاص حول العلاج الذي سيتم تناوله. جميع السلطات الصحية لا تصرح بتجنب الكافيين تمامًا، بل يمكن تناول القليل منها بحيث لا تتجاوز 200 ملغ يوميًا، وإنَّ الكوب القياسي من القهوة يحتوي على 100 ملغ. بعض النصائح الهامة للنساء الحوامل
بعض النصائح الهامة التي يجب على كل امرأة حامل قراءتها، وهي:
لا يجب تناول الوجبات الخفيفة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والسكر، بل يجب تناول شيء أكثر صحة.
لذا عند تناول المرأة الحامل أغذية غنية بعنصر الحديد فإنها ستحمي نفسها من الإصابة بأعراض نقص الحديد وفقر الدم في جسمها. 3. التعافي بعد الولادة
إن المرأة بعد فترة الولادة لا بد أن تُخضِعَ نفسها لنظام غذائي متكامل حتى لا تقوم بتناول الأطعمة التي تسبب لها السمنة، إضافة إلى أن الأطعمة غير المفيدة والأكل بشكل عشوائي قد يقلل من إدرار الحليب على الأم المرضع، أو يجعل الطفل لا يتقبَّل حليب الأمل بشكل مستساغ. جدول الغذاء الصحي للحامل بالاسبوع. 4. تجنُّب أمراض الحمل
إن السير على نظام غذائي محدد للأم الحامل يجعلها تأمن نفسها من العديد من الأمراض التي قد تصيب معظم النساء أثناء فترة الحمل، فعلى سبيل المثال أمراض حرقة المعدة والإمساك والغثيان المتكرر، والغازات والعديد من أشكال التعب المتعارف عليها للمرأة الحامل. 5. الحصول على الغذاء بقدر كافٍ
فإن اتباع نظام غذائي محدد وتناول الطعام بشكل منتظم، واللجوء للأطعمة الصحية متكاملة العناصر الغذائية، يضمن للأم حصولها على قدرٍ كافٍ من العناصر الغذائية التي تفيدها وتفيد طفلها أيضًا، إضافة إلى عدم شعورها بحاجة إلى مُكمِّلات غذائية أثناء فترة الحمل
قد يعجبكِ أيضاً: علاج الحموضة أثناء الحمل وطرق التخلص من حرقان المعدة بالأعشاب الطبيعية
جدول غذائي صحّي للحامل في الشهور الأولى
1_ تناولي ثلاثة إلى أربعة أكواب من الحليب بشكل يومي، أو ما يعادل هذه الكميّة من مشتقّاته كالألبان والأجبان، وذلك لغناها بالكالسيوم.