ربعة كوب من جبنة شيدر. حبة واحدة من البندورة التي يتم تقطيعها إلى حلقات دائرية. طريقة طبخ بيتزا الأجبان الأربعة:
في البداية نقوم بوضع زيت الزيتون في مقلاة، ومن ثم نقوم بوضع الفطر ونحركه في الزيت وذلك حتى يذبل. بعد ذلك نقوم بإحضار عجينة البيتزا، ونمدها على سطح أملس مرشوش بالطحين، ونشكل على شكل دائرة. بعد ذلك نقوم بنقل العجينة إلى صينية الخبز الذي يجب أن تدهن بالزيت أو الزبدة وذلك من أجل أن تمنع الالتصاق. ومن ثم نضع صلصة البيتزا على سطح العجين، ونضع فوقها نصف كمية كل من جبنة الموزاريلا، أدام، البارميزان، وجبنة الشيدر. ومن ثم نضع فوقها كل من الفليفلة الخضراء والفطر، ومن ثم نغطيه بنصف كمية الأجبان المتبقية. صلصة الاجبان الاربعة بالترتيب. ومن ثم نقوم بتزيينها بحبات الزيتون الأسود وشرائح حبة البندورة المقطعة، وبذلك تكون قد أصبحت على استعداد لدخول الفرن، والذي يجب أن يكون محمى بشكل مسبق على حرارة 180 درجة، ونقوم بخبزها حتى تنضج. وأخيرا نقوم بإخراجها من الفرن، لنقطعها ولنقدمها للعائلة والأصحاب ليعيشوا لحظات رائعة مع النكهة اللذيذة لهذه الوجبة. إقرأ في طبخ عربي كوك أيضاً: مافن التفاح والقرفة – وصفة مافن التفاح والقرفة – تعليم الطبخ
جرب هذه الوصفات أيضاً
يتميز طبق اللازانيا باللحمة والخضار بمذاقه الشهي وبالقيم الغذائية العالية لمكوناته ، كما أنه سهل التحضير لا يحتاج لأكثر من 45 دقيقة لإعداده وطبخه ، وسنقدم لكم في هذا المقال المقادير الكافية لستة أشخاص مع طريقة التحضير ، آملين أن يعجبكم هذا النوع من اللازانيا.
- صلصة الاجبان الاربعة الجزء
- صلصة الاجبان الاربعة للاطفال
- صلصة الاجبان الاربعة بالترتيب
- متبّل الباذنجان
صلصة الاجبان الاربعة الجزء
عرض جميع المنتجات من بوك
﷼ 16.
صلصة الاجبان الاربعة للاطفال
تعليمات الطهي
1. الميكرويف
1. 1. اثقب الغطاء
1. 2. قم بالتسخين بنفس المدة الموضحة على كرتون الوجبة
1. 3. انتظر لدقيقة واحدة
1. 4. قدم الطعام
2. الفرن
2. قم بتسخين مسبق للفرن على 180 درجة مئوية
2. انزع الغطاء
2. قم بالتسخين بنفس المدة الموضحة على كرتون الوجبة
2. انتظر لدقيقة واحدة
2. 5. قدم الطعام
صلصة الاجبان الاربعة بالترتيب
وصفاتنا بتنزل...
طريقة عمل الحواوشي الاسكندراني طريقة سهلة وممتعة، فهي أكلة مرغوبة في الكثير من البيوت المصرية كما ان طريقة عمل الحواوشي المصري تهم الكثير من البلدان العربية الاخرى وخاصةً بلدان شمال افريقيا ولهذا سوف نتكلم في هذه المقالة من موقع تعليم الطبخ عربي كوك عن طريقة عمل الحواشي الاسكندراني المصري بصور سهلة...
أكمل القراءة
١٤٫٥٠ ر. س. ٢٠٫٩٠ ر. بوك فانيلا ناعمة قابلة للدهن - 520 غرام ١٤٫٥٠ ر. ٢١٫١٠ ر. بوك فراولة ناعمة قابلة للدهن - 520 غرام ١٤٫٥٠ ر. بوك شوكولاتة قابلة للدهن - 520 غرام ١٧٫٩٥ ر. ٢٣٫٢٠ ر. برايد كريمة طبخ - 1 لتر ٦٫٧٥ ر. ١١٫٩٥ ر. بوك قشطة قيمر - 3+1 × 125 مل ٢١٫٩٥ ر. ٢٧٫٢٠ ر. بوك كريمة الخفق - 1 لتر ١٦٫٩٥ ر. ٢٧٫٠٠ ر. الصافي كريمة طبخ متعدده الأستعمال - 1 لتر ٨٫٥٠ ر. ١٠٫٧٠ ر. دانيت حلى الفانيلا - 8 × 75 غرام ٨٫٥٠ ر. دانيت حلى البسكويت - 8 × 75 غرام ٨٫٥٠ ر. دانيت حلى شوكولاتة - 8 × 75 غرام ٢١٫٩٥ ر. ٢٥٫٢٥ ر. نادك كريمة خفق - 1 لتر ١١٫٩٥ ر. ١٥٫٦٥ ر. بوك كريمة الطبخ - 500 مل ٦٫٢٥ ر. ٨٫١٠ ر. المراعي كريمة الطبخ كامل الدسم - 250 مل 6. صلصة الاجبان الاربعة اول ابتدائي. 25 ر. / 250 مل 16. 15 ر. / 500 مل 27. 90 ر. / 1 لتر ٢٩٫٣٥ ر. جراند أور كريمة الخفق - لتر واحد ١٤٫٦٥ ر. الري كريمة ماسالا - 1 لتر ١٤٫٦٥ ر. الري كريمة الطبخ - 1 لتر ١٤٫٦٥ ر. الري كريمة طبخ فرنسية - 1 لتر ١٧٫١٥ ر. نادك كريمة الطبخ - 500 غرام ١٧٫١٥ ر. نادك كريمة الخفق - 500 غرام ١٨٫٢٠ ر. كيري كريمة الطبخ - 500 مل
السعرات الحرارية في الباذنجان والقيمة الغذائية له
محتوى السعرات الحرارية في الباذنجان ، الباذنجان هو نبات عشبي نشأ من عائلة الباذنجان ويسمى علميًا Solanum melongena. هذا نوع من الخضار الموسمية. كنز مغذي عظيم. الباذنجان هو أغنى عنصر في ناسونين ، أكثر من أي مغذيات أخرى. متبّل الباذنجان. وهذا ما يعطي الباذنجان لونه الغامق. باذنجان
وهي من الثمار ذات لون أرجواني مسود ولها أشكال مختلفة منها البيضاوي والمستطيل وتتنوع ألوانها من الأبيض والبنفسجي والأخضر. يحتوي الباذنجان على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ، حيث يحتوي على نوع نادر من مضادات الأكسدة المعروفة باسم ناسونين ، والذي يعطي الباذنجان لونًا أرجوانيًا عميقًا يحميه من أي ضرر قد تسببه البيئة. يحتوي الباذنجان على مضادات أكسدة قوية يمكنها تحييد الجذور الحرة التي تضر بالخلايا والأنسجة الحية. يمكن العثور على معلومات عن الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية لزيادة الوزن وعلاج النحافة والضعف العام. انقر هنا: الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية لزيادة الوزن وعلاج النحافة والضعف العام
فوائد الباذنجان
مضاد حيوي: يحارب الباذنجان الالتهابات بسبب محتواه من النسونين كما يزيل المعادن السامة مثل الزئبق والرصاص والزرنيخ من الجسم.
متبّل الباذنجان
أجريت دراسات على الحيوانات أظهرت أن نقص المنغنيز يمكن أن يضعف تكوين العظام، ويقلل من كثافة المعادن في العظام. تعزيز عملية الهضم
يساعد تناول الباذنجان في تعزيز عملية الهضم، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية. تعد الألياف الغذائية الجزء غير القابل للهضم من الكربوهيدرات، إذ إنها تساعد على تنظيم حركة الأمعاء عن طريق تنظيم تناول الطعام، والهضم، والامتصاص، والتمثيل الغذائي. يجب أن يستهلك معظم البالغين حوالي 25 إلى 38 غرامًا من الألياف الغذائية يوميًا، وهذا ما يعادل كوب واحد من الباذنجان الني، فهو يوفر حوالي 10٪ من احتياجاتك اليومية من الألياف الغذائية. يحافظ على مستوى الكوليسترول في الدم
الألياف الغذائية التي يحتوي عليها الباذنجان تساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم، إذ إن كل كوب واحد من الباذنجان الذي يزن 92 غرامًا يحتوي على حوالي 2. 4 غرام من الألياف الغذائية. أشارت نتائج دراسة أجريت عام 2014 على القوارض إلى أن حمض الكلوروجينيك، وهو أحد مضادات الأكسدة الأولية الموجود في الباذنجان يعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار ويقلل من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي.
5- تعزيز صحة الكبد: حيث أنّ مضادات الأكسدة الموجودة في الباذنجان يمكن أن تساعد على حماية الكبد من بعض أنواع السموم. 6- احتمالية تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: أنّ الباذنجان يمكن أن يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب؛ بسبب محتواه من مضادات الأكسدة. 7- امتلاك فوائد مُكافِحة للسرطان: حيث يحتوي الباذنجان على عدّة مواد من المحتمل أن يكون لها القدرة على مكافحة خلايا السرطان، أنّ تناول الخضار والفواكه بكميات أكبر يمكن أن يُقلّل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان؛ مثل سرطان المعدة، والبنكرياس، والمثانة، وسرطان القولون والمستقيم، وعنق الرحم، والثدي. نصائح للغذاء الصحي| «الباذنجان النيء» يساعد على إنقاص الوزن