الأحد 24/أبريل/2022 - 11:06 م
الكحك والبسكويت حلوى تقدم من اليمن والدقيق والسكر وبالتالى تناولها قد يشكل خطورة غلى مرضى السكر والضغط والقلب، لذا حرص خبراء الطهى على تحضير أنواع صحية من كحك العيد. وتقدم الشيف عظيمة حمدى ، طريقة عمل كحك الشوفان الصحى. طريقة عمل الشوفان بالحليب. مكونات كحك الشوفان: 2 كوب دقيق شوفان لبنة تركي او لبنة من الزبادي البيتي 2 ملعقة كبيرة سمسم ملعقة كبيرة رائحة الكحك ملعقة صغيرة بيكينج بودر ملعقة صغيرة سمن بلدي أو ملعقة صغيرة من رائحة السمن البلدي من العطار رشة قرفة الحشو: عين جمل عجوة مع فواكه مجففة التزيين: سكر بودر طريقة عمل كحك الشوفان الصحى: -نقوم بخلط الدقيق مع السمسم والقرفة ورائحة الكحك والبيكنج بودر مع اللبنه التركي ثم نضيف السمنة ونعجن جيدا. -ثم نترك العجين لمدة ربع ساعة ثم نحشو الكحك ويشكل. -ثم نرصه فى صينية ويدخل الفرن وبعد خروجه يزين ويقدم. ولعمل الكعك بالخميرة. المكونات: كيلو دقيق ٥٠٠ جرام سمن ربع كوب لبن نصف كوب سكر بودر كوب ماء ملعقة كبيرة خميرة ملعقة ونصف صغيرة بيكنج بودر ملعقة كبيرة ممسوحة ريحة الكحك ملعقة كبيرة سمسم فانيليا رشة ملح التزيين سكر بودر طريقة عمل الكعك بالخميرة: - نضع الخميرة فى كوب ماء ونصف ملعقة كبيرة سكر ويتم التقليب جيدا ونغطيهم ونتركهم، وذلك لاختبار جودة الخميرة حتى لا تفسد العجينة.
كعبك هينور.. ضعيها 10 دقائق وتخلصي من تشققات وسواد وخشونة القدمين والكوعين والاماكن الغامق بالجسم - تريند الساعة
جادين سميث ممثل أمريكي معروف بأدواره البارزة في أفلام مثل The Pursuit of Happyness و The Karate Kid و After Earth، يتمتع جادين سميث بجسم رشيق ورياضي، لأنه يتبع خطة نظام غذائي صارم للحفاظ على هذه اللياقة البدنية، التي كان يرتديها جادين سميث في After Earth جعلت الكثير من الناس يعتقدون أنه يعتمد على منتجات اللحوم في وجباته لاكتساب تلك العضلات. لكن هذا ليس صحيحا، وعلى عكس أفراد عائلته، يتبع جادين سميث خطة نظام غذائي نباتي، ويبقى السؤال بعد معرفة هذه المعلومة، كيف يفي بجميع احتياجاته الغذائية من هذا النظام؟، وكيف يحافظ على لياقته البدنية فقط من خلال اتباع نظام غذائي نباتي؟ هذا ما سنعرفه وفقاً لموقع DrWorkout. النظام الغذائي لجادين سميث:
يتبع جادين سميث خطة نظام غذائي نباتي كامل، ولكن باتباعه نظام غذائي نباتي بدأ جلده يتحول إلى اللون الرمادي وبدأ أيضًا يعاني من الهالات السوداء، حدث هذا لأن جسده كان يُحرم من بعض العناصر الغذائية الأساسية، باتباع خطة وجبة نباتية أصبح جادين أيضًا نحيفًا جدًا، لأن جسده لم يكن يحصل على العناصر الغذائية الأساسية وخاصة البروتين. السعرات الحرارية في البقسماط - تريند الخليج - تريند الخليج. ولهذه الأسباب تدخل والده ويل سميث في اختيار نظامه الغذائي، وقام بتغيير خطة نظامه الغذائي ثم بدأ في اتباع نظام غذائي نباتي أكثر صحة، ولان خطته لا تحتوي على أي نوع من منتجات اللحوم، يستهلك البيض وعادة ما يتجنب تناول منتجات الألبان بسبب الحساسية، ويفضل جادين سميث تناول غذاء متوازن يحتوي على الحبوب الكاملة والبروتينات والكثير من الخضار، فكل وجبة من وجباته توفر له ما يكفي من السعرات الحرارية، لتلخيص احتياجاته اليومية من السعرات الحرارية، ويتأكد سميث أيضًا من استهلاك ما لا يقل عن جالون واحد من الماء كل يوم.
لأصحاب الأمراض المزمنة.. طريقة عمل كحك الشوفان الصحى
إليك أفضل الوصفات الطبيعية لتقشير القدمين والتخلص من الجلد الزائد والميت للقدمين ، وخشونة القدمين لها أسباب متعددة ومختلفة أهمها إهمال القدمين والمشي بدون حذاء. كل من الرجال والنساء وهي مشكلة مزعجة للنساء حيث انها تؤثر على مظهرها الأنثوي ويمكنك التخلص منها بمكونات طبيعية خالية من الكريمات والمواد الكيميائية الضارة وفيما يلي سنقدم لك أفضل الخلطات التي يمكن أن تقضي على المشكلة تشقق القدمين. أفضل الوصفات الطبيعية لتقشير القدمين
1. وصفة دقيق الشوفان لتقشير قدميك
مكونات الوصفة: –
كمية كافية من الحليب الطازج. يمكن استبدال ماء الورد بالحليب. طريقة عمل الشوفان بالحليب للفطور. ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان. طريقة التحضير والاستخدام: –
اخلطي الشوفان مع الحليب أو ماء الورد واخلطيهم جيدًا حتى يصبح خليطًا متماسكًا. نظف كعبيك أولاً ، ثم افركهما بالمزيج الذي أعددته واتركيهما على كعبيك لمدة نصف ساعة. بعد ذلك ، افركي قدميك بفرشاة القدم أو الحجر الطبيعي ، ثم اغسلي قدميك بالماء البارد وجففيهما ثم رطبيهما بمرطب مناسب. 2. وصفة قهوة لتقشير قدميك
المكونات:-
ملعقتان كبيرتان من البن المطحون. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند. أربع ملاعق صغيرة من السكر الحبيبي.
السعرات الحرارية في البقسماط - تريند الخليج - تريند الخليج
استخدامات البقسماط
يستخدم في تغليف اللحوم والدجاج والأسماك قبل أن تشوي أو تتقلى لكي تكسب الطعم اللذيذ والشهي والمقرمش، ولكي تحافظ على عصارتها ولا تجف خلال عملية الشواء أو التحمير. كما يستخدم في تغليف الخضروات بعد تقطيعها إلى شرائح، وقبل شويها، وبعد ذلك توضع فيه، ويدخل في تغليف الأجبان قبل قليها حتى يزيد من تماسكها، ويمنعها من الذوبان. بينما يستخدم في اللحم المفروم حتى يزيد من تماسكه، ويدخل في تحضير البطاطا المهروسة، فهو يزيد من تماسكها ويسكبها القوة، ومن الممكن وضعه فوق أطبق البشاميل ليمنعها من الاحتراق. وتضاف المطيبات مثل الأعشاب والبهارات حتى تعزز من نكهته، حيث من الممكن إضافة البابريكا أو الكاري إذا تم تغليف الدجاج به، أو إضافة الكمون والأوريغانو أ, إكليل الجبل لتغليف اللحوم، أو إضافة بودرة الجبنة والأعشاب حتى يتم تغليف الخضار، وإضافة الكمون وبودرة الثوم حتى يتم تغليف الأسماك. طريقه تحضير الشوفان بالحليب. ويمكن إضافة الشوفان أو حبيبات إفطار الصباح الخالية من النكهة لزيادة قرمشته وقيمته الغذائية بعد تحميصها وطحنها. طرق تحضير البقسماط في المنزل
الاستفادة من الخبز القديم أو خبز الخبز المحمص في إعداده وتحضيره داخل المنزل، حيث يجفف وبعد ذلك يوضع في صينية الفرن.
كما أنه يعتبر خياراً صحياً ومصدراً يتغذى الكثير من الأطفال عليه بسبب عدم قدرتهم في هضم الطعام. وينصح الأطباء عند تناول البقسماط، لا يتم تناوله بكميات كبيرة حتى لا يتسبب في زيادة الوزن. يحتوي البقسماط على نسبة سعرات حرارية عالية، ولكنه من المخبوزات المفضلة لدى العديد من الأشخاص في العالم. يساعد الأشخاص النحيفة على زيادة الوزن بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والدهون. كعبك هينور.. ضعيها 10 دقائق وتخلصي من تشققات وسواد وخشونة القدمين والكوعين والاماكن الغامق بالجسم - تريند الساعة. ويعمل على نشر الملح في الجسم، فهو يساعد من يعاني من نقص الملح بسبب أنه يحتوي على البوتاسيوم والصوديوم. كما تعمل دهونه على تليين البراز، فهو يساعد على علاج مرض عسر الهضم. ويساعد البقسماط على إمداد الجسم بالطاقة، ويعمل على منع الشعور بالتعب أو الإرهاق. ويعمل على جعل بشرة الوجه نضرة، ويزيد من جمالها، ويحافظ على صحتها بسبب أنه يحتوي على الفيتامينات الهامة. يزيد من النكهة عند إضافته مع بعض الأعشاب والبهارات، ويمكن استخدامه مع اللحوم أو الدجاج أو الأسماك لأنه يجعلها مقرمشة وشهية. ويحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية مما يساعد على زيادة إفرازات العصارة الهضمية. ويساعد البقسماط في الحد من الإصابة بالإمساك، ويسهل من عملية الهضم.
كشف المدرب إيدي هاو أن كيران تريبيير ، مدافع نيوكاسل ، خضع لعملية جراحية بعد تعرضه لكسر في القدم. وقال هاو: "لقد أجرى العملية بالأمس وسارت الأمور على ما يرام، وكانت تلك أخبارًا جيدة. لا أعرف في هذه اللحظة كم من الوقت سيغيب. نأمل في عودته قبل نهاية الموسم، لكن من الواضح أنها إصابة كبيرة، وهي ضربة كبيرة لنا لأنه كان يؤدي بشكل جيد". بعد الضغط على المدة التي يمكن أن يغيبها، أضاف هاو: "نأمل أن نراه قبل نهاية الموسم، ولكن من حيث الوقت المحدد، لا. نيوكاسل.. إنقاذ سعودي | صحيفة الرياضية. سنضطر إلى معرفة كيف ستتم إعادة تأهيله في وقت مبكر. كما قلت، كانت العملية ناجحة، لكنها فرصة الآن لشخص آخر ليصعد مكانه". وتابع: "للأسف، سنفتقد مهاراته القيادية على أرض الملعب وكل ما كان يقدمه لنا. لقد سجل هدفين في آخر مباراتين كانتا لحظات حاسمة بالنسبة لنا، لكننا على ثقة من أن لدينا ما يكفي الجودة في الفريق للتغطية". ترجمة صفوان شامي
المدرب ايدي هاو هاو
استمر هاو مع بورنموث، دون أي إنجاز يذكر، ليقرر الرحيل في العام 2011، ليخوض تجربة جديدة مع نادي بيرنلي، وبعد عام واحد فقط، عاد إلى بورنموث، ليتولى تدريبه في ولاية ثانية استمرت لثماني سنوات من أكتوبر/تشرين أول 2012 إلى أغسطس/آب 2020. نيوكاسل ايدي هاو وليفربول كلوب مع المدرب عبدالخالق القرني - YouTube. في 2013، نجح هاو في قيادة فريق بورنموث لإنجاز تاريخي وهو التأهل لدوري الدرجة الأولى، باحتلال المركز الثاني في القسم الثاني خلف فريق دونكاستر روفرز. ويعد يوم 27 أبريل/ نيسان 2015 فريدا واستثنائيا في تاريخ هاو وبورنموث، بعدما قاد المدرب الإنجليزي فريق المدينة، للتأهل للبريمييرليج للمرة الأولى في تاريخ النادي. استطاع هاول الحفاظ على بورنموث بين كبار البريميرليج منذ موسم 2015-2016 حتى هبوطه في 2019-2020، ليقرر إنهاء رحلته الاستثنائية معه ويرحل عنه دون أن يتولى أي فريق، حتى جاءت فرصة العمل كمدرب لنيوكاسل انطلاقا من الآن.
المدرب ايدي هاو بالعربي
تاريخ النشر:
10 نوفمبر 2021 17:42 GMT
تاريخ التحديث: 10 نوفمبر 2021 20:00 GMT
سيخوض المدرب الجديد أول مباراة له مع نيوكاسل عندما يستضيف برنتفورد في الدوري في 20 نوفمبر. المصدر: رويترز
قال إيدي هاو المدرب الجديد لنيوكاسل يونايتد، اليوم الأربعاء، إن هدفه الأول هو الإبقاء على الفريق في الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم عقب البداية السيئة للموسم، وأضاف أن فريقه يجب أن "يكافح" و"يضحي" من أجل البقاء. وانفصل بروس عن النادي بالتراضي، الشهر الماضي، بعد أسبوعين من استحواذ تحالف سعودي مدعوم من صندوق الاستثمارات العامة السعودي على النادي. وأعلن نيوكاسل يونايتد المنافس في الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم، يوم الإثنين الماضي، تعيين إيدي هاو، مدرب بورنموث السابق، مدربًا جديدًا بعقد يمتد 3 سنوات بعد رحيل ستيف بروس، الشهر الماضي. المدرب ايدي هاو تو. 😍
— Newcastle United FC (@NUFC) November 10, 2021
وقال النادي في بيان: يسعد نيوكاسل يونايتد تأكيد تعيين إيدي هاو مدربًا جديدًا للفريق حتى صيف 2024. ولم يحقق نيوكاسل أي انتصار ويحتل المركز قبل الأخيرة في ترتيب الدوري بخمس نقاط من 11 مباراة. وقال هاو، الذي يتحدث لأول مرة منذ تعيينه خلفًا لستيف بروس، يوم الإثنين الماضي: "أجريت بعض المحادثات الجيدة مع الملاك لكن كلها تتعلق بالمدى القصير، والهدف البقاء في الدوري الممتاز وهذا هو تركيزي الأساس.
وقبل كل ذلك، فقد نجح هاو، المرشح لتدريب منتخب إنجلترا في المستقبل، في وضع هوية لأسلوب الفريق، وصنع شعورا بالفخر في أداء كان يفتقر للكثير قبل قدومه. وقال هاو: "أعتقد أنه مع سلسلة النتائج التي تحققت، كنت مترددا في تغيير الأسلوب؛ لأن الفريق افتقر للإيقاع لفترة طويلة؛ لذا عندما توليت المسؤولية فإنك تحاول تحسين الأسلوب وليس عرقلته. إيدي هاو مدرب نيوكاسل الجديد: تركيزي حاليًا ينصب على تجنب الهبوط. لكن هذا لا يعني أني لا أثق في اللاعبين المتوفرين، بل هذا مفتاح كل شيء". وأضاف: "أنا أثق أن بوسعهم جميعا أن يلعبوا دورا مهما في المستقبل، لكن ينبغي عليّ التعامل مع المتوفر والوقت الحاضر".