لعلاج التواء الكاحل, يجب معرفة أن التواء الكاحل من الإصابات الشائعة التي يمكن أن تحدث لأسباب عديدة. عندما تلتوي القدم أو تتخطى نطاق حركتها الطبيعي نتيجة حركة مفاجئة أو التعثر أثناء المشي على سطح غير مستوي. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تعريض الأربطة الموجودة على الجانب الخارجي من الكاحل للخطر مما يؤدي إلى تورم الكاحل وإحساس الشخص بعدم الاستقرار. تمارين لعلاج التواء الكاحل - YouTube. مفصل الكاحل هو أحد المفاصل الرئيسية التي تحمل الوزن في الجسم. غالبا ما يصاب الكاحل عند القفز والهبوط بشكل غير صحيح خاصة أثناء ممارسة الرياضة. العلاج الطبيعي لعلاج التواء الكاحل:
عند تقييم وفحص المريض المصاب بالتواء في الكاحل، من المهم فحص قوة العضلات المحيطة بمنطقة الكاحل ونطاق حركته. يتم تصنيف شدة التواء الكاحل بناءا على مدى تمدد أو تمزق الأربطة المحيطة بالكاحل. فتحدد شدة الالتواء ومن ثم تحديد العلاج والتمارين المناسبة. من المهم تقوية الكاحل وتمديد أو إطالة العضلات بعد الإصابة للمساعدة في التعافي من التواء الكاحل على النحو التالي:
الأيام التالية للإصابة: في البداية يمكن إجراء تمارين الإطالة وبمجرد أن يخف الألم والتورم، يمكنك الانتقال إلى مجموعة من تمارين الحركة.
علاج التواء الكاحل ،7 تمارين لعلاج التواء الكاحل - Youtube
إعادة تأهيل إصابات الكاحل والقدم:
أهداف العلاج لإصابات الكاحل والقدم تتلخص فى:
1- استعادة حركة الكاحل وما تحت التالس. 2- استعادة قوة عضلات الساق. 3- استعادة التحسس بالأبعاد الحركية المفقودة والتى ترافق إصابة الأربطة الرئيسية للكاحل. وتستخدم علاجات التبريد والتثبيت لإزالة الألم والانتفاخ وعندما يسمح الألم لابد من أداء تمارين تأهيلية لتقوية عضلات الساق وتمارين نهاية الأصابع، وتمارين على الدراجة كذلك أداء التمارين العلاجية داخل حمام السباحة (القفز ، والجرى بمستوى الصدر) هذا يساعد فى الشفاء المبكر. علاج التواء الكاحل ،7 تمارين لعلاج التواء الكاحل - YouTube. كذلك يمكن استخدام اللوح المائى فى التمرين لاستعادة الإحساس بالأبعاد وتحسن سرعة التقلص العضلى. كذلك أداء تمارين السرعة باتجاهات مستقيمة يساعد فى استعادة القوة والسرعة وعند تحقيق السرعة التامة عندئذ يمكن الجرى للخلف وأداء التمارين المرتبطة بالفعالية الممارسة لتقوية جميع عضلات الساق وإرجاع النغمة العضلية، كذلك يجب التأكيد على أشرطة الكاحل الداعمة الوقائية فى أداء الحركات المعقدة والمجهدة للأربطة المصابة. ويتم التدريبات الآتية عند انخفاض الألم:
- تمارين تأهيلية لتقوية عضلات الساق
- تدريبات لسلاميات الأصابع
- تدريبات على الدراجة
- تدريبات داخل حوض السباحة مثل القفز، والجري بمستوى الصدر هذا يساعد في الشفاء المبكر.
تمارين لعلاج التواء الكاحل - Youtube
تمارين لعلاج التواء الكاحل - YouTube
تمارين رياضية لإعادة تأهيل الكاحل بعد الإصابة | صباح النور - Youtube
عمل تدليك أعلى وأسفل المفصل المصاب لمدة 7 دقائق مرتين يومياً. حمل تصادم بين الماء البارد والساخن إذا وجدنا ورم في المفصل. إقرأ أيضا: تمارين علاج خشونة الركبة التأهيلية في المنزل تمارين تأهيلي لعلاج التواء الكاحل الوقوف على لوحة التذبذب والثبات. جلوس طويل وثني ومَدّ مشط القدم والثبات. جلوس طويل تقريب وتبعيد مشط القدم والثبات. تمارين رياضية لإعادة تأهيل الكاحل بعد الإصابة | صباح النور - YouTube. جلوس طويل قبض وبسط مشط القدم ضد المُقاومة بسيطة من يد المُعالج. الوقوف على لوحة التذبذب وتسليم وإستلام الكرة باليدين من المُعالج. الجلوس على جهاز العضلة التوأمية ورفع وخفض العقب لأعلى نقطة. الوقوف بسنّْد اليد على منضدة ورفع القدم السليمة من على الأرض لتحميل وزن الجسم على القدم المصابة. فيديو توضيحي علاج التواء الكاحل المتكرر او المزمن
استخدم هذا البرنامج الأساسي لإلتواء الكاحل من الدرجة الأولى
يعد التواء الكاحل أحد أكثر الإصابات الرياضية شيوعًا. تعلم ما يمكنك القيام به على الفور بعد التعرض للجرحى لحماية الكاحل. ثم انظر التمارين التي يمكنك استخدامها أثناء العلاج لإعادة تأهيل الكاحل والعودة إلى الأنشطة التي تحبها. الأسباب والدرجات يحدث التواء في الكاحل عندما تتمدد الأربطة المحيطة بمفصل الكاحل أو يتمزقها عند مفصل الكاحل والقدم أو تحوله أو إجباره على تجاوز نطاق حركته الطبيعي. السبب الأكثر شيوعًا للتواء الكاحل في الرياضيين هو خطوة ضائعة أو هبوط غاب عن القفز أو السقوط. اختلاف الالتواء في شدته وتصنف حسب درجة الخطورة. الصف الأول: تمدد و / أو تمزق بسيط في الرباط دون رخاوة (تخفيف) الصف الثاني: تمزق في الرباط بالإضافة إلى بعض التراخي الصف الثالث: تمزق كامل للرباط المصاب (فضفاض جداً) علاج فوري للحصول على راحة فورية ، يمكنك استخدام خطة علاج RICE: الراحة والجليد والضغط والارتفاع. في حين أن هناك اتفاقا عاما على أن أفضل نهج لتواء في الكاحل هو الراحة الفورية ، هناك بعض النصائح المتضاربة حول ما يأتي بعد ذلك. إلى أن تتوفر الإجابات النهائية ، لا يزال النهج التالي هو الأكثر تفضيلاً على نطاق واسع:
الراحة: تجنب تحمل الوزن لمدة 24 ساعة أو أكثر للتواء حاد.
لكن لو فرضت متصلة بما قبلها وهو قوله: (إنا أحللنا لك) الخ، كان مدلولها تحريم ما عدا المعدودات وهي الأصناف الستة التي تقدمت. وفى بعض الروايات عن بعض أئمة أهل البيت عليهم السلام أن المراد بالآية محرمات النساء المعدودة في قوله: (حرمت عليكم أمهاتكم وبناتكم) الآية النساء: 23. فقوله: (لا يحل لك النساء من بعد) أي من بعد اللاتي اخترن الله ورسوله وهي التسعة على المعنى الأول أو من بعد من عددناه في قولنا: (انا أحللنا لك) على المعنى الثاني أو من بعد المحللات وهي المحرمات على المعنى الثالث. وقوله: (ولا أن تبدل بهن من أزواج) أي أن تطلق بعضهن وتزوج مكانها
(٣٣٦)
الذهاب إلى صفحة:
««
«...
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341...
»
»»
إسلام ويب - تفسير القرطبي - سورة الأحزاب - قوله تعالى لا يحل لك النساء من بعد ولا أن تبدل بهن من أزواج - الجزء رقم10
سئل أبي بن كعب القارئ المفسر العالم بالقرآن: لو مات نساء النبي عليه الصلاة والسلام أيحل له أن يتزوج بعدهن؟ فأجاب: وما يمنعه من ذلك؟ قال: قوله تعالى: {لا يَحِلُّ لَكَ النِّسَاءُ مِنْ بَعْدُ وَلا أَنْ تَبَدَّلَ بِهِنَّ مِنْ أَزْوَاجٍ وَلَوْ أَعْجَبَكَ حُسْنُهُنَّ} [الأحزاب:٥٢]. قال: ليس معنى الآية كما فهمت، ولكنهن ضروب من النساء أباحهن الله له من بنات العم والعمة والخال والخالة من المسلمات المهاجرات معه ومؤمنة وهبت نفسها له، هذه الضروب هي التي أباحها له، ولا يحل له سواها، وهؤلاء لو متن فعنده كثير من القرشيات وكثير من الزهريات وكثير ممن يمكن أن تهب نفسها، وإن كان النبي عليه الصلاة والسلام لم يتزوج بالمرأة التي وهبت نفسها له. إذاً: قوله: {لا يَحِلُّ لَكَ النِّسَاءُ مِنْ بَعْدُ} [الأحزاب:٥٢] أي: هؤلاء النسوة بعد أن اخترن الله ورسوله حرم الله عليه أن يتزوج بعد غيرهن؛ تكرمة لهن على أن اخترن الله ورسوله والدار الآخرة عندما خيرن. قال الله تعالى: {وَلا أَنْ تَبَدَّلَ بِهِنَّ مِنْ أَزْوَاجٍ وَلَوْ أَعْجَبَكَ حُسْنُهُنَّ} [الأحزاب:٥٢] أي: ولا أن تبدل واحدة بواحدة بأن تطلق زوجة من هؤلاء وتتزوج مكانها أخرى، أو تطلقهن كلهن وتتزوج غيرهن، وإن كان الطلاق لم يحرم عليه.
تفسير قوله تعالي: {لَا يَحِلُّ لَكَ النِّسَاءُ مِنْ بَعْدُ}
الشعراوي تفسير الآية الكريمة (لا يحل لك النساء من بعد) - YouTube
وهذا إسناد قوي. وقال الحافظ أبو يعلى: حدثنا أبو كريب ، حدثنا يونس بن بكير ، عن الأعمش ، عن أبي صالح ، عن ابن عمر قال: دخل عمر على حفصة وهي تبكي ، فقال: ما يبكيك ؟ لعل رسول الله صلى الله عليه وسلم طلقك ؟ إنه قد كان طلقك مرة ثم راجعك من أجلي; والله لئن كان طلقك مرة أخرى لا أكلمك أبدا. ورجاله على شرط الصحيحين. وقوله: ( ولا أن تبدل بهن من أزواج ولو أعجبك حسنهن) ، فنهاه عن الزيادة عليهن ، أو طلاق واحدة منهن واستبدال غيرها بها إلا ما ملكت يمينه. وقد روى الحافظ أبو بكر البزار حديثا مناسبا ذكره هاهنا ، فقال: حدثنا إبراهيم بن نصر ، حدثنا مالك بن إسماعيل ، حدثنا عبد السلام بن حرب ، عن إسحاق بن عبد الله القرشي ، عن زيد بن أسلم ، عن عطاء بن يسار عن أبي هريرة ، رضي الله عنه ، قال: كان البدل في الجاهلية أن يقول الرجل للرجل: بادلني امرأتك وأبادلك بامرأتي: أي: تنزل لي عن امرأتك ، وأنزل لك عن امرأتي. فأنزل الله: ( ولا أن تبدل بهن من أزواج ولو أعجبك حسنهن) قال: فدخل عيينة بن حصن على النبي صلى الله عليه وسلم ، وعنده عائشة ، فدخل بغير إذن ، فقال له رسول الله صلى الله عليه وسلم: " فأين الاستئذان ؟ " فقال يا رسول الله ، ما استأذنت على رجل من مضر منذ أدركت.