شرح تطبيق ماي فتنس بال |myfitnesspal لتخفيف الوزن خطوة بخطوة
يعتبر برنامج myfitnesspal من افضل البرامج فاعلية لتخفيف وانقاص الوزن والحصول
على جسم مثالي عن طريق المراقبة الدقيقة للسعرات
الحرارية بحتوائه على قاعدة بيانات ضخمة لمختلف انواع الاطعمة حيث يمكنك تطبيق ماي
فتنس بال من اضافة الاطعمة بشكل يدوي عن طريق البحث عنها في قاعدة بيانات ضخمة او
عن طريق استخدام كاميرا هاتفك لمسح شفرة الباركود للاطعمة التي تريد ادخالها
للتطبيق. حيث يعتبر تطبيق myfitnesspal
من افضل الطرق التي يمكن الاعتماد عليها لخسارة الوزن من خلال استراتيجية ناجحة
تمكنك من ان تتحكم بنظامك الغذائي بكل سهولة بقراءة الاطعمة التي تتناولها و حساب
السعرات الحرارية والبروتين والدهون والكربوهيدرات كما يوفر تدريبات وتمارين
رياضية خاصة بك ولايقتصر التطبيق على خسارة
الوزن بل من خلال التطبيق انت قادر على
اكتساب وزن او الحفاظ على وزنك الحالي
طريقة التسجيل في تطبيق myfitnesspal
بعد تحميلك التطبيق
من الرابط في الاسفل قم بالدخول الى التطبيق واضغط على تسجيل باستخدام الايميل. -1 قم بتحديد هدفك هل انت تريد ان تخسرأو تكسب
وزن أوان تحافظ على وزنك
-2 حدد مقدار نشاطك هل انت شخص نشيط ام نشاطك عادي
ام نشيط
3 - قم بتحديد هل انت ذكر ام انثى وتاريخ ميلادك وبلدك
4 - حدد طول ووزنك والوزن الهدف الذي تريد الوصول اليه
5 - حدد مقدار الوزن الذي تريد ان تخسره او تكسبه
في الاسبوع.
- نقاش:ماي فتنس بال - ويكيبيديا
- شرح تطبيق ماي فتنس بال |myfitnesspal لتخفيف الوزن خطوة بخطوة
- كيف تقول لزوجتك [ مشينا للفراش ؟ ] بإسلوب لطيف - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية
نقاش:ماي فتنس بال - ويكيبيديا
الرئيسية / دروس تقنية / شرح برامج / شرح برنامج ماي فتنس بال MyFitnessPal
شرح برامج
تعلم بالعربي أكتوبر 27, 2019 23 أقل من دقيقة
شرح برنامج ماي فتنس بال MyFitnessPal
وصف الفيديو
كلمات البحث | KeyWords
شرح البرامج
الوسوم شرح البرامج
تعلم بالعربي
موقع تعلم بالعربي, يحتوي على دروس منوعة في جميع المجالات تم اختيارها بعناية. موقع الويب
مقالات ذات صلة
رسيفر استرا Astra 10500 HD Max
سبتمبر 27, 2019
وأخيراً ، تحميل لعبة شبيهة لعبة GTA 5 للأندرويد | بتحديث v1. 5. 2 للأجهزة الضعيفة والقوية #
يناير 14, 2020
تنزيل اى فيديو من اليوتيوب بسهولة وبعدة طرق مختلفة 2018
فبراير 16, 2020
هكر ببجي موبايل التحديث الجديد بدون باند 10 سنوات😱🔥…. شرح مضمون ❤️
مارس 7, 2020
طريقة تحميل فيديو في اليوتيوب طريقة مضمونة%1000000%
مايو 11, 2020
تحميل فيديوهات من اليوتيوب مجانا اون لاين بهاتفك المحمول بسهولة وسرعة وجودة عالية
فبراير 19, 2020
كيفية تحميل اي فيديو من الفيسبوك و اليوتيوب و انستجرام بتطبيق بسيط
مايو 22, 2020
تحميل فيديو اليوتيوب علي الموبيل بطريقة احترافية وسهله
مايو 17, 2020
تحميل برنامج Thinix Wifi لتحويل الكمبيوتر إلي راوتر واي فاي مجاناً
سبتمبر 4, 2019
شرح برنامج windy لتوقعات الطقس
ديسمبر 17, 2019
شاهد أيضاً
إغلاق
شرح البرنامج التدريبي العملي مراحل البيع على أمازون.. من علي بابا الى أمازون نوفمبر 23, 2019
شرح تطبيق ماي فتنس بال |Myfitnesspal لتخفيف الوزن خطوة بخطوة
[1] [2] [3]
تاريخ [ عدل]
في فبراير 2015، استحوذت شركة آندر آرمور على ماي فتنس بال. [4]
في أكتوبر 2020، أعلنت شركة آندر آرمور أنه سيتم بيع ماي فتنس بال لشركة الأسهم الخاصة فرانسيسكو بارتنرز [الإنجليزية] مقابل 345 مليون دولار، وأنها ستغلق إندوموندو [الإنجليزية]. [5]
انظر أيضًا [ عدل]
جوجل متابعة مستوى اللياقة
آبل فتنس
مراجع [ عدل]
^ " 'My Fitness Pal' tops list on Consumer Reports' new diet ratings" ، Consumer Reports ، 2 يناير 2013، مؤرشف من الأصل في 30 نوفمبر 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 26 مايو 2018. ^ "Consumer Reports Rates Diet Plans: MyFitnessPal, A Free App And Website, More Satisfying Than Weight Watchers" ، Consumer Reports ، 2 يناير 2013، مؤرشف من الأصل في 21 سبتمبر 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 26 مايو 2018. ^ Donna J. Scott (15 أكتوبر 2017)، "How Much Does MyFitnessPal Premium Cost and is it Worth? " ، ModernFit، مؤرشف من الأصل في 13 أغسطس 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 22 يونيو 2019. ^ Perez, Sarah (4 فبراير 2015)، "Under Armour Snatches Up Health And Fitness Trackers Endomondo And MyFitnessPal" ، تك كرانش ، مؤرشف من الأصل في 29 أكتوبر 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 26 مايو 2018.
ملاحظة هامة: يجب ان
تقوم بادخال الاطعمة وممارسة التمارين بحيث يكون مجموع السعرات الحرارية مساوية
للرقم 5000 الذي حدده التطبيق لك. طريقة ادخال الاطعمة الى تطبيق myfitnesspal
اضغط على كلمة food ستظهر لك صفحة جديدة تحتوي على قائمة مقسمة الى
فطور وغداء ووعشاء ووجبات خفيفة وتمارين.... مثلاً انت تفطر صباحا بيضة ورغيف خبز
وزنه مثلا 10g قم بالضغط على ادخال اطعمة لوجبة الفطور سيظهر
لك مربع بحث اكتب فيه بيضة ثم اضغط عليها ستتفتح لك صفحة تحتوي على مكونات البيضة
حيث تحوي البيضة على 331 سعرة حرارية تشمل 5g
دهون و 6g بروتين و..... قم بالضغط على اضافة البيضة
وبنفس الطريقة تضيف رغيف الخبز و باقي الاطعمة حتى تصل الى المجموع الذي حدده لك
التطبيق. لتحميل تطبيق myfitnesspal اضغط هنا
للمزيد من الشرح
والتوضيح يمكنك مشاهدة الفيديو التالي
حضري له المفاجآت بطريقة غير اعتيادية، بتسريحة شعر مختلفة، بنبرة صوت أنوثية، بقبلات ى متفرقة من جسمه، سيخضع إليك وبدون شعور. حضري له طعامه المفضل، قم قومي بمعانقته من الخلف، التصقي به، امنحيه الحب، هذه اللمسات العاطفية، ستغرقه حنانا وسيبادلك نفس الشعور. راسليه في الهاتف وأخبريه بدون تردد أنك تريدين الجماع، فليأتي بسرعة، كوني مختلفة ومتجرئة. اقرأ أيضا: كيف جامعك زوجك اول يوم
كيف اقول لزوجي اني ماشبعت؟
لا داعي للحياء فهو حقك الشرعي، فهو حلالك في كل ما مارست معه في النطاق الشرعي، عندما لا تشبعين يمكنك التشبت بزوجك في الفراش ولمس أعضائه التناسلية، فلا تجعلي للحياء دخل في علاقتكم الشرعية، أو يمكنك قوله له، لأن لرغبة الجنسية بين المرأة والرجل تختلف مدتهما. حاولي إثارته وأنت في الفرش الزوجية، عانقيه بشده، قبليه في جميع الأماكن التي تثيره جنسا فهذه الطريقة يمكنها إطالة مدة العلاقة إذا استحييت من تعبيرك لزوجك. كيف تقول لزوجتك [ مشينا للفراش ؟ ] بإسلوب لطيف - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية. أكثري من مداعبته وهو في أحضان الفراش الزوجية ، استغلي كل نقاط زوجك في الفراش لصالحك. كيف تبينين لزوجك انك تبينه؟
العبي على مظهرك الخارجي، فالرجال بصريون يعشقون المرأة المتمردة، الأنيقة،
تمردي عليه في الفراش، بتكن المبادرة منك، تولي مهمة تدبير الجنس، وتسييره لوصولكما إلى النشوة الجنسية.
كيف تقول لزوجتك [ مشينا للفراش ؟ ] بإسلوب لطيف - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية
03 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: حيثما كان الحب الجنس: ذكر معدل التقييم: 184 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية و الله عبارات حلوة
يعطيك الف عافية
يحتاجها الجدد اكثر
اما الازواج اللي لهم كم سنة
فاعتقد انهم يفهمون بعض اكثر
في بعض الاحيان بدون كلام
02-08-2007, 09:35 PM
المشاركة رقم: 7 ( permalink)
البيانات التسجيل: Dec 2006 العضوية: 74489 العمر: 47 المشاركات: 13 [ +] بمعدل: 0. 00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: ابوظبي الجنس: ذكر معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية - حبيبتي.. وش رايك نروح نمارس الحُب ؟ الزوجة: والله توني شاريه حب وباكله وانا اشوف الفلم الهندي
- قلبي.. وش رايك نروح نمارس الرومنسية ؟ الزوجة: هاي حبوب ولا شراب ؟؟
-كتكوتي.. وش رايك نروح نلعب لعبة الشحم واللحم! ؟؟ الزوجة: والله ما اعرف الخدامه شو طابخة اليوم
- حبي.. أبي أنام! [ وحك كفوفك في بعضها زي كذا >>] الزوجة: سير نام نامت عليك طوفه
- يا زين النوم! [ وإغمز بعينك وأشر على غرفة النوم] الزوجة: ما تدل الغرفة ؟
- آه يا ويلي عليك..! الزوجة: ليش شو مسوية حق ام يابتك ؟
- حبيبتي.. انا شريت ساعة جديدة فيها لمبة تشتغل في الظلام!
يجب أن تعرف العلاقة الحميمية نوعا من التجديد في ممارستها، تجديدا من حيث حركات الجسد أثناء الجماع، الكلمات اللطيفة التي تطرب الأنثى وترخي عضلاتها فتستجيب للقاء الجنسي، وممارسة في أماكن مختلفة غير الأماكن المعتادين عليها في ممارسة علاقتكم الشرعية. العاطفة:
المرأة جياشة العواطف، وأقصر طريق لكسب حبها هو قلبها، ولامتلاك جسدها، فكن دائما حلو اللسان، طريف الكلام. إن العاطفة هي التي تميز المرأة هي هشة من الداخل إن أبدت القوة، فإذا ملكت قلبها، ملكتها بأكملها، ستجدها تذعن لأمرك، وتقف معك في جميع أمور حياتك، فلا تكسر قلبها. لم تخلق المرأة ألة لتفريغ الشهوات والنزوات، يجب مراعاة مشاعرها، أحاسيسها، اهتماماتها، فيمكنها أن تتجاهلك إذا كان عندك هذا الاعتقاد الخاطئ. كيف تجذب زوجتك،
منحها هدية بدون مناسبة. اهتمامك بعائلتها،
استعارة اسم دلع، ومناداتها به. إياك والخيانة، فهي تشعر بذلك. كن صادقا معها، وفيا لإخلاصها. خصص الحركات الجنسية في كل مرة تقابلها وليس فقط في الفراش الزوجية، يجب أن يصل حبك لها، كي تصبح العلاقة الجنسية ثمرة لنجاح علاقتكم. الاسترخاء التام:
قم بتدليك شعرها، واسحبها نحوك بلطف. غير جو البيت الزوجية بنوع من الشموع الرومانسية، وموسيقى هادئة، ستجعلها في انسجام معك.