طنش تعش تنتعـــش
ولغير ربك تركعـــش
وعن حقك تتزحزحــش
وعن هالدنيــــا تسألــــش
وحب هالأيـــــام بنفعــــش
واللي راح منك برجعـــــش
واللي باعك بيعوا وما تسألـش
سامح الكل وبعد هيك ما ترجعـش
وحياتك الدنيــــــا ما تساوي قــــرش
الطرح مقدم هدية للصديقة / هنــــــــــد
شاركونا بآرائكم
وتقبلوا فائق احترامي
(`'•. ¸(` '•. ¸ * ¸. •'´)¸. •'´)
«** نجــــــــــــــــــــاح **»
(¸. •'´(¸. •'´ * `'•. طنش تعش تنتعش ولغير ربك تركعش !! | دنيا الوطن. ¸)`'•. ¸)
معجم - طنش
31/10/2008, 6:04 am مروركم انار صفحتي مشكورين على هذا المرور الجميل دمتم بود yahya_angel نائب المدير العام عدد الرسائل: 900 العمر: 29 نقاط النشاط: 30699 تقييم الاعضاء: 78 تاريخ التسجيل: 23/05/2008 موضوع: رد: طنش., '،تعش., '،تنتعش., '،!! 31/10/2008, 7:03 am شكرا الك اخت عاشقه على الموضوع الحلو بلفعل طنش تعش تنتعش تحياتي _________________ اسيرة الصمت مراقبه متميزه عدد الرسائل: 820 نقاط النشاط: 25117 تقييم الاعضاء: 2 تاريخ التسجيل: 26/07/2008 موضوع: رد: طنش., '،تعش., '،تنتعش., '،!! معجم - طنش تعش تنتعش. 31/10/2008, 5:26 pm موضوع مميز بصراحـــــــة طنش., '،تعش., '،تنتعش., '،!! _________________ AlonE witH DayS مدير الارشيف عدد الرسائل: 878 العمر: 31 نقاط النشاط: 25678 تقييم الاعضاء: 37 تاريخ التسجيل: 26/08/2008 موضوع: رد: طنش., '،تعش., '،تنتعش., '،!! 31/10/2008, 8:23 pm مشكورة اخت عاشقة المستحيل على الموضوع الجميل وتابعي تميزك اختي alone _________________ ₪.. :alone with dayS:.. ₪ ليس كل من احب اصبح عاشقا لكن كل من عشق تذكره الزمان لمسه أمل مديرة النظام عدد الرسائل: 1808 العمر: 31 نقاط النشاط: 31374 تقييم الاعضاء: 122 تاريخ التسجيل: 19/07/2008 موضوع: رد: طنش., '،تعش., '،تنتعش., '،!!
معجم - طنش تعش تنتعش
تخفيض! مجموعة من 50 بطاقة تحفيزية لتطوير اداءك المهني ولاخراج الناجح بداخلك
اسم المؤلف: ريتشارد برانسون
ISBM: 978-9948-25-026-5
عدد الصفحات:64
السنة: 2021
أصلي ومضمون
شحن سريع
تسوّق آمن
استبدال أسهل
الوصف
معلومات إضافية
مراجعات (0)
الوزن
0. "طنش تعش تنتعش" - أرشيف صحيفة البلاد. 230 kg
التصنيف
تطوير ذات
السعر
50
المؤلف
ريتشارد بارنسون
سنة النشر
2021
عدد الصفحات
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد. كن أول من يقيم "طنش تعش تنتعش"
منتجات ذات صلة
تخفيض!
&Quot;طنش تعش تنتعش&Quot; - أرشيف صحيفة البلاد
}{ الدنيــآآ كبيــرهـ,, نظرتنـا لهـآآ هـي اللـي تحصرهـ،،ـأ..! ،، أحنـا اللـي نمشـي الأيـأأمـ مـؤ الأيآم اللـي تمشينـأأ,, ،،}{ { نصيحـــــــــــــهـ}.. ابتســمـ ،، ـــــ أيـأمـ الحزن ماتنتهـي! أضحكـ ،،.. ـــــ تـرى الدنيـآآ حلـــؤهـ! ولا تدرـيـ ،،,, }{ طنـــش تعــش تنتعـــش}{ معلومات العضو AnA_Wi_HabibY مشـرف سـابـق معلومات إضافية الابراج: عدد المساهمات: 871 تاريخ الميلاد: 07/03/1987 البلد: مملكة الاحلام تاريخ التسجيل: 10/12/2007 موضوع: رد: طنـش تعـش تنتعـش ،،! }{ 24.
طنش تعش تنتعش ولغير ربك تركعش !! | دنيا الوطن
فن التطنيش لمن أراد أن يعيش
د.
خذها قاعدهـ فحياتكـ.. وخل أمورك تكون بسيطهـ عشان تقدر تفكر صح.. وتحل أموركـ... منقول. اسيرالحب المدير العام عدد الرسائل: 1084 العمر: 29 نقاط النشاط: 31106 تقييم الاعضاء: 126 تاريخ التسجيل: 23/04/2008 موضوع: رد: طنش., '،تعش., '،تنتعش., '،!! 30/10/2008, 11:55 pm اختيار رائع.. لمنقول اروع. بارك الله فيكي اختي روعة.. وفقكي الله _________________ عاشقة فلسطين اخت مشرفه عدد الرسائل: 514 العمر: 31 نقاط النشاط: 25447 تقييم الاعضاء: 2 تاريخ التسجيل: 21/05/2008 موضوع: رد: طنش., '،تعش., '،تنتعش., '،!! 31/10/2008, 3:14 am يسلمور يا عسل انا هادي المقولة كتير بحبها طنش., '،تعش., '،تنتعش., '، لانو في هل حياة ما بمشي غير هيك صح ولا مزبوط سي يو _________________ لا تكن أسهل ما في الحياة ،، ولا أصعب ما فيها.. بل كن أنت الحياة في أسمى معانيها الحب المستحيل(A) اخت مشرفه عدد الرسائل: 1313 العمر: 32 نقاط النشاط: 25243 تقييم الاعضاء: 7 تاريخ التسجيل: 13/10/2008 موضوع: رد: طنش., '،تعش., '،تنتعش., '،!! 31/10/2008, 5:43 am واخرتك ع النعش مشكور اخت عاشقة تقبلي مروري _________________ [b] [سابحر فى بحر عيناك لكى احطم جدار نقشت عليه رواية الحب المستحيل [/b] لمسه أمل مديرة النظام عدد الرسائل: 1808 العمر: 31 نقاط النشاط: 31374 تقييم الاعضاء: 122 تاريخ التسجيل: 19/07/2008 موضوع: رد: طنش., '،تعش., '،تنتعش., '،!!
- تناول المشروبات الغازية بعد الإفطار تؤدي إلى الانتفاخ، كما أنها تحرق الحمض الذي يساعد على الهضم، ما يسبب تشنجات المعدة أو آلام البطن. عادات خاطئة في الأكل غير صحية | المرسال. وصفة طبية بالانجليزي
عادات خاطئة تتبعونها بعد الإفطار تسبب المرض - الوكيل الاخباري
موقع القناة
آخر تحديث مايو 7, 2018
0
هل ترغب في إضافة عشرة أعوام إضافية إلى عمرك بكل بساطة؟ مهلا.. فالأمر لا يتعلق بالإلحاد أو ادعاء الغيب؛ إنما هي دراسة رئيسية أجرتها جامعة هارفارد الأمريكية، تثبت أن الأشخاص الذين يلتزمون بخمس عادات صحية في مرحلة البلوغ، بإمكانهم أن يضيفوا أكثر من عقد من الزمن إلى حياتهم! أجرى الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية دراسة حول نمط الحياة في الولايات المتحدة الأمريكية، وخضع للدراسة حوالي 123, 000 متطوع، عبر ملء استبيانات تم توزيعها عليهم، والجمع بين هذه البيانات وبيانات مسح الصحة الوطنية والتغذية، الذي يتضمن السجلات الطبية للمتطوعين بعد إجراء الفحوصات عليهم، وذلك لمعرفة من منهم يعيش مدة أطول إذا التزموا بالعادات الخمس التالية. نظام غذائي صحي
يأتي اتباع نظام غذائي صحي على رأس العادات الصحية التي أوصت بها الدراسة، لأن أولى خطوات الجسم السليم هي تناول الغذاء المتوازن الغني بالعناصر الصحية المفيدة، مثل: الفاكهة والخضروات، والحبوب الكاملة، مع التقليل من اللحوم الحمراء، والدهون المشبعة، والسكر.
العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها المادة في
– الخبز المتعدد الحبوب:
ظهرت مؤخرًا مصطلحات الحبوب المتعددة و الحبوب السبعة كلها تشير إلي غذاء صحي سليم و لكن لا تحتوي على الحبوب المفيدة لقلب الأصح أن تقرئي الملصق و تتأكدي أن المكونات دقيق أبيض أو دقيق قمح هذا يعنى أنه يحتوي على الحبوب الغذائية الكاملة. – المياة المعدنية:
المعبأة في زجاجات تحتوى على نسبة من المواد الكيميائية والبكتيريا نتجة التعبئة في أوان مصنوعة من البلاستيك، والأصح اعملي على تنقية مياة الصنبور بالفلتر بدلًا من ذلك. عــادات خاطئة في حيـاتنا اليـوميـة ... - المدينة نيوز. – الوجبات المجمدة:
وجبات الطعام المجمدة تبعًا من الكثير من الصوديوم في حين تفتقر إلي السعرات الحراية الضرورية الأصح إذا كنت لا تملكين الوقت الكافي لإعداد الطعام يوميًا قومي بتحضير دفعة كبيرة من وجبتك المفضلة خلال عطلة الأسبوع و قومي بتجمدها في الثلاجة لتناولها علي مراحل خلال الأسبوع ذلك أفضل صحيًا لكِ ولأسرتكِ..
– تخطى وجبات الطعام:
تخطي وجبات الطعام لا يخفف من السعرات الحرارية لفترة زمنية طويلة لأن التخلي عن وجبة معينة يؤدي إلي الإفراط في تناول الطعام في الوجبات الأخري الأصح تحديد وقت غذائي صحي. – تناول زبدة الفول السوداني القليلة الدسم:
هي ليست بالضرورة أكثر صحة من الزبد العادي فبقراءة الملصق الغذائي ستعرفي أنهما تحتويان على نفس الكمية من السعرات الحرارية كما أنها مصدر لدهون الأحادية غير المشبعة الأفضل اختيار الزبد العادي الذي يحتوى علي الزيوت المضافة و تأكدي من ذلك بقراءة المصلق.
العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها خسوفان قمريان وكسوفان
متابعة _نور نجيم:
إن الاهتمام بالصحة واستبدال بعض العادات الخاطئة والسيئة، قرار نتخذه مع بداية كل عام، أملاً في حياة صحية أفضل خصوصاً في ظل انتشار الفيروسات والأوبئة والتي تفيد التغذية الصحية في الوقاية منها. في هذا الصدد، استعرض موقع "اليوم السابع" بعض العادات السيئة والضارة لصحة الجسم ويجب التخلص منها. من أكثر العادات الغذائية انتشاراً هي الاعتقاد بأن كل الطعام الذي يحتوي على دهون بنسبة من الدهون غير صحي. ولكن الحقيقة أن هناك دهون مفيدة للجسم لأنه بحاجة لها ليؤدي وظائفه بشكل طبيعي. مثال( الأفوكادو والشكولاته الداكنة). غالباً ما تحتوي الأطعمة على نسب من السكر أو الملح المضاف أكثر من ما بها من الدهون. العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها خسوفان قمريان وكسوفان. والذي يمكن أن يتسبب في ضرر أكبر من أي فائدة للجسم. كونك نحيفاً لا يمثل ذلك أي دليل على أنك تتمتع بصحة مثالية. مهم أن تحرص على اتباع نظام غذائي يحافظ على وزنك وتقوم بممارسة التمرينات رياضية بشمل يومي كما تضع لنفسك جدولا منتظما للنوم. العصير الطازج سواء فواكه أو خضراوات يحتوي على سعرات حرارية قليلة ويعتبر مصدراً جيداً للفيتامينات والمعادن. لذلك يجب تجنب تناول العصائر المعلبة.
العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها الصهارة
* الأصحّ: عالجي حبوب الشباب عند طبيب الأمراض الجلديّة ولا تلمسيها. وفي حال ملامستها، قومي بغسل يدك واستشيري طبيبك عن المرهم الذي ستستعملين، كذلك إذا ظهرت على بشرتك حبّة لم تختفِ مع مرور الوقت. فلكلّ بشرة تكوينها وخصائصها التي تختلف عن غيرها. 8 عادة تناول وجبة واحدة في اليوم:
تستخدم الكثير من السيّدات هذه العادة بحجّة تخفيف الوزن، إلا أنّ التأثيرات الجانبيّة في اختزال الوجبات في وجبة واحدة تتمثّل في خفض مستويات السكّر في الدم، ونقصاً في مكونّات الدم بالإجمال، إلى جانب الشعور بالتعب واضطرابات في التركيز. * الأصحّ: تُعَدّ وجبة الإفطار من الوجبات المهمّة لبناء جسم سليم، ويمكن أن تكون وجبتا الغداء والعشاء متوازنتين، تحتويان على المكوّنات الأساسيّة والصحّية في آن. 9 عادة تنظيف الأذن يوميّاً:
تنظيف الأذن يوميّاً قد يدفع إلى تجمّع الشمع في الداخل وتصلّبه، ما يسبّب ضعفاً في السمع وطنيناً مستمرّاً وآلاماً شديدة. * الأصحّ: الأذن بطبيعتها تحوي شعيرات وزيوت طبيعيّة تقوم باستخراج الشمع تلقائيّاً. عادات غذائية خاطئة يجب التخلص منها.. تعرّف إليها. إذا أردتِ تنظيفها بعد الاستحمام، امسحي بقطنة دائريّة خارج الأذن وداخلها برفق. 10 استخدام الكومبيوتر لفترات طويلة:
عادة الجلوس على الكومبيوتر لفترات طويلة، سواء في العمل أو في البيت، لمتابعة شبكة التواصل الاجتماعي أو الترفيه على الـ«يوتيوب»، قد تتسبّب في آلام في الظهر والفقرات.
20 مناداة الشخص بالأسماء:
بعض السيّدات في المطاعم أو في السوبر ماركت يقمن بمناداة العامل بأسماء مختلفة مثل «محمّد»، «خالد»، وهذا تصرّف يقلّل من قيمة الآخر. * الأصحّ: غيّري هذه الأسماء بعبارات مثل «من فضلك»، «لو سمحت»، «عذراً سيّدي»، أو «سيدتي». إتيكيت وأساليب خاطئة
21 الجلوس رجل فوق رجل:
من الأمور التي تحسبها المرأة أنّها من الإتيكيت هو الجلوس «رجلاً فوق رجل»، وقد ظهرت هذه الصورة في الأفلام الأجنبيّة، والبعض يحسبها من الإتيكيت. * الأصحّ: تكون الركبتان متلاصقتين، وإحدى القدمين داخل القدم الأخرى، ويكون الظهر مستقيماً. العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها الصهارة. تُعَدّ طريقة الجلوس هذه هي الصحيحة، وتستخدمها الأميرات وصاحبات المقام السامي. 22 تقديم القهوة وكأس الماء باليد اليسرى:
العادات العربيّة تختلف عن الغربيّة في تقديم الطعام والشراب. * الأصحّ: تقديم القهوة وكأس شبه ممتلئة من الماء باليد اليمنى. 23 وضع أدوات الطعام على الطاولة بعد الانتهاء:
تجهل الكثير من السيّدات إتيكيت وضع أدوات الطعام بعد الانتهاء، حيث يضعن الشوكة والسكينة على الطاولة، ومنديل الطعام على الصحن، وهذا خطأ. * الأصحّ: ضعي الشوكة والسكينة على شكل X في الصحن، والمنديل بشكل مزموم بالقرب من الصحن.