السياحة في تبليسي هي أيقونة دليل السياحة و السفر الى جورجيا والذي سوف نقوم بطرحه خلال الفترة القادمة، وسوف نظوف بكم بين اهم الاماكن السياحية في تبليسي جورجيا والتي ننصحكم بزيارتها لمرة واحدة في حياتكم. ولقاء اليوم سوف يقتصر على أهم الاماكن السياحية فى مدينة تبليسي لكن المدينة بكل عام مدينة رائعة تضم الكثر من المعالم التاريخية والطبيعة البديعة. السياحة في تبليسي جورجيا
1- قلعة ناريكالا
تبليسي هي مدينة جبلية جدا، بحيث يمكنك التمتع بمناظر أكثر من رائع من عدة نقاط معينة. فالجزء القديم من تبليسي وقلعة ناريكالا من أكثر المشاهد الرائعة التي يجب أن تشاهدها من عاصمة جورجيا. تقع قلعة القرن الرابع على تلة منتشرة مع منازل ملونة وتظهر بإطلالة رائعة على نهر متكفاري والمدينة بشكل عام. وتعتبر أسهل طريقة للوصول إلى هناك عن طريق التلفريك من ريك بارك، أو المشي حتى سيرا على الأقدام كذلك، وبشكل عام تعتبر القلعة من أشهر السياحة في جورجيا تبليسي. تعرف على:
اشهر معالم السياحة في تبليتسه بالتشيك
تطل قلعة ناريكالا القديمة على مدينة تبليسي. وهذا هو النصب الأكثر شهرة والقديم من العصور القديمة في تبليسي. فإن سكان البلدة يطلقون عليه "قلب وروح المدينة".
الاماكن السياحية في تبليسي تاور
من خلال زيارتك لهذه العاصمة السحرية، استعد، لتكون مدهناً بالكنائس الراقية والأزقة الريفية المرصوفة بالحصى. والساحات الخالدة والأفنية ومنازل القرون الوسطى والطعام اللذيذ، حتى تكون تبليسي مثيرة الاهتمام بالنسبة لك عليك فعل الاتي:
قضاء بعض الوقت في روستافيلي الجادة
لأي شخص يسافر إلى تبليسي، يجب قضاء بعض الوقت الجيد في روستافيلي أفنيو. يضم روستافيلي أفنيو العديد من المباني الثقافية والعامة والحكومية، كما يزخر بمجموعة كبيرة من المقاهي والمتاجر والمتاحف. بعض المعالم الرئيسية التي تقع في شارع روستافيلي هي أوبرا تبليسي، ومتحف رستافلي، ومسرح الباليه، وبرلمان جورجيا، وأكثر من ذلك. زيارة حصن ناريكليا
حصن ناريكليا هو بلا شك واحدة من المعالم الأكثر إثارة للإعجاب في تبليسي. كان ناريكليا عبارة عن قلعة شهيرة تعود إلى القرن الرابع، وقد قام ببنائها الفرس. ويوفر بعض أكثر المناظر تباهيا في تبليسي، ومن الأشياء المثيرة للاهتمام القيام به هو الاستمتاع بركوب التلفريك الرائع من حديقة Rike. التي تحوم فوق مدينة Tbilisi القديمة، قبل الوصول إلى الجدران القديمة للقلعة. قد يهمك: الأماكن السياحية في سيلانجور وكم تبعد عن كوالالمبور
اكتشاف كاتدرائية Sameba الرائعة (كنيسة الثالوث المقدس)
الثالوث المقدس كاتدرائية تبليسي، المعروف أيضًا باسم كاتدرائية Sameba.
الاماكن السياحية في تبليسي الان
فهناك منزلقات مائية، وعجلة فيريس التي تطل على المدينة، ويمكنك الوصول إلى الحديقة بواسطة الترام المائل، أو بالحافلة، أو بسيارة الأجرة. 12- الترام الجوي
يربط حديقة ريك مع قلعة ناريكالا الترام الجوي في تبليسي جورجيا ويعتبر هو إلى حد بعيد واحد من أكثر الطرق الساحرة لمشاهدة معالم المدينة في جميع أنحاء تبليسي، حيث يقدم إطلالة على نهر كورا مع جسر السلام الذي يركض عليه. كما يدهشك الجزء التاريخي من المدينة والمباني الجميلة بما في ذلك مكتب الرئاسة، فالترام هو متعة للناس من جميع الأعمار. لذلك عليك أقتناء كاميرا ذات جودة عالية لإلتقاط أفضل الصور في تبليسي الجميلة. وقفة ختامية مع معالم السياحة في مدينة تبليسي جورجيا
مدن السياحة في جورجيا كثيرة، لكن تبليسى تعتبر المدينة الأجمل في دولة جورجيا، كما تعتبر الأفضل من حيث الخدمات السياحية، ومن حيث التنظيم والاهتمام من قبل الدولة. اماكن السياحة في جورجيا georgia تتميز بمزيج غريب من الثقافات الشرقية والآسيوية والأوروبية، وهذا يظهر بشكل واضح في المدن الجورجيه. فهناك اماكن سياحية في جورجيا تشعر أنك شاهدتها قبل ذلك في الشرق أو الغرب، بالإضافة لذلك تضم جورجيا الكثير من المناطق والمعالم الطبيعية التي تبهر السياح.
الاماكن السياحية في تبليسي سياحة
وأيضاً متنزها يحتوي علي العديد من النباتات الخلابة، حيث أستقدمها من جميع أنحاء العالم لينفرد بها، ويتميز بها عن غيره. ويتم تجديد المتنزه كل عام بما يوافق التطورات الحديثة، وقد وجد أنه تم إعادة ترميمه عام 1887. كاتدرائية الثالوث المقدس
وهي تعتبر الصرح الديني الأكبر في جورجيا فضلًا عن أنها واحدة من أكبر كنائس الأرثوذكس في العالم. كما تقع الكاتدرائية علي ضفة نهر كورا في مدينة تبليسي، حيث شيد مبناه مزيناً بكثير من الزخارف المعمارية والهندسية. مما جعلها متنزها يغدوا إليه الكثير من السائحين، لالتقاط الصور الفوتوغرافية بها بأكثر من مكان. إذ أنها تحتوي في ساحتها الرئيسية علي عدة أدراج تفضي جميعها إلى المبني الرئيسي للكاتدرائية. بالإضافة إلى ذلك فإنه يقع العديد من الفنادق بالقرب من الكاتدرائية، مثل فندق ميروبيل 3 نجوم وفندق رينسانس. تابع أيضًا: بحث عن معالم مصر السياحية القديمة والحديثة
حديقة النباتات الوطنية
وتعتبر من أكبر الحدائق في جورجيا حيث تقع جنوبًا من جبل سولولاكي، وتحتوي علي كثير من المعالم النادرة والجذابة، مثل النصب التذكاري لأم الجورجويين والذي يبلغ طولة 20 متر. أيضَا احتوائها على شلالات مرتفعة تبهج الأنظار عند رؤيتها، وبسبب اتساع مساحتها وتنوع الازهار والنباتات بها جعلها مكانًا رئيسيًا للتنزه وقضاء أيام العطلة بها.
حديقة تبليسي النباتية
هذا مكان رائع آخر لا ينبغي تفويته في عاصمة جورجيا تبليسي! تقع الحديقة النباتية بين المدينة القديمة وقلعة ناريكالا، ويكلف الدخول 2 جل فقط. كما يوجد هناك مقهى لطيف جدًا وسط حديقة يابانية، بالإضافة إلى الشلال والعديد من المسارات التي تصطف على جانبيها الأشجار الجميلة. زر هذه الحديقة في نوفمبر لتتمتع بألوان الخريف على قدم و ساق. التلفريك إلى قلعة ناريكالا
التلفريك
إن ركوب التلفريك إلى قلعة ناريكالا هو بالتأكيد أحد أهم الأشياء التي يمكن الاستمتاع بها في عاصة جورجيا. يمكنك ركوب التلفريك في Rike Park، مقابل المدينة القديمة مباشرة عبر نهر كورا، أو المشي إلى القلعة عبر المدينة، بعد شارع Betlemi الجميل ثم التوجه حتى قمة التل. تم بناء القلعة لأول مرة في القرن الرابع الميلادي، عندما أحاطت بقلعة فارسية، وتم تمديدها على مدار القرن قبل أن تتضرر من انفجار في منتصف القرن التاسع عشر. في الوقت الحاضر، لا يزال هناك قسمان محصنان في القلعة ومن الممكن الارتفاع إلى أعلى كليهما، ولكن يرجى الانتباه لأنه شديد الانحدار وزلق. جسر السلام في عاصمة جورجيا
جسر السلام
جسر السلام، هو جسر فولاذي وزجاجي على شكل قوس يمتد على نهر كورا، يربط بين الأجزاء القديمة والجديدة من المدينة.
و يحتاج البالغون الذين تتراوح أعمارهم ما بين 19 و64 عامًا إلى 40 ملليغراما من فيتامين سي يوميًا، لكن الجسم لا يمكنه تخزين هذا الفيتامين لذلك يجب التأكد من إضافة الأطعمة التي تحتوي عليه إلى نظامك الغذائي يوميًا. ونقلت الكاتبة عن الدكتورة كاري روكستون، أخصائية التغذية في مركز علوم عصير الفاكهة، قولها "الالتهابات قادرة على أن تلحق أضرارا خطيرة بأجهزتنا المناعية وهذا أمر سيئ خاصة أثناء الوباء لأن الأشخاص الذين يعانون من التهاب مزمن تسوء حالتهم في حال إصابتهم بأعراض كوفيد-19". وأضافت روكستون أنه "من المهم، أكثر من أي وقت مضى، أن يعرف الناس التغيرات التي يمكن إدخالها على النظام الغذائي ونمط الحياة للسيطرة على الالتهاب وتقوية المناعة، من خلال شرب كوب من عصير هذه الفاكهة يوميًا". و تعود فوائد عصير البرتقال إلى احتوائه على مادة الفلافونويد، وهي من مركبات البوليفينول التي تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين صحة الأمعاء. وأوضحت الدكتورة روكستون أن هناك نوعين من مركبات الفلافونويد المتميزة "وهما الهسبريدين والنارينجينين" ومن فوائد شرب العصير عوضًا عن تناول الفاكهة الكاملة أن الجسم يمتص مركبات الفلافونويد بكفاءة أكبر، وهذا هو السبب في أن كوب العصير يكمل الفواكه والخضراوات في نظامك الغذائي".
فوائد عصير البرتقال للحامل
7. يساعد على ترميم جسمك فيتامين سي الموجود في البرتقال مهم لنمو وإصلاح الأنسجة في جميع أنحاء الجسم، يساعد فيتامين سي في التئام الجروح والحفاظ على صحة العظام والأسنان، ويدعم فيتامين سي أيضًا إنتاج الكولاجين اللازم لتكوين الغضاريف والأربطة والأوتار والأوعية الدموية والجلد. وقد وجد أيضاً أن تناول فيتامين سي بشكل منتظم قد يكون له تأثير مفيد في التعافي من التمارين الرياضية الصعبة، وفي دراسة استمرت لمدة أسبوعين وجدت أن المشاركين الذين تناولوا 400 mg من فيتامين سي يومياً (البرتقالة متوسطة الحجم تحتوي على حوالي 70 mg) لديهم تحسن في وظيفة العضلات وانخفاض وجع العضلات بعد ممارسة الرياضة. اقرأ أيضاً: فوائد عصير البرتقال
عصير البرتقال مشروب مشهور في جميع أنحاء العالم، وأحد الاختلافات الرئيسية بين عصير البرتقال النقي وتناول البرتقال الكامل هو أن العصير يحتوي على نسبة أقل من الألياف، فكوب واحد (240 مل) من عصير البرتقال النقي يحتوي على كمية مماثلة من السكر الطبيعي مثل 2 برتقالة كاملة، ما يجعله أقل إشباعاً. نتيجة لذلك، يمكن أن يكون استهلاك عصير الفاكهة مفرطاً في كثير من الأحيان وقد يساهم في زيادة الوزن والمشاكل الصحية، وهذا ينطبق بشكل خاص على العصير الذي يحتوي على سكر مضاف.
فوائد عصير البرتقال والليمون
فوائد عصير البرتقال للجسم
يُمكن أن يُخفِّض درجة حرارة الجسم المرتفعة. يساعد على إدرار البول. يُخلِّص الأمعاء من الفضلات الزائدة، وذلك من خلال شرب كوب منه يومياً. يحافظ على صحة الأسنان، وبالتالي يقيها من التسوس. يمدّ الجسم بالطاقة والحيوية. يقلل احتمالية الإصابة بفقر الدم. يساعد على إنقاص الوزن.
فوائد عصير البرتقال الطبيعي
تدليك الوجه بمكعبات عصير البرتقال المثلجة لمدة خمس دقائق، وتستخدم هذه الطريقة لتنشيط الدورة الدموية في الوجه. خلط ملعقة كبيرة من الطين، وملعقة صغيرة من كل من: حليب البودرة، والماء، وملعقتين كبيرتين من عصير البرتقال، ثم تطبيق الخليط على الوجه، وتركه لمدة عشرين دقيقة على الأقل، وبعدها غسله بالماء، ويستخدم هذا الخليط لتقليل الإفرازات الدهنية. خلط ربع كوب من كل من: زيت جوز الهند، وعصير البرتقال، ثم تطبيق الخليط على الوجه، وتركه لمدة عشر دقائق على الأقل، وبعدها غسله بالماء، ويستخدم هذا الخليط للتخلص من الجفاف. خلط نصف كوب من العسل الطبيعي، وملعقتين كبيرتين من عصير البرتقال الطازج في وعاء، ثم تطبيق الخليط على الوجه، وتركه لمدة عشرين دقيقة على الأقل، وبعدها غسله بالماء، ويستخدم هذا الخليط لتبييض الوجه. وضع ملعقتين كبيرتين من حليب البودرة، وبياض بيضة، والقليل من الشوفان المطحون، ونصف كوب من عصير البرتقال في وعاء والخلط، ثم تطبيق الخليط على الوجه، وتركه لمدة عشرين دقيقة على الأقل، وبعدها غسله بالماء، ويستخدم هذا الخليط لإزالة الخلايا الميتة. خلط ملعقة كبيرة من عصير البرتقال، وكوب من الشوفان، وخمس ملاعق كبيرة من اللبن الرائب، وملعقتين كبيرتين من العسل الطبيعي، ثم تطبيق الخليط على الوجه، وتركه لمدة خمس عشرة دقيقة، وبعدها غسله بالماء، ويستخدم هذا الخليط للتنعيم والترطيب.
الآثار الجانبية لعصير البرتقال، الليمون
سنقوم بتناول الآثار الجانبية لكل عصير على حدى
يحتوي عصير البرتقال على كميات أقل من الألياف مقارنةً بعصير الليمون بالإضافة إلى نسبة السكر العالية فيه ممّا قد يؤدي إلى زيادة في الوزن، كما أن أغلب الأحيان يتم تحلية هذا العصير مما يزيد من فرصة الإصابة بالسكري. عمومًا يُعد عصير الليمون آمنًا ولا يوجد ما يُثبت عكس ذلك على العكس فإن تناوله بشكل منتظم ويومي يُعد أمر صحي. من قبل
د. ملاك ملكاوي
-
الاثنين 4 كانون الثاني 2021