تذكر الفتاة أنها طيلة فترة اتباعها للرجيم لم تشعر بأي تعب، كما أنها كانت تحرص على ممارسة بعض التمارين الرياضية للبطن لزيادة قدرة الجسم على حرق المزيد من الدهون المتراكمة في تلك المنطقة. تستكمل الفتاة حديثها عن تلك التجربة بأنها كانت تحرص على ممارسة رياضة المشي بانتظام بشكل يومي لمدة 30 دقيقة أثناء هذا الرجيم. تحكي الفتاة أن نظام الرجيم كان عبارة عن 7 تمرات مع كوب من الحليب في جميع الوجبات وجميع الأيام ماعدا اليوم الثالث والسادس والسابع، حيث يتم تناول في وجبة الغذاء طعام منخفض السعرات الحرارية مثل اللحوم المشوية. مين جربت رجيم التمر واللبن ونحفت - موسوعة. 2. التجربة الثانية
تحكي فتاة أخرى أن تجربتها في هذا الرجيم كانت ممتازة، حيث أن وزنها قبل البدء في اتباعه بلغ نحو 88 كيلو، وتلك الحمية ساعدتها على الوصول إلى 59 كيلو. تقول الفتاة أنها كانت تأكل في الوجبات الثلاثة يومياً نحو 7 تمرات مع كوب من الحليب الخالي من الدسم. تذكر الفتاة أنها لم تكن تمارس رياضة أثناء اتباع هذا الرجيم، إلى جانب أنها كانت تفضل التنويع في تناول تلك الوجبات، فأحياناً تتناول علبة من زبادي اكتيفيا بدلاً من الحليب أو مشروب من الكاكاو قليل السعرات الحرارية. المراجع
1
- مين جربت رجيم التمر واللبن ونحفت - موسوعة
- إدارة السير "تتجاهل الأزمة" التي تؤرق المواطنين نتيجة متجر طلبات في منطقة "الجاردنز" .. صور | الأردن اليوم | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- دليل مستشفيات عجمان الحكومية والمراكز الصحية في الإمارة | ماي بيوت
- وظائف خالية في المغرب - فرص عمل شاغرة في المغرب - Alwadifa - الوظيفة
مين جربت رجيم التمر واللبن ونحفت - موسوعة
كما أنها تشعر الشخص بالشبع لمدة طويلة من الوقت لاحتوائها على الألياف والبروتين. كما أنه غني بالفيتامينات مثل فيتامين سي الأمر الذي يساعد في تقويه جهاز المناعه. رجيم البيض المسلوق في 3 أيام يعتبر بيض الرجيم من الأنظمة الغذائية الهامة للغاية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. فيمكن تناوله في وجبة الإفطار 2 بيضة مسلوقة وخيار وخبز اسمر. أما في وجبة الغداء يتم تناول الفواكه مع التفاح والكمثرى وغيرها. وفي وجبة العشاء تناول بيضاء مع كوب من الزبادي الخالي الدسم. فهي من الأشياء التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد بشكل فعال. رجيم البيض والتفاح واحدة من الأنظمة الغذائية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد ويمكن خسارة 5 كيلو غرام عند الاستمرار في تناولها لمدة أسبوع كامل. في الثلاثه ايام الاولى يتم تناول بيضتين مسلوقتين مع ثمرتين من التفاح في وجبة الإفطار. أما في الغذاء فيتم تناول بيضة مسلوقة مع ثمرتين من التفاح. وفي وجبة العشاء يتم تناول بيضه مسلوقه واحدة. وفي الاربعاء أيام الاخرى يتم تناول بيضتين مسلوقتين مع ثمرتين من التفاح وست حبات من اللوز في وجبة الافطار. أما فوائد الغذاء فيتم تناول بيضه مسلوقه مع ثمرتين من التفاح و 6 حبات من اللوز.
ما هو رجيم التمر واللبن
رجيم التمر واللبن هو احد انواع الرجيم الذي يتم فيها اتباع حمية غذائية صارمة للغاية ويعتبر من اقوى انواع النظم الغذائية التى تستخدم في تنحيف الجسم ومن خلال هذا الرجيم يتم خسارة 5 كيلو جرام في الاسبوع الواحد ويعتمد هذا الرجيم على التمر واللبن والماء فقط بدون اضافة اي اطعمة اخرى ويتم هذا الرجيم عن طريق تقسيم الوجبات العذائية الى 5 وجبات ويوزع التمر واللبن على هذه الوجبات الخمسة. نظام غذائي لاتباع رجيم التمر واللبن
في اليومين الاول والثاني تكون الوجبات كالتالى في وجبة الفطار والغداء والعشاء يتم تناول 7 حبات من التمر وتناول كوب من اللبن متوسط او منزوع الدسم. في اليوم الثالث تكون وجبة الافطار عبارة عن 7 حبات من التمر وكوب من اللبن ، وتكون وجبة الغداء عبارة عن تناول قطعة متوسطة من اللحم او الدجاج او السمك بشرط ان تكون خالية من الدهون وطبق من السلطة خالى من الطماطم لانه تم اثبات ان الطماطم تساعد على ثبات الوزن ، وجبة العشاء تكون 7 حبات من التمر وكوب من اللبن. اليوم الرابع والخامس يتم اتباع نفس النظام الغذائي المتبع في اليومين الاول والثانى. اليوم السادس يتم اتباع نفس النظام الغذائي المتبع في اليوم الثالث.
سرايا - خاص - تتجاهل ادارة السيرة المركزية رغم نشر " سرايا " مراراً وتكرار الازدحام المروري الخانق الذي يعاني منه المواطنين و التي يتسبب بها متجر "talabat market" الواقع بشارع الجاردنز بجانب مطعم جبري المركزي. وبحسب ما ورد لـ"سرايا" من شكاوى متواصلة لمعظم المواطنين فإن المتجر لا يبالي بالأزمة الخانقة التي يتسبب بها حيث إنه يؤرق مرتادي الطريق ويتسبب وتسءل العديد من المواطنين الى متى سيبقى المتجر غير مكترث بأن الطريق لخدمة كافة مرتاديه ؟ وهل المتجر يحتكر الطريق ولا يكترث لمرتاديه؟ وهل سيبقى الطريق بدون رقيب أو حسيب وغياب ادارة السير ؟. إدارة السير "تتجاهل الأزمة" التي تؤرق المواطنين نتيجة متجر طلبات في منطقة "الجاردنز" .. صور | الأردن اليوم | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. من الجدير بالذكر أن "سرايا" قامت مراراً بالنشر عن الأزمة التي يتسبب بها المتجر ولا تزال ادارة السير لم تحرك ساكناً. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
إدارة السير &Quot;تتجاهل الأزمة&Quot; التي تؤرق المواطنين نتيجة متجر طلبات في منطقة &Quot;الجاردنز&Quot; .. صور | الأردن اليوم | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
آخر اجل هو 09 مارس 2020
المختبر العمومي للتجارب والدراسات
المكتب الجهوي للاستثمار الفلاحي لملوية: مباراة توظيف 07 تقنيين من الدرجة الثالثة. آخر أجل هو 12 مارس 2020
المكتب الجهوي للاستثمار الفلاحي لملوية
المندوبية العامة لإدارة السجون وإعادة الإدماج: مباراة توظيف 66 ضابط مربي ممتاز-ذكور- تقني متخصص. آخر أجل هو 11 مارس 2020
المندوبية العامة لإدارة السجون وإعادة الإدماج
المندوبية العامة لإدارة السجون وإعادة الإدماج: مباراة توظيف 50 ضابط مربي-ذكور- تقني. آخر أجل هو 11 مارس 2020
المندوبية العامة لإدارة السجون وإعادة الإدماج: مباراة توظيف 100 مراقب مربي - إناث. آخر أجل هو 11 مارس 2020
أطلس أون لاين: مباراة توظيف 12 مستشار للهاتف. آخر أجل للترشيح هو 16 مارس 2020
أطلس أون لاين
إدارة الجمارك والضرائب غير المباشرة: مباراة توظيف 220 مساعدا إداريا. وظائف خالية في المغرب - فرص عمل شاغرة في المغرب - Alwadifa - الوظيفة. آخر أجل هو 16 مارس 2020
إدارة الجمارك والضرائب غير المباشرة
وزارة الصحة: مباراة توظيف 299 طبيبا من الدرجة الأولى. آخر أجل هو 23 مارس 2020
مكتب التكوين المهني وإنعاش الشغل: مباريات توظيف في عدة تخصصات 08 مناصب. آخر أجل هو 14 مارس 2020
مكتب التكوين المهني وإنعاش الشغل
طبيب بيطري--vétérinaire
مستشفى حكومي بالرياض
شركة "يونو" توظف 2000 شخص للعمل عن طريق الانترنيت YONO recrute 2000 personnes pour travailler à distance
YONO company
دليل مستشفيات عجمان الحكومية والمراكز الصحية في الإمارة | ماي بيوت
مستشفيات عجمان الحكومية مراكز عجمان الصحية
تحرص إمارة عجمان على صحة سكانها والمقيمين على أرضها بكافة السبل الممكنة، لذا فإنها تسعى لتوفير أفضل الخدمات الصحية والعلاجية ذات المعايير العالمية، ويتجسّد ذلك من خلال مستشفيات عجمان الحكومية والخاصة والعيادات الطبية والمراكز الصحية التي تنتشر في مختلف مناطقها وتضم أمهر الأطباء والممرضين والعاملين وأكثرهم احترافية. إليك في ماي بيوت قائمة بأبرز اسماء مستشفيات عجمان الحكومية والمراكز الصحية المنتشرة في الإمارة. افضل مستشفيات عجمان الحكومية
مستشفى خليفه عجمان الصحي
ننصحك بزيارة الموقع الرسمية لمدينة الشيخ خليفة الطبية عجمان للتعرّف على شركات التأمين التي يتم قبولها في المستشفيات
تشمل فروع مستشفى خليفه عجمان الصحي الحكومي التي يتم إدارتها من قِبَل شركة جي اتش بي العريقة المعروفة بتقديم الرعاية الصحية المتخصصة في السويد أكثر من 220 سريراً لضمان توفير رعاية صحية شاملة وكاملة، وتنفرد بضمّها لأفضل الأطباء والممرضين والفنيين والإداريين الذين يبذلون جهوداً جبارة لإرضاء كافة المرضى.
وظائف خالية في المغرب - فرص عمل شاغرة في المغرب - Alwadifa - الوظيفة
محمد هانى غنيم محافظ بنى سويف
بحث محافظ بنى سويف الدكتور محمد هانى غنيم مع وكيل وزارة الصحة والسكان الدكتور محمد يوسف عبد الخالق، تقريراً بشأن جهود المستشفيات المركزية والنوعية فى استقبال وإجراء العمليات الجراحية داخل الأقسام والتخصصات الطبية المختلفة، خاصة بعد انخفاض معدلات الإصابة بفيروس كورونا، لتستقبل المستشفيات الحالات التى تحتاج إلى تدخل جراحى فى مختلف التخصصات. وتبين من التقرير - الذى أعده وكيل الوزارة واستعرضه المحافظ، حسبما أفاد بيان صادر عن المحافظة اليوم السبت - أنه تم خلال أسبوع "إجراء 86 عملية جراحية ما بين عمليات كبرى ومتوسطة وصغرى، بواقع 18 عملية بمستشفى سمسطا و20 عملية بمستشفى ناصر العام، و19 عملية بمستشفى الواسطى المركزى، و15 عملية بمستشفى ببا، و14 عملية بمستشفى الفشن المركزى.
يجدر بالذكر أن المركز يقدّم خدمات الإشراف على رسائل الماجستير لطلبة كلية الخليج الطبية. الموقع: شارع أحد، الصفيا أوقات العمل السبت: 08:00 صباحاً – 01:00 ظهراً ومن 05:00 عصراً – 10:00 مساءً الأحد – الخميس: 07:30 صباحاً – 02:30 ظهراً ومن 05:00 عصراً – 10:00 مساءً التواصل: 7900 714 06
مركز المنامة الصحي
يحظى سكان منطقة المنامة في عجمان بتلّقي أفضل خدمات الرعاية الصحية والعلاجية في مركز المنامة الصحي! يضم هذا المركز مختبراً متطوّراً مزوّداً بأحدث الأجهزة المستخدمة في مجال الفحص الطبي، فضلاً عن قسم خاص بالأشعة وعيادة أسنان. الموقع: شارع المنامة – الخيمة، الخيمة أوقات العمل السبت: 07:30 صباحاً – 01:30 ظهراً الأحد – الخميس: 07:30 صباحاً – 02:30 ظهراً ومن 05:00 عصراً – 08:00 مساءً التواصل: 7324 882 06
مركز المدينة الصحي
يعتبر مركز المدينة الصحي من أهم المرافق الصحية في عجمان التي تسعى لتقديم أفضل العلاجات والخدمات الصحية، كما وتحرص على التعاون مع مختلف مؤسسات المجتمع الخيرية والتطوعية. الموقع: شارع الشيخ راشد بن حميد، النخيل 1 أوقات العمل: 07:30 صباحاً – 02:30 ظهراً ومن 05:00 عصراً – 10:00 مساءً (الأحد – الخميس) التواصل: 2227 742 06
مركز مزيرع الصحي
نختتم دليل المراكز الصحية و مستشفيات عجمان الحكومية بمركز مزيرع الذي أثبت تميّزه على مدى أعوامٍ كثيرة من خلال تقديمه لخدمات الرعاية الصحية المتقدّمة لأهالي منطقتي مزيرع ومصفوت، إلى جانب مدارس حتا، بما فيها علاج حالات الضغط والسكر والتهابات المفاصل والعيون وغيرها.