تمنحنا التغيرات المفاجئة التي تتجدد في حياتنا وقت فراغ لم يكن لدينا من قبل، على سبيل المثال قد يكون لدينا وقت فراغ إذا غيرنا نمط حياتنا، أو تقاعدنا، أو غيرنا وظائفنا. اشغل وقت فراغك بأشياء مفيدة لزيادة الطاقة والحماس والإبداع والشعور بالإنجاز ولهذا السبب من الضروري استخدام وقت الفراغ بشكل فعال من خلال أفضل 10 أفكار لاستغلال وقت الفراغ. كما أن استخدام وقت الفراغ هو أحد الأشياء الجيدة التي تجعلك تشعر وكأنك تشارك في الحياة وتصبح شخصًا منتجًا. يمكنك القيام بالعديد من الأشياء والأنشطة المفيدة أو القيام ببعض منها لتستهلك وقت الفراغ المتاح لذلك سأوضح لكم أفضل 10 أفكار لاستغلال وقت الفراغ. أفضل 10 أفكار لاستغلال وقت الفراغ ١٠-السفر إلى أماكن جديدة السفر إلى أماكن جديدة قم برحلات داخلية مع أصدقائك أو بعض أفراد أسرتك للتخلص من الملل الذي قد تشعر به عندما تجلس من المنزل. استغلال وقت الفراغ في العمل. بالطبع هذه الرحلات يجب أن تكون مفيدة لك شخصيًا وثقافيًا ونفسيًا. ٩- قراءة الكتب قراءة الكتب القراءة من أفضل 10 أفكار لاستغلال وقت الفراغ قد لا تكون القراءة من هواياتك المفضلة. ولكن إذا أرغمت نفسك على قراءة كتاب أو قصة شيقة، عندما تنتهي من قراءة هذا الكتاب أو القصة، ستجد أنك تبحث عن كتاب مثير للاهتمام أو قصة أخرى مفيدة جدًا لك لأنها يمكن أن تساعدك على قضاء وقت فراغك في أشياء إيجابية، ويمكن أن تساعدك أيضًا في أن تصبح شخصًا متعلمًا جيدًا يعرف أشياء كثيرة.. ٨- تعلم فن الطبخ تعلم فن الطبخ يمكن أن تكون هذه المهام بمثابة عبء ثقيل أو ممتع، ذلك يعتمد عليك، كما أن فن الطبخ يؤدي إلى تخفيف التوتر اعتمادًا على كيفية التعامل معها.
- أفضل 10 أفكار لاستغلال وقت الفراغ - أفضل 10
- القبعات الست للتفكير الإبداعي وحل المشكلات ..
- قبعات التفكير الست للتفكير المنطقي وحل المشاكل وفوائد التفكير بهذه الطريقة
- بحث عن القبعات الست ومفهومها وأهدافها - موسوعة
أفضل 10 أفكار لاستغلال وقت الفراغ - أفضل 10
أنت تعرف كيف كنت تعتقد دائمًا أنك مقدّر أن تكون فيلسوفًا؟ حتى لو كانت شهادتك تقول ماجستير إدارة الأعمال ، يمكنك دائمًا تعزيز شغفك بالفلسفة من خلال التسجيل في فصل أكاديمي مجاني. ابحث عن إحدى الدورات التي تقدمها العديد من الجامعات رفيعة المستوى. التطوع
العمل التطوعي ، بغض النظر عن مكانه أو كيفية القيام به ، مفيد لك ولمجتمعك. سواء كنت تساعد في تنظيف طريق سريع ، أو تعمل في مطبخ الحساء ، أو تقدم الإرشاد لمجموعة من المهنيين الشباب ، فإن وقتك يساعد في تحسين المجتمع من حولك. يدرك المحترفون المستعدون للعطاء أهمية رد الجميل للمجتمع ، ويشعرون بالسعادة بسبب ذلك. العمل التطوعي هو أيضًا تجربة تواصل قيمة ، حيث يقدمك لأشخاص آخرين يمكنهم ، بطريقة أو بأخرى ، مساعدتك في دفع حياتك المهنية إلى الأمام. شارك وقتك ومهاراتك والمعرفة مع الأشخاص الذين يحتاجون إليها. تحقق من فرص التطوع في الحرم الجامعي أو المدرسة أو المجتمع وستجد فرصة يمكنك المساهمة من خلالها. استغلال وقت الفراغ للاطفال. التواصل مع الاخرين
توجد العديد من أحداث التواصل خارج نطاق ساعات العمل في الشركة. وهي تشمل وجبات الإفطار في عطلة نهاية الأسبوع ، والتجمعات بعد ساعات العمل للمحادثة وعادة ما يكون مصحوبا بالطعام والمشروبات.
يستطيع الشخص في وقت فراغه أن يكشِف عن هواياته، وأهمّ الأنشطة المُحبَّبة لديه، والتي يرغب في تطويرها والاستمتاع بها. تظهر شخصية الفرد في أوقات فراغه والأنشطة التي يُمارسها؛ فيُقدّر ذاته، ويعبّر عنها بالطرق التي يراها مناسبةً. يُتيح الفرصة للشخص لتعلُّم مهاراتٍ عديدةٍ قد لا يجدها في ساعات عمله الطويلة، وبهذا يُحقّق الذات ويُنمّيها بشكلٍ إيجابيّ. أفضل 10 أفكار لاستغلال وقت الفراغ - أفضل 10. يظهر التحدّي الحقيقيّ عند الشخص؛ وذلك لأنّه قادرٌ على استغلال أوقاته جميعها، حتّى أوقات الفراغ لديه تكون محسوبةً بدقّةٍ، ويستغلّها فيما هو مفيدٌ له، ولطموحه وتطلّعاته المستقبليّة. عند استغلال الشخص لوقته؛ فإنّه سيجد الوقت الكافي للراحة والاسترخاء بشكلٍ منظّم، وتحسين العلاقات الاجتماعيّة من خلال الأنشطة الجماعيّة التي تهدف إلى الترويح عن النفس، والتّرفيه. يُخفّف ضغوطات العمل المتواصل، ويُجدّد النشاط والحيويّة؛ لمواصلة ساعاتٍ جديدةٍ من العمل الشاقّ. الحاجات المُتحقّقة في وقت الفراغ ممّا سبق يظهر أنّ عدّة فوائد تعود على الفرد عند استغلاله أوقات الفراغ؛ حيث يُحقِّق فيها الحاجات الأساسيّة لديه، مثل: الحاجات الجسميّة: مثل الأنشطة العديدة، والرياضات المتنوّعة، حيث تُزيل التوترات العضليّة عن جسم الإنسان، وتنشّط الدورة الدمويّة.
تُستخدم قبعات التفكير الست بشكل واضح ومحدد بشكل جيد في الشركات في جميع أنحاء العالم، وهي عملية تفكير موازية بسيطة وفعالة تساعد الأشخاص على أن يكونوا أكثر إنتاجية وتركيزًا. مؤسس فكرة قبعات التفكير الست
يعتبر الدكتور إدوارد دي بونو والد التفكير الإبداعي الحديث. كان رائدًا في العديد من أدوات التفكير العملية المستخدمة في جميع أنحاء العالم في المدارس والشركات. أحد أشهر القبعات الست قبعات التفكير. فهم دي بونو أن الحجج يمكن أن تصبح بسهولة متحيزة أو عدائية، مما يؤدي إلى نهج مدفوع الأنا، حيث يصبح الهدف ببساطة هو كسب الحجة، وليس الوصول إلى أفضل حل. ولمواجهة هذا الاتجاه، قام في الثمانينات بتدوين أسلوب قبعات التفكير الست، التي تدعو إلى استكشاف وجهات نظر متعددة لسؤال أو مشكلة. اقرأ أيضًا:
اعرف أكثر عن العمل التطوعي وأهميته وفوائده. اكسب الاحترام في عملك باتباعك لنصائحنا الخمسة. طريقة قبعات التفكير الست
طور إدوارد دي بونو طريقة بسيطة وفعالة لتسهيل اجتماعات أكثر إنتاجية من خلال استخدام وجهات نظر مختلفة. تمثل كل قبعة منظورًا مختلفًا. وصف موجز لقبعات التفكير الست
القبعة البيضاء
القبعة البيضاء هي قبعة المعلومات والمحايدة.
القبعات الست للتفكير الإبداعي وحل المشكلات ..
أهمية القبعات الست
تتجسد أهمية القبعات الست في عدد من المزايا التي تدخل على حياة الإنسان ومن أبرزها؛ القدرة على التعلُم بسهولة ويُسر. القدرة على التفكير بنقد وإبداع وعاطفة ومنطقية معًا. إلهام العقل بما يؤثر على التفكير من خلال التركيز. عدم الفصل بين التفكير والمشاعر المنطقية واللامنطقية، ولاسيما الدمج بين المشاعر والتفكير المنطقي. فإذا اختطف بعض الإرهابيين طائرة والسلطات المسؤولة عن الطائرة المُختطفة علمت بهذا فما هو الحل المنطقي لكل من تلك القبعات؟…
أمثلة على القبعات الست
بالنسبة للقبعة البيضاء فإن صاحب هذا المنطق يبحث أولاً عن الحقائق المُجردة المتمثلة في ميعاد إقلاع الطائرة وإلى أين كانت تتجه، ومسارها الصحيح، بالإضافة إلى التعرُّف على عدد الركاب، وجنسيات الركاب والأحكام القضائية الواقعة عليهم، وطاقم العمل. أما عن صاحب التفكير بمنطق القبعة الحمراء فيكمُّن تفكيره المُنصب على الذات في المشاعر، حيث تتجسد في شعور الركاب والرب الذي يدب في قلوبهم، إلى جانب البحث في ذاته عن المشاعر التي تقوده إلى الحقيقة بعيدًا عن المنطق والأدلة المعروضة، فتتأجج لديه العاطفة نحو أهالي الركاب على متن الطائرة.
قبعات التفكير الست للتفكير المنطقي وحل المشاكل وفوائد التفكير بهذه الطريقة
القبعة ترمز للدور الذي يمارسه الشخص ، وكذلك نمط التفكير يرمز لصاحبه. القبعة التي نرتديها لوقت طويل يمكن أن تتلوث وتفقد أناقتها وكذلك الفكرة، فإنها إذا بقيت لفترة طويلة في الرأس قد تصبح بلا قيمة أو بلا جدوى. القبعات الست مقابل أنماط التفكير الستة:
القبعة البيضاء يقابلها التفكير المحايد ، مثال: ماعدد الأزهار في الصورة؟
القبعة الصفراء يقابلها التفكير الإيجابي ، مثال: تقديم ملاحظات إيجابية عن الأزهار الموجودة في الصورة. القبعة السوداء يقابلها التفكير التشاؤمي ، مثال: ذكر سلبيات قطف الأزهار على البيئة؟
القبعة الحمراء ويقابلها التفكير العاطفي ، مثال: ذكر المشاعر عند رؤية الأزهار في الصورة. القبعة الخضراء ويقابلها التفكير الإبداعي ، مثال: تقديم اقتراحات جديدة حول أنواع أخرى من الأزهار الموجودة في الصورة. القبعة الزرقاء ويقابلها التفكير الشمولي ، مثال: مناقشة كل ما سبق عن الأزهار ، وإعداد موضوعات أخرى عن أهمية الأزهار. استخدامات قبعات التفكير:
استخدام فردي للقبعات: حيث تستخدم قبعة واحدة لفترة محددة من الوقت لتبني نمط تفكير معين ، وذلك لأغراض كتابة تقرير ، أو تسيير أعمال اجتماع. وهنا الاستخدام يكون عرضياً، فعندما يواجه الفرد مشكلة ما عليه أن يتبنى نمط تفكير محدد لحلها وهكذا...
استخدام تسلسلي وتتابعي: نستخدم هنا القبعات واحدة تلو الأخرى لبحث واستكشاف موضوع معين.
بحث عن القبعات الست ومفهومها وأهدافها - موسوعة
ما هي القبعات الست؟
1- القُبعة البيضاء:
ترمز القبعة البيضاء إلى التفكير الحيادي والموضوعي، أي التفكير المبني على مجموعةٍ من المعلومات، الحقائق، الأرقام، التساؤلات، والمعطيات، ولا تعتمد هذه الطريقة في التفكير على أي رأي لأنّها حياديّة تحدد احتياجاتها من المعلومات الخام التي سوف تبنى عليها القرارات، وتُستخدم هذه الطريقة في التفكير عن طريق:
طرح مجموعة من المعلومات والحصول عليها. تجميع وإعطاء المعلومات. التركيز على الحقائق والمعلومات. التجرد من العواطف
جمع وطرح المعلومات فقط دون تفسيرها. الإجابات المباشرة والمحددة على الأسئلة. الإنصات والاستماع الجيد. 2- القبعة الحمراء:
ترمز القبعة الحمراء إلى التفكير المبني على العواطف والمشاعر الداخليّة، الحدس، والتخمين، أي أنّ صاحب هذا التفكير يُعطي مساحة كبيرة للعواطف والمشاعر حتّى يرى الأمور بوضوح أكثر، وتُستخدم هذه الطريقة في التفكير عن طريق:
إظهار الأحاسيس والمشاعر بسبب و بدون سبب. التعبير عن الشعور والاحاسيس ببساطة ودون أي مخاوف. عدم طلب إيضاح أو تعليل لمشاعرنا. يُمكن أن تستخدم كجزء من التفكير الذي يؤدي إلى اتخاذ القرار. 3- القبعة السوداء:
وهي نوع من أنواع التفكير الناقد المنطقي، التي تهتم بدراسة المخاطر والمشاكل المستقبليّة، لإيجاد الحلول المناسبة لها، وهي من أهم طرق التفكير المستخدمة لإقامة المشاريع التجاريّة والأنشطة المستقبليّة، كما وترمز القبعة السوداء إلى التفكير السلبي والناقد، وتُستخدم هذه الطريقة في التفكير عن طريق:
استكشاف الأسباب وراء عدم جدوى وفعاليّة الشيء أو العمل.
تقدم حقائق وأرقام موضوعية وتستخدم بالقرب من بداية الاجتماع لتحديد الحقائق والمعلومات ذات الصلة حول القضية التي سيتم مناقشتها. يتطلب من مرتديها البحث عن معلومات صادقة وواقعية تتعلق بالمشروع أو السؤال المطروح. القبعة البيضاء موضوعية ولا تعني أي حكم على قيمة المعلومات. القبعة الحمراء
القبعة الحمراء هي قبعة العاطفة والبديهية للحصول على ردود فعل الناس الشجاعة، لفكرة ما أو عندما تريد أن يعبر الفريق عن عواطفهم بحرية. حاول أن تفهم ردود الأشخاص الذين لا يعرفون تفكيرك بشكل كامل. القبعة السوداء
القبعة السوداء هي قبعة الحكم. تُستخدم القبعة السوداء الحذرة عندما تريد الحصول على وجهة نظر نقدية لفكرة أو موقف. تساعد على تقليل فرص اتخاذ قرار رديء. القبعة السوداء هي تقنية مفيدة لتجنب الأخطاء والحماية من التفاؤل المفرط، لأنها تسلط الضوء على نقاط الضعف في الخطة، مما يعطيك الفرصة لتعديلها. القبعة الصفراء
القبعة الصفراء قبعة الإيجابية تساعد على تحديد قيمة الأفكار والخطط. القبعة الصفراء تساعد على موازنة التفكير الحكيم في القبعة السوداء. فهي تساعد مرتديها على التفكير بشكل إيجابي في النتائج المحتملة، والبحث عن مزايا الفكرة، والوصول إلى تقييم متفائل لكيفية عملها.