كذلك فهي أكثر استخدامًا من قبل النساء لأنها تمكنهن من أداء مختلف أنواع التمارين لجميع عضلات الجسم. وعلى عكس معدات الجيم التي قد يصعب استخدامها للمبتدئين فإن هذه الكره تمكنك من الحصول على مظهر صحي أكثر لياقة وأنت مرتاح في البيت. وتمتاز كرة التمارين السويدية من ماركة Kangaroo بجودة تصنيع عالية، وسطح مانع للانزلاق، وتتحمل إلى وزن 500 كيلو. شنطة اثقال 15/20 كجم
ماذا لو أخبرناك أنه يمكنك الحصول على كل ما تحتاج إليه من تمارين الظهر باستخدام زوجين من الأثقال (الدمبل) فقط. إذا كنت من الأشخاص الذين لا يفضلون استخدام عدة أدوات للتمرين فإن زوج من الدمبل هو كل ما تحتاج إليه لبناء عضلات ظهر قوية وتحسين وضعية الكتفين والرقبة. من أجل تحسين استقامة الجسم التي تتأثر من الأنشطة اليومية مثل الجلوس على المكتب لساعات طويلة. أقوى 9 تمارين الظهر وتعريض (جدول تدريبي) | back workout - YouTube. كما يمكنك الاختيار إما شنطة أثقال بوزن 15 كجم والثانية بوزن 20 كجم. للحصول على هذا المنتج بوزن 15 كجم اضغط هنا
للحصول على هذا المنتج بوزن 20 كجم اضغط هنا
شاهد ايضاً
افضل تمارين الكارديو للمبتدئين
2021 طريقة طلب بروتين من النت
الخاتمة
أخيرا، مؤسسة أسلوب الرياضة مؤسسة سعودية رسمية مسجلة بوزارة التجارة بسجل تجاري رقم 1010931030.
أقوى 9 تمارين الظهر وتعريض (جدول تدريبي) | Back Workout - Youtube
اثنِ جذعك قليلًا للأمام وأغلق ذراعيك. اسحب الشريط لأسفل بشكل مستقيم حتى يلامس فخذيك، ثم أعده ببطء إلى وضع البداية. العدد: 2-3 مجموعات × 10-12 مرة لكل مجموعة. Back extensions
قم بإعداد المقعد بحيث يكون فخذاك مسطحين على الوسادات، ولكن ليس مرتفعًا بحيث يعيقك عن الانحناء بحرية عند الوركين. عندما تبدأ، استخدم وزن جسمك فقط. ومع تقدمك، امسك لوحة الوزن. شد ذقنك طوال الحركة بأكملها ولف كتفيك للأمام وأنت تنحني لأسفل بقدر ما تستطيع. تأكد من أنك لا تبالغ في مد أسفل ظهرك وأنت ترفع نفسك. يوصي بشد عضلات المؤخرة عند صعودك حتى يصبح عمودك الفقري في وضع محايد. العدد: 3-4 مجموعات × 10-20 مرة لكل مجموعة. Wide-grip lat pulldowns
اجلس على جهاز سحب الكابلات وقم بتوصيل شريط المقبض العريض. باستخدام المقبض العلوي، ضع يديك على نطاق أوسع قليلاً من عرض الكتفين. قم بإمالة جذعك للخلف بزاوية طفيفة وحافظ على صدرك مفرودًا وأنت تسحب الشريط إلى أعلى صدرك. ركز على شد عضلات ظهرك معًا وأنت تقترب من أسفل الحركة. قاوم الرغبة في الانحناء للخلف واستخدم المؤخرة لإكمال هذه الحركة. إذا كانت هذه هي الطريقة الوحيدة لخفض الشريط، فانتقل إلى وزن أخف.
نثني ركبتنا ونمسك الـ kettlebell ونرفع جسمنا لأعلى ونفرد ركبتنا أثناء ارتفاعنا. نحافظ على فرد مستوى الظهر. في الحالتين نرفع الـ kettlebell حتى الصدر، وننزل بها ثانية. نثني رجلنا وظهرنا مفرود ونمررها بين رجلنا للخلف ونرتفع مرة ثانية وهكذا. Front Squat 15
ليس من المتوقع أن تجد تمارين الـ Squat في قائمة أفضل تمارين الظهر لكن الـ Front Squat هي طريقة ممتازة لبناء الجزء العلوي من الظهر، لأنك تستخدم بار بأوزان مواجه لكتفك، فتجبر عضلات الظهر على الحفاظ على الكور مستقيم، حتى لا يسقط جسمك للأمام عندما تنحفض في السكوات، لكن حافظ على يديك موازية للأرض وظهرك مستقيم. نمسك البار وقبضة يدينا على مستوى الكتفين في الارتفاع والعرض. نوجه قبضة يدينا للخارج، بحيث تكون يدينا موازية للأرض. تحرك حركة الـ Squat العادية بالدفع للخلف مع ثني الركبتين وهكذا. المصدر: Menshealth
متاح الآن في المتجر. اسم الصنف:
قطاعة فيليبس
اللون:
ابيض
الضمان:
24 شهر
السعر:
143. 00ريال
مواصفات المنتج
كود الصنف:
HR139301
بلد المنشأ:
صيني
ﺑﺎﺭ ﻛﻮﺩ اﻟﻤﻨﺘﺞ:
سعر العرض:
قطاعة بصل وخضار وطماط/ 450 واط / سعة 0. 7 لتر/ وعاء بلاستيكي/ شفرتان
قطاعة بصل فيليبس فيفا ادفانس
أسعار ومواصفات جهاز قطاعة بصل وملوخية 350 وات من مولينيكس قطاعة بصل وملوخية 350 وات من مولينيكس قطاعة "البيت السعيد" فهى القطاعة المنقذة بالفعل تنقذك فى العزومات وتنجز فى الوقت فهى قطاعة لا غبار عليها من مولينيكس ذات المنتجات المميزة هذا بخلاف أنها قطاعة للثوم أيضاً فالطعام الذى كان يستغرق ساعات مع قطاعة مولينيكس سينتهى فى دقائق. ولمعلومات أكثر يقدم لكم موقع يلا قارن. كوم مراجعة شاملة عن جهاز قطاعة البصل والملوخية 350 وات من مولينيكس بمافيه من مميزات وعيوب متضمن الأسعار فى البلاد العربية. مواصفات جهاز قطاعة بصل وملوخية 350 وات من مولينيكس قوة 350 وات. وعاء من البلاستيك. عدد السرعات 2. سعة 0. 6 لتر. مميزات جهاز قطاعة بصل وملوخية 350 وات من مولينيكس سهل التنظيف. سلاحين للتقطيع. يستخدم للبصل والثوم والملوخية. ضمان سنة. عيوب جهاز قطاعة بصل وملوخية 350 وات من مولينيكس لايستخدم للمواد الصلبة. أسعار جهاز قطاعة بصل وملوخية 350 وات من مولينيكس متوسط أسعار جهاز قطاعة بصل وملوخية 350 وات من مولينيكس فى مصر 469 جم. | قطاعة فيليبس. متوسط أسعار جهاز قطاعة بصل وملوخية 350 وات من مولينيكس فى السعودية 99 رس. متوسط أسعار جهاز قطاعة بصل وملوخية 350 وات من مولينيكس فى قطر 96 رق.
قطاعة بصل فيليبس جدة
النتائج قد تختلف الأسعار والتفاصيل الأخرى حسب حجم المنتج ولونه. خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الأربعاء, 4 مايو - الجمعة, 6 مايو 9. 50 ريال الشحن
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الأربعاء, 27 أبريل توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون
المزيد من النتائج
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الأربعاء, 27 أبريل - الخميس, 28 أبريل 10. 00 ريال الشحن
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الاثنين, 9 مايو - الأربعاء, 18 مايو 12. 00 ريال الشحن
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه غداً، 26 أبريل توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الخميس, 19 مايو - الاثنين, 23 مايو شحن مجاني يشحن من خارج السعودية
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الأربعاء, 27 أبريل - الخميس, 28 أبريل 12. قطاعة بصل فيليبس dialux. 00 ريال الشحن
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه غداً، 26 أبريل توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون تبقى 3 فقط - اطلبه الآن. توصيل دولي مجاني إذا طلبت أكثر من 100 ريال على المنتجات الدولية المؤهلة
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الخميس, 26 مايو - الاثنين, 30 مايو 20.
قطاعة بصل فيليبس لوميا
00 ريال الشحن يشحن من خارج السعودية
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الأربعاء, 27 أبريل توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون تبقى 3 فقط - اطلبه الآن. خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الأربعاء, 4 مايو - الخميس, 5 مايو 12. قطاعة البصل من مجموعة فيليبس فيفا بتقنية تقطيع البصل بقوة 500 وات باللون الأسود. 00 ريال الشحن
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الأحد, 1 مايو - الجمعة, 6 مايو 12. 00 ريال الشحن
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه السبت, 30 أبريل - الأحد, 1 مايو 11. 98 ريال الشحن تبقى 4 فقط - اطلبه الآن. خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه غداً، 26 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الخميس, 26 مايو - الاثنين, 30 مايو شحن مجاني يشحن من خارج السعودية
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الثلاثاء, 17 مايو - السبت, 21 مايو شحن مجاني يشحن من خارج السعودية
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه السبت, 14 مايو - الأحد, 22 مايو شحن مجاني يشحن من خارج السعودية
توصيل دولي مجاني
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الأربعاء, 27 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 3 فقط - اطلبه الآن.
قطاعة بصل فيليبس Dialux
نحن نعلم مدى صعوبة تقطيع البصل الى أجزاء، لذلك وجود مثل قطاعة البصل هذه من فيليبس ضمن مطبخك أمر لا بد منه! تأتي بقدرة استهلاك للطاقة مساوية لِ500 واط. تقوم بالعمل على سرعة بطيئة لتضمن لك تقطيع قطع جافة ومتناسقة، بالإضافة الى أنه بإمكانك استخدامها لمختلف المكونات الأخرى المتعددة مثل الكوسا والجزر. كما تتميز بإحتوائها على شفرات تقطيع إضافية عالية السرعة لتتمكن من الحصول على نتائج مثالية للمكونات الصعبة مثل اللحوم والمكسرات. إلى جانب السرعتين المختلفتين التي تقدمهما للمكونات الناعمة والصلبة، فإنها تشمل أيضا على خاصية السرعة التلقائية، والتي تعمل على اختيار السرعة المطلوبة تلقائياً لتعطيك عملية التقطيع اللازمة. من السهل جداً استخدام قطاعة البصل هذه من فيليبس، فهي تعمل بخاصية الضغط الى الأسفل بشكل سلس. وعلاوة على ذلك، فإنها تأتي مع وعاء كبير بسعة 1. قطاعة بصل فيليبس جدة. 1 لتر حتى تتمكن من تحضير الكميات التي تريدها، بالإضافة إلى ذلك فكل ما عليك القيام به هو قطع البصل مرة واحدة الى نصفين ووضعه في قطاعة البصل من فيليبس. الخصائص • محرك قوي بقدرة استهلاك عالية للطاقة. • سرعتين مختلفتين للمكونات الناعمة والصعبة. • خاصية السرعة التلقائية، والتي تقوم بإختيار السرعة المثالية بشكل تلقائي بما يتناسب مع المكونات اللازم تقطيعها.
[{"displayPrice":"90. 00 جنيه", "priceAmount":90. 00, "currencySymbol":"جنيه", "integerValue":"90", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"00", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"%2BE%2BrgJeYKFeesf4dj6aYVn37Ls1vIgFNfqej63w5K5lnnAS3NnBPRlAuFKu6p526l1v99s3Kcs%2BK7579qf%2FygcUiDcer0x%2Fx7grjQiSzXpx6Wov6i1PL7qgATIppRZBrvOFQe3BgqHiWHosKlBwksP0BL0Sab2SbCFxta5j5wAtMxp6kK2ch%2BAfkZQhWLqGo", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 90. 00 جنيه جنيه
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 90. سكينة قطاعه بصل متوافق مع فيليبس HR1396 و متوافق مع قطاعات بصل بحوض زجاج : Amazon.com: المنزل والمطبخ. 00 جنيه جنيه الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.