أطلق مدير الشؤون الصحية بمحافظة الطائف صالح بن سعد المونس، البوابة الإلكترونية لخدمة مراجعي الهيئة الطبية بصحة الطائف، بمشاركة مدير إدارة الهيئة الطبية العامة بندر سعود المالكي. وتخدم فئة مُتخصصة ممن يحتاجون للعلاج بمستشفيات تخصصية متقدمة خارج الطائف، ويستوجب مراجعة الهيئة لطلب إصدار قرار هيئة طبية أو تجديده أو إصدار أوامر إركاب ومصروفات نثرية حسب الأنظمة. وطرح مدير إدارة الهيئة الطبية، الفكرة لوضع نظام إلكتروني يقدم خدماته للمستفيدين من مواقعهم دون الحاجة لمراجعة الهيئة عدا في حالات محددة. الهيئة العليا للأدوية بعدن تصدر بلاغ صحفي .. صحافة اليمن. وتوفر البوابة الإلكترونية الحصول على حجوزات الطيران وأوامر العلاج ومواعيد المراجعات، واستلام مصروفات التنقل من خلال آلية إلكترونية مرتبطة بحساباتهم البنكية. كما تُتيح لهم السرعة في إنجاز الطلبات مما يوفر للمريض الوقت والجهد، لاسيما الساكنين بقرى ومحافظات خارج الطائف تصل لـ٤٠٠ كيلو، كذلك أصحاب الأمراض المستعصية غير القادرين على مراجعة الهيئة الطبية والانتظار الطويل لإنهاء معاملاتهم. ودعت إدارة الهيئة الطبية العامة المعنيين بالخدمة لاستكمال بياناتهم لخدمتهم من خلال رابط البوابة الإلكترونية.
الهيئة العليا للأدوية بعدن تصدر بلاغ صحفي .. صحافة اليمن
أطلق مدير الشؤون الصحية بمحافظة الطائف صالح بن سعد المونس مع مدير إدارة الهيئة الطبية العامة بندر سعود المالكي البوابة الإلكترونية لخدمة مراجعي الهيئة الطبية في صحة الطائف، وهم فئة مخصصة ممن يحتاجون للعلاج في مستشفيات تخصصية متقدمة خارج الطائف، ويستوجب ذلك مراجعة الهيئة لطلب إصدار قرار هيئة طبية، أو تجديده، أو إصدار أوامر إركاب ومصروفات نثرية حسب الأنظمة. وتفصيلاً، طُرحت الفكرة من قِبل مدير إدارة الهيئة الطبية، وتهدف إلى وضع نظام إلكتروني، يقدم خدماته للمستفيدين من مواقعهم دون الحاجة لمراجعة الهيئة عدا حالات محددة جدًّا. وتوفر البوابة الإلكترونية الحصول على حجوزات الطيران وأوامر العلاج ومواعيد المراجعات واستلام مصروفات التنقل من خلال آلية إلكترونية مرتبطة بحساباتهم البنكية. وتوفر البوابة للمراجعين السرعة في إنجاز الطلبات؛ وهو ما يوفر للمريض الوقت والجهد، ولاسيما من يسكن في قرى ومحافظات خارج الطائف، تبعد نحو ٤٠٠ كيلو. كذلك أصحاب الأمراض المستعصية غير القادرين على مراجعة الهيئة الطبية والانتظار الطويل لإنهاء معاملاتهم. ودعت إدارة الهيئة الطبية العامة المعنيين بالخدمة لاستكمال بياناتهم لخدمتهم من خلال رابط البوابة الإلكترونية
كما ان الهيئة قد تم إقحامها في هذه المشكلة بطريقة مقصودة مع ان وضعها هو فني تعمل على مساعدة القضاء والجمارك والجهات ذات العلاقة في التفنيذ العلمي والطبي للأدوية والمستلزمات الطبية عندما يطلب منها ذلك وهي تعمل وفق منظومة عمل تحكمها.. تؤكد الهيئة أنها ليست داخله في خصومه مع اي جهة وواجبها تجاه حياه الناس وسلامتهم هو همها الأول في حمايتهم من اي مخاطر محتملة. وعليه وإجلاء للحقيقة حيال شحنه الدواء المقلد الذي أدخل للبلاد فإننا نضع وسائل الإعلام المختلفة والرأي العام أمام الحقائق التالية:-- ان الدواء المذكور أدخل في حاويات تؤكد بوليصة الشحن لها على إنها أكواب زجاجيةاكتشف رجال الجمارك أنه دواء ابيدون شراب وهذه أول مخالفة قانونية: - الوثائق المقيدة كانت باسم تاجر س. ع والمطالب بها تاجر آخر هو ع. ب وكليهما غير ذي صفه بالدواء لأنه مسجل بالهيئة رسمياً باسم شركة أخرى. - إلى هنا ولا دخل للهيئة بذلك والأمر يتبع جهات أخرى.. - تم اقحام الهيئة بطلب فحص الدواء مع ان ذلك مخالف للقانون لان اي دواء يأتي عن طريق التهريب يتم مصادرته وفقاُ للقانون... وقبول الهيئة لفحصه تسجل بذلك سابقة في مخالفة للقانون - بعد ذلك لجئ المهرب للقضاء مع انه غير ذي صفة وتقدم لرئيس المحكمة التجارية الابتدائية بطلب على عريضة مطالباً بصدور أمر بالإفراج وفحص الدواء المهرب, - شابت إجراءات التقاضي عدد من المخالفات القانونية ونرفقها لكم تفصي كانت هذه تفاصيل الهيئة العليا للأدوية بعدن تصدر بلاغ صحفي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
يجعلني أعاني من النقص في بعض المغذيات مما يؤدي إلى تراجع طاقتي وذلك لأن تناولي القليل من الطعام بشكل متكررة يؤدي إلى إلحاق الضرر بصحتي. بعد قيامي بتجربة هذا النظام لفترة طويلة وعدم حصولي على الوزن المناسب فإن هذا الأمر يصيبني بالإحباط والفشل في انقاص وزني. اقرأ أيضاً: السبع نصائح سالي فؤاد لإنقاص الوزن
ملخص الموضوع في 3 نقاط
وبهذا نكون عرضنا تجربتي مع رجيم اللقيمات لخسارة الوزن بشكل تدريجي و ما يميز رجيم اللقيمات هو الاعتماد على تقليل كمية الطعام دون الحرمان من أي نوع. يعتمد على نظام غذائي لتقسيم الوجبات بدلا من ثلاث وجبات إلى 7:10 وجبات بحيث تكون الوجبات متقاربة ولكن بمقدار قليل. من عيوب رجيم اللقيمات هو أنه يحتاج إلى وقت طويل لظهور نتيجة، مما قد يصيب البعض بالإحباط وترك الرحيم وبالتالي العودة للوزن القديم أو تريند الخليج فيه. "لو كارب دايت".. هل خفض الكربوهيدرات أفضل حل لفقدان الوزن؟ - اليوم السابع. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع تريند الخليج وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
رجيم لوكارب وما هي افضل الانظمة الغذائية - فن التفكير
ساعدني أيضا في فقدان الوزن بشكل صحي وعدم اكتساب الوزن المفقود مرة أخرى وهو ما لا أجده في في أنظمة الرجيم الأخرى. أفادني نظام رجيم اللقيمات في التخلص من وزني الزائد وذلك لأنه يقوم بمد جسمي بسعرات حرارية محدودة مما يتيح لي حرق الدهون الزائدة والوصول إلى الوزن المثالي. أتاح لي رجيم اللقيمات تناول الحلويات والنشويات ولكن بكميات محدودة بالرغم من كونه يعتمد على مأكولات صحية إلا أنه يتبع نظام عدم الحرمان. تجربتي مع رجيم لو كارب – جربها. قام هذا النظام بالسماح لي بتناول كل ما أريده من الطعام وهو ما ساعدني في عدم الشعور بالحرمان، فشعوري بالحرمان هو ما يضطرني أحيانا إلى عدم الانتظام في اتباع أي نوع من أنواع الرجيم وإصابتي بالفشل في إنقاص وزني ولكن في رجيم اللقيمات لم أجد ممنوعات مقارنة بالأنظمة الأخرى حيث أتاح لي تناول الشوكولاتة و المكسرات ولكن بكميات محددة وقليلة. اقرأ أيضاً: تجربتي مع الزنجبيل لتنحيف الوجه والكرش والأرداف
أضرار رجيم اللقيمات
إليكم تجربتي مع رجيم اللقيمات وبعض الأضرار التي أصابتني أثناء اتباع نظام رجيم اللقيمات وذلك من خلال الاطلاع عليها على النحو التالي:
أشعر بالملل عند اتباع نظام رجيم اللقيمات وذلك لأنه يقوم بإنقاص وزني في وقت كبير على عكس أنظمة الرجيم الأخرى التي تظهرها نتائجها في انقاص الوزن بشكل سريع.
&Quot;لو كارب دايت&Quot;.. هل خفض الكربوهيدرات أفضل حل لفقدان الوزن؟ - اليوم السابع
تجربتي مع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ومزاياها ومضارها ، حيث أن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات من أكثر الأنظمة الغذائية انتشارًا التي يتبعها الناس ، وخاصة النساء ، من أجل إنقاص الوزن. لذلك من خلال هذا المقال على الموقع المرجعي سنتعرف على تجربة المرأة التي اتبعت حمية منخفضة الكربوهيدرات ، ما هو جدول هذه الرجيم ، وأهم فوائدها ومضارها. ما هي الحمية منخفضة الكربوهيدرات؟
النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات ، أو ما يعرف أيضًا باسم كيتو ، يقوم على مبدأ اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، وبالتالي تقليل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، مثل جميع أنواع البقوليات والفواكه والخضروات والمكسرات. رجيم لوكارب وما هي افضل الانظمة الغذائية - فن التفكير. كذلك ، قلل من بعض الأطعمة المصنعة التي تحتوي على الكارب في تركيبتها ، مثل الخبز الأبيض ، والمعكرونة ، والبسكويت ، والمشروبات الغازية التي تحتوي على السكر. يتم اتباع هذا النظام الغذائي بشكل أساسي لفقدان الوزن ، ويمكن أن يكون له أيضًا فوائد صحية أخرى مثل تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ومتلازمة التمثيل الغذائي. [1]
ما هو نظام الصيام العكسي وكيفية تطبيق رجيم الصيام العكسي
تجربتي مع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات
قالت إحدى صديقاتي اللواتي اتبعن حمية Low Carb أو ما يعرف بـ keto لمدة ثلاثة أشهر تقريباً أنه كان من أفضل الحميات التي اتبعتها وساعدتها على إنقاص الوزن ، وهذا ما لاحظه الناس من حولها.
تجربتي مع رجيم لو كارب – جربها
يزيد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات من مستويات الكوليسترول الجيد ، أو HDL ، والذي يساعد بدوره في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. هذا النظام الغذائي مفيد أيضًا بشكل خاص للأشخاص المصابين بداء السكري لأنه يقلل بشكل كبير من نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين. يعد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات طريقة فعالة لتقليل ارتفاع ضغط الدم ، والذي بدوره يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والفشل الكلوي. فوائد الزبادي اليوناني لفقدان الوزن
الآثار الجانبية المحتملة للنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات
قد يتسبب الانخفاض الحاد ، المفاجئ بشكل خاص ، في الكربوهيدرات في بعض الآثار الجانبية المؤقتة لمن يتبعون النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات ، مثل:
إمساك؛
صداع الراس. تشنج العضلات. الإصابة بما يُعرف باسم الكيتوزية ، والتي تنتج عن تكسير الجسم للدهون إلى كيتونات للحصول على الطاقة بسبب التقييد الشديد للكربوهيدرات. تشمل الآثار الجانبية للكيتوزيه رائحة الفم الكريهة والصداع والتعب والضعف العام. نقص الفيتامينات والمعادن واضطرابات الجهاز الهضمي إذا تم اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لفترة طويلة.
يجب أن تكون الأطعمة التي يتم تناولها تحتوي على نسبة من الدهون. تناول البروتين باستمرار. من يعاني من مرض مزمن يجب عليه استشارة الطبيب في البداية قبل البدء في النظام. يشترط معرفة نسبة الكربوهيدرات التي تحتوي عليها الأطعمة وألا تتجاوز 20 إلى 50 جرام في اليوم الواحد. يفضل ممارسة التمارين الرياضية يوميًا لمدة 30 دقيقة حتى يتم فقدان الوزن بشكل أسرع. يعاني العديد من الأشخاص من زيادة الوزن لذلك يرغبون في معرفة الطرق التي تساعد على انخفاض الوزن ولكن يجب عدم اتباع أي نظام غذائي إلا بعد استشارة الطبيب.
حيث إن عدد السعرات الحرارية به 71 سعرة حرارية فقط. بينما استخدام لبن الصويا يعطي للجسم عدد متوسط من السعرات الحرارية يصل عددها إلى 109 سعرة حرارية. يختلف عدد السعرات الحرارية في البوريك بالجبنة باختلاف نوع الجبنة المستخدمة. إن استخدام الجبنة الشيدر في هذه الوصفة يزيد من وزن الجسم وذلك بسبب وجود 114 سعرة حرارية بها. بينما استخدام كوب واحد صغير من جبنة كوتاج التي تكون غنية بالقشطة يعطي حوالي 86 سعرة حرارية وهو عدد جيد. استخدام نفس الكمية من الجبنة الفيتا يقلل من وزن الجسم بشكل ملحوظ، وذلك بسبب وجود 75 سعرة حرارية فقط بداخلها. يفضل الكثير استخدام الجبنة الموتزريلا في هذه الوصفة، وذلك لأنها تعطي طعم جيد وعدد سعراتها ليس عالي جداً حيث يصل إلى 80
كوب صغير من الجبن القريش يعتبر جيد جداً للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي للتخسيس، فهو يحتوي على 49 سعرة حرارية. يوجد نوع جبنة آخر يتم استخدامه وهي جبنة رومانو ويصل عدد السعرات الحرارية في كل ¼ كوب منها إلى 55 سعرة حرارية. كل ½ كوب من الدقيق البني يحتوي على 125 سعرة حرارية. كل كوب صغير من الدقيق الأبيض المنخول يوجد به 168 سعرة حرارية، ولا يفضل استخدامه بواسطة الأشخاص الذين يريدون فقدان الوزن.