لو بغيت اضحك واسولف مع الناس
عيت العبره تفارق عيوني..
حبك على عيني وقدرك على الراس
ما اغليت غيرك فالبشر يا فتوني..
بنيت حبك في ضميري على ساس
ما لوم عيوني لو عليك اسهروني..
ياناعس الطرفين ما بالهوى باس
عاهدني بحبك شتت اضنوني..
ترسم وترسلي قلوبٍ بقرطاس
وش فايده ترسل وقلبك طعوني..
اصدق وعاهدني ترى الحب حساس
والله يخون الي بعهده يخوني..
كلمات: راشد بن جعيثن
ألحان: سلامة العبدالله
+ A
A -
لو بغيت اضحك كلمات وألفاظ في الميزان
(11, 536) مشاهدة
لو بغيت اضحك واسولف مع الناس
عيت العبره تفارق عيوني..
حبك على عيني وقدرك على الراس
ما اغليت غيرك فالبشر يا فتوني..
بنيت حبك في ضميري على ساس
ما لوم عيوني لو عليك اسهروني..
ياناعس الطرفين ما بالهوى باس
عاهدني بحبك شتت اضنوني..
ترسم وترسلي قلوبٍ بقرطاس
وش فايده ترسل وقلبك طعوني..
اصدق وعاهدني ترى الحب حساس
والله يخون الي بعهده يخوني..
التبليغ عن خطأ
لو بغيت اضحك كلمات اغنية
أظهر مقطع فيديو استمتاع مجموعة من الشباب السعوديين بالطرب والغناء في إحدى جلسات السهر الشتوية بمخيم بالبر. جلسة سهر شتوية شبابية
وبدا الشباب في حالة من الطرب لاستمتاعهم بغناء أغنية «لو بغيت أضحك» لسلامة العبدالله والتي خلقت جواً مميزاً في جلستهم. شباب يطربون بغناء لو بغيت أضحك
وردد الشباب في شكل جماعي بعض كلمات الأغنية «لو بغيت اضحك واسولف مع الناس.. عيت العبره تفارق عيوني.. حبك على عيني وقدرك على الراس.. ما اغليت غيرك بالبشر يا فتوني». وبين الفيديو حالة الاندماج في الغناء التي تملكت الشباب مع عزف دقيق على الطبلة والعود. ولقى الفيديو تفاعلًا حيث أعرب الكثيرون عن استمتاعهم بمثل هذه الجلسات حيث قال أحدهم «أجمل مافي الشتاء الجلسات اللي كذا» وقال حساب آخر «راضية بالشتاء يطول إذا كل يوم بقعد بها الجلسة». أجمل مافي الشتاء الجلسات اللي كذا
— ِ (@goldenSong_) February 2, 2020
كل ما هو مميز تجدونه على و
لمشاهدة أجمل صور وفيديوهات الأناقة والمنوعات زوروا و
سمات
مواضيع ذات صلة
لو بغيت اضحك كلمات رنانة
لو بغيت اضحك [ تركي] عود - YouTube
لو بغيت اضحك كلمات سر
كلمات اغنية لو بغيت اضحك - سلامة العبدالله
لو بغيت اضحك واسولف مع الناس عيت العبره تفارق عيوني.. حبك على عيني وقدرك على الراس ما اغليت غيرك فالبشر يا فتوني.. بنيت حبك في ضميري على ساس ما لوم عيوني لو عليك اسهروني.. ياناعس الطرفين ما بالهوى باس عاهدني بحبك شتت اضنوني.. ترسم وترسلي قلوبٍ بقرطاس وش فايده ترسل وقلبك طعوني.. اصدق وعاهدني ترى الحب حساس والله يخون الي بعهده يخوني..
غناء: سلامة العبدالله
كلمات: راشد بن جعيثن الحان: سلامة العبدالله
كلماتى | موسوعة كلمات الاغانى العربية والاجنبية - صفحة 198
إرفع الوزن فى حركة تشبه الطيران حتى يكون كوعك بارتفاع الكتف تقريباً. إخفض الوزن مرة أخرى ببطء وكرر الحركة من 8-10 عدات لمدة 3 مجموعات. 4- أوفر للمجنص – Lat Pullover تمرين رائع لتعريض الظهر بالدمبلز, وكان تمرينًا أساسيًا في "العصر الذهبي" لكمال الأجسام ومفضلًا لـ أرنولد شوارزنيجر نفسه. ويستهدف عضلات الظهر العلوية والمجنص وأجزاء من الصدر والترايسبس. كيفية أداء هذا التمرين: أمسك الدمبل بكلتا يديك بذراعين منحنيين قليلاً. مع الحفاظ على ثني ذراعيك ، قم بخفض الوزن للخلف بطريقة مقوسة خلف رأسك ثم عد ببطء إلى وضع البداية. إذا لم يتوفر بنش أو مقعد يمكنك أداء التمرين بنفس الطريقة وأنت على الأرض, إخفض الوزن حتى يلمس الأرض وأرفعه مرة أخرى. 5- رفع الدمبل عمودياً – dumbbell upright row يعتبر من افضل تمارين الجزء العلوي من الجسم بالكامل. ويستهدف عضلات الظهر العلوية والأكتاف. كما يعتبر من تمارين الظهر بالدمبلز المتقدمة. برنامج متقدم بالدمبلز و البار بالمنزل لكل عضلات الجسم - Egyfitness. لأنه يحتاج لياقة بدنية ومرونة عالية. لذلك تذكر هذه النقاط عند القيام به. قف مستقيم مع دمبل فى كل يد وساقيك بعرض الكتف, خذ نفس عميق ثم إسحب الوزن باتجاه صدرك بشكل عمودى. تأكد من أن ظهرك مستقيم أثناء السحب والخفض, وصدرك واكتافك مشدودة, ومن الضروري جداً أن لا تبعد الدنابل عن جسمك عند رفعها لأعلى.
برنامج متقدم بالدمبلز و البار بالمنزل لكل عضلات الجسم - Egyfitness
DB Rows 3 * 12
لا ترتكب الخطأ الشائع و هو مرجحة الدمبل إلى الأمام و الخلف. أرفع الدمبل فوق و تحت فقط مع التركيز على رفع الوزن بعضلة المجنص. Lying DBs Extension 3 * 15
حاول ابقاء كوعك ثابت قدر الأمكان. و لا تقوم بفتح المسافة بين كيعانك حتى لا يتحول إلى تمرين كتف. و بالتالي أنت تحتاج وزن مناسب حتى تستطيع التركيز في أداء التمرين جيدا. Barbell Pullover 3 * 15
حاول ثني كوعك قليلا حتى تزيل الضغط من على مفصل الكتف و تنقله إلى عضلة الترايسبس. تمارين الظهر بالصور بالدامبلز - اجمل بنات. هذا تمرين للمجنص. لو كان لديك عقلة ممكن القيام بتمرين العقلة بدلا منه. Triceps Kickbacks 2 * 12
لاحظ كيف تبقي الفتاة أعلى ذراعها موازي للأرض. بمعنى ان ساعدك فقط هو الذي يتحرك فوق و تحت بالوزن. Incline DB Alternate Curls 3 * 15
Barbell Curls 3 * 12
لا تقوم بنطر الوزن بجسمك في هذا التمرين. احرص على التركيز على رفع الوزن بعضلة الباي فقط لا غير. DB concentration Curls 2 * 12
اليوم الثالث ترابيس و أكتاف و سواعد
Barbell Shrugs 3 * 12
ابق ذراعك مفرودة بالكامل ولا تثني كوعك حتى لا تحمل عضلة البايسبس. حاول الارتفاع إلى أعلى قدر الأمكان و خفض البار ببطئ. Seated Shoulder Press 3 * 12
Lateral Raises 3 * 12
Reverse flys 3 * 15
هذا التمرين أيضا يحتاج الى تركيز عالي.
تمارين الظهر بالصور بالدامبلز - اجمل بنات
جميع الحقوق محفوظة فيتنسيارد. كوم 2022
بيان الخصوصية
شروط الاستخدام
ومن أهم ما يجب الانتباه له عن ممارسة هذا التمرين هو المحافظة على استقامة الظهر بشكل كامل حتى لا تحدث أي إصابات مزعجة. - تمرين Goblet Squat
تمارين الدامبلز في المنزل الخاصة بعضلات الجزء السفلي من الجسم يجب أن تتضمن هذا التمرين الذي يستهدف تقوية العديد من عضلات الجسم السفلية، بداية من عضلات المؤخرة مروراً بالأجزاء الأمامية والخلفية للفخذين، بجانب تقوية العضلات الرباعية أعلى الركبة وصولاً إلى تقوية عضلات الساق. - تمرين Nordic Lean
من التمارين الرائعة ذات المفعول الكبير والمهم على صعيد تقوية أوتار وأربطة الركبة وزيادة مرونتها، بجانب رفع قدرات الاحتمال للأجزاء الخلفية والأمامية لعضلات الفخذين وزيادة قوتهما. - تمرين Romanian Deadlift
من تمارين الدمبلز في المنزل المركبة التي تستهدف أكثر من مجموعة عضلية في الوقت نفسه، وهي عضلات أسفل الظهر المسؤولة عن دعم حركة الإنسان بجانب الأجزاء الخلفية من عضلات الفخذ. هل تعجز عن التحكم بالبار؟.. تمارين لعضلات كتفك بواسطة الدامبلز (فيديو)
2- تمارين الدامبلز المنزلية للتخلص لحرق الدهون
تمارين الدامبلز داخل المنزل لا تستهدف فقط منح الرجل ضخامة وقوة عضلية فحسب، بل هي أيضاً رائعة على صعيد التخلص من الدهون الزائدة من خلال ممارسة التمارين التالية بانتظام.