التاريخ:
18 مايو 2013
ت + ت - الحجم الطبيعي
يتناول البعض قطعة الدونات دون أن يعرف ما هي محتوياتها، وماذا ينجم عن تناولها من سعرات حرارية. تحتوي القطعة الواحدة من الدونات على 200 - 270 سعرة حرارية، حسب ما يضاف لها من شوكولا أو غيرها، وهي غنية بالمواد الدسمة الضارة بالجسم. طباعة
Email
كم يبلغ سعر "الدونات"؟
السعرات الحرارية في الدونات المزجج
يحتوي دونت التوت المزجج على 307 سعرات حرارية، أما دونات الشوكولاتة المثلجة المثلجة لها 270 درجة حرارية، بينما يحتوي الدونات المزجج على 254 سعر حراري، ويحتوي دونات على 309 سعر حراري. كم يبلغ سعر "الدونات"؟. السعرات الحرارية في الدونات المحشو بالكريمة
وفقا لموقع كرسبي كريم يحتوي الكعك المزجج مع حشوة نكهة الكريمة على 309 سعرة حرارية في حين أن الشوكولاتة المثلجة مع حليب تحتوي على 339 سعرة حرارية، وأما قطعة الدونات المملوءة بالكريمة المثلجة تحتوي على 307 سعر حراري، بينما تمتلئ دونات بالتفاح على 269 سعرة حرارية في حين، أن دونات التوت تحتوي على 307، أما الدونات المحشوة بالفراولة فتحتوي على 248 سعرة حرارية. مقارنة دونات كرسبي كريم بأنواع أخري من الدوناتس
مقارنة مع أنواع الأخرى، فإن دونات كرسبي كريم تعتبر الأكثر انخفاضا فى عدد السعرات الحرارية دون الأنواع الأخرى من الدوناتس، فمثلا يحتوي دونات دانكن دونات المزجج على 260 سعرة حرارية، ما يعني أن به ما يقارب من 43 سعرة حرارية زائدة عن دونات كرسبي كريم. السعرات الحرارية اللازمة لبناء العضلات وحرق الدهون
يتغير شكل الجسم ووزنه، إما عن طريق بناء العضلات أو فقدان الدهون، والسعرات الحرارية هي كل شيء، حيث أن عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها سواء كان الشخص يخسر أو يكتسب وزنا، ويعتبر من الصعوبة بناء العضلات وفقدان الدهون في وقت واحد حيث لا يمكن القيام به إلا في إطار ضيق، حيث أشار إلى ذلك مدربون متخصصون في القوة البدنية والتغذية.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: الدونات، نوع- كعك، شوكولاتة، مطلي او مسكر
عادة ما تكون مستديرة أو مجوفة أو صلبة الشكل. طريقة تحضير الدونات
تحضير الكعك بالدقيق والبيض والحليب والسكر والزبدة والخميرة والقرفة والملح. وبحسب موقع شهية فإن الدونات (حوالي 50 جرامًا) تحتوي على المعلومات الغذائية التالية: السعرات الحرارية: 183 الدهون: 8 الدهون المشبعة: 5 الكولسترول: 20 الكربوهيدرات: 24 البروتين: 4 يرجى ملاحظة أن الزيت لم يتم احتسابه للقلي. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: الدونات، نوع- كعك، شوكولاتة، مطلي او مسكر. إقرأ أيضا: حجز المعرض السعودي الدولي للصقور والصيد السعودي 2021
ويكون الخيار الصحيح والذي تكون في أفضل حال معه هو إما تناول كمية قليلة من السعرات الحرارية حتي تفقد دهون الجسم المتراكمة والزائدة عن الحد مع الحفاظ على العضلات أو ، وذلك بالحفاظ على مكاسب الدهون إلى الحد الأدنى. السعرات الحرارية لصيانة الوزن
تعد الخطوة الأولى في تحديد عدد السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم هى حساب مستوى ما يحتاج إليه من سعرات حرارية، وذلك استنادًا إلى مستوى نشاطه اليومي الحالي ، للحفاظ على الوزن. ويري متخصصون أنه يجب أن يفقد الشخص حوالي 30 سعرة حرارية لكل كيلو جرام من وزن جسم شخص بالغ، فمثلا متوسط الوزن لشخص يبلغ 70كيلو جرام عليه فقد حوالي 2100 سعر حراري، وإذا كان الشخص يمارس نوها من الرياضة التي تعمل على حرق السعرات الحرارية فقد يحتاج لفقد عدد أقل من تلك السعرات. ضرورة فقدان الدهون
لفقد الدهون يحتاج أي شخص إلى استهلاك سعرات حرارية أقل مما يحرقه ، وهو ما يعني تناول كمية أقل، ولفقدان جرام من الدهون تحتاج إلى عجز من 3500 سعرة حرارية، ومن خلال تقليل استهلاكك للسعرات الحرارية بمعدل 1000 سعر حراري يومي سيفقد الشخص كيلو جرام كل أسبوع. الأكل من أجل كسب العضلات
يتطلب بناء العضلات وجود فائض من ، مما يعني أن الشخص بحاجة إلى تناول الطعام الذي يمنح الجسم الطاقة اللازمة لبناء وإصلاح خلايا العضلات.
من جهته، نوه الرئيس التنفيذي لـ"جاهز" المهندس غصاب المنديل مشاركة الشركات الصديقة في هذه الحملة المجتمعية، مؤكداً حرص "جاهز" على الدوام بتقديم كل أنواع الدعم للشباب السعودي، حتى نسهم جميعاً في تحقيق رؤية سمو ولي العهد 2030 ونحن في "جاهز" داعمون لهذه الرؤية وما يخدمها بشكل عام.
غصاب المنديل جاهز للطباعة
قال غصاب المنديل الرئيس التنفيذي لشركة "جاهز" إن شركته ستصل قيمتها إلى مليار ريال سعودي خلال عام. وأضاف المنديل في حديثه مع قناة العربية، اليوم الخميس، إن تطبيق جاهز يتميز بأنه يعتمد بصورة كلية على تقنية المعلومات والأتمتة، كما أن الطلبات عبر التطبيق تصل إلى العميل خلال 30 دقيقة. وأوضح أن استراتيجية الشركة خلال الفترة المقبلة تتمثل في توسيع مدى انتشارها بالسعودية، مشيرا إلى أن الشركة ستقدم خدمات جديدة هي الأولى من نوعها في المملكة خلال عام. وأعلن تطبیق جاهز لتوصیل الطلبات من المطاعم، في بيان أمس، إغلاق جولة استثماریة Series A بقیادة Impact46 وتحت صندوقها Impact growth بقيمة 137 مليون ريال. وقال عبد العزیز العمران من Impact46 إن هذه الجولة تعد أكبر صفقة في الاستثمار الجريء من نوعها في السعودیة. وأوضح البيان أن قيمة الجولة الاستثمارية، جمیعها ممولة من قبل مستثمرین من القطاع الخاص. ومع ظروف جائحة كورونا تزايد الطلب بشكل غير مسبوق على تطبيقات توصيل السلع والأغذية في جميع أنحاء العالم. من نحن – Jahez Group. وشهدت السعودية في السنوات الماضیة قفزة غیر مسبوقة في سوق توصیل الطلبات من المطاعم والمواد الغذائیة عبر الإنترنت، حیث بلغت قیمة السوق 4.
غصاب المنديل جاهز للتعديل
- أن يكون حاصلا على الشهادة العامة للتعامل في الأوراق المالية المعتمدة من الهيئة. - أن يكون حاصلا على شهادة مهنية متخصصة في مجال أعمال الأوراق المالية معتمدة من جهة معترف بها دوليا. للاطلاع على المزيد من الاكتتابات
غصاب المنديل جاهز عن
طارق الحبيب.. يأتيكم في رمضان على شاشة روتانا خليجية
مسلسل "في ذاكرة الظل".. انتظرونا في شهر رمضان على شاشة روتانا خليجية
مسلسل
غصاب المنديل جاهز وورد
8% على أساس سنوي ، مؤكدا في الوقت ذاته بأن 2020 كان عاماً جيدا من ناحية العمل
وبحسب لافينيور ، فإن أزمة حاويات الشحن هي عالمية وستدوم لفترة ، لافتا إلى أن "Ferrero Gulf" ستتعامل معها بشكل أكثر مرونة
00:00 25-11-2021
الأسس الاستراتيجية للتحول المالي والإداري داخل الشركات
في حلقة جديدة من برنامج CEO TALKS يتحدث أكرم علمي، الشريك في "Bain & Company" الشرق الأوسط عن الاستراتيجيات والخطط التي تضعها الشركات في بعض مراحل التحول في هيكلتها المالية والإدارية. ويفصل في الآليات التي تحتاجها لتحقيق هذه الأهداف سواء من حيث جداول العمل أو أو الأهداف وال...
ويفصل في الآليات التي تحتاجها لتحقيق هذه الأهداف سواء من حيث جداول العمل أو أو الأهداف والتنفيذ أو تغيير الأقسام أو زيادة الميزانيات أو تقليصها. أخبار 24 | هدف يوقّع اتفاقية تعاون مع جاهز لتوظيف المواطنين في قطاع التوصيل. ويؤكد علمي أن "Bain & Company" تقدم خدماتها في هذا الإطار لقاعدة عملاء كبيرة في المنطقة، وقد قادت بالفعل تحولات كبيرة في عدة شركات سواء على الصعيد الاستراتيجي أوالتنظيمي أو تحسين النتائج أو تعزيز قدرات الموظفين أو حتى الدمج والاستحواذ. وفي زمن الجائحة، يقول علمي إن هذا النمط من التحول الاستراتيجي في خطط الشركات قد يصبح إلزاميا ومحوريا للعديد من المؤسسات تماشيا مع المتغيرات التي فرضتها الأزمة الاقتصادية وتبعاتها.
غصاب المنديل جاهز للكتابة
CEO Talks
برنامج CEO TALKS يستضيف رؤساء تنفيذيين ومدراء لشركات عاملة في كل القطاعات الاقتصادية. وفي حواراتهم يكشفون عن رؤاهم وخططهم الإدارية والاستثمارية والخدمات التي يقدمونها لعملائهم. من خلال متابعة هذه الحلقات يمكنك أن تتعرف على أسرار الكثير من الصناعات وتحصل على ثروة هائلة من المعطيات والإحصائيات. البرنامج ملهم للكثير من رواد الأعمال وقادة المشاريع بتعرفهم على تجارب الشركات الأخرى عن كثب. 00:00 12-04-2022
Haber تتطلع لخفض انبعاثات ثاني أكسيد الكربون بمقدار 1 مليار طن خلال 5 سنوات
قال الرئيس التنفيذي والشريك المؤسس لشركة Haber فيبين راجافان، إن الذكاء الاصطناعي يغير طريقة سير العمل في صناعات عدة منها صناعة لب الورق والفولاذ وذلك من خلال طريقة تصميم المنتجات وصولاً إلى إنتاجها وتسليمها للعملاء. غصاب المنديل جاهز للطباعة. وفي برنامج CEO TALKS، أضاف راجافان بأن الشركة مهتمة بالعم...
وفي برنامج CEO TALKS، أضاف راجافان بأن الشركة مهتمة بالعمل في أسواق دول الخليج وشمال أفريقيا وأنها تخطط لبناء مصنعها الثاني لإنتاج الروبوتات في منطقة جبل علي بدبي مستفيدة بذلك من اتفاقية التجارة الحرة بين الإمارات والهند. مشيراً إلى أن الشركة وفرت أكثر من 5 مليارات لتر من الماء حتى الآن، متوقعاً أن يتضاعف الرقم 10 مرات في السنوات الخمس المقبلة.
2022-02-11
أعلنت رابطة الدوري السعوي للمحترفين، اليوم الجمعة 11 فبراير عن توقيع اتفاقية عقد رعاية (شريك رسمي) مع شركة جاهز الدولية لتقنية نظم المعلومات. تم توقيع العقد من المهندس غصّاب المنديل الرئيس التنفيذي لشركة جاهز الدولية، إلى جانب الأستاذ عبدالعزيز الحميدي الرئيس التنفيذي للرابطة. وتعد شركة جاهز واحدة من أنجح الشركات السعودية في مجال التقنيات المبتكرة، حيث حققت نموًا كبيرًا منذ إطلاق منصتها في عام 2016م، ونجحت في الاستحواذ على حصة سوقية كبيرة لتصبح المنصة الرائدة لتوصيل طلبات الطعام في المملكة. غصاب المنديل جاهز للكتابة. من جانبه، عبّر المدير التنفيذي لشركة جاهز الأستاذ غصّاب المنديل عن سعادته بالشراكة مع رابطة الدوري السعودي للمحترفين، وقال: "نعمل في جاهز على اغتنام فرص النمو الجديدة، من خلال توسيع شراكاتنا في المجال الرياضي السعودي بشكلٍ عام لنحقّق ما نطمح له من أهدافنا ، واضاف المنديل ان الاستثمار و الرعايات الرياضية تعد هدف استراتيجي ل جاهز بسبب العائد القوى والمباشر من الرعايات كما تعتبرها جاهز واجب تجاه هذا الوطن المعطاء. " ومن ناحيته، أعرب الأستاذ عبدالعزيز الحميدي عن شكره وامتنانه لشركة جاهز الدولية لتقنية نظم المعلومات على اهتمامها بالاستثمار في الرياضة السعودية، مشيدًا بالنجاحات الكبرى التي حققتها الشركة خلال وقت وجيز.