2- اسحبي البخار المتصاعد واستنشقيه بواسطة الأنف وبعد أن يهدأ قليلًا اشربيه مرتان يوميًا. الثوم والزنجبيل
123rf - Brent Hofacker الثوم والزنجبيل هما أصدقاء الجهاز التنفسي حيث يساعد الثوم على تطهيره لأنه غني ببعض المركبات الكيميائية المضادة للجراثيم والفيروسات وخاصة فيروس الإنفلونزا المزمن، فإنه يقوي الجهاز المناعي لكي يحارب هذا الفيروس بقوة. أما الزنجبيل فهو من العلاجات الأساسية في التخلص من الزكام والسيلان والغثيان. المكونات 3 فصوص من الثوم ملعقة صغيرة من الزنجبيل ليمونة واحدة طريقة التحضير 1- اهرسي ثلاث فصوص من الثوم وأضيفي إليهم الزنجبيل وعصير الليمونة. 2- أضيفي الماء المغلي إلى المشروب. 3- تناولي هذا المشروب مرتان يوميًا. 7 نصائح للوقاية من الإنفلونزا والزكام، وهل فيتامين c يحميك منها؟ | البوابة. حبة البركة والعسل
123rf - Cseh Ioan عند مزج حبة البركة والعسل تكون الخلطة علاجًا قويًا لنزلات البرد وأعراض الزكام والانفلونزا. تحتوي حبة البركة على الفيتامينات الهامة في محاربة الفيروسات وعلاج آلام الحلق والتهاب الجهاز التنفسي واحتقان الأنف. أما العسل فهو مرطب للحلق والحنجرة ويساهم في تهدئة السعال والتخلص من الإفرازات الأنفية ويساعد على الشفاء سريعًا. المكونات 3 ملاعق صغيرة من حبة البركة كوب من الماء المغلي ملعقة من العسل طريقة التحضير 1- اطحني حبة البركة وضعيها في الماء المغلي.
7 نصائح للوقاية من الإنفلونزا والزكام، وهل فيتامين C يحميك منها؟ | البوابة
فوائد فيتامين C لجسم الإنسان:
- يُكوّن الكولاجين وهي الأنسجة التي تساعد في تماسك الخلايا مع بعضها في أجسامنا
- ضروري لصحّة العظام، الأسنان، اللثّة والأوعية الدمويّة في أجسامنا
- يساعد أجسامنا على امتصاص الحديد والكالسيوم
- يساعد على إلتئام الجروح
- يساهم في وظائف الدماغ
- لا تستطيع أجسامنا إنتاج الفيتامين ج أو C ، لذا علينا تأمينه من خلال نظامنا الغذائي
ما هي الكميّة التي نحتاجها؟
تحتاج النساء إلى 60 مغ من الفيتامين ج يومياً. أما المدخنّين فيحتاجون إلى 35 مغ إضافياً عن غير المدخنّين، لأنّ المدخنين أكثر عرضة للأكسدة من سموم السجائر، ولديهم مستوى أقل من الفيتامين ج في الدم. فوائد زيت الحلبة مع زيت الخروع
فوائد الزنجبيل للكحة
فوائد شاي الزعتر وقيمته الغذائية
© 2000 - 2021 البوابة ()
هل الفيتامين ج يساعدك في مقاومة الزكام؟ | سأصبح أم | رشاقة المرأة
*ما هي النصائح التي تقدمها للتجنب من مرض الرشح؟
لا يوجد هناك أمر قطعي بهذهِ المسألة، هناك أبحاث رأت أن تناول فيتامين 'سي'، بكمية عالية ممكن أن يساعد، لكن في الحقيقة لا يوجد هناك أي إثبات لأن هذا مرتبط بالمناعة، والمناعة تختلف من شخص لآخر، والحساسيّة كذلك تختلف من شخص لآخر، لكن هناك أمور تقلل من نسبة التعرض للأمراض بشكل عام وهي تتلخص في ممارسة الرياضة، الغذاء السليم، النوم الكافي، وهي تجعل نسبة المرض أقل. أما مرضى الحساسيّة فأنا كطبيب أنصح أن يجروا فحوصات للتأكد من مصدر الحساسيّة، لمعرفة سبل علاجها، فهناك مصادر في الهواء والمؤثرات الخارجيّة صعب أن يتخلص منها الإنسان، لأنها موجودة في كل مكان. *هناك أبحاث طبيّة تقول أن 'الساونا' تخفف من نسبة التعرض للرشح، ما تعليقك؟
هناك الكثير من الأبحاث التي أقيمت لمعرفة أسباب الرشح، ولكن ذلك يختلف. يمكن إجراء الكثير من الأبحاث، ولكن السؤال يبقى هل هي فعلاً تمنع الزكام والإنفلونزا؟. لغاية اليوم لا يوجد جواب قطعي في عالم الأبحاث، يعطي حقيقة مؤكدة، فهناك من يقول أن فيتامين 'سي' يقلل من خطر الإصابة بالزكام، وأبحاث أخرى تنفي ذلك. هل حبّة الكيوي تعادل كيلو من البرتقال؟ | البوابة. *هل الإنسان المُدخن معرّض للزكام بشكل أكبر؟
بشكل عام يجب التقليل من المسببات الضارة، والإكثار من تناول الأمور المفيدة، لأن ذلك يقوي جهاز المناعة، والجسم بالتالي، وما ينصح بهِ الأطباء هو التوقف عن التدخين، ممارسة الرياضة، التغذية السليمة، لكن ذلك لا يعني أن غير المدخنين لا يتعرضون للزكام.
فوائد الليمون والعسل لعلاج الزكام - مجلة هي
تاريخ النشر: 19. 03. 2015 | 13:37 GMT | الصحة تابعوا RT على
تنتشر في فصل الربيع امراض البرد "الزكام والإنفلونزا" نتيجة ضعف منظومة المناعة في جسم الأنسان. وحسب الاحصائيات الرسمية تبقى هذه الأمراض أحد الأسباب الرئيسية لمراجعة الأطباء للحصول على اجازة مرضية تعفي من العمل. يشير الخبراء الى ان العديد من المصابين بأمراض البرد، لا يولون أي اهتمام لها ويستمرون في العمل كالمعتاد، أو يعالجون أنفسهم بأنفسهم دون استشارة الطبيب. ولكن يجب الأخذ في الاعتبار ان الأعراض الأولية لهذه الأمراض متشابهة، حيث تبدأ في بحة بالحنجرة وجفاف الحلق وسعال وزكام، ولكن دون ارتفاع درجة الحرارة. لذلك لا يهتم الشخص بهذه الأعراض، مع العلم انها تصبح معدية بعد ساعات من ظهورها. يبدو للكثيرين أن الناس منذ زمن بعيد يصابون بالإنفلونزا، وأعراضها وطرق علاجها معروفة للجميع وبسيطة. ولكن الأطباء يفندون هذه الأوهام ويؤكدون ان فيروسات الزكام والإنفلونزا تتغير باستمرار. بالرغم من أنها كالسابق تدخل الجسم عن طريق الفم والأنف ومنها الى الدم مسببة قشعريرة وارتفاع درجة الحرارة وآلام. مقابل هذا تبدأ منظومة مناعة الجسم بإفراز اجسام مضادة لمكافحة هذه الفيروسات وتنظيف الدم منها.
هل حبّة الكيوي تعادل كيلو من البرتقال؟ | البوابة
أما فيتامين C فهو منشط مساعد يشارك في دفاع الجسم ضد الفيروسات والجراثيم، ومن هنا تأتي أهمية تأمين وارداتك الغذائية اليومية بما فيه الكفاية من فيتامين C، وهو يتوافر في الفواكه مثل الجوافة والكيوي والبرتقال، والخضراوات مثل الفليفلة والملفوف والبقدونس. ويشير الأطباء إلى أن خطر العدوى يبلغ أقصاه في اليومين الأولين عند ظهور الأعراض الأولى للأنفلونزا، وينتقل الفيروس بالهواء عند العطس أو عند الكلام، وباليدين عن طريق اللمس والأشياء الملوثة والميكروبات التي تلتصق بها، وهي تعيش لساعات عديدة على سماعة الهاتف أو مقبض الباب، ويمكن تنظيف هذه المساحات بمواد معقمة، كما يجب غسل اليدين بانتظام بعد التمخط، ويجب حماية الأولاد وكبار السن. ويقول الدكتور أحمد عمر "أن الطريقة المثلى للعلاج تكمن في الراحة التامة لمدة لا تقل عن ثلاثة أيام مع تناول بعض المسكنات البسيطة والأدوية المخفضة للحرارة مع عدم إهمال التغذية الصحية والحرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "س" كالبرتقال واليوسفي وليس هناك ما يمنع من تناول بعض الأعشاب مثل ورق الجوافة وزيت الكافور والينسون والزعتر لأنها تخفف من هذه الأعراض ، كما يجب الحرص على تجنب الأماكن المزدحمة وعدم استعمال أدوات الغير مع ممارسة الرياضة بشكل دائم ومنتظم".
يرتبط استمرار المرض بعدد من العوامل. لذلك فإن سلبيات العلاج الشخصي(من دون الطبيب) تتمثل في صعوبة فهم نوع الفيروس الذي يصيب هذا الأنسان، لأن الأعراض الناتجة عن هذه الأمراض متشابهة، لذلك يمكن ان تحصل مضاعفات مختلفة، قد تصيب القلب والأوعية الدموية أو الجهاز الهضمي أو التنفسي أو البولي. يقول الخبراء، الطبيب فقط يمكنه تحديد طريقة العلاج، ولا ينصحون بمزاولة العمل لحين الشفاء التام. بينت نتائج العلاج الشخصي ان المرضى يقعون في اخطاء تسبب في اطالة مدة المرض، وحتى في بروز مضاعفات مختلفة. الخطأ الأول: يعتقد كثيرون ان تناول الكحول يقضي على الفيروسات. في حين أن الكحول تضعف جهاز مناعة الجسم، لذلك ينصح الخبراء بالابتعاد عن المشروبات الكحولية عند الإصابة بهذه الأمراض. وينصح الأطباء في تناول مغلي بعض انواع الأعشاب الطبية والشاي والبابونج، لأنها تساعد في تخفيف اعراض المرض. الخطأ الثاني: ينصح البعض بضرورة تناول فيتامين "C " حال الشعور بأعراض المرض، بدعوى أنه يزيد من مناعة الجسم. ولكن في الواقع لا توجد دراسة علمية تؤكد أن المريض الذي يتناول كمية من هذا الفيتامين عند ظهور أعراض المرض يشفى منه بسرعة. ولكن المواد الغذائية الغنية بهذا الفيتامين تخفف بالفعل بعض الشيء من أعراض المرض.
فوائد الكيوي الغذائية
© 2000 - 2021 البوابة ()
تشمل عيوب برج السرطان الآتي:
يشتهر أصحاب هذا البرج بمزاجهم المتقلب، إذ قد يتغير مزاجهم بين لحظة وأخرى. وذلك في حال شعورهم بعدم التقدير لعاطفتهم أو بالغيرة. لكن، بمجرد حدوث أمر يفرحهم، يعود مزاجهم إلى الأفضل خلال لحظات. يميل أصحاب هذا البرج إلى التشاؤم إذ يرون الجانب السلبي في كافة الأمور التي تحصل معهم ويتأثرون بها بسهولة. يتصف مواليد السرطان بالحساسية المفرطة، إذ قد يتأثرون بسهولة في أبسط الأمور التي قد يواجهونها. لذلك، من الصعب تنبؤ تصرفاتهم وردات فعلهم، مما يؤدي إلى مواجهة صعوبة في التعامل معهم. أسرار لا تعرفونها عن برج السرطان | مجلة سيدتي. يميلون إلى الانجرار في خيالهم والابتعاد عن الواقع نتيجة كثرة التفكير. فالاستنتاجات التي يتوصلون إليها لا تكون مبنية على الواقع، بل على خيالهم وأفكارهم ومشاعرهم. يصنف مواليد هذا البرج بأنهم الأكثر شكاً وعدم ثقة بالغير. كما أنهم دائماً ما يميلون إلى حماية أنفسهم من الغير خوفاً من أن يتم استغلالهم. يتمتعون بشخصية قلقة للغاية، ونجدهم دوماً في حالة من الانزعاج والغضب. وتؤثر هذه الصفة كذلك على الأشخاص حواليهم. يواجه أصحاب هذا البرج بالتحديد صعوبة في مسامحة شخص تسبب لهم بالأذى. كما قد يسعون في بعض الحالات إلى الانتقام.
ما هو برج السرطان اليوم
[٦]
المنزل بالنسبة للمرأة السرطان هو المكان المفضل، فهي تشعر فيه بالراحة التامة. [٦]
تفضّل المرأة السرطان الأماكن الهادئة على الشوارع المزدحمة والمزعجة. [٦]
يمكن الوثوق بالمرأة السرطان في العمل، فهي تمتلك مهارة العمل ضمن الفريق، وتعتبر إضافة مميزة لأي فريق تنضم له. [٦]
تحتاج المرأة السرطان للشعور بالتقدير على جهودها، وإلا ستصاب بخيبة أمل كبيرة. [٦]
صفات الرجل السرطان
مثلما هناك مواصفات تتمتع بها المرأة من برج السرطان، هناك أيضاً مواصفات معينة يتميّز بها مواليد برج السرطان من الرجال، ومنها: [٧]
يصعب الحكم على الرجل السرطان من الانطباع الأول، فهو متقلب المزاج بشكل كبير وقد لا تظهر حقيقته من المرة الأولى. يمتلك رجل السرطان روحاً حساسة ولطيفة وهو شخص حنون بطبعه حتى وإن لم يظهر كذلك في البداية. يشعر الرجل السرطان بالأمان والراحة في المنزل، وهو يميل للارتباط الشديد بعائلته ويحب أن يمتلئ المنزل بالأطفال لكنه قد يتأخر باتخاذ قرار تكوين أسرة. ما هو برج السرطان في. قلة قليلة جداً من رجال برج السرطان يقعون في الحب من أول نظرة، فرجل السرطان يتميز بالخجل، ولا يثق بالآخرين بسهولة، ممّا يجعله لا يقع في الحب بسهولة أيضاً. عندما يجد الرجل السرطان شريك أحلامه، يصبح رومانسياً، ويمنح الشريك الكثير من الدلال، ويقدم له الهدايا.
أهم صفات رجل برج السرطان: – يوجد العديد من الصفات المميزة لرجل برج السرطان ومنها: –
أولاً:- شخصيته الغنية بالتناقضات فهو من الممكن أن يضحك ، و أن يعبس ويبتسم ويغضب في آن واحد. ثانياً:- قدرته الكبيرة على الأحلام و على التخيل والاندماج فيه. ثالثاً:- ذاكرته الشديدة الدقة. رابعاً:- يوجد لديه حرص شديد من أن يصاب بالفشل. خامساً:- يتميز رجل برج السرطان برومانسيته العالية ، حيث أن قلبه هو عبارة عن بركان مشتعل ومتأجج من العواطف والأحاسيس. سادساً: – حبه الشديد للشعر والروايات الأدبية والقصص. معلومات عن برج السرطان - موضوع. سابعاً:- جرأته العالية على الاعتراف بالحب بكل صراحة وبدون خجل. ثامناً:- يوجد لديه ميل فطري إلى الفنون بأنواعها مثل التمثيل والغناء. تاسعاً:- لديه قدرة عالية على العطاء ومساعدة الآخرين و تقديم الدعم لهم. عاشراً:- مزاجه المتقلب و المؤذي له في كثير من الأحيان. إحدى عشر:- حبه للحياة العائلية فهو شخص يميل إلى الجلوس في المنزل على أن يقوم بالخروج أو التنزه. أثنى عشر:- ذكائه الكبير وقدرته العالية على إقناع الآخرين بآرائه وتوجهاته. أهم الصفات الخاصة بالمرأة برج السرطان:-
أولاً:- امرأة برج السرطان هي امرأة تميل إلى تلك العلاقات المحدودة للغاية ، حيث أنها لا تميل إلى تكوين علاقات صداقة متعددة.