مقالات عامة
منذ 6 أشهر
علاج الصدفية بزيت الزيتون
يساعد زيت الزيتون على تهدئة أعراض الصدفية
يساعد زيت زيتون على ترطيب البشرة. يعمل كمضاد للالتهابات، لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض الدهنية وفيتامين هـ. يعمل على تخفيف أعراض الجفاف للجلد و التهيج الناتجة عن مرض الصدفية. كيف يمكن استخدام زيت الزيتون في علاج الصدفية ؟
وضع كمية صغيرة من زيت الزيتون على الأماكن التي تتواجد
فيها القشور، مثل: فروة الرأس، لأنه يسهل عملية ازالة القشور. يتم وضع ملعقتين من زيت الزيتون في حوض الاستحمام. علاج تجاعيد الوجه بزيت الزيتون. من أهم النصائح لاستخدام زيت الزيتون لعلاج الصدفية
يعتبر زيت الزيتون منتج طبيعي، إلا أن يجب استخدامه بحذر ومعاملته كالأدوية حيث يكون لزيت الزيتون أضرار مختلفة. ينصح بالقيام باختبار حساسية زيت الزيتون على مساحة صغيرة من الجلد قبل توزيعه على الجلد ، فقد يعاني بعض الأشخاص من رد فعل تجاهه. يجب الرجوع إلى الطبيب قبل استخدامه. لا ينصح باستخدام زيت الزيتون للرضع والأطفال والحوامل والمرضعات. يوجد العديد من الزيوت أخرى لعلاج الصدفية. زيت شجرة الشاي:
يعتبر زيت شجر الشاي مضاد قوي للالتهابات، ويعد قوي جدا البشرة لذلك يجب خلطه مع زيت الزيتون قبل وضعه على البشرة
زيت جوز الهند:
يعمل زيت جوز الهند على ترطيب الجلد، يمكن وضعه على الجلد مثل الكريمات المرطبة.
علاج الختان بزيت الزيتون بالجوف
علاج نهائي لحساسية الجيوب الأنفية
إن مشكلة الجيوب الأنفية تعد من أكثر المشاكل التي تسبب سيلان الأنف، وآلام الحلق وبصفة مستمرة، مما يسبب الازعاج للشخص المصاب به، لذلك يبحث الأشخاص عن حل نهائي لهذه المشكلة، ويمكن علاج حساسية الجيوب الأنفية من خلال القيام بالآتي:
كوب صغير من الماء
نصف كوب صغير من خل التفاح
نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل البودرة
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل
عصير ليمونة صغيرة
طريقة التحضير
قومي بغلي الماء ثم إضافة المكونات، ويتم شربه على مدار اليوم، لبضعة أيام حتى الحصول على النتيجة المطلوبة، والتخلص من التهاب وحساسية الجيوب الأنفية. زيت النعناع لعلاج الجيوب الأنفية
يعمل زيت النعناع على فتح ممرات الهواء في الأنف، وتنظيف الأنف، مما يساعد على استنشاق الهواء، والتخلص من التهاب وحساسية الجيوب الأنفية، ويتم ذلك من خلال استنشاق الزيت الخاص بالنعناع، من خلال غلي كوبين من الماء، ووضع غطاء من زيت النعناع بالماء، واحضار منشفة لتغطية الرأس فوق الإناء الذي يحتوي على الماء المغلي وزيت النعناع حتى يتم استنشاقه، ولا يتطاير البخار بعيداً، فهو أيضا له دور في علاج الجيوب الأنفية كما يتم علاج الجيوب الانفية بزيت الزيتون.
علاج الختان بزيت الزيتون من وعود
علاج النهايات المتقصفة
زيت الزيتون يمكن أن يساعد في التخلص من مشاكل تقصف الشعر، حيث يضيف زيت الزيتون الكثافة والرطوبة للشعر، وهو مثالي كحل سريع لنهايات الشعر المتقصفة، فقط ضعي القليل من زيت الزيتون على أصابعك وقومي بتمريره على الشعر بعد تصفيفه لوضع اللمسات النهائية. علاج الوردية بزيت الزيتون: هل هو ممكن؟ - ويب طب. إضفاء القوة واللمعان
زيت الزيتون يساعد في إعادة الرطوبة إلى الشعر، مما يجعله يبدو صحي ولامع، فزيت الزيتون غني بالفيتامينات A و E و مضادات الأكسدة ، كما أن زيت الزيتون يساعد على حماية الكيراتين في الشعر، وزيت الزيتون أيضًا قادر على إزالة تراكم الدهون الذي يعوق تكوين بصيلات الشعر الجديدة ويعوق نمو الشعر. سهولة التصفيف
علاج الشعر بالزيوت الساخنة التي تحتوي على زيت الزيتون يساعدك في سهولة تصفيف الشعر، فتطبيق بعض من زيت الزيتون حسب طول الشعر على الشعر وتركه لمدة 30 دقيقة، يمكن أن يعطي الشعر الرطوبة التي يحتاجها لإعادتها إلى حالة أكثر قابلية للتصفيف. إضفاء النعومة
إذا كنت تعاني من نهايات الشعر الهشة أو المتقصفة، فيمكن لزيت الزيتون أن يساعد على تخفيف هذا الأمر، مما يجعل الشعر أكثر نعومة ومرونة، حيث يساعد العلاج الطبيعي العميق للشعر بزيت الزيتون كل أسبوع على إضافة النعومة لشعرك.
علاج الختان بزيت الزيتون ويؤكد أنه جاء
د. كريم مأمون
ختان المواليد الذكور، المعروف بـ «الطهور»، هو من الإجراءات التي ينصح بشدة بالقيام بها. علاج الختان بزيت الزيتون ويؤكد أنه جاء. ويعود انتشار الختان في العالم العربي والإسلامي على نحو واسع إلى أسباب دينية وطبية، وله مكانة خاصة في الديانات السماوية الثلاث، وفوائد طبية سنذكرها. ما هو الطهور أو ختان الطفل الذكر؟
هو الاستئصال الجراحي للجلدة (القلفة) التي تغطي ذروة القضيب ليصبح رأسه غير مغطى. ويقوم به طبيب الجراحة البولية أو العامة أو الأطفال أو العائلة أو التوليد؛ وقد يقوم به المطهر الشعبي أحيانًا، وإن كان لا ينصح بذلك لاحتمالية استخدامه أدوات غير معقّمة، أو إجراء الختان بطريقة جائرة لجهله تشريح القضيب، وجهله الحالات التي يجب فيها تأجيل الختان، ما يعرض الطفل للاختلاطات؛ إضافة لإجرائه الختان دون تخدير. ما هي فوائده؟
يخفض نسبة الإصابة بالتهاب المجاري البولية والأمراض المنتقلة بالجنس كالإيدز وسرطان القضيب؛ ويجنب مشاكل تضيق القلفة أو التهابها أو التهاب رأس القضيب؛ ويسهل تنظيف العضو الذكري وطهارته. ما هو العمر المناسب لإجرائه؟
يمكن أن يجرى بعد يوم أو يومين من الولادة أو خلال الأسابيع الأولى، ويفضل أن يجرى قبل إتمام المولود 40 يومًا، إذ يكون أقل ميلًا للنزف وأقل هياجًا وحركة أثناء العملية، وأكثر تحملًا للألم.
استخدام أداة شفط الحليب التي تُسبب الضغط على الحلمتين والتسبب بتشققها. الطريقة الخاطئة لإرضاع الطفل، إذ يستغرق الطفل وقت وجهد حتى يستطيع الإمساك بالثدي بشكل جيد. قد تُصاب الحلمتين بالجفاف مما يؤيد إلى تشقق الجلد حولها وحدوث النزيف العرضي فيها. تعرض الحلميتين لصدمة أو كدمة. التعرض لحساسية من الملابس. الجروح في منطقة الصدر. المراجع [+] ↑ "Application of Extra Virgin Olive Oil to Prevent Nipple Cracking in Lactating Women",, Retrieved 2020-12-05. علاج الختان بزيت الزيتون بالجوف. Edited. ^ أ ب "OLIVE",, Retrieved 2020-12-05. Edited. ↑ "Cracked nipples: Causes and treatments",, Retrieved 2020-12-05. Edited.
تقليل كمية الكربوهيدرات المكررة التي يتم تناولها، إذ يجب الالتزام بتجنب الكربوهيدرات المتكررة وذلك لتعزيز حرق الدهون والمساعدة على خسارة الوزن. الحرص على شرب كمية كافية من الماء، إذ يوصى بشرب 4 إلى 5 لترات من الماء كل يوم وسيؤدي ذلك إلى تعزيز حرق السعرات الحرارية. التقليل من كمية الأملاح في النظام الغذائي، يمكن أن يسبب الملح انتفاخ في منطقة البطن وذلك لخصائصه التي تساعد على الاحتفاظ بالماء. الحرص على استهلاك كمية كافية من الألياف الغذائية، يمكن أن تساعد الألياف الغذائية على تعزيز الشعور بالشبع وكبح الشهية، وبهذا تعزيز عملية فقدان الوزن. كيف انحف بدون رياضة | 3a2ilati. كيف أنحف في أسبوع بدون رياضة
قد يكون فقدان الوزن في أسبوع إحدى الأمور الصعبة نوعًا ولكن مع الصبر والعزيمة بإمكانك تنحيف وزنك بأسبوع ودون ممارسة الرياضة، كل ما عليك القيام به هو اتباع نظام غذائي متوازن يساعدك على ذلك. [4]
خطة النظام الغذائي اليوم الأول
يمكن خلال هذه الخطة الحصول على قطعة موز كوجبة خفيفة قبل التمرين، وينصح بأن تكون وجبة العشاء بعد التمرين. الإفطار، بان كيك الشوفان والموز مع مخفوق البروتين. الغذاء، خلطة حبوب متنوعة مع دجاج بالاك وسلطة فلفل حلو الأفوكادو.
كيف انحف بدون رياضة الحواس الخمس
ولا يفوتك قراءة المزيد من خلال: ربط البطن بعد الولادة القيصرية وفوائده
المشروبات والتنحيف بدون رجيم ولا رياضة
قلل محتوى السكر أو استبدل المشروبات المحلاة والمياه الغازية بالمشروبات المضاف إليها الصودا أو الليمون أو النعناع أو التوت المجمد إلى المشروب. قارنت دراسة أجريت في هذا المجال الزيادة اليومية البالغة 450 سعرة حرارية من الحلويات إلى المشروبات المحلاة الأشخاص الذين يتناولون الحلويات يستهلكون سعرات حرارية أقل بشكل إجمالي. اكتسب الأشخاص الذين شربوا المشروبات المحلاة بالسكر أكثر من كيلوغرام واحد في شهر واحد بعد إضافة المشروبات إلى نظامهم الغذائي. كيف انحف بدون رياضة للاطفال. اجعل الكوب الذي تتناول فيه مشروباتك طويل ونحيف بدلا من قصير وعريض ستندهش من أن الزجاج الطويل والنحيف يقلل من استهلاك المشروبات بنسبة 25٪ -30٪. وفقًا للبروفيسور براين واسنيك من جامعة كورنيل، يتم ذلك بناءً على المظهر عندما نرى كوبًا طويلًا، نعتقد أنه يحتوي على المزيد من المشروبات على عكس كأس ارتوازي قصير. امضغ علكة خالية من السكر، والتي لها نكهة قوية عندما تشعر بالجوع، اختر العلكة ذات النكهة القوية للتحكم في طعم أي طعام تريده في فمك، يعد مضغ العلكة بديلاً لفقدان الوزن بدون رجيم ولا رياضة.
كيف انحف بدون رياضة للاطفال
[٢] [٣]
القواعد الأساسية لنزول الوزن: توجد قواعد أساسية لنزول الوزن، ونذكر منها الآتي:
معرفة كميّة السعرات الحرارية؛ حيثُ إنّ معرفة كميّة السُعرات الحراريّة التي يحتاجها الجسم بناء على وزنه يُعد مهماً لعملية نزول الوزن، ولخسارة الوزن يجب استهلاك سعراتٍ حراريّةٍ أقلّ من التي يحرقها الجسم، وزيادة نسبة الحرق من خلال ممارسة الأنشطة البدنيّة. [٤]
النظام الغذائي الصحي هو طريقةٌ صحيّةٌ للوصول للوزن الصحيّ، وليس عقاباً؛ إذ يعتقد البعض أنّ النظام الغذائي يعني الشعور بالجوع طوال الوقت، وتجنّب الأنشطة الاجتماعية حتى الوصول للوزن المثاليّ، ومن ثم العودة للحياة الطبيعية مع جسم نحيف، ولكنه لا يُشكل عقاباً، إنّما هو وسيلة صحيّة نحو جسم مثالي. [٥]
اتباع حمية غذائية لا يعني إلغاء الحياة الاجتماعية؛ فلا يجب تجنب الحياة الاجتماعية من أجل نزول الوزن، ومن الجدير بالذكر أن من الطبيعيّ الشعور برغبةٍ أقوى في تناول الطعام في المواقف الاجتماعية مع العائلة أو الأصدقاء، وبالتالي فإنّه ينصح في هذه الحالة بتناول الطعام، ولكن بكميّات أقلّ، لتحقيق نزول الوزن بشكل أسرع. كيف انحف بدون رياضة الحواس الخمس. [٦]
نزول الوزن ليس مجرد حمية أو جدول وإنما نمط حياة؛ حيثُ إنّ نزول الوزن الصحيّ لا يقتصر على النظام الغذائيّ فقط، ولكنّه يرتبط أيضاً بأسلوب حياةٍ يتضمّن إحداث تغييراتٍ طويلة المدى ومستمرة في العادات اليومية من حيث تناول الطعام وممارسة الرياضة.
الغداء:
طبق كبير من سلطة الخضروات الورقية الخضراء وشريحة من الدجاج (أو الكم عينه من أي نوع من الأطعمة الغنية بالبروتين). العشاء:
كوب من الزبادي خالي الدسم، مع ثمرة من الفاكهة. ملاحظة: يجب الامتناع عن تناول الوجبات الخفيفة. كيف انحف بدون رياضة اطفال. تابعي المزيد: رجيم الزبادي لتفتيت الدهون
نصائح غذائية
يوصى بشرب كميات وافرة من الماء عند اتباع الرجيم
إضافة إلى ما ذُكر أعلاه، يوصى بالتقيّد ببعض النصائح التي تساعد في فقدان الوزن بدون الشعور بالجوع والإرهاق:
الحدُّ من تناول السكر المُضاف؛ إذ هو يرتبط ارتباطًا قويًّا في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، والنوع الثاني من السكّري، بالإضافة إلى السُمنة. شرب كميات وافرة الماء، بخاصّة بين الوجبات؛ ما يُساعد في خسارة الوزن، وذلك من خلال تعزيزه لعمليات الأيض، فيؤدي إلى خسارة الوزن بشكل أسرع. شرب القهوة السوداء؛ فالكافيين المتوافر فيها يساهم في زيادة عمليات إحراق الدهون بنسبة تتراوح ما بين 10 إلى 29%، بالإضافة إلى أنَّه قد يُعزز عمليات الأيض بنسبة 3 إلى 11%. البعد عن تناول الكربوهيدرات المُكررة كالسكر، والمعكرونة والخبز؛ إذ من شأنها رفع مستوى السكر بالدم بشكل أسرع، مما يؤدي إلى زيادة في تناول الطعام، بالإضافة إلى الشعور بالجوع.