هاي كورة – تمكن ميسي من وضع بصمته في فوز المنتخب الآرجنتيني على نظيره الفنزويلي في تصفيات كأس العالم حيث سجل هدفًا من الثلاثية التي فاز بها منتخب التانجو. هذا وقد لمس ميسي الكرة 124 مرة وسدد سبع تسديدات منها ثلاث على المرمى كما راوغ ست مراوغات ناجحة من تسع وبلغت دقة تمريراته 87% ليحصل على التقييم الأعلى في اللقاء.
- جميع اهداف ليونيل ميسي مع منتخب الارجنتين - YouTube
- ميسي لا يخطط لمستقبله خارج حديقة الأمراء! - هاي كورة
- فوائد بروتين برو جينر - افضل 10 فوائد و مميزات لمكمل pro gainer | لائق
- كمال الاجسام بروتين جينر ولا عادي ؟
- بروتين برو جينر PRO GAINER
جميع اهداف ليونيل ميسي مع منتخب الارجنتين - Youtube
وألمح اللاعب عقب الفوز على فنزويلا، إلى نيته تقييم موقفه دوليًّا، بعد كأس العالم، التي تستضيفها قطر بين نوفمبر وديسمبر المقبلين. ونقلت وكالات الأنباء عن اللاعب القول: "لا أعلم ما الذي سأفعله بعد كأس العالم، سأعيد تقييم العديد من الأشياء". وحول إمكانية اعتزاله، أوضح: "لا أعلم، هذه هي الحقيقة".
ميسي لا يخطط لمستقبله خارج حديقة الأمراء! - هاي كورة
– أفضل لاعب في الدوري الإسباني 3 مرات. – الحذاء الذهبي الأوروبي 5 مرات. – أفضل لاعب في كأس العالم 1 مرة. – أفضل لاعب أجنبي في الدوري الإسباني 3 مرات. – أفضل لاعب لاتيني في الدوري الأسباني 4 مرات. – هداف دوري أبطال أوروبا 5 مرات. – أفضل لاعب في دوري أبطال أوروبا 1 مرة. ميسي لا يخطط لمستقبله خارج حديقة الأمراء! - هاي كورة. – كأس العالم للأندية الكرة الذهبية 1 مرة. – رجل مباراة نهائي دوري أبطال أوروبا 1 مرة. أهداف ميسي المحلية مع نادي برشلونة
الدوري الأسباني
– أحرز ليونيل ميسي خلال مسيرته مع نادي برشلونة بالدوري الإسباني والبطولات الأوروبية 613 هدفا. – خاض ميسي مع فريق برشلونة بالدوري الإسباني 450 مباراة، فاز خلالهم في 344 مباراة وتعادل في 67 مباراة، وذاق مرارة الهزيمة 39 مرة. – سجل ليونيل ميسي 417 هدف بالدوري الإسباني، وصنع لرفاقه في البالوجرانا 167 هدف. بطولة كأس ملك إسبانيا
– سجل ميسي في كأس ملك إسبانيا 48 هدف، وصنع لزملائه 30 هدف. – شارك مع برشلونة في في 68 مباراة، ذاق مرارة الهزيمة 9 مرات. – أنتصر برشلونة في 47 مناسبة، وخرج متعادلا 12 مرة. كأس السوبر الإسباني
– سجل ميسي13 هدف، وصنع 4 فقط. – لعب بقميص برشلونة 18 مباريات، فاز في 9 وتعادل وعرف الهزيمة في مثلهم، 5 مرات هزيمة و4 تعادلات.
يستعد ليونيل ميسي أسطورة المنتخب الأرجنتيني وبرشلونة الإسباني لاختبار جديد مع منتخب التانجو خلال فترة التوقف الدولية الحالية، حيث يستعد لمواجهة بارجواي وبيرو ضمن منافسات تصفيات أمريكا الجنوبية المؤهلة لمونديال قطر 2022 يومي 13 و18 نوفمبر الجاري على الترتيب، حيث يتساوى منتخب الأرجنتين مع البرازيل في صدارة جدول تصفيات أمريكا الجنوبية برصيد 6 نقاط لكل منهما، لكن يتفوق السامبا بفارق الأهداف. ويرغب ليونيل ميسي الهداف التاريخي للمنتخب الأرجنتيني في تعزيز الصدارة التهديفية للتانجو، حيث سبق وسجل 68 هدفًا بقميص التانجو خلال 123 مباراة بمعدل تهديفي بلغ 52% لكل مباراة. وبدأ ميسي مشواره مع منتخب الأرجنتين الأول عام 2005 أي منذ 15 عامًا، ولكن الحظ حرمه من التتويج بأي بطولة حتى الآن، وقد تكون بطولة كأس العالم المقبلة هي الاخيرة له بقميص منتخب الأرجنتين. جميع اهداف ليونيل ميسي مع منتخب الارجنتين - YouTube. وسبق أن تأهل ميسي لثلاث نهائيات وهي كأس العالم 2014 وخسرها الأرجنتين أمام ألمانيا 1-0 في الوقت الاضافي، ونهائي كوبا أمريكا 2015 و2016 وخسرها رفاق ميسي بركلات الترجيح في المناسبتين. يبتعد ميسي بصدارة الهدافين لمنتخب الأرجنتين عن أقرب ملاحقيه جبرييل باتيستوتا الذى اكتفى بـ56 هدفًا قبل اعتزاله، فيما يحتل سيرجيو أجويرو نجم مانشستر سيتي المركز الثالث برصيد40 هدفا.
يعتبر مكمل برو جينر أحد المكملات الغذائية التي أنتجتها شركة أوبتيموم نيوتريشن optimum nutrition، قامت الشركة نفسها من قبل بانتاج العديد من المكملات، أشهرها الواي بروتين جولد ستاندرد و السيرياس ماس، لكن ما هي الإضافات التي قدمتها الشركة في هذا المكمل، و هل فوائد بروتين برو جينر تختلف عن المكملات الأخرى ؟
في الحقيقة واي بروتين gold standard هو أحد المكملات التي تختلف عن الفئة التي نتحدث عنها، لأن مجموعة بروتين برو جينر و السيرياس ماس تنتمي الى مكملات زيادة الوزن. أي أننا في هذا المقال سوف نوضح فوائد بروتين برو جينر، بالإضافة الى الفرق بينه و بين منافسيه في هذه الفئة. يحتوي مكمل برو جينر على 60 جرام من البروتين، 85 غرام كربوهيدرات، و 8 جرامات من الدهون. إجمالي السعرات الحرارية في سكوب واحد (165 جرام) من هذا المنتج هي 650 سعرة. لكن ماذا يقدم مضمون أو مكونات هذا المنتج كفوائد اضافية ؟
فوائد بروتين برو جينر
يحتوي على بروتين مصل اللبن الذي يتميز بالجودة، بسبب احتوائه على جميع الأحماض الأمينية الأساسية. يحتوي على كازينات الكالسيوم التي تتميز ببطء الامتصاص، ما يجعلها مفيدة لتغذية عضلاتك بالبروتين لمدة أطول.
فوائد بروتين برو جينر - افضل 10 فوائد و مميزات لمكمل Pro Gainer | لائق
لكن يمكن أن يلائم بنسبة أكثر الأشخاص الذين يبحثون عن سعرات حرارية أعلى. يعتبر الكرياتين أحد المكملات التي يمكنها أن تساعدك كذلك في زيادة الوزن، لكن يجب الاعتماد عليها من مصادر أخرى غير مكملات الجينر. قد تهمك المقالات التالية:
برو جينر أو سيرياس ماس أفضل أنواع الكرياتين حسب الدراسات مراجعة بروتين برو جينر
كمال الاجسام بروتين جينر ولا عادي ؟
موجّه أكثر لمن هم بحاجة الى كتلة عضلية مقابل كمية دهون معتدلة، بينما المكملات الأخرى أغلبها تحتوي على سعرات عالية، ما يؤدي بك الى اكتساب كتلة أكبر من الدهون. مكمل متوازن حيث يحتوي على نسب جيدة في كل من البروتين، الكربوهيدرات، الفيتامينات و المعادن. ورغم أن السيرياس ماس مثلاً يحتوي على كل ما سبق. إلا أنه لا يحتوي على كمية بروتينات منافسة لهذا المنتج. العديد من مكملات الجينر تٌضيف 1 جرام من الكرياتين في منتجها. لكن مكمل برو جينر لا يحتوي على الكرياتين. رغم أن 1 جرام هي نسبة جد بسيطة، إلا أنها من بين الفروق الواضحة. غالي السعر مقارنة بالمنتجات المنافسة في فئة زيادة الوزن، ولكن هذا منطقي لأنه يحتوي على نسبة بروتين أعلى. إذا أردت قراءة المزيد حول المكمل، يمكنك الانتقال الى مراجعة بروتين برو جينر من هنا.
بروتين برو جينر Pro Gainer
بينما أغلب مكملات زيادة الوزن الأخرى تضمّن كمية من هذه المصادر، خاصةً مكملات الجينر لشركة ماسل تيك. سعر مكمل برو جينر أغلى من أغلب أنواع مكملات زيادة الوزن. لكن هذا منطقي لأنه يحتوي على بروتينات أعلى. هل مواصفات برو جينر أفضل
قد تلاحظ أن عيب هذا المكمل هو أنه غالي السعر و لا يحتوي على الكرياتين و الجلوتامين والأحماض الأمينية bcaa. في الحقيقة، إذا كنت تتناول الاحتياج اليومي من البروتين عالي الجودة (اللحوم و منتجات الألبان …)، فوجود الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة في المكمل ليس بالشيء الأساسي. نفس الشيء بالنسبة للجلوتامين، الذي لم تثبت الدراسات أصلاً أن له تأثير واضح على الأداء الرياضي أو شيء من هذا. بل لحد الآن أثبتت الدراسات فقط أن له تأثير في بعض الحالات المرضية. (يمكنك قراءة مقال مكمل الجلوتامين إذا أردت تفاصيل إضافية)
بالنسبة للكرياتين هو عنصر جد فعّال في زيادة كتلة العضلات. لكن إذا اخترت المكملات التي تحتوي عليه مثل الماس تيك سينتهي لديك بعد 14 يوم فقط. للتوضيح، إذا أردت كمية كرياتين إضافية من الأفضل التوجه لاقتناء مكمل كرياتين، لأنه سيكون أرخص و أفضل بكثير من الاعتماد عليه من مكملات زيادة الوزن.
حيث توفر " برو لاب" منتجات متخصصة لجميع المراحل التي يمر فيها الرياضيين سواء لبناء العضلات، تعزيز الاستشفاء العضلي، تعزيز طاقة الجسم وغيرها للحصول على الجسم المثالي والصحي. اكتب تقييمك للمنتج