اغنية محمود اية دة يا محمود / فيلم عمر وسلوي / فيلم عيد الاضحي ٢٠١٤ - YouTube
- فيلم عمر وسلوي يوتيوب
- فيلم عمر وسلوي كامل
- جدول اتكنز – لاينز
- جدول رجيم أتكنز المسموح والممنوع بالتفصيل - رجيمك
فيلم عمر وسلوي يوتيوب
عمر وسلوى معلومات عامة الصنف الفني
كوميدي ، استعراضي تاريخ الصدور
4 أكتوبر 2014 اللغة الأصلية
العربية البلد
مصر الطاقم المخرج
تامر بسيوني الكاتب
سيد السبكي البطولة
كريم محمود عبد العزيز بوسي سعد الصغير صافيناز محمود الليثي التصوير
أحمد عبد القادر الموسيقى
شريف الوسيمي شادي محسن التركيب
محمد عباس صناعة سينمائية المنتج
محمد أحمد السبكي التوزيع
الشركة العربية للإنتاج والتوزيع السينمائي تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
عمر وسلوى هو فيلم مصري من إنتاج عام 2014. [1] [2]
محتويات
1 قصة الفيلم
2 طاقم التمثيل
3 فريق العمل
4 مراجع
5 وصلات خارجية
قصة الفيلم [ عدل]
تدور أحداث الفيلم في إطار كوميدي حول قصة حب تنشأ بين الشاب عمر والفتاة سلوى التي تحاول تحقيق حلمها الوحيد بأن تصبح راقصة استعراضية؛ ولكن عمر يرفض تلك الفكرة، ويحاول جاهدا إبعدها عنها ولكنها تتمكن من العمل بأحد الملاهي الليلية؛ فتبدأ المشاكل في الظهور بينهما وتتوالى الأحداث. طاقم التمثيل [ عدل]
كريم محمود عبد العزيز (عمر)
بوسي (سلوى)
سعد الصغير
محمود الليثي (الليثى)
صافيناز
يوسف عيد
علاء مرسي
بدرية طلبة
ماهر عصام
شيما الحاج
فريق العمل [ عدل]
إخراج: تامر بسيوني
تأليف: سيد السبكي
إنتاج: محمد أحمد السبكي
توزيع: الشركة العربية للإنتاج والتوزيع السينمائي
مونتاج: محمد عباس
موسيقى تصويرية: شريف الوسيمي، شادي محسن
مدير التصوير: أحمد عبد القادر
مراجع [ عدل]
^ "معلومات عن عمر وسلوى (فيلم) على موقع " ، ، مؤرشف من الأصل في 30 يونيو 2017.
فيلم عمر وسلوي كامل
2014: جبل الحلال
2015: الكابوس
2018: ربع رومي
2019: شقة فيصل -ميزو
2019: هوجان
2020: الاختيار (ضيف شرف)
روابط خارجية [ عدل]
كريم محمود عبد العزيز على موقع قاعدة بيانات الأفلام العربية
مراجع [ عدل]
^ "كريم محمود عبد العزيز.. فيلم عمر وسلوى كامل. موهبة «الساحر» لا تورث" ، مؤرشف من الأصل في 11 فبراير 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 06 سبتمبر 2018. بوابة تمثيل
بوابة مصر
بوابة سينما
بوابة أعلام
هذه بذرة مقالة عن ممثل مصري أو ممثلة مصرية بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
وتقدم الراقصة الاستعراضية صافيناز خلال الفيلم 20 مشهدا فقط، تتضمن 4 رقصات، حيث تظهر بالفيلم على أنها راقصة تعمل بأحد الملاهى الليلية مع محمود الليثى والمطربة بوسى، فيما يجسد المطرب سعد الصغير دور صديق كريم محمود عبدالعزيز. ويتردد على الكباريه الممثل كريم محمود عبدالعزيز، والذى يقوم بدور «عمر» ويتزوج من المطربة بوسى، والتى تقدم دور «سلوى» رغم حب محمود الليثى لها وسعيه للزواج منها، إلا أن عبدالعزيز سيفوز بها من أجل إرضاء والده، والذى يجسد دوره الفنان علاء مرسى، حيث يهدد عبدالعزيز بحرمانه من أمواله فى حالة عدم زواجها، مما يجعله يتمم الزواج بـ«بوسى». وعلمت «اليوم السابع» أن المنتج أحمد السبكى اشترط أن تكون بدل رقص «صافيناز» حشمة وغير مبتذلة، مما دفع الراقصة لاختيار بدل خاصة للعمل السينمائى، الذى أوشكت على الانتهاء من تصويره، استعدادا لطرحه بدور العرض بموسم عيد الأضحى السينمائى. قصة وأحداث فيلم عمر وسلوى بطولة كريم محمود عبد العزيز وبوسي وصلفيناز 2014. ويعد الفيلم أول مشاركة لصافيناز كممثلة، حيث تظهر فى العمل كممثلة وراقصة، بعد أن شاركت من قبل كراقصة فقط فى فيلم «القشاش» الذى تسبب فى شهرتها، حيث قامت بالرقص على أغنية «على رمش عيونها»، مما دفع المنتجين للاستعانة بها فى أفلامهم، منها فيلم «سالم أبو أخته» بطولة محمد رجب وحورية فرغلى، وفيلم «عنتر وبيسة» إنتاج شركة نيوسينشرى وتأليف سيد السبكى وإخراج محمد الطحاوى، وبطولة محمد لطفى، وأمينة، وهشام إسماعيل، وحسن عبدالفتاح، وليلى زاهر.
الغداء: بقايا كرات اللحم من الليلة السابقة. العشاء: قطع لحم مع الخضار. جدول نظام اتكنز المرحلة الاولى: الأحد
الإفطار: لحم مقدد مع البيض. الغداء: بقايا شرائح لحم من الليلة السابقة. العشاء: أجنحة دجاج مشوية مع بعض الصلصة والخضار. تأكد من تضمين مجموعة متنوعة من الخضروات المختلفة في نظامك الغذائي. نصائح حول جدول اتكنز المرحلة الاولى
اكتشف نصائح مفيدة حول جدول اتكنز المرحلة الاولى. هنا يمكنك أن تتعلم كيفية تقليل تناول السكر يوميًا لترى جسمك يخضع لأكبر تغيير ملحوظ. بدءًا من ما يجب أن تأكله وما لا تأكله وكمية الطعام، اتبع نصائحنا حول رجيم اتكنز المرحلة الاولى أدناه للمساعدة في إرشادك خلال رحلة اتكنز. نصائح جدول اتكنز مرحلة الحث: تناول ثلاث وجبات ووجبتين خفيفتين في اليوم. في رجيم اتكنز مرحلة الحث لا تجوع نفسك أبدًا أو تمضي أكثر من ثلاث أو أربع ساعات من الاستيقاظ دون تناول الطعام. إذا كنت تفضل تناول خمس أو حتى ست وجبات صغيرة. أنت لا تريد أبدًا أن تسمح لنفسك بالجوع الشديد. يمكن أن يفتح هذا الباب أمام تناول كل ما هو في متناول اليد. جدول اتكنز – لاينز. وهي ليست فكرة جيدة! نصائح جدول نظام اتكنز المرحلة الاولى: استهلك 20 جرامًا من صافي الكربوهيدرات يوميًا.
جدول اتكنز – لاينز
اصطحب دائمًا وجبة خفيفة من الكربوهيدرات مع الدهون أو البروتين. على سبيل المثال، تناول شرائح الخيار مع قطعة من الجبن. نصائح جدول اتكنز المرحلة الاولى: اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا. يمكن استبدال اثنتين منها بالقهوة أو الشاي. يمكن استبدال كوبين آخرين بمرق اللحم البقري أو الدجاج أو الخضار (وليس النوع منخفض الصوديوم). نصائح جدول اتكنز مرحلة الحث: تجنب الجفاف أو عدم توازن الكهارل. جدول رجيم أتكنز المسموح والممنوع بالتفصيل - رجيمك. نصيحة مهمة يجب تذكرها خلال جدول نظام اتكنز المرحلة الاولى هي أن الخسارة الأولية لوزن الماء أمر طبيعي، ولكنها يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالدوخة وتسلب طاقتك. تختفي هذه الأعراض بمجرد حرق الدهون بشكل أساسي، ولكن في هذه الأثناء من رجيم اتكنز مرحلة الحث، تأكد من تناول كمية كافية من الملح على شكل مرق مالح أو ملح أو صويا. نصائح رجيم اتكنز المرحلة الاولى: احترس من الكربوهيدرات المخفية. اقرأ ملصقات الأطعمة بعناية، خاصةً على التوابل. في المطاعم، اطلب الزيت والخل لتتبيل السلطة، واطلب الصلصات على جانبها، ولا تتردد في سؤال الخادم عما يوجد في الطبق. نصائح جدول اتكنز المرحلة الاولى: استخدم بدائل السكر – باعتدال. هذا يعني ما لا يزيد عن ثلاث علب في اليوم.
جدول رجيم أتكنز المسموح والممنوع بالتفصيل - رجيمك
المرحلة الاولي من رجيم اتكنز او اتكنز المرحلة الاولى يطلق عليها مرحلة الحث، وهي مصممة لكي تساعد الجسم على خسارة الوزن منذ أول يوم في الحمية، وتحسين معدل حرق الدهون بالجسم، وذلك بسبب التوقف عن تناول الكربوهيدرات والاعتماد بشكل أساسي على البروتين و الدهون كمصدر للطاقة في الجسم. معلومات عن اتكنز المرحلة الاولى
الحث في نظام اتكنز الغذائي:
تعتبر مرحلة الحث هي أكثر المراحل جدية في نظام اتكنز، حيث أنها بداية انتقال الجسم من حرق الجلوكوز إلى حرق الدهون و يوجد قائمة بالاطعمة التي يمكن تناولها أثناء مرحلة الحث، ومع ذلك يمكن أكل أي كمية من الاطعمة المسموحة، وهذه المرحلة هي اكثر المراحل التي يفقد الجسم فيها وزن بسرعة. iHerb Coupon Code
لكن تكمن الصعوبة في الالتزام بالأطعمة المحددة، وبعض الناس لا يتحمل تكرار نفس الاكل كثيرا.
الحبوب: مثل القمح والأرز وذلك لأن نسبة الكربوهيدرات عالية جدًا في هذه الحبوب، كما ويمنع عنك تناول العدس والفول و الحمص في مرحلة الحث حيث يمنع ذلك دخول الجسد في الحالة الكيتونية. لا تنسى قراءة: جدول المسموح والممنوع في الرجيم الكيتوني
الشوفان في رجيم أتكنز: هل هو مسموح؟
يرى العديد من المطلعين على نظام رجيم أتكنز المسموح والممنوع أن الشوفان من المأكولات الغنية بالبروتين والألياف، ولذا يمكنك أن تتناولها في نظامك الغذائي بالرغم من أن بها قدر من الكربوهيدرات، ولذا لابد من الحرص على عدم زيادة الكمية التي تتناولها خلال اليوم الواحد، فيمكنك أن تضع طبقًا صغيرًا من الشوفان بالفواكه المجففة والحليب على وجبة الإفطار. هل الزبادي مسموح في رجيم أتكنز؟
إن الزبادي يعد واحدًا من منتجات الألبان التي تعزز عمل الجهاز الهضمي بالإضافة إلى إمداد الجسد بالطاقة والحيوية خلال اليوم، وخلال تعرفك على رجيم أتكنز المسموح والممنوع عليك أن تعلم بأن الزبادي من المأكولات المحبذة للغاية، بحيث يمكنك أن تتناول كوب متوسط الحجم كسناك خلال اليوم. كما وأن هناك بعض الجداول التابعة لنظام أتكنز التي تحثك على تناول الزبادي مع الفواكه في وجبة الإفطار، وبالإضافة للزبادي يمكن لمتبع هذا النظام أن يتناول القشدة والجبنة دون خوف من زيادة الوزن.