اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 44. 31
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 25. 32
السعرات الحرارية من الدهون 7. 1
السعرات الحرارية من البروتين 11. 88
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 2. 97 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 04 g
ثريونين 0. 12 g
يسوليوكيني 0. 12 g
لوسين 0. 2 g
يسين 0. 18 g
ميثيونين 0. 04 g
الفينيل ألانين 0. 14 g
حمض أميني أساسي 0. 17 g
الحامض الاميني 0. 06 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 01 g
التيروزين 0. 08 g
أرجينين 0. 12 g
ألانين 0. 2 g
الجلايسين 0. فوائد البقدونس وله قيمة غذائية كبيرة من مجموعة من العناصر المتنوعة والتى تؤدى إلى زيادة الفوائد له. 14 g
البرولين 0. 21 g
سيرين 0. 14 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 6. 33 g
الالياف 291 3. 3 g
السكريات 269 0. 85 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 0. 79 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 0. 13 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0. 3 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 12 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
القيمة الغذائية للبقدونس
08 0. 05
فيتامين ب2 (مليغرام) 0. 09 0. 05
فيتامين ب3 (مليغرام) 1. 3 0. 7
فيتامين ب6 (مليغرام) 0. 05
الفولات (ميكروغرام) 152 91. 2
الكولين (مليغرام) 12. 8 7. 6
فيتامين أ (ميكروغرام) 421 253
فيتامين هـ (مليغرام) 0. 4
فيتامين ك (ميكروغرام) 1640 984
القيمة الغذائية للبقدونس المجفف يُبيّن الجدول الآتي القيمة الغذائية للبقدونس المجفف بالتّجميد: [٣]
العنصر الغذائي الكمية في 100 غرامٍ الكمية في ربع كوب واحد ما يعادل 1. 4 غرام
الماء مليليتر 2 0. 028
السعرات الحرارية (سعرة حرارية) 271 3. 79
البروتين (غرام) 31. 4
الدهون (غرام) 5. 2 0. 07
الكربوهيدرات (غرام) 42. القيمة الغذائية للبقدونس. 5
الألياف (غرام) 32. 4
الكالسيوم (ملليغرام) 176 2. 4
الحديد (مليغرام) 53. 9 0. 7
المغنيسيوم (مليغرام) 372 5. 2
الفسفور (مليغرام) 548 7. 6
البوتاسيوم (مليغرام) 6300 88. 2
الصوديوم (مليغرام) 391 5. 47
الزنك (مليغرام) 6. 08
النحاس (مليغرام) 0. 4 0. 006
فيتامين ج (مليغرام) 149 2. 09
المنغنيز (مليغرام) 1. 019
السيلينيوم (ميكروغرام) 32. 4
فيتامين ب1 (مليغرام) 1. 04 0. 01
فيتامين ب2 (مليغرام) 2. 03
فيتامين ب3 (مليغرام) 10. 1
فيتامين ب6 (مليغرام) 1.
فوائد البقدونس وله قيمة غذائية كبيرة من مجموعة من العناصر المتنوعة والتى تؤدى إلى زيادة الفوائد له
2010 بقدونس 100 غذاء قد ينقذ حياتك. سورية -حلب. شعاع للنشر والعلوم
فوائد البقدونس المغلي وتعرف على العديد من الفوائد المختلفة والطريقة المناسبة للأستخدام
• البقدونس يقي الجسم من آلام الصدر والسعال و الرشح. • البقدونس يمنح الجسم رائحة جميلة عند مضغه • البقدونس يقي من الإصابة بالسرطانات. • استخلاص زيت البفدونس يفيد في إعادة إنبات الشعر للمصابون بالصلع.
فيتامين أ في البقدونس ليس فقط أكثر من الجرجير والكركديه والجزر. كان في السابق في مرحلة تخليق الكبد ، حيث وصل إلى سبعة آلاف ميكروجرام (7000) لكل مائة جرام. أما المثير للدهشة فهو محتوى فيتامين سي ، وهو فيتامين للوقاية من الإسقربوط ، لأن محتوى مائة جرام من البقدونس الطازج يقدر بمائة وثمانين (180) ملليجرام ، أي أكثر من نفس الكمية. الوزن بالبرتقال أو الليمون ، كما أن المكونات الموجودة فيها مشهورة بهما. وهذا يعني أن حصة البقدونس تحتوي على ثلاثة أضعاف فيتامين سي الموجود في البرتقال ، ولا يحتاج الرجل البالغ إلى أكثر من 30 مجم من فيتامين سي يوميًا. تقديرات منظمة الصحة العالمية. ربما يكون الشرط الوحيد هو أن يكون طازجًا ، لأنه إذا ذبل ، سينخفض محتواه من الفيتامينات إلى كمية لا قيمة لها. فوائد البقدونس
الكزبرة هي قنبلة صحية حقيقية. أظهرت الدراسات الحديثة أن الكزبرة هي واحدة من أفضل ثلاث مواد طبية (جنبًا إلى جنب مع الثوم والقراص). فوائد البقدونس المغلي وتعرف على العديد من الفوائد المختلفة والطريقة المناسبة للأستخدام. ومع ذلك ، قلة من الناس يأكلون الكزبرة وحدها مثل هذا ، وأولئك الذين يفعلون ذلك غالبًا ما يستخدمون الكزبرة لإنعاش أنفسهم ، خاصة بعد تناول وجبة كبيرة أو الثوم. من بين المزايا الأخرى ما يلي:
1- مفيد لصحة الجهاز الهضمي والكبد يساهم تناول البقدونس كل يوم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى دوره في دعم الكبد.
8 جم، السّعرات الحراريّة 36 سعر حراري، النشويّات 6. 33 جم، البروتين 2. 97 جم، الدّهون 0. 97 جم، الكالسيوم 138 ملجم، الألياف الغذائيّة 3. 3 جم، الحديد 6. 20 ملجم، المغنيسيوم 50 ملجم، الفسفور 58 ملجم، البوتاسيوم 554 ملجم، الصّوديوم 56 ملجم، الزّنك 1. 07، الفيتامين ، الثّيامين 0. 086 ملجم، الريبوفلافين 0. 098 ملجم، النّياسين 1. 313 ملجم، فيتامين ب6 0. 90 ملجم، الفولات 152 ميكروجرام، الفيتامين ب12 0، فيتامين أ 421، فيتامين ھ 0. 75 ملجم، فيتامين د 0 ،فيتامين ك 1640 ميكروجرام. ج 133 ملجم. يمكنك أيضا قراءة: هل البقدونس مضر للحامل في الاشهر الاولى
فوائد البقدونس:
1- يعمل على تحسين الرؤية الليلية.
وتعد العدوى الفطريّة المهبليّة من أنواع العدوى الشائعة التي يتمّ علاجها بسهولة في الغالب ولا تستدعي القلق، وأحيطكِ علمًا بأنّ زوجكِ قد يحتاج الخضوع للعلاج أيضًا لمنع فرص انتقال العدوى إليكِ وتكرار إصابتكِ بها مرة أخرى بعد شفائك، لذا يُفضّل أن يرافقكِ عند مراجعة الطبيبة. [٢]
نعم، قد تكون الإفرازات المهبلية التي يميل لونها إلى الأبيض الحليبي والتي تكون عديمة الرائحة من علامات الحمل؛ والتي تحدث بسبب ارتفاع هرمون البروجسترون أثناء الحمل، ولكن لا تُلاحظ هذه الزيادة عادةً حتى الأسبوع الثامن من الحمل، أي بعد ظهور علامات أخرى أكثر تحديدًا للحمل المبكر مثل تأخر الدورة الشهرية مثلًا. وأحيطكِ علمًا أن الإفرازات المهبلية غالبًا ما تزداد في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لإزالة الخلايا الميتة والبكتيريا من الرحم والمهبل بهدف منع الإصابة بالعدوى، وطالما أنّ هذه الإفرازات ما زالت باللون الأبيض الحليبي وعديمة الرائحة، فهذا أمر طبيعي ولا يدعو للقلق، ولكن في حال رافقت هذه الإفرازات رائحة كريهة أو حكة فلا بد من مراجعة الطبيب للاطمئنان على صحتكِ فقد تكون سببًا لـ:
التهاب المهبل البكتيري
أكثر أنواع العدوى المهبلية شيوعًا بين النساء بين 15 و 44 عامًا، قد تشمل أعراض أخرى كالحرقان عند التبول والحكة المهبلية.
قطع مثل المناديل مع البول الكريهة
اختلال توازن الهرمونات في الجسم. مرض يصيب الجهاز التناسلي. لا يعتبر المرض معديا بالرغم من انتشاره إلا أنه لم يثبت انتقاله إلى الشريك الجنسي إلا في حالات قليلة. نوصيك بمعرفة المزيد عن التصريف الأبيض واللزج والبني والشفاف واللزج والمائي وأسبابه. عوامل الخطر لداء المبيضات المهبلي
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بداء المبيضات ، بما في ذلك:
تناول المضادات الحيوية
إن تناول المضادات الحيوية على نطاق واسع يقضي على البكتيريا النافعة في المهبل ، مما يؤدي إلى زيادة نسبة الخميرة في هذه المنطقة ، مما يؤدي إلى الإصابة بالعدوى. قطع مثل المناديل مع البول الكريهة. زيادة مستويات هرمون الاستروجين في الجسم
تكون نسبة حدوث هذه العدوى الفطرية أعلى عند النساء اللواتي تحتوي أجسامهن على مستويات عالية من هرمون الاستروجين والذي يحدث في بعض الحالات ، على سبيل المثال:
حمل. الإفراط في تناول حبوب منع الحمل. احصل على العلاج الهرموني. مرض السكري غير المنضبط
يكون خطر الإصابة بهذه العدوى أعلى عند النساء المصابات بداء السكري غير المنضبط. ضعف جهاز المناعة
عادة ما تصاب النساء بعدوى الخميرة المهبلية إذا ضعف جهاز المناعة أو إذا كان لديهن اضطراب مناعي مثل الإيدز.
قطع مثل المناديل مع البول اصفر
يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب تناول المضادات الحيوية أو ضعف جهاز المناعة. يمكن للطبيب تشخيص الحالة فقط من خلال الأعراض ، دون اللجوء إلى الفحوصات المخبرية. يختلف علاج داء المبيضات من شخص لآخر حسب شدة الأعراض. يمكنك منع داء المبيضات عن طريق ارتداء ملابس داخلية قطنية نظيفة.
اختلال التوازن الهرموني في الجسم. الإصابة بمرض يصيب الجهاز التناسلي. على الرغم من انتشار هذه الحالة ، إلا أنها ليست معدية ، إلا في حالات قليلة ونادرة ، لم يتم إثبات انتقال الشركاء الجنسيين. من خلال موسوعاتي ، سنتعرف على سبب ظهور الإفرازات البيضاء ، مثل أجزاء من الأنسجة. عوامل الإصابة بالإفرازات المهبلية
هناك العديد من العوامل التي تساعد على إنتاج إفرازات بيضاء ، مثل شظايا الأنسجة الأكثر شيوعًا والأكثر شيوعًا:
تناول المضادات الحيوية: إن تناول المضادات الحيوية واسعة الطيف يقضي على البكتيريا النافعة في المهبل ، مما يؤدي إلى زيادة عدد الخميرة في تلك المنطقة وظهور العدوى. تعرف علي قطع مثل المناديل مع البول عالم حواء | أخبار السعودية. ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين في الجسم: تكون نسبة الإصابة بهذه العدوى الفطرية أعلى عند النساء اللواتي تحتوي أجسامهن على نسبة عالية من هرمون الاستروجين ، ويحدث في بعض الحالات: الحمل وغالبًا حبوب منع الحمل والعلاج الهرموني. داء السكري غير المنتظم: خطر الإصابة بهذه العدوى أعلى لدى النساء المصابات بداء السكري غير المنتظم. ضعف جهاز المناعة: غالبًا ما تصاب النساء بعدوى الخميرة المهبلية إذا كانت أجهزتها المناعية ضعيفة أو مصابة بمرض مناعي مثل الإيدز.