وعقب الحفل أوضح الفنان خالد عبدالرحمن أن الحفل كان رائعا في تنظيمه وتجهيزه غير المسبوق، لا سيما فيما يتعلق بإقامة 3 حفلات بليلة واحدة، إضافة إلى جودة الصوت وانتشاره في جميع زوايا المسرح، مؤكدا أن الجمهور كان وفيا في حضوره وتفاعله، وشاكرا في ذات الوقت معالي المستشار تركي آل الشيخ على حسن التنظيم وتهيئة الظروف المساعدة لإنجاح ليلة مخاوي الليل وإبرازها بأفضل ما يمكن.
قصة خالد عبدالرحمن مع الهيئة الطبية
وأوضح د. أيمن الخشاب أن «المخرج استخدم مفردات الحلم كالأشياء المتضخمة والتي تظهر فجأة، فمنطق الحلم كان سائداً في العرض المسرحي والإيقاع كان منظماً». وأعربت الكاتبة تغريد الداوود عن شكرها لمهرجان مسرح الشباب، مشيرة إلى أن بدايتها كانت من هذا المسرح، والجائزة الأولى لها كانت من هذا المهرجان، وشكرت المخرج يوسف البغلي على كل ما قدمه من وقت لنجاح هذا العرض المسرحي. وفي نهاية الندوة، أعرب مخرج العرض يوسف البغلي عن شكره للمهرجان والقيمين عليه، وثقتهم التي منحوها له، مشيراً إلى أن «الفكرة لن تصل إلا بالجرأة، فكان لا بد أن أكون جريئاً». خالد بن حمد: الترايثلون البحرينية قصة من قصص النجاح - صحيفة الأيام البحرينية. كما أشكر فريق العمل ومسرح الشباب وتغريد الداوود، وفي النهاية أقول (تصبحون على حلم). خالد النفيسي... جائزة النسخة 13 من المهرجان أقامت الهيئة العامة للشباب المؤتمر الختامي للمهرجان ظهر أمس في فندق «فور بوينت»، بحضور مدير عام الهيئة العامة للشباب عبدالرحمن المطيري ورئيس المهرجان المخرج عبدالله عبدالرسول ومدير إدارة «عدسة» في الهيئة العامة للشباب أنور المخيال، وأداره الزميل مفرح الشمري، وتم خلاله تكريم اللجان العاملة طوال أيام المهرجان، سواء المكتوبة أو القنوات والإذاعات المختلفة.
قصة خالد عبدالرحمن مع الهيئة الوطنية
وتجمل المسرح بتأسيس معرض مخصص للفنان خالد عبد الرحمن، احتضن أكثر من 26 صورةً تذكاريةً توثق مراحل نشأته الفنية، إضافةً إلى جناح مخصص لأشرطة الكاسيت، وعدد من المقتنيات الشخصية للفنان، تشمل ساعات وعطورًا، وبندقية اعتاد اصطحابها في رحلاته الخاصة بالصيد، ومقتنيات تراثية تعكس شخصية خالد عبد الرحمن الفنية. وبقيادة المايسترو أمير عبد المجيد شهدت الليلة الغنائية للفنان خالد عبد الرحمن مجموعة من الأعمال التي يعود إطلاقها لفترة التسعينات الميلادية، مما أدى لتألق الكورال في توزيع الميداليات التي تم تقديمها كواحدة من مفاجآت الحفلة بمشاركة قرابة 50 عازفًا وموسيقيًّا على مسرح أبوبكر سالم. وترنم خالد عبد الرحمن بمجموعة من أغانيه الفريدة، من بينها: غريبة، وشلون مغليك، إذا قسا وقتك، العطا، فراق، وغيرها من المقطوعات التي امتزج فيها القديم بالجديد، في ألحان متنوعة أثرت مسامع الحضور طيلة وقت الحفلة. قصة خالد عبدالرحمن مع الهيئة الطبية. وكرم الأستاذ أحمد المحمادي نائب الرئيس التنفيذي للتسويق والتواصل في الهيئة العامة للترفيه، الفنان خالد عبد الرحمن، بآلة عود مطلية بالذهب صنعت خصيصًا للفنان القدير تكريمًا له على تاريخه الفني في الأغنية السعودية.
قصة خالد عبدالرحمن مع الهيئة الملكيه
عيناها السوداوان ذكرتاني بشطر بيت الشعر القائل: «الوجه مثل الصبح مبيض والشعر مثل الليل مسود». وجنتاها مرتفعتان، وذقنها رقيق، شفتها السُّفلى وردية وتتدلى قليلًا إلى أسفل. كانت ترتدي بنطلونًا من الجينز الضيق، وبلوزة ذات لون برتقالي شاحب، وهي عائدة كان نهداها يرتجان مع كل خطوة، خمنت أنها ترتدي حمالة صدر رخوة، تجعل ثدييها يتقافزان. خالد عبدالرحمن عاد بأنغام الثمانينات وألحان التسعينات. لم تكن قد تجاوزت الخامسة والعشرين من عمرها، على ما أظن، وكنت قد تجاوزت الخمسين بكثير من الأعوام. كيف أشرح لك يا خليل.. سلمى لديها تلك الطلة الملكية، ربما هي ليست فاتنة الفاتنات، لكنها تمتلك نظرة مترفعة تتحدى العالم بسخرية واضحة، لكن ليس هذا هو المهم فقط، سلمى خلقت في داخلي حالة من الفرح، أنا عاجز عن الشرح، أو الوصف بدقة لما حدث معي، لكن دعني أكنْ محددًا، كي لا يلتبسَ عليك الأمر، لا، ليس الحب ما أعنيه، ولا الرغبة، هذا لا يعني أنني لم أرغب بها، بل على العكس هذا كان متاحًا منذ الساعات الأولى، بعد أن غادرنا المقهى قالت لي بوضوح: «أنا تحت أمرك»، جملة غامضة نوعًا ما، ممكن أخذها على أكثر من وجه، لكنني ابتسمت وقلت لها، إن لدي رغبة بالمشي على كورنيش النيل، رحبت بالفكرة وسرنا معًا لمدة ساعتين.
قصة خالد عبدالرحمن مع الهيئة الفكرية
الجزيرة - المحليات: اختتمت مساء أمس السبت، أنشطة فعالية جولة في قصر الحكم التي نظمتها الهيئة العليا لتطوير مدينة الرياض، تحت رعاية صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن بندر بن عبدالعزيز أمير منطقة الرياض رئيس الهيئة العليا، للاحتفاء بمناسبة اليوم الوطني الخامس والثمانين للمملكة العربية السعودية، وسط حضور وإقبال كبيرين من سكان مدينة الرياض وزوارها. وأوضح المهندس خالد بن عبدالله الهزاني مدير الفعالية المشرف على الإعلام بالهيئة العليا لتطوير مدينة الرياض، أن عدد الزوار في الجولة بلغ أكثر من 10300 زائر من مختلف فئات المجتمع، ومن كافة الأعمار والجنسيات، حيث استمتعوا بالجولة في ردهات قصر الحكم وتعرفوا على مكوناته وأجنحته، التي يشاهدها الزوار لأول مرة خلال هذه الفعالية. وبين المهندس خالد الهزاني، أن تنظيم الهيئة العليا لهذه الفعالية يهدف إلى مشاركة سكان منطقة الرياض، فرحتهم بعيد الأضحى المبارك، واحتفالهم باليوم الوطني للمملكة، في هذا المعلم الوطني الذي عاصر العديد من البطولات والإنجازات التي شهدتها هذه البلاد المباركة منذ تأسيسها على يد الملك المؤسس عبدالعزيز بن عبدالرحمن،- رحمه الله-، حتى هذا العهد الزاهر تحت قيادة خادم الحرمين الشريفين، أيده الله.
كل شيء فيه ملفوظ إلى الخارج، حتى أطباق الألمنيوم والأواني المحروقة التي يطهون فيها طعامهم متروكة أمام باب البيت. لا أستطيع وصف والدة سلمى بدقة، من الممكن للكاميرا أن تنقل لك صورة تلك المرأة، لكن لغتي لا تسعفني. حسنًا يا خليل، دعني أختصر عليك، والدة سلمى عاهرة سابقة، باترونة حالية، شيء من هذا القبيل، حين شاهدتنا نقترب، كانت تجلس على مصطبة البيت، ترتدي قميص نوم وشعرها منكوش، في يدها سيجارة، أسنانها متآكلة ومنخورة، بدأت أحس بالخوف حينها، من غير المعقول لهذا الكائن البشع أن ينجب ذاك الكائن البديع، نقلت بصري بين سلمى وأمها، في الحقيقة كان هناك شبه في عظام الوجه وتدلي الشفة السُّفلى، بادرت بالصراخ في وجهها: «جايبة معاكي مين النهاردة؟»، لم ترد سلمى، ألقت في حضن العجوز علبة سجائر سحبتها من جيب بنطالها الجينز، ثم مضت وهي تشدني من يدي نحو الداخل.. هل وقعت في عصابة؟ لكنني لم أرغب بالفرار، كنت أحس بخدر لذيذ. سحبتني سلمى إلى إحدى الغرف، اقتربت مني وحاولت فك أزرار قميصي. - لا.. لا، ليس الآن. السعودية.. الفنان خالد عبدالرحمن يحيي حفلًا فنيًا في الرياض. بدت مندهشة لرفضي، هي لا تعرف لمَ أتيت معها إذن، ولمَ أعطيتها المال. قلت لها: «يوم الخميس عندي في البيت». هزت رأسها إشارة بالموافقة، ثم قادتني من يدي لأغادر المكان.
- تشجيع إنتاج خلايا الدم البيضاء المعروفة باسم الخلايا الليمفاوية والبلعمة، والتي تحمي الجسم من العدوى. - فيتامين سي هو جزء أساسي من نظام الدفاع للبشرة، حيث يعمل كمضاد للأكسدة لتقوية حواجز الجلد، ومن فوائد فيتامين سي المهمة أنه يخفض من احتمالية ظهور التجاعيد وجفاف الجلد. - التئام الجروح بشكل أسرع، تناول فيتامين سي يقصر من وقت التئام الجروح. - تناول فيتامين سي في نزلات البرد والإنفلونزا يقلل من خطر الإصابة بمزيد من المضاعفات، مثل: الالتهاب الرئوي. - يحد من أخطار الإصابة بالسكتة الدماغية. - يحمي الذاكرة من أمراض التقدم في العمر والشيخوخة، تناول كميات كبيرة من فيتامين سي في الأطعمة والمكملات يخفض من مخاطر اضطرابات الذاكرة والتفكير، مثل: الخرف الذي قد ينتج عن التقدم في السن. الجرعة اليومية من فيتامين سي تختلف الجرعة اليومية المحددة من فيتامين سي من شخص لآخر، لاكتساب فوائد فيتامين سي بشكل آمن: المقدار الموصى به من فيتامين سي للرجال: يوصى بتناول من 65 إلى 90 ملجم في اليوم للرجال، والحد الأقصى للمقدار الذي من المحتمل ألا يسبب ضررًا هو 2000 ملجم يوميًا. المقدار الموصى به من فيتامين سي للأطفال: • من سن 1 إلى 3 سنوات هو 15 ملجم.
"فيتامين سي": الأكثر شهرة بين الفيتامينات | صحة | عرب 48
في حالة التعب، يمكن أن يظهر التهيج بسرعة. إذا كنت تشعرين بشكل دائم بالعصبية، فمن المستحسن إجراء فحص لمستوى الفيتامين سي من خلال فحص الدم. تنزفين من الأنف واللثة يؤدي نقص فيتامين سي إلى ضعف الأوعية الدموية التي تكون أكثر عرضة للتمزق عند إضعافها. هذا يُترجم سريرياً بنزيف من الأغشية المخاطية للأنف واللثة. يمكن للمكملات استعادة التوازن بسرعة. استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ [email protected]
الشوفان
4- المكسرات
المكسرات مثل عين الجمل واللوز، وفول السوداني، لأنها تحتوي علي كميات كبيرة من فيتامين "هــ" الذي يحافظ علي الذاكرة ويساعد علي تقوية ذكاء الأطفال كما تحتوي علي فيتامين "ج" والتي تساعد علي زيادة المناعة. المكسرات
5- الخضروات
الخضروات تعتبر أحد الأطعمة التي تساعد على تقوية ذكاء الأطفال حيث إن الخضروات الطازجة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والتي تحمي خلايا المخ من السموم، وتعتبر الخضراوات ذات الأوراق الخضراء من الأطعمة المغذية للمخ حيث يحتوي على مادة DHA والتي تحافظ على خلايا المخ بالإضافة إلي مقاومة السرطان. خضراوات
6 - الشوكولاتة الداكنة "الكاكاو"
تحتوي الشوكولاتة الداكنة ومسحوق الكاكاو على عدد من المركبات المعززة للدماغ، بما في ذلك مركبات الفلافونويد والكافيين ومضادات الأكسدة، ومركبات الفلافونويد تعزز الذاكرة وتساعد في إبطاء التدهور العقلي المرتبط بالعمر. 7 - فيتامين سي
متوفر في الحمضيات، والفلفل الألوان، البروكلي، البطاطا، الطماطم، الكيوي، من فوائدة يمنع فيتامين سي التدهور العقلي، ويرتبط وجود مستويات أعلى من الفيتامين في الدم بتحسينات في المهام التي تنطوي على التركيز والذاكرة والانتباه وسرعة القرار.
فوائد تناول فيتامين سي مع التقدم في العمر
ويلجأ الكثير من الناس إلى المكملات لتلبية احتياجاتهم، لأنها تعتبر طريقة بسيطة وفعالة لزيادة الاستفادة من فوائد فيتامين سي إذا لم يكفِ النظام الغذائي، ولكن يُنصح دائما بالحصول على فيتامين سي من الأطعمة، واستشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية لفيتامين سي. فوائد فيتامين سي - يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. - يزيد من مستويات مضادات الأكسدة في الدم بنسبة تصل إلى 30٪، مما يساعد الجسم على مقاومة الالتهابات. - يعالج ارتفاع ضغط الدم، أظهرت الدراسات أن فيتامين سي يساعد في خفض ضغط الدم لدى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو حتى الذين لا يعانون منه. - تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية في الدم. - تخفيض مستويات حمض اليوريك والبوليك في الدم، وتقليل خطر الإصابة بالنقرس. - تحسين امتصاص الحديد ومنع نقصه في الجسم، الحديد عنصر غذائي مهم له وظائف متنوعة في الجسم، وضروري لصنع خلايا الدم الحمراء، ونقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. - تقوية جهاز المناعة، أحد الأسباب الرئيسة التي تجعل الناس يتناولون مكملات فيتامين سي هو لتعزيز مناعتهم، حيث إن فيتامين سي يدخل في أجزاء كثيرة من جهاز المناعة.
خرافة 4: فيتامين ج فقط يحسن المناعة فيتامين سي ليس مفيدًا للمناعة فحسب ، بل يساعد في نمو الخلايا ، ويحافظ على صحة الجلد ، وينظم الأوعية الدموية والعظام والغضاريف ، ويسرع التئام الجروح. ومن المعروف أيضًا أنه يقلل من مستويات البول في الدم ويمنع حدوث النقرس. ربطت العديد من الدراسات أيضًا فيتامين سي بتعزيز الذاكرة في الشيخوخة.
حماية الذاكرة.. وفوائد فيتامين سي المذهلة للصحة والعقل | قل ودل
البرتقال
8 - الفشار
يحتوي علي فيتامين B والحديد وحمض الفوليك والسيلينيوم والبوتاسيوم والماغنيسيوم، يحتوي على المنجنيز الذي يسهم في تكوين الإنزيمات ويعمل على تحسين الذاكرة. 9 - الجزر
يقوي الذاكرة لأنه ينشط عملية التمثيل العضوي في المخ وكذلك عصير الجزر ينظف الجسم من السموم. 10 - البليلة
من الأطعمة المفضلة في فصل الشتاء، وأكثر الأطعمة التي تساعد على الشعور بالدفء، فضلا عن احتوائها على نسبة عالية من الألياف وتسهل عملية الهضم وتعمل على تقويه المناعة لاحتوائها المعادن مثل الحديد والزنك والفوسفور، وتقوي الجهاز المناعي للجسم، ومفيده للذاكرة تعمل على تنشيط خلايا المخ، فضلا عن قدرتها على التقليل من خطر الإصابة بألزهايمر. البليلة
أطعمة تتسبب في تلف المخ:
الوجبات الجاهزة. اللحوم المعلبة. أكياس البطاطس المقرمشة. المأكولات التي تحتوي علي مواد حافظة. الأطعمة التي تحتوي علي الألوان الصناعية. الدكتور أحمد دياب
ويمكن أن تستمده من بعض الأطعمة بما في ذلك سمك السلمون ، الكيوي ، اللوز ، بذور عباد الشمس ، البروكلي ، و زيت الزيتون. فيتامين د
ثبت أن فئة كبيرة تعاني نقص فيتامين د بمراحل عمرية مختلفة، وقد يعزى ذلك إلى عدم التعرض لأشعة الشمس المفيدة، أو إدراجه ضمن النظام الغذائي بكميات كافية، أيًا كان السبب، فلا ينبغي إهماله والتغافل عنه لارتباطه الوثيق بالذاكرة والأداء المعرفي، وقد تظهر آثاره في سن مبكرة كمواجهة الأم لبعض صعوبات التعلم وضعف الذاكرة لدى أطفالها. ومن هذا المنطلق كان استهلاكه على هيئة كبسولات أو إدراجه ضمن النظام الغذائي للطفل ضرورة حتمية، إذ لا بد من الحصول على الكمية الموصي بها بنسبة 10%، والشيء الجيد هنا أن مصادر فيتامين د متعددة، من بينها: صفار البيض، الكبد، سمك السلمون، الماكريل ، زيت كبد الحوت ، ولا تنس أيضًا التعرض لأشعة الشمس من ضمن طرق الحصول على فيتامين د بشكل طبيعي، وفي حال استدعى الأمر تناوله كحبوب، فلا بد أن يكون بعد استشارة طبيب مختص. فيتامينات لزيادة التركيز
فيتامين أ
يحتوي هذا الفيتامين على مضادات الأكسدة التي تعزز عمل الدماغ وتقوية الذاكرة والقدرة على سرعة الحفظ، يشمل فيتامين أ حمض الريتينويك، بيتا كاروتين، الريتينويد، وجميعها مركبات مؤكسدة نشطة، تحقق أكبر قدر من الفائدة على الأداء المعرفي للأطفال ومنع الخرف وألزهايمر لكبار السن، ولكن يجب استهلاكها على المدى الطويل وبجرعات محددة، لأن الإفراط في تناولها قد يكون له آثار وخيمة كالإصابة بسرطان الرئة، ويمكن أن تستمد فيتامين أ من منتجات الألبان، الكبد، البيض، والأسماك، وهذا هو الخيار الأمثل لتجنب أي أضرار سلبية.