22 أبريل 2022 - 3:16 ص
في أخبار عربية, الأهلى, الدوري المصري, الدوري المغربي, الرجاء الرياضي, دوري أبطال أفريقيا
22 أبريل, 2022
لن يكون بمقدور لاعبي النادي الأهلي التدريب على ملعب مواجهة الرجاء الرياضي المغربي، والمقرر إقامتها فجر السبت المقبل في إياب ربع نهائي دوري أبطال أفريقيا. ووفقاً لما ذكره موقع "Lee 360 سبور" المغربي، فإن النادي الأهلي سيواصل تدريباته على ملعب الزاولي في ختام استعداداته لمواجهة الرجاء الرياضي. فيديو أهداف مباراة الرجاء ضد الأهلي في دوري أبطال أفريقيا. وذلك بسبب قرار الاتحاد الأفريقي لكرة القدم "كاف"، بمنع الفريق المصري من التدريب على ملعب " المركب الرياضي محمد الخامس "، خوفاً من إلحاق الضرر بعشب الملعب الذي سوف يحتضن مواجهة الإياب. وأشار الموقع إلى أن الملعب سوف يحتضن مباراة الوداد الرياضي ونظيره شباب بلوزداد الجزائري فجر الأحد المقبل بعد مباراة الأهلي والرجاء في إياب ربع نهائي دوري أبطال أفريقيا أيضاً.
- فيديو أهداف مباراة الرجاء ضد الأهلي في دوري أبطال أفريقيا
- موعد مباراة الأهلي وبالميراس في كأس العالم للأندية
- شباب الاهلي Twitter: Most Popular Tweets Worldwide
- فوائد العدس البني بالتفصيل - مشاهير
- فوائد العدس البني والبرتقالي للوقاية من الأمراض أسرار ستعرفها لأول مرة - ثقفني
- ما هي فوائد العدس البني - حياتكَ
فيديو أهداف مباراة الرجاء ضد الأهلي في دوري أبطال أفريقيا
حددت إدارة بايرن ميونخ الألمانى سعر بيع البولندى روبرت ليفاندوفيسكى مهاجم البافارى خلال فترة الانتقالات الصيفية المقبلة. ويرتبط روبرت ليفاندوفيسكى بعقد مع بايرن ميونخ يمتد حتى يونيو 2023، لكن هناك رغبة داخلية للاعب البولندى فى الرحيل عن "إليانز أرينا". وحسبما نشرت صحيفة "كيكر" الألمانية فإن مسئولى بايرن ميونخ حددوا سعر بيع ليفاندوفيسكى بـ40 مليون يورو لأى نادٍ آخر. وأضافت الصحيفة أن إدارة البايرن ترفض إمكانية التجديد للبولندى روبرت ليفاندوفيسكى لأكثر من عامين مع زيادة الراتب، خاصة أنه تخطى سن الـ30 عامَا، حيث يبلغ عمره 33 عامًا، وهو نفس الأمر فيما يخص مولر ومانويل نوير. وأكملت أن البايرن يشك فى التقارير التى تفيد بوجود تقارب فى وجهات النظر بين ليفاندوفيسكى وبرشلونة الإسبانى، من أجل انتقال النجم البولندى إلى البارسا الصيف المقبل. شباب الاهلي Twitter: Most Popular Tweets Worldwide. ويرى مسئولو البايرن أنها مناورة من قبل بيني زهافي وكيل البولندي روبرت ليفاندوفيسكي، لتعزيز موقعه في المفاوضات، لأن برشلونة لن يكون لديه القدرة المالية لمواجهة عملية من هذا النوع.
موعد مباراة الأهلي وبالميراس في كأس العالم للأندية
1
2
3
4
5
6
7
8
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤️💚💪🏼 #شباب_الأهلي #دوري_ابطال_آسيا. 🚨 تاريخي.. نادي شباب الأهلي يحقق أكبر نتيجة للأندية الإماراتية في تاريخ بطولة دوري أبطال آسيا بعد الفوز ضد الغرافة (2-8) ✅. تاريخية: شباب الأهلي يدك شباك الغرافة القطري بالثمانية 8-2 في أكبر نتيجة عبر التاريخ لفريق إماراتي في دوري أبطال آسيا. نهاية المباراة | 🇦🇪 شباب الأهلي 8⃣-2⃣ الغرافة 🇶🇦 أضاف شباب الأهلي 5⃣ أهداف في الشوط الثاني ليُحقّق انتصار كبير هو الأول له في المجموعة 3⃣ من 🏆#دوري_أبطال_آسيا 2022! ✍️🏻 تقرير المباراة ⬇️. نهاية المباراة: الغرافة 2-8 شباب الأهلي!! 🤯. @football_ll55 من قوة بطولة المسمى بـ دوري أبطال آسيا
بعد فصل الشرق عن الغرب ، شباب الاهلي
صاروا بايرن ميونخ و الغرافة برشلونة 😭
😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭. موعد مباراة الأهلي وبالميراس في كأس العالم للأندية. ب8 أنتصرنا و قدمنا المباراة الأجمل لنا منذ فترة ليست بالقصيرة ، نعم المنافس لم يكن بتلك الشراسة اليوم ولكن تبقى النتيجة مهمة في حسبة الصعود للدور القادم والاهم عودة شيئاً من شباب الاهلي ، شكرا لكل الرجال و لإصرارهم بتحقيق الفوز ، خطوة يجب ان نبني عليها للقادم.. #شباب_الأهلي❤️💚. دوري ابطال اسيا 🇸🇦 الشباب 3 ✖️ 0 القوة الجوية 🇮🇶 🇸🇦 التعاون 1 ✖️ 1 سباهان 🇮🇷 🇦🇪 شباب الأهلي 8 ✖️ 2 الغرافة 🇶🇦 #الديربي.
21 أبريل 2022 - 12:30
استرجع نادي الرجاء الرياضي جميع المصابين استعدادا لمواجهة الأهلي المصري، برسم إياب ربع نهائي عصبة الأبطال الإفريقية على أرضية ملعب محمد الخامس. واستعاد الرجاء الرياضي لاعبه عمر العرجون وعبد عبد الإله مذكور وحميد احداد ومحمد نهيري، الذي غاب عن لقاء الذهاب بسبب الإيقاف. ويسعى الرجاء لتدارك هزيمة الذهاب والفوز في مباراة الإياب بعد مرارة الخسارة التي ساهم فيها حكم ومخرج المباراة بإعلان ضربة جزاء خيالية. يشار إلى ان مباراة الرجاء الرياضي ونظيره الأهلي المصري برسم ذهاب ربع نهائي عصبة الأبطال الإفريقية على أرضية ملعب السلام بالعاصمة المصرية القاهرة كان قد انتهى بهدفين مقابل هدف.
رياضة
العين الرياضية - عبداللطيف فوزي
السبت 2022/4/23 02:08 ص بتوقيت أبوظبي
تستعرض "العين الرياضية"، فيديو أهداف مباراة الرجاء المغربي والأهلي المصري في إياب ربع نهائي دوري أبطال أفريقيا 2022. وفي قمة عربية منتظرة، يلتقي فريق الرجاء مع نظيره الأهلي حامل لقب آخر نسختين، في دوري أبطال أفريقيا. وفاز الأهلي على الرجاء بنتيجة 2-1، خلال المباراة التي جمعت بينهما مساء السبت الماضي، على ملعب السلام، في ذهاب الدور ربع النهائي. فيديو ملخص وأهداف مباراة الرجاء والأهلي في دوري أبطال أفريقيا
الهزيمة الثانية كانت داخل القواعد وامام حوالي 200 من الانصار أمام فريق الكوكب الرياضي المراكشي بنتيجة (1/0) وبهذا الفوز يرفع الكوكب المراكشي رصيده إلى 21 نقطة في اسفل الترتيب متشبتا ببصيص الأمل للحفاظ … 22 أبريل 2022 بعد تصريحات لقجع حول زياش ومزراوي.. خليلوزيتش يرد:"القصة انتهت" قال المدرب البوسني-الفرنسي للمنتخب المغربي لكرة القدم وحيد خليلوزيتش إن قراره بعدم استدعاء النجم حكيم زياش والمدافع نصير مزراوي "قصة وانتهت" بالنسبة إليه. وأكد خليلوزيتش في معرض رده عن سؤال لقناة "نوفا تي في" الكرواتية لمعرفة ما إذا كان مستعدا لاستدعاء اللاعبين لخوض نهائيات كأس العالم المقررة في قطر في الفترة بين […] 22 أبريل 2022 من كرواتيا.. وحيد خليلوزيتش يفتح باب مغادرته للمنتخب المغربي ألمح وحيد خليلوزيتش مدرب المنتخب المغربي، إلى إمكانية إقالته من تدريب أسود الأطلس قبل مونديال قطر 2022، وذلك على غرار ما عاشه رفقة منتخبي ساحل العاج واليابان. 22 أبريل 2022 الرياضة في رمضان شغف متنام لدى ساكنة تازة تشهد الفضاءات الرياضية في مدينة تازة إقبالا ملحوظا خلال شهر رمضان، حيث تتوافد أعداد من الممارسين الصائمين على هذه الأماكن قبل الإفطار لممارسة رياضاتهم المفضلة.
العدس يمثل مجموعة متنوعة من البقوليات المنتشرة في الهند. هناك أنواع عديدة من العدس، ويتراوح لونها من الأخضر إلى البني وحتى الأسود, وهي جزء من نظامنا الغذائي منذ العصر الحجري الحديث. وتتوافر في أشكال كثيرة، مثل الحبوب الكاملة، والانقسام، ومع أو بدون جلود العدس. بأي شكل من الأشكال، فهي من المواد الغذائية العالية ولها مجموعة من الفوائد الصحية. العدس من السهل زراعته ويكون متحمل لظروف الجفاف أيضا ، مما يجعلها أسهل في النمو تقريبا في جميع أنحاء العالم. جميع الأصناف غنية جدا بالمواد الغذائية، وفقا لدراسات عديدة ، فإن العدس يجلب الكثير من الفوائد الصحية للجسم والصحة. فوائد العدس الكثيرة
المواد الغذائية في العدس:
العدس يمثل مصدر موثوق جدا من البروتينات، مع حوالي 26٪ من كتلتها التي تمثلها هذه المركبات. بالإضافة إلى ذلك، العدس يحتوي على الفيتامينات والمعادن التالية
الكلسيوم
حمض الفوليك (فيتامين B9)
حديد
المغنيسيوم
الفوسفور
بوتاسيوم
الثيامين (فيتامين B1)
فيتامين B6
فيتامين C
فيتامين E
مع ذلك العديد بالإضافة الى وجود الفيتامينات والمعادن، فإن العدس مفيد جدا لجسم الإنسان وتوفير الفوائد الصحية التالية:
1.
فوائد العدس البني بالتفصيل - مشاهير
احتواء العدس على الألياف تُساعد على تقليل امتصاص السكر في الأمعاء وضبط مستوياته في الدم. ومن هنا فقد يكون الغذاء المثالي لمرضى السكري. ومع كل فوائد العدس هذه وغناه بكل هذه القيم الغذائية، فقد يكون من المهم إدخاله ضمن مخطط وجباتكم اليومية والاعتماد عليه كمصدر مفيد للطاقة. الآثار الجانبية للعدس
على الرغم من فوائد العدس الجمّة إلى أنه كغيره من المأكولات يُسبب استهلاكه بكميات كبيرة إلى الشعور بأعراض جانبية، مثل:
الانتفاخ. الإمساك. نصائح غذائية للحصول على فوائد العدس
للحصول على فوائد العدس الغذائية والتقليل من آثاره الجانبية، إليك النصائح الآتية:
احرص على شرب الكثير من السوائل لتفادي مشكلة الإمساك. احرص على زيادة كمية العدس في غذائك بشكل تدريجي. أضف العدس إلى محتوى الشوربات المختلفة التي تصنعها. حضّر العدس مسبقًا وقم بوضعه في الثلاجة إلى حين الحاجة. استخدم العدس البني فهو سريع الطهو والاستواء. استبدل نصف مقدار البروتين الحيواني بالعدس. آخر تعديل -
الثلاثاء 2 آذار 2021
فوائد العدس البني والبرتقالي للوقاية من الأمراض أسرار ستعرفها لأول مرة - ثقفني
[٤]
القيمة الغذائية للعدس
يحتوي العدس على العديد من العناصر الغذائية، ويبين الجدول أدناه القيمة الغذائية لـ 100 غرام من العدس غير المطهو: [١]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
8. 26 غرام. الطاقة
352 سعرةً حراريةً. البروتين
24. 63 غرامًا. الدهون الكلية
1. 06 غرام. الكربوهيدرات
63. 35 غرامًا. الألياف الغذائية
10. 7 غرام. السكريات
2. 03 غرام. الكالسيوم
35 ملغم. الحديد
6. 51 ملغم. المغنيسيوم
47 ملغم. الفسفور
281 ملغم. البوتاسيوم
677 ملغم. الصوديوم
6 ملغم. الزنك
3. 27 ملغم. فيتامين ج
4. 5 ملغم. الثيامين
0. 87 ملغم. الرايبوفلافين
0. 21 ملغم. النياسين
2. 61 ملغم. فيتامين ب6
0. 54 ملغم. الفولات
479 ميكروغرام. فيتامين (أ)
39 وحدةً دوليةً. فيتامين (هـ)
0. 49 ملغم. فيتامين (ك)
5 ميكروغرام. الدهون المشبعة
0. 15 غرام. الدهون الأحادية غير المشبعة
0. 19 غرام. الدهون المتعددة غير المشبعة
0. 53 غرام. الآثار الجانبية للعدس
فعلى الرغم من فوائد العدس، توجد جملة من الآثار الجانبية له منها: [١]
الإنفاخ وتكون غازات البطن: نظراً لتخمر ألياف العدس في الأمعاء لإطلاق الغازات في الأمعاء، لذا ينصح بتجنب الإفراط في تناول العدس.
ما هي فوائد العدس البني - حياتكَ
إذا كنت تقوم بإعداد dal أو بعض التحضير الذي يتطلب اتساقًا كبيرًا، فقد يستغرق تحقيق هذا الملمس 10-15 دقيقة إضافية. اخترنا لك: أنواع العدس وفوائده
كانت هذه نبذة عن ما هي فوائد العدس البني ، حيث يتم تصنيف العدس حسب ما إذا كان حجمه كبيرًا أم صغيرًا مع عشرات الأصناف من كل مزروع، في حين أن الأنواع الأكثر شيوعا في الولايات المتحدة هي إما خضراء أو بنية.
العدس من البقوليات المستهلكة بكثرة في شتى أنحاء العالم، وهو ذو قيمة غذائية عالية و يحتوي على البروتين النباتي فهو بذلك بديل عن اللحوم، كما يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية، وعلى كميات مختلفة من مضادات الأكسدة، وتتعدد أنواعه وتختلف باختلاف لونه، فمنه الأصفر والأحمر والبني. فما هي فوائد العدس البني ؟
ما هي القيمة الغذائية للعدس البني؟
تتفاوت نسب العناصر والأحماض الأمينية الموجودة في العدس من نوع لآخر، ويسمى العدس البني بذلك لاحتوائه على القشرة الخارجية المغلفة لحبه العدس ذات اللون البني، فالقيمة الغذائية للعدس البني أعلى من العدس الأصفر، حيث يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية والكربوهيدرات والبروتين والحديد وحمض الفوليك، كما يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم وأملاح الفسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك، وعلى عدة أنواع من الفيتامينات مثل فيتامين B6 وفيتامين E ، ويحتوي على الدهون المشبعة والدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة. فوائد العدس البني:
يحمي الجسم من السرطان وخاصة سرطان الثدي لاحتوائه على مضادات الأكسدة الفعّالة مثل مادة الفلافونيس، وعلى مادة السيلينيوم التي تُبطئ من نمو الخلايا السرطانية.
7. ارتفاع محتوى الحديد:
العدس يحتوي على كميات عالية من الحديد الذي يحتاجها الجسم لإنتاج الهيموجلوبين الأمثل. حوالي 36٪ من الحديد من القيمة اليومية الموصى بها يمكن ان تأتي من أكل 1 كوب (200 غرام) من العدس كل يوم. 8. تحسن نشاط الكهربائيه:
البوتاسيوم، واحدة من المعادن الموجودة في العدس، ويعتبر بديلا أفضل عن النشاط الكهربائي من الصوديوم. وقد ارتبطت العديد من الأمراض مع ارتفاع محتوى الصوديوم والبوتاسيوم المحتوى المنخفض في الجسم. وبصرف النظر عن القيام بدور الكهرباء للبوتاسيوم هو أيضا مفيدة لعمل عدد من الأجهزة مثل القلب والدماغ والكلى. 9. يعزز الأيض:
العدس هو مصدر جيد للعديد من الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين B3، والذي يلعب دورا هاما في تعزيز الجهاز الهضمي والجهاز العصبي. فيتامين B3 يقدم العديد من المزايا الأخرى، بما في ذلك السيطرة على الكولسترول، وانخفاض مخاطر التعرض لأمراض مثل مرض الزهايمر، وإعتام عدسة العين، التهاب المفاصل، ومرض السكري. بعض من الفوائد الصحية الاخرى للعدس على النحو التالي:
يساعد العدس في الحفاظ على نظام صحي لجهاز المناعة ويساعد أيضا في الوقاية من السرطان. العدس غني بالسيلينيوم المفيد لصالح الأشخاص الذين يعانون من التسمم المزمن بالزرنيخ.