اتباع الطرق والوصفات الطبيعية، حيث أنها لها تأثيرها القوي في تنحيف الوجه والجسم. تناول كوب من الحليب يوميا، يعمل على إفراز بكتيريا نشطة تعمل على تقليل دهون الوجه والجسم. كيف أنحف وجهي ورقبتي - موضوع. ممارسة بعض الأنشطة الرياضية التي تؤثر بطريقة ايجابية وسريعة للتخلص من مشاكل تنحيف الوجه، والتخلص من كمية الدهون الموجودة في الجسم بالكامل. مضغ اللبان من أفضل الأساليب لتنحيف الوجه، لأنه من خلال مضغ اللبان تقوم بعمل تمرينات خفيفة ومؤثرة بشكل فعال للحصول على وجه نحيف، حيث أنه يستخدم كل عضلة موجودة في الوجه، لذلك يتوجب استخدام اللبان خالي تماما من السكر، لتغذية صحية خالية من الدهون. التقليل من تناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات، لأنها تعمل علي تخزين الدهون في الجسم، وبالتالي زيادة في الوزن. شاهد أيضاً: أسهل طريقة للتخلص من دهون الوجه
كيف انحف وجهي بالوصفات الطبيعية
يحذر دائما الأطباء من إجراء عمليات التنحيف للجسم أو الوجه، لأن هذه العمليات ممكن أن تؤدي لمضاعفات أخرى كارثية، لذلك من الأفضل اتباع بعض الأساليب والوصفات الطبيعية لتنحيف الوجه مثل:
وصفة الزنجبيل
هذه الوصفة سهلة وبسيطة ويمكنك فعلها يوميا لأنها تعمل علي تنقية البشرة وازالة السموم منها وتنحيف الوجه عند الاستمرار عليها وتتكون من:
كوب من الماء في وعاء على النار مع وضع ثلاثة ملاعق كبيرة من الزنجبيل، لمدة دقائق.
كيف أنحف وجهي ورقبتي - موضوع
بعد أن يبرد الخليط يدهن علي البشرة مع التدليك المستمر، لمدة ربع ساعة. يشطف بماء دافئ، وتكرر هذه الوصفة يومياً. وصفة الزنجبيل والبقدونس
هذه الوصفة من أشهر وصفات تنحيف الوجه وشده ويمكنك استخدامها بهذه الطريقة:
في إناء يخلط ملعقة من الزنجبيل، ملعقة بقدونس مفروم، ملعقة نعناع مفروم، ملعقة زيت الصبار. يضع لمدة عشرين دقيقة علي الوجه والرقبة أيضاً، ثم يشطف بالماء. يمكن استخدام هذه الوصفة علي الاقل مرتين أسبوعياً. وصفة زيت اللوز وماء الورد
يمكنك اتباع خطوات هذه الوصفة لتنحيف الوجه وأيضاً تفتيح وتبييض البشرة، من خلال:
وضع نصف ملعقة من الزنجبيل مع ملعقة ماء ورد، ملعقة زيت اللوز الحلو، ملعقة خل تفاح، ومزجهم جيدا على النار لدقائق. يترك الخليط لمدة ساعة علي الأقل حتي يبرد و يتخمر جيدا. كيف أنحف وجهي بالمكياج - بيت DZ. يضع الخليط علي الوجه مع التدليك لبضع دقائق، ثم يترك علي الوجه حتي يجف، ويغسل بماء فاتر. شاهد أيضاً: العناية بالبشرة الجافة| 8 نصائح هامة للبشرة الجافة
كيف انحف وجهي بالتمارين الرياضية
الحل الأمثل دائما لتنحيف أي منطقة في الجسم هو اتباع نظام رياضي يؤثر بشكل مباشر على المنطقة المراد تنحيفها، وهذا يحدث بإتباع هذه الخطوات:
ممارسة الرياضة بشكل يومي، لأنها تمنحك جسم رشيق ومثالي، وتؤثر على جميع أجزاء الجسم، حيث أنها تقوم بمنع تراكم الدهون وترهل الجسم.
كيف أنحف وجهي بالمكياج - بيت Dz
كيفية تخسيس الوجه السمين - YouTube
كيف أنحف وجهي ورقبتي - Youtube
[١]
مضغ العلكة
يمكن من خلال مضغ العلكة فقدان الدهون الموجودة في الوجه بسرعة، وبالتالي تنحيفه، حيث يساعد مضغ العلكة على استخدام مجموعة كبيرة من عضلات الوجه، ولكن يجب الحرص على مضغ العلكة الخالية من السكر، وتجنب إضافة السكر إلى النظام الغذائي اليومي على الكمية التي يجب تناولها، والتي يحتاجها الجسم. [٢]
ممارسة الرياضة
عادةً ما تكون الدهون الزائدة في الوجه، نتيجة للدهون الزائدة في الجسم بشكل عام، ويمكن لفقدان الوزن، أو يزيد من فقدان الدهون، وتنحيف الجسم، والوجه، [١] ويمكن ذلك من خلال ممارسة التمارين الهوائية، فهي تعمل على تحسين الدورة الدموية، وزيادة معدل نبضات القلب، حيث توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، بلعب ما يصل إلى 150 دقيقة كحد ادنى من التمارين الهوائية المعتدلة، بشكل أسبوعي، ومن التمارين التي يمكن ممارستها: المشي السريع، والتمارين المائية، وركوب الدراجة. كيف أنحف وجهي ورقبتي - YouTube. [٣]
المراجع
^ أ ب Rachael Link (4-6-2018), "7 Effective Tips to Lose Fat in Your Face"،, Retrieved 6-7-2018. Edited. ↑ "How To Lose Face Fat Fast And Naturally At Home In Just A Week",, 16-2-2015، Retrieved 6-7-2018. Edited.
ذات صلة كيف أنحف وجهي في أسبوع كيف أنحف وجهي ورقبتي
امتلاء الوجه
رغم جمال الوجه الممتلئ وإقبال العديد من الأشخاص لعمليات التجميل بهدف إبراز الخدّين، إلّا أنّ تجمّع الدهون في هذه المنطقة بشكل كبير يُعطي مفعولاً عكسياً، حيث يقلّل جاذبية الوجه ويُخفي تقاسيمه وملامحه، فتوجد العديد من الوسائل لتنحيف الخدّين دون اللجوء للعمليات الجراحية، مثل اتّباع بعض التمرينات الخاصّة بمنطقة الوجه، بالإضافة إلى الالتزام بنظام غذائي صحّي ومناسب. [١]
تمارين تنحيف الخدود
هذه مجموعة من التمارين التي تساعد في تنحيف الخدود: [٢]
امضغ العلكة أو اللبان؛ فمضغ العلكة يومياً لمدّة ساعة كاملة يمرّن عضلات الفكّ والوجه ، وينحّف الخدّين. أغلق فمك، ثمّ انفخ الخدّ الأيسر بالهواء لمدّة عشر ثوانٍ، ثمّ انفخ الخدّ الأيمن بالطريقة ذاتها، ويجب أن تكرر التمرين ست مرّات لكلّ جانب. أغلق فمك، ثمّ أدِر لسانك داخله حتّى تُلامس به أسنانك العلوية من الأمام، بحيث يكون لسانك بين الجزء العلويّ والسفليّ للأسنان، ثمّ أدره تجاه عقارب الساعة لعشر مرّات، ثمّ دوّره مرة ثانية عكس عقارب الساعة بالطريقة ذاتها. دلك وجهك عن طريق وضع إصبعيّ السبابة والوسطى من كل يدّ على عظام الوجه لشدّ الجلد للأعلى نحو العينين وللأسفل بالتزامن مع فتح الفم، ويجب أن تكرر العملية أربع مرّات.
[١]
مضغ العلكة
يمكن من خلال مضغ العلكة فقدان الدهون الموجودة في الوجه بسرعة، وبالتالي تنحيفه ، حيث يساعد مضغ العلكة على استخدام مجموعة كبيرة من عضلات الوجه، ولكن يجب الحرص على مضغ العلكة الخالية من السكر، وتجنب إضافة السكر إلى النظام الغذائي اليومي على الكمية التي يجب تناولها، والتي يحتاجها الجسم. [٢]
ممارسة الرياضة
عادةً ما تكون الدهون الزائدة في الوجه، نتيجة للدهون الزائدة في الجسم بشكل عام، ويمكن لفقدان الوزن ، أو يزيد من فقدان الدهون، وتنحيف الجسم، والوجه، [١] ويمكن ذلك من خلال ممارسة التمارين الهوائية، فهي تعمل على تحسين الدورة الدموية، وزيادة معدل نبضات القلب، حيث توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، بلعب ما يصل إلى 150 دقيقة كحد ادنى من التمارين الهوائية المعتدلة، بشكل أسبوعي، ومن التمارين التي يمكن ممارستها: المشي السريع، والتمارين المائية، وركوب الدراجة. [٣]
المراجع
^ أ ب Rachael Link (4-6-2018), "7 Effective Tips to Lose Fat in Your Face" ،, Retrieved 6-7-2018. Edited. ↑ "How To Lose Face Fat Fast And Naturally At Home In Just A Week",, 16-2-2015، Retrieved 6-7-2018.
" اشبعوا من بعضكم فالموت لا يعطي إنذار ، واسألوا عن بعضكم فلا أحد يعلم متى سيكون آخر تواصل أو لقاء ، وتحملوا بعضكم ، وعليكم بالتغافل فإن كلمة " يا ليت " لن تُعيد الذي رحل واجتنبوا المعاتبات لأنها ترث الكراهية وتسامحوا وكونوا متحابين دائماً واغتنموا اللحظات الجميلة فإنها لا تعود♥️🕊
إشبعوا ؛
شاركت الفنانة اللبنانية نوال الزغبي جمهورها ومحبيها عبر حسابها الرسمي على موقع تبادل الفيديو والصور إنستقرام بصورة ظهرت من خلالها وهي تمارس أحد التمارين الرياضية، ونالت الصورة إعجاب الكثيرين من متابعيها، فيما انتقد الكثيرون أيضاً ما تقوم به الفنانة نوال الزغبي خاصة وأن سنها لا تسمح لها بهذا. وكانت الفنانة نوال الزغبي تعرضت لانتقادات شديدة خلال الفترات الماضية بسبب إجرائها عملية تجميل غيّرت ملامحها تماماً وأعادتها لسن الشباب، وخرجت الفنانة نوال الزغبي وعلقت على هذا الهجوم وقالت «لا أحد يطعن في سمعتك إلا من تمنى أن يكون مثلك وعجز»، وتفاعل مع تعليقها العديد من متابعيها فيما استمر الكثيرون في انتقادها. إشبعوا ؛. ورفضت نوال الزغبي الاحتجاجات التي شهدتها لبنان خلال الفترة الماضية، وعلقت على هذه الأحداث، وقالت «لا تخف أبداً أن ترفع صوتك من أجل حقك ومن أجل الظلم والكذب، لو فعل كل الناس ذلك سيتغير كل شيء، لبنان ينتفض»، وقالت في منشور آخر «لو فعل كل الناس ذلك سيتغير كل شيء». وتردد أنها تعاني من حالة نفسية سيئة بسبب هذا المنشور الذي قالت من خلاله «اشبعوا من بعضكم فالموت لا يعطي إنذاراً، اسألوا عن بعضكم فلا أحد يعلم متى ستكون آخر مكالمة أو لقاء، تحملوا بعضكم لبعض لأن الندم لا يعيد الذي رحل».
اقرئي ايضا: تعرّف على سعر السيارة الفاخرة والساعة القيِّمة التي أهداها أحمد ابو هشيمة لياسمين صبري