كيف اتعلم سباحة
كيف تتعلم السباحة
كرّر العملية السابقة؛ ولكن شريطة أن تقلِّل اندفاعك، ولا تصل للجهة الأخرى، إلا بعد أن تحرك أطراف أقدامك (الأمشاط) أسفل وأعلى باختلاف حركة (الأمشاط)، يعني نزول واحدة وطلوع الثانية والعكس مع الاستمرار على هذه الحركة، واجعل الفخذين ممتدين دون حراك بوضع متلاصق، استمر بالتمرين إلى أن تتقنه. والآن تمرين آخر، وهو تحريك يديك بعد انطلاقك ببطء، وهناك عدة طرائق لتحريك يديك، ولكن سنتدرب على أفضل طريقة، وهي تحريك الأيدي بشكل مروحة وتكون بزاوية تسعين درجة من فوق الرأس والكتف، والكفِّ سيكون كوضع السكّين حال نزوله إلى أسفل، وتتغير حركة الكفّ أثناء نزول الذراع لأسفل لتصل جوار الخصر والكف في وضع معترض، بحيث تقوم باستخدام الماء كجسم تسحبه وتدفعه، ممّا يسمح للجسم بالاندفاع للأمام، ومع حركة دائرية بصعود ونزول الأيدي تكون بهذا تمكن من دفع جسمك للأمام، كررها وستتقنها. وصلنا لآخر خطوة في التدريب، فستقوم الآن بالنزول في الماء والجلوس والعوم بدون عملية دفع، وستقف ثم توجه جسمك للأسف -كعملية سقوط على وجهك- مع وقوفك على أمشاط الأقدام للاعتماد عليه، وبعدها ستقوم بدفع جسمك للأمام، ولتحرك ذراعيك مع ساقيك بحركة متوسطة، وبذلك تكون وصلت للسباحة المتقنة.
أخيراً، تعلم السباحة مثل أي شيء آخر، يتطلب الكثير من المجهود والمحاولة والتدريب، لذلك لا تتوقع أن تُصبح سباحاً ماهراً من أول يوم، بل خذ وقتك تماماً واسمح لنفسك أن تتعلم كل خطوة بإتقان تام كي تكون في أتم استعداد عند مواجهة مياه البحر أو النهر، فخروجك لهذه الأماكن دون استعداد كافي يُشكل خطر كبير على حياتك. ايمان عماد إنسانة عنيدة و طموحة أسعى و أجتهد لأحقق ذاتي ، شغوفة بالعلم و المعرفة خاصة علوم الفلك و الأحياء ، أحب القراءة فهي بوابتي للسفر حيث أريد ، الكتابة هي عالمي الخاص أرسمه كيفما شئت و أحلق فيه وقتما أردت.
كلمات اغنية يازين خاف الله - سعد جمعة
يازين خاف الله احرقت قلبي بنار بعتَ ليالي الود ولا تراعيني.. يازين فين العهد يااسمر قلي وش اللي صار عمري قضى في الحب وانته تبكيني.. يازين في العين لك صوره اشوفها امرر لى حل بي هاجوس يمك يوديني.. يازين
غناء: سعد جمعة
كلمات: غير معروف الحان: غيرمعروف
يازين خاف الله - سعد جمعة
يازين خاف الله احرقت قلبي بنار
بعتَ ليالي الود ولا تراعيني.. يازين
فين العهد ياسمر قلي وش اللي صار
عمري قضى في الحب وانته تبكيني.. يازين
في العين لك صوره اشوفها امرر
لى حل بي هاجوس يمك يوديني.. يازين
يازين خاف الله - سعد جمعة - أغاني سعودية
14. 9K مشاهدات 739 من تسجيلات الإعجاب، 9 من التعليقات. فيديو TikTok من. (@7fiile4): "ياهيه خاف الله فيني!! #مصيبة_رأسي #شاهين_ايبيك #سيكشين_اوزدمير #سكيشين_ايرام". الصوت الأصلي. i99lm 🦇 286. 4K مشاهدات 32. 8K من تسجيلات الإعجاب، 453 من التعليقات. فيديو TikTok من 🦇 (@i99lm): "#fyp #foryou #viral ياهييه خاف الله فينيي". تقول لا تروحين أبغاك ونامت وخلتنيي😳. wejxi0 وجَدان⚚. 39. 2K مشاهدات 594 من تسجيلات الإعجاب، 10 من التعليقات. فيديو TikTok من وجَدان⚚. (@wejxi0): "يا هيه خاف الله فيني 🖤#تصويري📸 #ابها #explore #قووووووية". ezi149 عـز 💛 38. 1K مشاهدات 986 من تسجيلات الإعجاب، 37 من التعليقات. فيديو TikTok من عـز 💛 (@ezi149): "ياهيه خاف الله فيني🖤. #جده #ابحر_الشماليه_جدة #جت_بوت #وناسه #اكسبلور #السعودية". ghrwb2 غروب 11. 5K مشاهدات 232 من تسجيلات الإعجاب، 17 من التعليقات. فيديو TikTok من غروب (@ghrwb2): "ياهيه خاف الله فيني 🤍#اكسسسسسبلوررررررررر#اكسسسسسبلوررررررررر#بدر_بن_عبدالمحسن#راشد_الماجد#الرياض_الان#تبوك_الان". الصوت الأصلي.
احمد العنزي - شعبى خليجى
14. 9K views 739 Likes, 9 Comments. TikTok video from. (@7fiile4): "ياهيه خاف الله فيني!! #مصيبة_رأسي #شاهين_ايبيك #سيكشين_اوزدمير #سكيشين_ايرام". الصوت الأصلي. h_3eef W 62 🎻🤍 17. 7K views 419 Likes, 11 Comments. TikTok video from W 62 🎻🤍 (@h_3eef): "ياهيه خاف الله فيني وش اللي ماتبيني ♥️#فرح #سعاده #خاف #فيني #احبك #شعوري #غريب #معك #حبيتك #نسخه_منك #دعم #لايك #اكسبلورر #اكسبلور #اكسب #اكسبلو #fyp". H_3eef. original sound. shuroq321 Shuroq 9847 views 121 Likes, 12 Comments. TikTok video from Shuroq (@shuroq321): "تصميمي لشيلة #ياهيه #ياهيه_خاف_الله_فيني". wejxi0 وجَدان⚚. 39. 2K views 594 Likes, 10 Comments. TikTok video from وجَدان⚚. (@wejxi0): "يا هيه خاف الله فيني 🖤#تصويري📸 #ابها #explore #قووووووية". # خاف_الله_فيني🥀 455. 9K views #خاف_الله_فيني🥀 Hashtag Videos on TikTok #خاف_الله_فيني🥀 | 455. 9K people have watched this. Watch short videos about #خاف_الله_فيني🥀 on TikTok. See all videos d_____j_____x أبو صقر - x9. o. u 114. 8K views 9. 5K Likes, 80 Comments. TikTok video from أبو صقر - x9.
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 11 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك
بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.