حائط الصد في كرة الطائرة - YouTube
- حائط الصد في كرة الطائرة
- تكنيك حائط الصد في كرة الطائرة - YouTube
- وائل عصام حكمي – موقع شخصي
- "هنعلم عصام حجى" يتصدر تويتر تحت شعار: مش عارف يكتب وعايز يبقى رئيس - اليوم السابع
حائط الصد في كرة الطائرة
وفي اخر المقال نأمل ان تكون زيارتكم لموقعنا موقع منبع الفكر فيها الكثير من الفائدة وتحقيق الغاية المرجوة من الزيارة. ووفق الله الجميع لما فيه الخير.
تكنيك حائط الصد في كرة الطائرة - Youtube
– ذراعاي مثنيتان على ارتفاع الصدر ونظري باتجاه الكرة. حركة القدمين:
أقوم بحركة القدمین بعد مرحلة الاستعداد مباشرة ، ويمكن أن أتحرك بطريقة الوقوف أو النقل أو تقاطع القدمين أو الركض السريع ، ويتوقف اختيار الطريقة المناسبة لتحركي على المسافة التي أقطعها ونوع هجوم الفريق الآخر. الوثب (الطيران)
يكون ثقل جسمي على الأمشاط ، وأقوم بثني الركبتين بزاوية مناسبة ، مع أرجحة ذراعي أماما أسفل وإلى الخلف ثم أمرجحهما بالعكس أسفل عاليا فوق الشبكة ، حتى أساعد جسمي على الطيران وعمل حائط للصد. مهارة حائط الصد الدفاعي في كرة الطائرة. التنفيذ (الأداء)
عند أدائي هذه المرحلة لا بد أن أركز على النقاط التالية:
– تكون ذراعاي ممدودتين فوق حافة الشبكة وعلى شكل قوس وتتجه كفاي إلى الأرض تجاه ملعب الفريق الآخر. – تكون كفاي متقاربتين وأصابع يدي منتشرة ومتباعدة بحيث لا تسمح بمرور الكرة بينهما وتتحركان باتجاه سير طيران الكرة. الهبوط والتغطية
أقوم بسحب ذراعي عاليا فوق مستوی جسمي حتى لا أرتكب خطا لمس الشبكة أو عبور المنتصف. أهبط على مشطي القدمين ، مع مراعاة ثني الركبتين بزاوية مناسبة لامتصاص صدمة الهبوط ، ويكون اتجه جسمي باتجاه سير الكرة المرتدة ، وذلك استعدادا للقيام بعملية الهجوم المضاد.
التمرير من أعلى
1/القدمان متباعدتان مسافة مناسبة. 2/الركبتان منثنيتان قليلا. 3/الجذع مائل قليلا للإمام. 4/المرفقان قريبان من الجسم واليدان أمام الجبهة. 1/يتخذ التلميذ وضع الاستعداد بعد شرحها من قبل المعلم. 2/يمسك التلميذ الكرة ثم يضعها على الأرض مع بقاء وضع اليدين. 3/تأدية مهارة التمرير بدون كرة. 4/تعطى تمرينات مساعدة لآداء المهارة. الضربة الساحقة
1/القدمان متوازيتان ومتباعدتان. 2/مسافة الاقتراب تكون من (2- 2م) تقريبا. 3/وقوف الضارب في حالة استعداد. 4/يبدأ الضارب الحركة مع خروج الكرة من يد المعد. 5/يقع ثقل الجسم خلف عقب القدمين بالتساوي. 1/وقوف التلميذ والكرة بيده اليسرى. 2/لمس الكرة وهي على اليد في المكان الصحيح. 3/ محاولة ضرب الكرة بالطريقة السابقة لإسقاطها على الأرض. 4/تعلق كرة فوق نقطة الارتقاء. 5/يقف المعلم على كرسي ويقوم بقذف الكرة لأعلى. تكنيك حائط الصد في كرة الطائرة - YouTube. التمرير من أسفل
1/الوقوف فتحا مع ثني الركبتين وميل الجذع للإمام. 2/الذراعان ممدودان للإمام ولأسفل باتساع الصدر. 3/يوضع الكفان على بعضيهما وتتجهان لأعلى. 4/مد الركبتان للوصول للوقوف ومد الذراعين للإمام. 5/تلمس الكرة بالساعدين. 1/توضيح الوضع السليم للجسم.
[ من اعتاد على التسبيح قبل نومه ؛ أعطي نشاطا وقوة في قضاء حَاجاته وقوة في عبادته]
وائل عصام نوح الشهير بـ وائل السويفي. مواليد محافظة بني سويف عام 1972. خريج كلية تجارة جامعة القاهرة عمل رئيس مجلس إدارة شركة فيوسوفت لإستشارات البرامج و الحاسبات من الفترة 01-07-2007 و حتى 30-09-2010 و من الفترة 28-1-2016 و حتى الآن
عرض كل المقالات حسبWael Essam Nouh
التنقل بين المواضيع
وائل عصام حكمي – موقع شخصي
مدح عصام الحضري أسطورة حراسة المرمى، وائل جمعة زميله السابق في المنتخب والأهلي، حيث قال الحضري عبر حسابه الرسمي على "تويتر":"الصخرة ويكفي الاسم، كابتن وائل جمعة يعني 3 بطولات إفريقيا يعني صمام الأمان". تويتر وائل عصام. وانتقد خالد الغندور لاعب الزمالك قبل ساعات، قدرات وائل جمعة، مشيرا إلى أنه حقق إنجازات وبطولات تفوق قدراته، كما أشار الغندور أيضا خلال حديثه مع عمرو فهيم مدافع إنبي السابق، إلى أن مانويل جوزيه كان لا يحب وائل جمعة. ودافع وليد سليمان نجم الأهلي، أيضا عن مسيرة وائل جمعة في رسالة مطولة عبر حسابه الشخصى على الانستجرام، وأيضا كتب شريف عبدالفضيل مدافع الأحمر السابق وقال أن جمعة خارج اي تقييم. وفي سياق متصل كتب أيضا إبراهيم سعيد على حسابه الشخصى عبر موقع "تويتر"، أن تصريحات خالد الغندور كانت غير موفقة، مشيرا إلى أن جمعة أفضل مدافع جاوره في مسيرته الكروية. قد يهمك أيضا:
عصام الحضري يكشف حقيقة زواجه العرفي من فنانة "طويلة القامة"
الحضري يجري تدريبات شاقة للحفاظ على لياقته مع توقف النشاط
المصدر: مصر اليوم
اظهر المزيد
&Quot;هنعلم عصام حجى&Quot; يتصدر تويتر تحت شعار: مش عارف يكتب وعايز يبقى رئيس - اليوم السابع
الأهلي يصعد إلى نصف النهائي الأفريقي ونجح الأهلى فى الصعود إلى الدور نصف النهائي لبطولة دوري أبطال أفريقيا عقب تغلبه على فريق الرجاء البيضاوي بالدور ربع النهائي بمجموع المباراتين بنتيجة 3-2. الأهلي يواجه وفاق سطيف ويلتقي الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي مع نظيره وفاق سطيف الجزائري بالدور نصف النهائي لبطولة دوري أبطال أفريقيا للموسم الحالي 2021-2022. موعد مباراة الذهاب وتقام مباراة الأهلي ووفاق سطيف الجزائري، في إطار مرحلة الذهاب من الدور نصف النهائي بالقاهرة أحد أيام 6 أو 7 من شهر مايو القادم.
عصام شعبان عبدالرحيم: «اتعريت لما أبويا مات»
الأربعاء 27 أبريل 2022
facebook
twitter
youtube
instagram
rss feed
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
د. محمد الباز
رئيس التحرير
وائل لطفى
مصر
حوادث
عالم
رياضة
اقتصاد
فن
الثقافة
تحقيقات ومتابعات
الدين لله
محافظات
القائمة
توك شو
الأربعاء 27/أبريل/2022 - 05:00 ص
4/27/2022 5:00:34 AM
عصام شعبان عبدالرحيم
شارك
طباعة
كشف النجم عصام شعبان عبد الرحيم، عددا من كواليس حياته الشخصية خلال لقاء تليفزيوني. للتفاصيل
وائل لطفي
دعوة لحوار حضارى
الأكثر قراءة
طارق العوضى لـ«الدستور»: الإفراج عن أسماء معروفة بـ«عفو رئاسى» خلال أيام
سماح أنور: السينما أكثر واقعية فى تناول الريف عن الدراما
رصد أول إصابة بإنفلونزا الطيور من سلالة «H3N8» لدى البشر فى الصين
«العائدون» الحلقة 25.. مجند داعشى: «مش مبسوط من حادث الأورام»
الدفاع الجوى السورى يتصدى لهجوم إسرائيلى فى محيط دمشق
ﻣﻘﺎﻻﺕ
حسين دعسة
الوصاية الهاشمية وملف القدس.. "هنعلم عصام حجى" يتصدر تويتر تحت شعار: مش عارف يكتب وعايز يبقى رئيس - اليوم السابع. هل اقتنع بايدن إن الشرق قد يشتعل؟
محمد المعتصم
الاختيار.. عندما قال «اسمه إيه»: حافظوا على سلامة المخطوفين والخاطفين
إبراهيم داود
فى محبة على الدمينى
د.