لذا يجب الانتباه إلى حصص الطعام الذي يريدها الشخص بكميات السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص فى الوجبة الغذائية. وكمية الطعام الذي يتناولها في الوجبة لمد الجسم بالطاقة اللازمة. فوائد الطعام الصحى للأطفال يدعم الطعام الصحي نمو الطفل بشكل جيد وسليم. يحفز نمو الدماغ ويزيد من نسبة التركيز لديهم كما أنه يقلل من المشاكل الصحية ويعالج مشاكل الأسنان مثل التسوس، ويعالج أمراض القلب لأنه يعمل على تقويته، ويحد من ارتفاع الاصابه بمرض السكري. فوائد الطعام الصحي. تعزيز وتنشيط جهاز المناعة لدى الأطفال لمواجهة جميع الأمراض. يقوم بتحسين القدرات العقلية والذاكرةكل هذا ومازال هناك العديد من فوائد الطعام الصحى. أمثلة عن الطعام الصحي للأطفال يجب الحرص على تناول المأكولات البحرية مرتين في الاسبوع على الاقل مثل السمك والتونة والجمبري والرنجة وغيرهم الكثير؛ لأنها تمد الجسم بالحديد والكالسيوم والفيتامين. يفضل تناول اللحوم الخالية من الدهون مرتين. الحرص على تناول جميع منتجات الألبان ومشتقاتها الخالية من الدسم. تناول البيض بشكل يومي لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الكالسيوم تعمل على نمو العظام بشكل سليم. تناول الحبوب الكاملة مثل البزلاء، منتجات الصويا، الخضروات، الفواكه الطازجة.
الغذاء الصحي.. تعرف على 7 مكوّنات غذائية للوصول إلى صحة مثالية
المغنيسيوم وفير في العديد من الأطعمة، و أفضل المصادر هي الخضروات الورقية و المكسرات و البذور و الحبوب الكاملة. اقرأ ايضاَ: ١٠ من أشهر الأكلات حول العالم
7- فوائد الأكل الصحي: مزاج أفضل
إن من فوائد الأكل الصحي فأنه يساعد علي مزاج افضل، و تشير الأدلة الناشئة إلى و جود علاقة وثيقة بين النظام الغذائي والمزاج. في عام 2016، الباحثين وجد أن اتباع نظام غذائي مع حمولة نسبة السكر في الدم قد يسبب زيادة أعراض الاكتئاب و التعب. يشمل النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من نسبة السكر في الدم العديد من الكربوهيدرات المكررة. مثل تلك الموجودة في المشروبات الغازية و الكعك و الخبز الأبيض و البسكويت. الغذاء الصحي.. تعرف على 7 مكوّنات غذائية للوصول إلى صحة مثالية. و تحتوي الخضراوات و الفواكه الكاملة و الحبوب الكاملة على نسبة أقل من نسبة السكر في الدم. في حين أن النظام الغذائي الصحي قد يحسن المزاج العام، فمن الضروري للأشخاص المصابين بالاكتئاب التماس الرعاية الطبية. 8- فوائد الأكل الصحي: تحسين الذاكرة
قد يساعد النظام الغذائي الصحي على الوقاية الخرف و التدهور المعرفي. و في الدراسة عام 2015، أن المواد الغذائية و الأطعمة المحددة هي التي تحمي من هذه الآثار السلبية، و وجدوا أن ما يلي مفيد:
فيتامين د ، و فيتامين ج أوميغا 3 الدهنية الفلافونويد و البوليفينول سمك
من بين الأنظمة الغذائية الأخرى، يحتوي النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط على العديد من هذه العناصر الغذائية.
• الاكل الصحي فعال في خفض مخاطر اصابة انسجة و اعضاء الجسم بالامراض المختلفة الشائعة، نظراً لمحتواه الغني من الفيتامينات و المعادن و المغذيات. • يحارب الاكل الصحي التوتر و الاضطرابات النفسية و يساعد في تحسين الحالة المزاجية بشكل كبير. • فوائد الاكل الصحي تشمل ايضاً المساعدة على خسارة الوزن من خلال تخليص الجسم من الدهون الزائدة التي تتسبب في زيادة الوزن، فتناول الاكل الصحي يخفف من حدة الشهية و يحافظ على معدل طبيعي للوزن. • الاكل الصحي مهم ايضاً للتحكم في مستويات مقبولة للسكر في الدم، و هو كذلك يساعد على التمتع بحياة حيوية و نشيطة. • الاكل الصحي ينعكس ايضاً على الجمال الخارجي، كونه يحسن من صحة الجلد و البشرة و يمنحهما الاشراقة و النضارة. فوائد الاكل الصحي.. فوائد الطعام الصحي للاطفال. و امثلة عنه
نستعرض لك الآن لبعض ابرز الامثلة عن الاكل الصحي، لتركزي عليها في نظامك الغذائي اليومي. 1. اللحوم بانواعها: كاللحوم الحمراء و الاسماك و الدواجن، و هي من اهم مصادر البروتين الحيواني الذي يحتاجه الجسم. 2. مشتقات الالبان: بما فيها الحليب و الالبان الرائبة و الاجبان، و هي مصدر مهم للكالسيوم الذي يبني و يقوي العظام و الاسنان. 3. الحبوب و البقوليات: كالعدس و الفاصولياء و البازيلا و الشوفان و غيرها من اصناف الحبوب و البقوليات، التي تعد ابرز مصادر البروتين النباتي.
«التسوق الذكي».. ومتاجر ما بعد الجائحة - صحيفة الاتحاد
أبرز الأخبار
«التسوق الذكي».. ومتاجر ما بعد الجائحة
تعد شركة «كروجر» هي أحدث بائع بالتجزئة يتبنى الأتمتة في الوقت الذي يكون فيه المتسوقون أكثر تفكيراً بشأن الأشخاص الذين يتعاملون معهم وجهاً لوجه. في الأسبوع الماضي، كشفت سلسلة متاجر البقالة أنها دخلت في شراكة مع مؤسسة الذكاء الاصطناعي «كابر» لنشر عربات التسوق المدعومة برؤية الكمبيوتر في سوبر ماركت في مدينة سينسيناتي بولاية أوهايو الأميركية. إذا نجح التشغيل التجريبي، فستقوم شركة التجزئة بإضافة عربات متصلة بالمزيد من متاجره في جميع أنحاء الولايات المتحدة. لدى كروجر الآن 20 عربة تسوق ذكية ذات علامة تجارية مصممة لمعرفة ما يضعه العملاء في الداخل. يمكن للعربات اللاسلكية أن تُحصي إجمالي قيمة ما لديك، وتقدم توصيات، وتسمح لك بالدفع مقابل مشتريات البقالة مباشرة على العربة. وتلغي هذه الأجهزة الحاجة إلى الوقوف في طابور حول الغرباء، أو تمرير المشتريات إلى موظف المبيعات. على مدار السنوات القليلة الماضية، تم الترويج لعربات التسوق الذكية كوسيلة لخفض تكاليف العمالة، ولحمل العملاء على إنفاق المزيد من النقود وإخراجهم من المتاجر بسرعة أكبر.
خطوات التسوق الذكي - موضوع تك
سيكون التسوق في المدن الذكية تجربة أفضل وفعالة وملائمة للمشترين وكذلك البائعين. تتطلب الكثير من العمليات في المتاجر ومراكز التسوق مراقبة مستمرة وجهودًا يدوية من الموظفين. لذلك ، فإنها تؤدي إلى تكاليف إضافية كبيرة للتشغيل وضياع للوقت. يمكن أن تساعد التقنيات الناشئة في تسهيل كل خطوة من خطوات التسوق لدى المستهلك. تقوم بالفعل مجموعة من العلامات التجارية بتجربة أنظمة التسوق الذكية. حتى الآن ، تتلقى هذه العلامات التجارية ردودًا رائعة من المستهلكين على ابتكاراتهم وقيمتهم المقترحة. وبالتالي ، فإن تجربة التسوق الأفضل تعني مبيعات أفضل ومبيعات أفضل تؤدي إلى نمو صحي. لا عجب في أنه من المتوقع أن يصل حجم إنترنت الأشياء في صناعة البيع بالتجزئة إلى 94. 44 مليار دولار بحلول عام 2025. يمكن أن تؤدي أجهزة إنترنت الأشياء والمنتجات التفاعلية إلى مجموعة متنوعة من المزايا. من شأن أنظمة التسوق الذكية هذه أن تخلق قيمة من خلال الأتمتة والشفافية والمعلومات وإمكانية الوصول. وبالتالي ، هناك طرق مختلفة لتطبيق التكنولوجيا للحصول على تجربة تسوق مريحة. علاوة على ذلك ، يمكن أن تخدم التطبيقات المتنوعة صناعات مختلفة. فيما يلي بعض المزايا المهمة لأنظمة التسوق من الجيل التالي:
معلومات مفصلة عن المنتج لعمليات شراء أسرع مكافأة تجارب الشراء وولاء العملاء مقارنات المنتج للعثور على أفضل ملاءمة استكشاف سريع لمعرفة المنتجات المتاحة سهولة في الدفع بدون طوابير إدارة المخزون خالية من الأخطاء للمخزن تأمين شامل للمخازن ضد السرقة أو السرقة تفاعل ما بعد البيع مع العملاء باستخدام تطبيقات الهواتف الذكية قم بتوجيه العميل إلى عملية الشراء التالية من خلال التنقل الداخلي
والمثير للدهشة أن هذه ليست المزايا الوحيدة التي تأتي مع التكنولوجيا.
التسوق الذكي الرياض النظيم | مراكز ونقاط البيع
تقول شركة كابر إن معظم شركائها في عربة التسوق الذكية يستردون استثماراتهم في غضون عام. «كابر»، التي جمعت أكثر من 14 مليون دولار من التمويل، ترى أن تقنيتها لا تهدف إلى استبدال الوظائف، ولكنها توفر المزيد من عمال البقالة لصيانة الممرات أو تقديم خدمة العملاء. تمكن البيانات التي تم إنشاؤها من العربات الذكية شركة التكنولوجيا من تحسين توصيات منتجاتها. يمكن أن تقدم تقنيتها اقتراحات غذائية، بناءً على ما اشتراه عملاء البقالة في الماضي وتوصيات الوصفات، بناءً على ما يضعه المتسوقون في عربة التسوق الخاصة بهم. كما تتقاسم كابر أيضاً معلومات المتسوق مع بائع التجزئة الشريك حتى يتمكن المتجر من إدارة المخزون والتحصيل بشكل أفضل من الناس. تدير شركة «كروجر» أكثر من 2. 700 متجر، وهي ثالث سلسلة بيع بالتجزئة وطنية تختار عربات التسوق الذكية لبدء التشغيل على مدار الـ 12 شهراً الماضية. لم يكن لدى الشركة الناشئة التي تأسست عام 2017 التصريح بالكشف عن أسماء شركاء التجزئة الآخرين حتى الآن. ومع ذلك، في عام 2019، أطلقت اختباراً مع سلسلة البقالة الكندية «سوبيز». كما تعاونت العلامة التجارية أيضاً لأكثر من عامين مع «فودسيلر ماركت»، وهو موقع للمنتجات العضوية في نيويورك.
↑ "GOOGLE SMART SHOPPING CAMPAIGNS: 8 TIPS AND BEST PRACTICES", intelligentreach, Retrieved 2022/1/23. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً