في هذه المقالة ، يمكنك أن تجد كل ما تريد معرفته عن الكراث وفوائده الصحية و اضراره المحتملة … و معلومات أخرى قد تهمك. ما هو الكراث؟
الكراث ، المعروف ايضا بالبقل في بعض دول الخليج و البرصايا في سوريا ، يشبه مظهره البصل الأخضر الكبير ، يتكون جذعه الأبيض الطويل الأسطواني من طبقات متراكبة مسطحة وملفوفة جيدًا. هذه الخضار القوية والمقرمشة هي موطنها آسيا الوسطى والبحر الأبيض المتوسط ، حيث كانت عنصر الطهي الأساسي لعدة قرون. نكهته مماثلة لنكهة البصل. على الرغم من توفر نبات الكراث على مدار العام في محلات السوبر ماركت ، إلا أن موسمه يكون في الخريف والجزء الأول من الربيع. القيمة الغذائية للكراث
نظرًا لتركيبه فريدة من العناصر الغذائية والمركبات الفلافونويدية ومركبات الكبريت ، يجب أن يكون الكراث جزءًا من نظامنا الغذائي المعتاد بالإضافة إلى البصل و الثوم. يحتوي (100 جرام) من الكراث على:
السعرات الحرارية: 61 الكربوهيدرات: 14 جم البروتين: 1. استخدام الكراث في الطبخ وطريقة الطهي والوصفات والفيديو. 5 غرام الدهون: 0. 3 غرام الألياف: 1. 8 غرام السكر: 3. 9 غرام فيتامين ك: 47 مكغ (59٪) فيتامين أ: 1،667 وحدة دولية (33٪) فيتامين سي: 12 ملغ (20 ٪) حمض الفوليك: 64 مكغ (16٪) فيتامين ب 6: 0.
- موقع خبرني : توقع ظهور سلالات جديدة خطيرة من فيروس كورونا
- استخدام الكراث في الطبخ وطريقة الطهي والوصفات والفيديو
- موقع خبرني : سر وصفة عصير الفراولة
- عقوبة الدعوى الكيدية في القانون المصري وشروط رفعها - قانونى - اعرف حقوقك وواجباتك
موقع خبرني : توقع ظهور سلالات جديدة خطيرة من فيروس كورونا
– إذا رأت المرأة المطلقة في المنام خضار مطبوخ، فتدل هذه الرؤية على أنها حياتها ستتحسن إلى الأفضل، وربما تعود لزوجها السابق مجددا أو تتزوج من رجل صالح غيره. – كما تدل رؤية الخضار المطبوخ على سداد الدين للمديون وفك الكرب وانتهاء الأزمات المادية التي يعاني منها الرائي. تفسير حلم الخضار العفن في المنام – رؤية الخضروات الذابلة في المنام دليل على فشل الرائي في تحقيق أمنياته وأحلامه. – أما رؤية الخضروات الذابلة في منام الحامل دليل على احتمالية فقدان الجنين، لذلك عليها أن تلتفت لصحتها وتحصل على الراحة والغذاء. ما هو الكرات. – تدل رؤية الخضار العفن أو الفاسد في منام العزباء على الارتباط برجل سيئ السلوك، لذلك عليها الحذر وفك هذا الارتباط قبل فوات الأوان. – تدل رؤية الخضار التالف في منام المتزوجة على أنها تتحمل الطباع السيئة التي يتصف بها زوجها. تفسير حلم شراء الخضار في المنام – تدل رؤية الخضروات غير الناضجة على المتاعب والصعاب التي تواجه الرائي في العمل أو البيت أو المعيقات التي تقف أمام نجاح علاقاته الاجتماعية. -ورؤية التجول في سوق الخضار في المنام تشير إلى تعب الرائي وضيق الأحوال المعيشية الخاصة به.
استخدام الكراث في الطبخ وطريقة الطهي والوصفات والفيديو
الكراث
يُعدّ الكراث قريبًا من البصل والثوم، إذ يتمتع بنكهة خفيفة تشبه البصل، وهو أحد الأطعمة الجيدة التي توضع في الحساء ومجموعة متنوعة من الأطباق الأخرى، إذ يحتوي مقدار كوب من الكراث على ما يقارب 54 سعرة حرارية فقط، لذلك فإنّ إضافة الكراث إلى نظام الغذاء تعزّز الشبع من دون زيادة كبيرة في السعرات الحرارية، كما يحتوي على كميات ممتازة من الفيتامينات، إضافة إلى مغذيّات نباتية أخرى. [١]
فوائد الكراث للكلى
يُعدّ الكراث مدرًا طبيعيًا للبول، إذ يساعد في زيادة كمية الصوديوم والماء التي تخرج من الجسم، بالتالي فإنّ الكراث مفيد للذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، مما يحافظ على وظائف الكلى ؛ ذلك عن طريق التقليل من تراكم الفضلات أو الأملاح القابلة لذوبان في الماء في الجسم؛ لأنّ مدرّات البول تساعد الكليتين في التخلّص من الصوديوم في البول، إذ إنّ الصوديوم يأخذ الماء من الدم، ويقلّل الضّغط على الجدران الأوعية الدموية. [٢]
فوائد الكراث للجسم
يوجد العديد من الفوائد العامة للكراث، ويُذكَر من أبرزها ما يلي: [٣]
يحتوي الكراث على كميات كبيرة من العناصر الغذائية؛ مثل: الفيتامينات والمعادن، وهي منخفضة السعرات الحرارية، إضافة إلى أنذه يحتوي على الكثير من الكاروتينات، بما في ذلك بيتا كاروتين، بالتالي فإنّ الجسم يُحوّل هذا الكاروتين إلى فيتامين أ ، وهو الفيتامين المهم للإبصار ووظائف جهاز المناعة، والتكاثر والتواصل الخلوي.
موقع خبرني : سر وصفة عصير الفراولة
من ناحية أخرى ، يساعد تركيز البوليفينول في حماية الأوعية الدموية والخلايا من الأكسدة ، مما يترجم أيضًا إلى انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. مفيد للمرأة الحامل
الكراث غني بحمض الفوليك ، وهو فيتامين أساسي لتطوير الحمل الصحي. تسهل المستويات العالية من الفولات في الجسم امتصاص الحمض النووي وانقسام الخلايا ، مما يساعد على منع الإجهاض التلقائي وعيوب الأنبوب العصبي (الأمراض والاضطرابات التي تحدث عندما لا يتشكل العمود الفقري وظهر الجنين بشكل صحيح). بعد ذلك ، يمكن أن يكون فركتوليجوسكاريديس (فركتان يأتي من الإينولين) مفيدًا أيضًا بعد الحمل من خلال تعزيز الانتظام في حركات الأمعاء لدى الطفل. من المعروف أن الإمساك هو واحد من أكثر المشاكل شيوعًا عند الأطفال حديثي الولادة ، وبالتالي فإن إدراج الكراث في النظام الغذائي للأم المرضعة يمكن أن يساعد في منع الإمساك لدى الأطفال حديثي الولادة. موقع خبرني : توقع ظهور سلالات جديدة خطيرة من فيروس كورونا. يساعد في تنظيم الكوليسترول
وقد لوحظ أن الكراث يحتوي على مركبات الكبريت القادرة على خفض مستويات الكوليسترول السيئ بشكل طبيعي ؛ هذا مهم بشكل خاص في الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب. يساعد على فقدان الوزن
مع وجود عدد منخفض نسبيا من السعرات الحرارية (61 سعرة حرارية فقط لكل 100 غرام) ومحتوى عالٍ من الألياف ، يمكن أن تجعلنا الكراث نشعر بمزيد من الشبع دون الحاجة إلى زيادة السعرات الحرارية اليومية.
88 في المائة ، المعبأة رسوم الغاز 14. 57 في المائة ، لحم البقر 14. 42 في المائة ، رسوم غاز البترول المسال (تعبئة أنبوب السيارة) 14. 33 في المائة ، زيت عباد الشمس 13. 34 في المائة ، الموز 13. 11 في المائة ، الكمثرى 12. 88 في المائة ، رسوم الخشب 12. 18 في المائة ، السكر الحبيبي 11. 26 في المائة ، المجوهرات (الذهب) 10. 62 في المائة. انخفض اليقطين 23. 26 في المائة والطماطم 9. 91 في المائة ورسوم الكهرباء 9. 70 في المائة وقد تم إدراج أرخص المنتجات على النحو التالي: "كوسة 23. 26 في المائة ، طماطم 9. 91 في المائة ، رسوم كهرباء 9. 70 في المائة ، سبانخ 8. 73 في المائة ، سترة (للنساء) 7. 89 في المائة ، كارديجان (للنساء) 6. 33 في المائة ، بقدونس 6. 33 في المائة ، نعناع 6. 25 في المائة ، الكراث 5. 77 في المائة ، معطف (للرجال) 5. 44 في المائة ، سترة (للرجال) 4. 69 في المائة ، معطف الرجال 4. 66 في المائة ، الجزر 4 في المائة ، القهوة 3. 78 في المائة ، الفاصوليا المجففة 3. 18 في المائة ، الخيار 3. موقع خبرني : سر وصفة عصير الفراولة. 10 في المائة ، الطبقة العلوية (للنساء) 3. 09 في المائة ، البرغل 2. 81 في المائة ومعجون الطماطم 2. 46 في المائة والعدس 2.
عقوبة صاحب الدعوى الكيدية
هناك عقوبات عديدة تحدد من قبل القانون نتيجة الدعاوى الكيدية ، فالشرعية الإسلامية تحرم الدعوى الكيدية ، فهي غير مشروعة فلابد أن يعاقب كل من يقوم بفعله ، وذلك له عده أساليب مختلفة وأسباب مختلفة:
التوبيخ والتأديب ، وذلك عن طريق التشهير بالمدعي ويكون ذلك بالنشر في الإذاعات والصحف. عقوبة الدعوى الكيدية في القانون المصري وشروط رفعها - قانونى - اعرف حقوقك وواجباتك. المعاقبة بالسجن للمدعي نتيجة لإرتكابه الدعوي الكيدية. معاقبته عن طريق الغرامة المالية، نتيجة عن ما فعله من رفع دعوى كيدية. أسباب التعويضات عن الدعوى الكيدية
يمكن أن يتسبب التعرض لمحاكمة كيدية في مجموعة واسعة من الإصابات ، سواء كان ذلك من تهم جنائية لا أساس لها أو دعوى مدنية مزيفة ، في كلتا الحالتين ، يجوز للمدعي المطالبة بتعويضات تعويضية وأحيانًا تأديبية ، تتكون الأضرار التعويضية من الأضرار الفعلية التي كانت نتيجة مباشرة للملاحقة القضائية الكيدية والتي قد تشمل الألم والمعاناة وغيرها من الإصابات غير المالية ، والأضرار الخاصة التي تحدد الخسائر المالية القابلة للقياس ، مثل خسارة الأرباح ، والتكاليف المحلية الإضافية مثل رعاية للأطفال ، وما إلى ذلك. تعتمد التعويضات الفعلية لمطالبة الادعاء الكيدية على التأثير العاطفي للفعل ، مثل الارتباك والحيرة والعزلة التي يعاني منها عادةً المتهم ظلماً ، عادة ما يكون الألم العاطفي أكثر وضوحًا إذا كان الادعاء رداً على اتهامات جنائية خبيثة ، حيث قد يكون المدعي قد أمضى وقتًا في السجن أو احتُجز أو عومل كمجرم ، بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون عدم اليقين والخوف من الدخول في محاكمة جنائية كافيين لإقناع هيئة المحلفين بأن الفعل الكيدية تسبب في ضائقة عاطفية شديدة.
عقوبة الدعوى الكيدية في القانون المصري وشروط رفعها - قانونى - اعرف حقوقك وواجباتك
[٢] كما أنّه لا يشترط أن تكون المصلحة على درجة من الأهمية ، فأي مصلحة للشخص ولو كانت قليلة الأهمية تكفي لإعطاء الحق في إقامة الدعوى للمطالبة بها، وبالتالي إن أقام المدعي الدعوى فإنه يجب أن تكون هذه المصلحة موجودة، بمعنى أن يكون من يرفع الدعوى هو صاحب الحق موضوع هذه الدعوى، ولذلك فإن المحامي أو الوكيل لا يرفع الدعوى باسمه، وإنما ترفع باسم الأصيل، والمقصود أن تكون المصلحة مباشرة أي أن يكون لمقيم الدعوى صفةً مباشرة في إقامتها. [٢] شروط الدعوى الكيدية تُعرّف الدعوى الكيدية على أنّها: "هي دعوى يقيمها المدعي من غير حق، بل يُطالب بأمر لا حق له فيه"، حيث أنه إذا ثبت لناظر القضية أن دعوى المدعي كيدية حُكم برد الدعوى وله الحكم بتعزيز المدعي بما يردعه، حيث يُلحق صاحب الدعوى الكيدية بصاحب الدعوى الصورية في ردّ دعواه وتعزيزه بما يردعه، وهناك بما يسمى شروط الدعوى الكيدية التي من الواجب أن تتوافر حتى يتم تكييف الدعوى على أنها دعوى كيدية، ومن شروط الدعوى الكيدية اعتراف وإقرار المدعي أن الدعوى التي قام برفعها أمام جهة المحكمة دعوى كيدية، أيضًا مطالبة المدعي الحق بشيء تم الحكم والبتّ به من قبل أمام المحاكم في الدولة.
شروط الدعوى الكيدية في السعودية
أن شروط الدعوي الكيدية التي يجب أن تتوافر في الدعوى الكيدية ، حتى تكون صحيحة وسليمة ، وتقبلها في المحكمة وتنظر في الحكم فيها وتلك الشروط هي:
اعتراف المدعي أن الدعوى التي رفعها للحكم دعوى كيدية ، فيعد ذلك إقرارا بعدم وجود حق له في رفع هذه الدعوى. مطالبة المدعي بالحق في قضية تم الحكم فيها، وفي هذه الحالة يكون قد سقط حقه في رفع الدعوى. في حالة قيام المدعي عليه بتقديم إعتراض على اي دليل من أدلة القضية ، فهو لا يملك دليل يدعم حقه في مطالبته بهذا. وتعد تلك هي شروط الدعوى الكيدية التي يجب توافرها حتى تكون دعوة صحيحة. شروط الدعوى الكيدية الأساسية:
توافر الصفة. توافر الحق للمدعي. توافر الأهلية للمدعي والمدعي عليه ، أي وصلوهم للسن القانوني. [2]
إثبات الدعوى الكيدية
ل كيفية إثبات الدعوى الكيدية ، لابد من توافر بعض الشواهد والإثباتات التي تم تحديدها بالقانون ، وتلك الشواهد هي ما تعرف بأسم شروط الدعوى الكيدية ، فتعتبر الدعوى دعوى كيدية بناء على تلك الشواهد ، ومن أهم ألم الشواهد إثبات ان المدعي ليس له حق في ما يطالب به ، بالإضافة إلى أن هناك عقوبة في حالة ان المدعي قام برفع الدعوى الكيدية بهدف الضرر بالغير ، و التشهير به، فهنا يكون المدعي شخص مذنب في نظر القانون حال إثبات ذلك.