أيضاً يمكن أن تؤدي تقلصات المعدة إلى الإحساس بزيادة الوزن، وتحدث هذه التشنجات بسبب مواد كيميائية تسمى البروستاجلاندين (بالإنجليزية: Prostaglandins)، والتي يقوم الرحم بإفرازها، وتتسبب هذه المواد في انقباض الرحم وتساعد في التخلص من البطانة ونزول الدم، وهذا ما يسبب الألم أثناء الدورة الشهرية. قد يبدأ الانتفاخ قبل 5 أيام من الدورة الشهرية ويستمر حتى الأيام القليلة الأولى من الدورة الشهرية، ويمكن أن تستمر تقلصات المعدة لبضعة أيام. اقرأ أيضاً: تخفيف ألم الدورة بالأدوية، الحرارة والطرق الطبيعية
زيادة الرغبة في تناول الطعام
يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية إلى زيادة الشهية والرغبة في تناول الطعام، ويرجع ذلك لارتفاع مستويات البروجسترون في الأسبوع السابق للدورة، والذي يعتبر من الهرمونات المنبهة للشهية، مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام أكثر من المعتاد. أيضاً يقوم هرمون الإستروجين بتنظيف السيروتونين (بالإنجليزية: Serotonin)، وهو ناقل عصبي يتحكم في الحالة المزاجية ويقلل الشهية، وعندما ينخفض هرمون الإستروجين قبل الدورة مباشرةً، فيؤدي إلى انخفاض السيروتونين ، مما يزيد من الشهية والرغبة في تناول الطعام.
زيادة الوزن قبل الدورة المكثفة
كما أن انخفاض مستوى السيروتونين يؤدي إلى زيادة الرغبة في تناول السكر ، وذلك لأن الأطعمة عالية الكربوهيدرات تساعد الجسم على إنتاج السيروتونين، وفي حالة انخفاضه، فإن الدماغ يشتهي لمزيد من السكر، مما يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية التي يتم تناولها وبالتالي زيادة الوزن. وأثناء الدورة الشهرية، يتقلب معدل التمثيل الغذائي (الأيض)، وحينما يرتفع معدل الأيض، ويحرق الجسم المزيد من السعرات الحرارية، فسوف تزداد الشهية والرغبة في تناول أطعمة مرتفعة السعرات الحرارية. اعاني من تعب عام وارهاق و لدي نقص في فيتامين د
مشاكل الجهاز الهضمي
خلال فترة الدورة الشهرية، يمكن أن تؤدي التقلبات الهرمونية إلى مشاكل معوية مثل الإمساك والإسهال و آلام البطن ، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة والانتفاخ في المعدة وكأن المرأة اكتسبت وزناً إضافياً. ويرجع ذلك لأن هرمون البروجسترون يرتفع قبل أسبوع من الدورة الشهرية، مما يضعف تقلصات عضلات الأمعاء، ويؤدي إلى بطء الهضم والإمساك. ومع بدء الدورة الشهرية، يقوم الرحم بإفراز البروستاجلاندين، والذي يسبب تقلصات عضلية في الرحم والأمعاء، مما يؤدي إلى ألم في الحوض والبطن. أيضاً يمكن أن يتسبب البروستاجلاندين في الإصابة بالإسهال عن طريق تعطيل توازن السوائل في الأمعاء الدقيقة.
زيادة الوزن قبل الدورة السادسة – السنة
الكثير من النّساء تنزعُج من زيادة الوزن خلال الدورة الشّهريّة ، ولكن ينبغي معرفة ما يحدُث حتّى تستطيع النِّساء التَّعامُل مع زيادة الوزن أثناء الدورة الشّهرية. جسم المرأة يتعرَّض لتغيير مُفاجِئ وتقلّبات كبيرة في مُستويات الهرمونات قبل أُسبوع أو أسبوعين من حدوث الدورة، وكنتيجة لما يحدُث تعاني المرأة من مجموعة من الأعراض المصاحبة لهذهِ الدورة، مثل: الانتفاخ، وزيادة الشّهيّة للطّعام، والقلق، والتّعب، ولذا فإنّ بعضَ هذهِ الأعراض تؤدّي لزيادة الوزن. الانتفاخ وانحباس الماء: تنتج الزيادة في وزن الجسم بشكلٍ مؤقت بسبب عاملين رئيسيين؛ وهما: - الانتفاخ - انحباس السوائل والمياه. فحدوث التغييرات في معدلات الهرمونات التي تحدث في الجسم تدفع الجسم لتخزين الماء فيه بمعدل أعلى من المعدل المعتاد، حتى وإن لم تتناول المرأة خلال موعد الدورة الشهرية كمية إضافية من الأطعمة المحتوية على السعرات الحرارية أو الدهون، فإنها قد تتعرض لزيادة في الوزن عن الوزن الطبيعي، كما تدلً العديد من الأبحاث التي أجرتها جامعة ميريلاند أن السبب في زيادة الوزن هو تورم منطقة المعدة بسبب الغازات الناتجة عن الجهاز الهضمي، والذي يرجع لحدوث تغييرات هرمونية.
زيادة الوزن قبل الدورة الدولية
09:00 ص
الأربعاء 03 أبريل 2019
الدورة الشهرية
كتبت - نورهان أشرف:
تعتبر الدورة الشهرية من الأمور الطبيعة التي تمر بها جميع السيدات بعد سن البلوغ، ويصاحبها العديد من الأعراض قبل وأثناء حدوثها، كآلام المعدة، أو الصدع الشديد، ولكن تعرضهن لزيادة الوزن في تلك الفترة، يشعرهن بالإنزعاج، لأنه يشوه من المظهر الخارجي. أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية
يقول الدكتور ساجد المظالي، استشاري وأستاذ أمراض النساء والتوليد بجامعة الأزهر، إن هناك العديد من الأعراض التي تظهر على المرأة قبل الدورة الشهرية، تسمي بـ"متلازمة ما قبل الحيض"، وينتج عنها اختلال التوازن ما بين هرموني الإستروجين والبروجستيرون، ما يسبب:
- زيادة الوزن بشكل ملحوظ في بعض مناطق الجسم، كالثدي والبطن والأرداف. - ألام في الثدي. - الصداع. اقرأ أيضًا: ما العلاقة بين الصداع والدورة الشهرية؟
- تغيرات في الحالة المزاجية والعاطفية. - القلق والاكتئاب. - انتفاخ البطن. زيادة الوزن والدورة الشهرية
ويضيف المظالي أن المرأة يزيد وزنها من 1 إلى 2 كيلو جرام قبل الدورة الشهرية بعدة أيام، ويرجع ذلك إلى سببين:
- تغيرات في الهرمونات المسئولة عن التبويض، كهرمون الاستروجين.
- احتباس المياه في أنسجة الجسم. ويشير أستاذ النساء والتوليد إلى أن سرعان ما يقل وزن المرأة تدريجيًا أثناء الدورة الشهرية، وذلك للأسباب التالية:
- فقدان الشهية. - فقد جسمها كمية كبيرة من الدم في تلك الفترة. - القئ. ويؤكد المظالي أن المرأة ترجع إلى وزنها الطبيعي بعد انتهاء الدورة الشهرية. قد يهمك:
يهدد النساء بالخرف.. دراسة: مضاعفات خطيرة لتأخرالدورة الشهرية
إلى ماذا يشير مجيء الدورة الشهرية مبكرًا؟
وعلى الدولة وضع قوانين صارمة ورادعة لكل من تسول له نفسه باستيراد مواد غذائية مسرطنة. أو لا تصلح للاستخدام الآدمي، وهم كثر للأسف. 11- محاربة الدولة للفساد
يجب أن تراقب الدولة موظفيها بدقة وتحاسب كل من يستغل صلاحيات وظيفته وسلطته. اقوال وعبارات معبرة عن الفساد قالها مشاهير العالم بالصور - حكم كوم. مساواة الجميع أمام القانون، وعلى جميع المواطنين أيا كانت مراكزهم في الدولة الخضوع له. كما يمكنكم التعرف على: أنواع حقوق الإنسان في الإسلام
وفي ختام هذا المقال حول موضوع عن حقوق الإنسان ومكافحة الفساد نكون قد عرضنا لكم حقوق الإنسان المختلفة وكيفية محاربة الدولة للفساد، و في الختام أهيب بكل فرد التمسك بحقوقه وعدم التنازل على أي منها، لأنها حقوق تحفظ كرامتنا.
موضوع عن مكافحة الفساد
الفساد الأخلاقي: هو ممارسة الموظف لعدد من المواقف المخلة للمبادئ الأساسية للأخلاق ومن الجدير ذكره أن هذا النوع من الفساد لا يخص الموظف فقط بل يخص جميع أفراد المجتمع ومن أبرز أشكاله: [٨] الابتزاز الجنسي للأفراد من قبل الموظف بهدف الحصول على منفعة شخصية. ممارسة التحرش الجنسي. جرائم الاغتصاب. السرقة. الكذب. التلفظ بالألفاظ النابية وسب الذات الإلهية علنًا. مؤشرات الفساد
هناك العديد من المؤشرات التي تدل على تفشي الفساد بالمجتمع أبرزها: [٩]
ارتفاع المستوى المالي لبعض الأشخاص، بطريقة كبيرة ومفاجئة دون وجود أسباب واضحة لذلك. موضوع عن مكافحة الفساد. انتشار ظاهرة الابتزاز والجرائم الجنسية في المجتمع. صعوبة الحصول على الوظائف الرسمية، بالإضافة إلى تجرؤ الموطف بطلب الرشوة على العلن. ازدياد معدل البطالة، مما أدى إلى تردي الوضع الاقتصادي في المجتمع. عدم تطبيق مبدأ التكافؤ بالفرص، ويظهر ذلك عند التقديم للحصول على الوظائف والدعم المادي. تعقيد المعاملات في الدوائر الرسمية والخاصة، وذلك عن طريق اعتماد مبدأ التأجيل والتحويل من شخص إلى آخر. تزايد أعداد الأشخاص المنتظرين، وذلك من أجل الحصول على الخدمة التي تقدمها المؤسسة أو الشركة.
انتشار الجرائم في المجتمع، مثل السرقة وغسيل الأموال وبروزهم بطريقة علنية. موضوع عن محاربة الفساد. مؤسسات ومنظمات مكافحة الفساد
هناك العديد من المنظمات والمؤسسات حول العالم تلعب دورًا رئيسيًا في مكافحة الفساد أبرزها:
جمعية الأمم المتحدة: التي تعقد بطريقة دورية مؤتمر مكافحة الفساد العالمي، الذي يحدد جرائم الفساد التي تستوجب معاقبة من يرتكبها، في الدول الأعضاء بالجمعية، وأصدرت اتفاقية مكافحة الفساد التي باشرت بتنفيذها عام 2003 بعد ثلاثة أعوام من بدء التحضير للوثائق الخاصة بها التي تسعى لمحاربة الفساد السياسي بطريقة رئيسية. [١٠]
جامعة الدول العربية: يظهر اهتمام جامعة الدول العربية بمكافحة الفساد من خلال إصدارها مجموعة من الاتفاقيات والقرارات المتعلقة بمحاربة الفساد في المجتمع العربي، أبرزها اتفاقية الديباجة التي تهدف بطريقة رئيسية إلى محاربة الإرهاب والتقليل من جرائم العنف، ونصت هذه الاتفاقية على مجموعة الجرائم التي تعدها الدول العربية فسادًا داخل حدودها وأصدرت من خلالها مجموعة العقوبات اللازمة لردعها، وتشرطت على كل دولة إقامة جهاز خاص بالدولة لمتابعة جرائم الفساد المختلفة. [١١]
مؤسسة أمان: مؤسسة فلسطينية تسعى بطريقة رئيسية إلى مكافحة الفساد وتحقيق الشفافية في المجتمع وتوجه جهدها لمساندة المواطنين والدفاع عن حقوقهم من أجل ممارسة الديموقراطية في المجتمع وتحقيق مبدأ تكافؤ الحصول على الفرص، ومن الجدير ذكره أن هذه المؤسسة حصلت على عضوية في منظمة مكافحة الفساد العالمية التابعة للأمم المتحدة.