في الواقع ، تعتبر بذور اليقطين وجبة خفيفة صحية مع مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. ومع ذلك ، فهذه أيضًا أطعمة لذيذة مغمورة بالسعرات الحرارية والدهون. لذا توخي الحذر مع أحجام حصصك وابقى في مأمن من الآثار الجانبية لبذور اليقطين.
اضرار بذور القرع الاخضر
طاقة: 109 سعر حراري. ألياف غذائية: 5 غرام. بروتين: 1 غرام. كربوهيدرات: 5 غرام. دهون: 1 غرام. حديد: 8 ملليغرام. مغنسيوم: 12 ملليغرام. زنك: 32 ملليغرام. منجنيز: 125 ملليغرام. فسفور: 44 ملليغرام. نحاس: 127 ملليغرام. كالسيوم: 21 ملليغرام. بوتاسيوم: 340 ملليغرام. قد يهمك أيضا: فوائد بذور القرع للكبد
أضرار بذور القرع النيء
خاصةً إذا صاحب تناوله أخذ أدوية السكري، حينئذ من المحتمل أن يحدث هبوط مبالغ فيه في نسبة السكر بالدم، ومن ثم ظهور مضاعفات نتيجة الهبوط المفاجئ، مثل تسارع في ضربات القلب، شحوب بالجلد، الجوع الزائد، التعرق، عدم وضوح الرؤية، وربما يزداد الأمر إلى فقدان الوعي. ولذلك ينبغي عليك استشارة الطبيب المعالج في شأن تنظيم الجرعة مع الأدوية الموصوفة لمريض السكري، وخاصة مع تناول بذور القرع. زيادة في الوزن
يهتم الكثيرون بتناول بذور القرع كونه مناسب لخفض الوزن الزائد بسبب توافر المعادن والألياف الغذائية، حيث تعمل على الشعور بالامتلاء والشبع لفترات طويلة، مما يسهم في كبح الشهية. فوائد بذور القرع وهناك العديد من الفوائد بسبب القيمة الغذائية التى يحتوى عليها. وعلى الرغم من فوائده الكثيرة في هذا الصدد، إلا أن هناك أضرار متعددة ناتجة عن إفراط بعض الأشخاص في تناوله معتقدين أن زيادة الجرعات قد تنتج عنه خسارة الوزن. إنما في الحقيقة فقد يسبب نتيجة عكسية تمامًا نتيجة السعرات الحرارية الكثيرة، فضلًا عن احتوائه على نسبة كبيرة من الدهون. لذلك يفضل استشارة طبيب متخصص في علم الأغذية من أجل اتباع حمية مناسبة ومتوافقة للعمر والحالة الصحية. قد يهمك أيضا: فوائد بذور القرع للحمل
انخفاض معدل ضغط الدم
إن الإفراط في تناول بذور القرع يعمل على خفض مستوى ضغط الدم بشكل كبير، خاصةً عند تناول أدوية الضغط، مما قد يؤثر بالسلب، ولهذا ينصح بتناول البذور باعتدال كبير من أجل الحفاظ على معدل الضغط المناسب للحالة الصحية.
ونستعرض فيما يلي الفوائد والأضرار التي يحتويها اللب الأبيض وأثرها على أعضاء الجسم. أضرار اللب الأبيض
بالرغم من الفوائد العديدة للب الأبيض إلا أن له أضرار ومحاذير في استعماله، وتتلخص في الآتي:
إن تناول اللب الأبيض المملح بكميات كبيرة يؤدي إلى حبس المياه في الجسم وزيادة الوزن. يسبب تناول اللب الأبيض بكميات إلى تأخر القذف لدى الرجال. تناول اللب الأبيض لمرضى الضغط قد يسبب بخلل في أصحاب الضغط المنخفض. اللب الأبيض وأضراره - مقال. ومثله مثل أي شيء تناوله بكثرة أو الإسراف فيه يؤدي إلى الإصابة بأضرار أكثر من الفوائد التي تعود على الجسم. قد يقلل اللب الأبيض ن مستويات البوتاسيوم في الجسم، وهو مضر للأشخاص الذين يعانون من نقص في البوتاسيوم أصلًا. كثرة استخدامه أو تناوله قد يضر بالجهاز الهضمي، ويحدث حالات من الإمساك لاحتوائه على الألياف. لا تنسى قراءة: هل اللب الأبيض بيتخن؟
مقالات قد تعجبك:
فوائد اللب الأبيض
تناول اللب الأبيض بمقدار 25 جرام يوميًا يكون له فوائد عديدة، حيث ان كثرته تؤدي لبعض الأضرار للجسم، وتتلخص فوائد اللب الأبيض في الآتي:
يساعد اللب الأبيض على تعزيز وتحفيز الجهاز المناعي، بسبب وجود بعض مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين مناعة الجسم بصورة عامة.
ومؤخرًا شاركت الفنانة المصرية المقيمة في الكويت، بمقطع فيديو مع متابعيها كشفت فيه عن احتفاظ والدها بخصلة من شعرها عندما كانت طفلة. وقالت إن والدها احتفظ بها منذ ما يقارب الـ23 عامًا، وأنه مؤخرًا قام بإهدائها إياها وعلقت على ذلك الأمر قائلة: "حبيب روحي جسمي قشعر". وكان آخر أعمال نور الغندور، مسلسل "دفعة بيروت" الذي عرض على منصة شاهد الإلكترونية، مؤخراً، وشاركها فيه عدد من نجوم الفن في الوطن العربي. لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على
نور الغندور تويتر سيعرض لك المزيد
قصة فستان نور الغندور
انتشرت بشكل واسع على مواقع التواصل الإجتماعي مقاطع فيديو للفنانة ( نور الغندور) وتظهر هذه الفيديوهات حادثة تمزق فستان الفنانة نور في مشهد من مساهد المسلسل اللبناني "دفعة بيروت" ، وقد سبب هذا الخطأ موجة كبيرة من السخرية من قبل رواد مواقع التواصل الإجتماعي (فيس بوك- تويتر- انستجرام) وانتقادهم للقائمين على العمل كالمصورين والمخرج لععدم انتباههم لهذا الخطأ الواضح وتمزق الفستان في منطقة حساسة. وقد ظهرت الفنانة نور الغندور في تصريح لها عبر صفحتها الشخصية على سناب شات وهي ترد على هذه السخرية من قبل مشاهدي المسلسل وملاحظتهم الدقيقة للتفاصيل في المشهد و الملابس ، حيث قالت أنها تشكر جميع الناس والأصدقاء والأهل الذين قاموا بالتكلم معها وتذكيرها بهذا الخطأ الواضح وأنها ممتنة لكل المشاهدين لحبهم لمسلسل دفعة بيروت. من هي نور الغندور
هي ممثلة من أصول مصرية تقيم في دولة الكويت ، ولدت في عام 1993 وتبلغ من العمر 27 عاماً ، درست تخصص المعهد العالي للفنون في الكويت ، كانت بدايتها كمذيعة في قناة الراي ، شاركت في العديد من الأعمال التليفزيونية التي شهرتها بشكل كبير في الوطن العربي منها: مسلسل البيت السعيد ، مسلسل سكن الطالبات ، مسلسل دفعة بيروت ، جار القمر ، مسلسل أول الصبح ،مسلسل أشوفكم على خير.
نور الغندور تويتر تنقذ عمالة من
#نور_الغندور الفنانة نور الغندور استخدمت برامج تعديل الصور لاستبدال الصور الأصلية لبعض المشاهير بصورة وجهها، الأمر الذي أثار تعجب الكثيرين. دانييلا جونز تعلق على استخدام نور الغندور لصورتها: هذا تصرف غريب! — وش سالفة الهاشتاق؟ (@AbtWhaat) May 5, 2020
حساب آخر على تويتر غرّد بصورة أخرى قام بفوتوشوب لصورة الرسامة دانييلا جونز ووضعت صورة نور مكانها، وكتب ممازحاً: "خطتي في العيد إذا ما وصلت ملابسي". لم تسلم نور الغندور من الانتقادات لتي وُجهت لها البعض من رواد مواقع التواصل الاجتماعي، فيما نشر البعض صوراً أخرى لها أشارت إلى انها ليست المرة الأولى التي تقوم بها نور بأخذ صور غيرها وتضع وجهها مكان صاحبة الصورة الأصلية. وفي ردها الأول على ما حدث نشرت نور الغندور ستوري على حسابها الخاص على إنستغرام، قالت فيها: "وايد ناس دزوا لي هالتصاميم وهيه انا مسوتنه بس ما كنت أدري أنه هاذي صورة بنت مشهورة... وأنا لقيتها ببرنامج Pinterest لو أدري هالبنت مشهورة جان ما سويتها"، وأضافت: "أتمنى إنو هالكلام يوصل للبنت، وهذا حساب البنوته ال كانت تصمملي الصور وكانت تستانس اني انزلهم ولا اهيا تقصد تسرق صور (كلمة سرقة معناها وايد كبير.. والإعتذار وصل ل صاحبة الصورة وتقبلت الموضوع ب صدر رحب أهيا وغيرها".
في البحث أكثر عن مرضها، كشف مصدر مقرّب منها أنّها كانت تعاني من مرض سرطان الثدي، وهو عبارة عن سرطان يتشكل في خلايا الثديين، ويُعدّ من أكثر أنواع السرطانات شيوعًا بين النساء. على عكس نور الغندور، عندما أصيبت إليسا بمرض السرطان، أعلنت هذا الموضوع بعد شفائها، واعتبرت أنّ ما قامت به هو نوعٌ من التّوعية الضرورية لكل إنسانٍ. العرّاب