9 مارس 2022/صحيفة الشعب اليومية أونلاين/ نظمت منطقة ليانغتشو من مدينة ووواي التابعة لمقاطعة قانسو من 7 إلى 13 مارس الجاري، حملة لزرع مثبّتات الرمال بأطراف صحراء تنغر، قام بها كوادر حزبية من 118 وحدة، وفقًا لمعيار زراعة 1 مو لكل كدر. وتأتي هذه الحملة في إطار أعمال تثبيت الرمال الربيعية والتي ستشمل 6838 مو. 【1】 【2】 【3】 【4】 【5】 【6】 【7】
شارك
- جامعة غرداية
- خيارات علاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة تعرف عليها معنا - إسال طبيبك
- الانزلاق الغضروفي في الرقبة أسبابه وعلاجه وطرق الوقاية منه - ثقف نفسك
- علاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة - سطور
جامعة غرداية
ذات صلة كيف تدور الأرض حول الشمس حركة الأرض حول الشمس
كيفية دوران الأرض حول نفسها
تدور الأرض حول محورها الوهمي يومياً منذ حوالي 4. 6 مليار سنة، و يتسبّب دوران الأرض حول نفسها بظاهرة تعاقب الليل والنهار ، [١] حيث تحتاج إلى 24 ساعة لإتمام الدورة الواحدة. [٢]
ويُذكر أنّ سرعة دوران الأرض تكون في أعلى مستوياتها عند خط الاستواء، وتقل كلّما انحنى محيطها للأعلى أو الأسفل حتّى تصل إلى أقل مستوياتها عند القطبين الجنوبي والشمالي؛ لذلك تكون سرعة الأرض مرتفعةً نسبياً في المناطق التي تتوسط الأرض، مثل: أوروبا، واليابان، وبعض أجزاء الولايات المتحدة الأمريكية، حيث تقترب سرعتها من 0. 447 كم/ث. [٢]
كيفية دوران الأرض حول الشمس
تدور الأرض حول الشمس في مدارٍ شكله أقرب ما يكون للإهليلجي ، ويتسبّب الشكل الإهليلجي للمدار بوجود فرق في بُعد الأرض عن الشمس أثناء دورانها حولها؛ ففي بعض أجزاء المدار تكون الأرض أبعد ما يُمكن عن الشمس حيث تفصل بينهما مسافةً تُساوي حوالي 1. جامعة غرداية. 53 × 10 8 كم، وفي الأجزاء المقابلة تكون أقرب ما يُمكن للشمس حيث تفصل بينهما مسافة تُساوي حوالي 1. 46 × 10 8 كم، وتحتاج الأرض لتُكمل دورةً كاملةً حول الشمس إلى حوالي 365 يوماً و 5 ساعات.
تناوب الليل والنهار: يعتبر دوران الأرض حول محورها السبب الرئيسي لحدوث ظاهرة تناوب الليل والنهار كل 24 ساعة. تغير اتجاه الرياح: تنشأ الرياح بسبب اختلاف الضغط في الهواء مما يؤثر على عملية دوران الأرض عالمياً والتي تحدد جودة مناخ الأرض. ما الذي يجعل الأرض تدور على نفسها؟ أثبتت الدراسات أن الأرض تكونت من قرص من الغبار والصخور المتجمعة ، مما عرّضها لاصطدام الصخور الفضائية وهذا ما أدى إلى دوران الأرض حول نفسها ، بالإضافة إلى أن جميع أجزاء النظام الشمسي كانت تدور. حول الشمس بسبب الزخم الزاوي ، وهو ما يحافظ على استمرارية الدوران ، وكل الاصطدامات أدت إلى دوران الأرض في نفس اتجاه دوران النظام الشمسي. [3] يشير مفهوم المجتمع الحيوي إلى ماذا لو عجلت الأرض من دورانها؟ عندما تزداد سرعة دوران الأرض ، حوالي 1609 كم / ساعة ، تحدث العديد من الظواهر الطبيعية ، بما في ذلك انتقال المياه من القطبين ، وارتفاع مستوى سطح البحر فوق خط الاستواء ، والتغيرات في مواقع الأقمار الصناعية ، والانحرافات عن المسارات ، مما يؤثر على الاتصالات والبث التلفزيوني. عندما تزداد سرعة دوران الأرض بشكل كبير ، تحدث آثار كارثية ، وسيكون ما يلي أبرز الآثار المستمدة من زيادة سرعة دوران الأرض:[4] ارتفاع منسوب المياه: تؤدي السرعة المتزايدة لدوران الأرض إلى تجمع المياه بشكل كارثي حول خط الاستواء ، مما يؤدي إلى ذوبان القطبين وتصبح ضحلة.
الاشخاص الذين يعانون من الانزلاق الغضروفي قد يواجهون آلام في الرقبة و الظهر و الذراع و الساق. و تتزايد مشاكل الانزلاق الغضروفي يوميا بسبب بعض العادات السيئة مثل الجلوس بطريقة خاطئة ، أو عدم ممارسة الرياضة ، أو حمل الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة. عندما يقوم الطبيب بفحصك ، و تشخيص حالتك بأنك تعاني من الانزلاق الغضروفي ، قد تكون بعض الفيتامينات قادرة على المساعدة في الحد من الألم الناتج عن هذا الانزلاق. أولا: فيتامين K:
فيتامين K ضروري جدا في علاج الانزلاق الغضروفي. علاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة - سطور. حيث يساعد فيتامين K في تخليق الأوستيوكالسين ، و هي بروتين العظام اللازم لبلورة الكالسيوم في جميع أنحاء الجسم. و نتيجة لذلك ، ان فيتامين K يلعب دورا هاما في شفاء العظام و تكوينه، و بالتالي يمكن لهذا الفيتامين أن يساعد في علاج الانزلاق الغضروفي. يمكن الحصول على فيتامين K من المصادر الطبيعية مثل الخضروات ذات الأوراق الخضراء و الكبد و الجبن و منتجات الصويا. و في حالة انك تعاني من الإنزلاق الغضروفي نتيجة لنقص مستويات فيتامين K ، يمكنك تناول المكملات الغذائية و لكن بعد أوامر الطبيب. ثانيا: فيتامين D:
يساعد فيتامين D الجسم على امتصاص و استخدام الكالسيوم بشكل صحيح.
خيارات علاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة تعرف عليها معنا - إسال طبيبك
4. تدهور الأعصاب:
حدوث تدهور أو اعتلال للأعصاب الموجودة وينتج عن ذلك ألم شديد فى منطقة الرقبة والذراعين، يتمثل هذا الألم في شعور المريض بوخز في الرقبة والذراعين. 5. الإضطرابات الحركية:
عدم قدرة المريض على إمالة الرأس أو الالتفات للجانب وتقيد حركة الجسم بشكل عام. 6. ضعف الذراعين واليدين:
افضل علاج للانزلاق الغضروفي في الرقبة:
يختلف العلاج من شخص لآخر حسب الحالة الصحية العامة للمريض، ولكن بعض الحالات يمكن علاجها بالعادات الصحية الملائمة وبعض المسكنات لتخفيف الألم، ويمكن العلاج بدون جراحة تحديداً في بداية الإصابة، لذلك الكشف المبكر عنه يُجنب المريض الخضوع للجراحة ومن أفضل العلاجات الممكنة لمثل هذه الحالات ما يلي:. 1. الراحة التامة:
تنتج الاصابة بسبب كثرة الأشغال على الفقرات، وبالتالي عند الإصابة من المهم جداً راحة المريض وتقليل حركته وتجنب بذل أعمال بدنية كثيرة وحمل الأوزان الثقيلة، لذلك هي افضل علاج للانزلاق الغضروفي في الرقبة. خيارات علاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة تعرف عليها معنا - إسال طبيبك. 2. الأدوية:
يوجد العديد من الأدوية لعلاج الانزلاق الغضروفي ولكن يجب تناولها تحت إشراف مختص لمعرفة كيفية الاستفادة منها وتجنب الآثار الجانبية، عند زيادة الأعراض من الممكن تناول:
بعض الأدوية الموضعية مثل الكريمات والمراهم المضادة للالتهاب مثل الكريمات التي تحتوي على مادة كابسيسين، وتوجد في المستحضرات الطبية بأشكال صيدلانية متنوعة مثل الكريم، الجل، محلول موضعي.
الانزلاق الغضروفي في الرقبة أسبابه وعلاجه وطرق الوقاية منه - ثقف نفسك
الحرف
لأن الأشخاص الذين يعملون في المهن الحرفية التي يمارسون فيها الكثير من النشاط البدني الشاق يكونون أكثر عرضة للإصابة بانزلاق غضروفي ، ويرجع ذلك إلى كثرة الرفع والسحب والانحناء عند حمل الأشياء واللف عند حملها. عوامل وراثية
لأن بعض الأشخاص يرثون سمات شخصية خاصة تزيد من احتمالية الإصابة بالقرص المنفتق. العلاقة بين الانزلاق الغضروفي والدوخة
العلاقة بين إصابة الرقبة والقرص المنفتق والدوخة ، لا يوجد سبب علمي يفسر وجود علاقة بين الاثنين. غالبًا ما يكون الدوخة نتيجة إصابة في الرأس أو انخفاض مستويات الدم. ضغط أو التهاب في الأذن الوسطى ، أو صعوبة في الوقوف. دوار سريع ومفاجئ بسبب التهاب في العين وطول النظر وقصر النظر ، ويعتقد العديد من الأطباء أن الدوخة ناتجة عن مشاكل أخرى غير معروفة في الجسم. ولا علاقة له بفتق في الرقبة. الانزلاق الغضروفي في الرقبة أسبابه وعلاجه وطرق الوقاية منه - ثقف نفسك. بالرغم من ذلك هناك الكثير من الاشخاص الذين يعانون من الدوار المصحوب بصداع شديد ولكن بعد اجراء الفحوصات التخصصية وكون المريض لا يعاني من الامراض المذكورة سابقا تم توضيح سبب الدوار على انه ناتج عن انزلاق غضروفي في العنق ، أو بسبب وجود تصلب في شرايين عنق الرحم. لكن ليس من المستغرب أن تكون الدوخة ناتجة عن انزلاق غضروفي في الرقبة ، لأن القرص الغضروفي يسبب ألماً شديداً في مؤخرة الرأس ، وتعتبر هذه المنطقة من الرأس من أكثر المناطق شيوعاً.
علاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة - سطور
اجلسي أو قفي في وضع جيد. اسحبي الرقبة للخلف واسحبي الذقن في الوقت نفسه لمدة ثانيتين إلى ثلاث ثوانٍ، ثم حرري العنق للأمام. كرري التمرين عشر مرات. تمرين الذراع على الجدار سيؤدي ذلك إلى تمديد منطقة الصدر والرقبة، وسيسمح لكِ بأن تكوني في وضع أفضل، ويمكن أن يخفف بعض الألم. اقتربي من الحائط، ومدي ذراعك خلفك مع وضع راحة اليد على الحائط. الآن انحنى إلى الأمام بعيدًا قليلًا عن الذراع الممتد. انتظري لمدة 30 ثانية. كرري على الجانب الآخر. إذا شعرتِ بأي ألم، توقفي عن هذا التمرين وجربي تمرين آخر. تمرين تمدد الرقبة اجلسي في وضع مستقيم وحركي الذقن باتجاه الصدر، ثم عودي إلى مسند الرأس مرة أخرى، مع شد الرقبة. حركي الأذن اليسرى نحو الكتف الأيسر، ثم الأذن اليمنى نحو الكتف الأيمن. اقرئي أيضًا: ما هي عملية الغضروف؟ وما مخاطرها؟ وفي النهاية، يمكن أن تساعد ممارسة تمارين رياضية لمرضى الانزلاق الغضروفي، والامتدادات اللطيفة في تخفيف الألم الناتج عن الانزلاق الغضروفي، ويمكن أيضًا لتقوية عضلات الظهر وأوتار الركبة أن تخفف الضغط على العمود الفقري لمنع الألم، تحدثي دائمًا إلى الطبيب قبل القيام بأي تمارين للتأكد من أنها لن تسبب المزيد من الألم، إذ يعتمد اختيار الطبيب للتمارين الرياضية على الحالة الصحية لمريض الانزلاق الغضروفي.
حمل أوزان ثقيلة. التقدم بالعمر.