طريقة اكل البروكلي الصحيحة هي تلك التي تجعلنا نستفيد من كل جزء من اجزاء هذا النبات المليئ بالعناصر الغذائية ، و لكن كيف يؤكل البروكلي ؟ سنعرض ذلك في المقال التالي:
سلطة البروكلي
المكونات
3 ونصف كوب من البروكلي. حبة متوسطة من الفلفل الأحمر أو الأصفر. ملعقة كبيرة من الزبدة. بصلة صغيرة مقطعة الى قطع صغيرة جدا. فص ثوم واحد. ملعقة ونصف كبيرة من نشا الذرة. نصف كوب من عصير البرتقال. ملعقتان صغيرتان من المسترد. شاهد أيضا كيفية تجفيف قشر البرتقال
طريقة عمل سلطة البروكلي
في قدر عميق على النار، سخني به كمية قليلة من الماء. أضيفي الى القدر البروكلي والفلفل واتركيه يطهى حتى الغليان. بعد الغليان، ارفعي القدر عن النار وقومي بتغطيته حتى لا يبرد. في مقلاة ذوبي الزبدة وحمري البصل والثوم ثم اضيفي النشا والمستر وعصير البرتقال. كيف يؤكل البروكلي | Sotor. حركي جميع المكونات حتى يصبح قوام الصلصة سميكا. في وعاء التقديم، وزعي البروكلي والفلفل ثم صبي فوقه الصلصة، وقدميها. شاهد أيضا طريقة تحضير دانون
وصفات البروكلي
سلطة مكرونة بالبروكلي
المقادير
– الصلصة:
عصير الليمون: 3 ملاعق كبيرة
ريحان: ملعقة كبيرة
زيت الزيتون: 2 ملعقة كبيرة
ملح: رشّة
– معكرونة: 100 غراماً (حلزونية)
– البروكولي: 150 غراماً
– جبن الشيدر: 100 غراماً
شاهد أيضا طريقة عمل البطاطس المهروسة
طريقة التحضير
نقوم بسلق المكرونة والبروكلي كلا على حدى ثم نقوم بوضعهم على بعض بعد التصفية.
كيف يؤكل البروكلي - اكيو
اغسل البروكلي و افصل الإزهار قبل تناولها نيئة. اشطف رأس البروكلي جيدًا تحت الماء الجاري البارد لتنظيفه. التقط أي أوراق و استخدم سكينًا لقطع الجذع الكبير بعيدًا عن الرأس. احفظ أو افصل النورات الفردية أثناء اتصالها في القاعدة. يمكنك أيضًا أن تأكل الساق عن طريق قطع الجزء السفلي بالكامل و تقشير الطبقة الخارجية بسكين تقشير أو مقشرة عشب ، ثم تقطيع الساق إلى سيقان بحجم اللدغة. البروكلي في وجبة خفيفة صحية
تحضير رأس البروكلي بغسله و تقسيمه إلى زهيرات صغيرة، كل ذلك بسيط ، أو أرسله في صلصة الخضار أو السلطة المفضلة لديك. يمكنك محاولة صنع صلصة الرانش منزلية الصنع لنقع البروكلي في وجبة خفيفة لذيذة. يسير البروكلي أيضًا بشكل جيد مع اطباق البحر الأبيض المتوسط مثل التزاتزيكي أو الحمص، او حتى صنع شوربة البروكلي
سلطة البروكلي كطبق جانبي
تحتوي سلطة البروكلي التقليدية على صلصة كريمية و قطع لحم مقدد غالبًا لإضافة نكهة و ملمس. تتناسب مع أي وجبة كطبق جانبي ، أو مذاقها جيد بمفردها! حاول إضافة البروكلي إلى أي وصفة سلطة أخرى تحبها. طريقة اكل البروكلي للحصول على الفائدة كاملة | المرسال. الاحتمالات لا حصر لها! يمكنك حتى استخدامها لصنع خبز بالأصابع باستخدام سيقان البروكلي المفرومة بدلاً من الملفوف.
طريقة اكل البروكلي للحصول على الفائدة كاملة | المرسال
شوي البروكلي على حرارة 232 درجة مئوية لمدة 25-35 دقيقة. جرب تقديم البروكلي المحمص ورش جبنة البارميزان فوقه لمزيد من النكهة! استخدم حوالي 1-2 ملعقة كبيرة (15-30 مل) من زيت الزيتون و فص ثوم مفروم و ملح و فلفل حسب الرغبة لكل رأس من البروكلي. البروكلي على البخار
يطهى البروكلي على البخار في سلة البخار أو في الميكروويف ك طريقة طبخ البروكلي
تستخدم سلة بخار لصب زهور البروكلي في قدر فوق الموقد لمدة 5-6 دقائق. يقطع براعم البروكلي بحجم أصغر من اللدغة و يوضع في طبق خزفي مع 2-3 ملاعق كبيرة (30-44 مل) من الماء. يغطى الطبق و يوضع في الميكروويف على نار عالية لمدة 3-4 دقائق كبديل لبخار البروكلي على الموقد. كيف يؤكل البروكلي - اكيو. يمكن تناول البروكلي المطهو على البخار كطبق جانبي عادي أو متبل بأي شيء تحبه. جرب تتبيل البروكلي المطهو على البخار بالملح و الخل و زيت الزيتون لمزيج توابل بسيط ولذيذ. استخدم 1-2 ملعقة كبيرة (15-30 مل) من زيت الزيتون و الخل والملح حسب الرغبة لرأس واحد من البروكلي. البروكلي مقليا
يطهى البروكلي في مقلاة لطهي سهل و سريع. يسخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة حتى يبدأ في القلي. يضاف براعم البروكلي و يرش بالملح ويطهى لمدة 5 دقائق.
كيف يؤكل البروكلي – محتوى عربي
حمّل تطبيق الطبي الآن
لتجربة أفضل وأسرع, حمّل تطبيق الطبي المجاني
كيف يؤكل البروكلي | Sotor
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. نقطّع رأس البروكلي إلى زهرات. نضع قطع البروكلي في مصفاة، ثمّ نضعها فوق قدر يحوي ماءً مغليّاً على نار هادئة، ونغطّيها، ونتركها فوق البخار عشر دقائق حتّى تلين. نضع حبّات البروكلي في صينيّة أو طبق بايركس. نذوّب الزبدة في قدر عميق على نار متوسّطة، ونضيف الطحين والقليل من الملح والفلفل، ونحرّك المزيج حتّى تتجانس المكوّنات، ويتحمّص الطحين قليلاً، ثمّ نضيف الحليب السّائل تدريجيّاً مع التّحريك المستمرّ؛ كي لا تتكوّن كتل الطّحين. نترك الحليب على النّار مع التحريك، حتّى تتشكّل صلصة كثيفة ملساء. نسكب البشاميل فوق البروكلي بالتّساوي، ونرشّ الوجه بالجبن المبشور. نضع الصينيّة في الفرن، ونشويها مدّة ثماني دقائق حتّى يتحمّر الوجه، ويذوب الجبن. البروكلي بالثّوم
رأس من البروكلي المقطّع إلى زهرات. ملعقتان كبيرتان من الثوم المهروس. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. فلفل أسود. نضع البروكلي في الماء المغليّ ثلاث دقائق، ثمّ نصفّيه من الماء. نخلط الثوم مع الزّيت ونضعهما على البروكلي، ونقلّبها جيّداً، ثمّ نرشّ القليل من الملح والفلفل. نضع البروكلي مع الثوم في مقلاة، ونقلّبه على نار عالية عدّة دقائق، حتّى يتحمّر.
كيف يؤكل البروكلي - أفضل اجابة
نضيف عليهم الجبن الشيدر المقطع إلى مكعبات والطماطم والزيتون. لتحضير الصلصة: نخلط الليمون مع زيت الزيتون والريحان والملح جيداً ثم نقوم بإضافة الصوص على المكرونة وتقدم. لحم الفيليه بالبروكلي
– صلصة الصويا: ثلثان الكوب (قليلة الصوديوم)
– عصير الليمون: نصف حبة
– السكر الأسمر: 3 ملاعق كبيرة
– دقيق الذرة: 2 ملعقة كبيرة
– ملح: حسب الرغبة
– فلفل أسود: حسب الرغبة
– لحم الخاصرة الطري: نصف كيلو (مُقطع إلى شرائح رفيعة)
– الزيت النباتي: 2 ملعقة كبيرة
– الثوم: 3 فصوص (مفروم)
– مرق اللحم: ثلث كوب
– البروكولي: رأس (مقطّع إلى زهيرات)
– بصل الربيع: حسب الرغبة (للتزيين)
– السمسم: حسب الرغبة (للتزيين)
يُخلط ثلث الكوب من صلصة الصويا، مع عصير الليمون الحامض، في وعاء، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من السكّر الأسمر وملعقة كبيرة من دقيق الذرة. تُقلّب المكوّنات جيّدًا؛ تنتقع شرائح اللحم فيها، حتّى تتغطّى بصورة تامّة، مع إضافة الملح والفلفل بحسب الرغبة. تبقى شرائح اللحم منتقعة بالتتبيلة، لعشرين دقيقة. يصبّ الزيت في مقلاة كبيرة؛ توضع الأخيرة على حرارة عالية، توزّع دفعة من شرائح اللحم حتّى تغطّي المقلاة، وتطهى لدقيقتين من كلّ جانب منها، حتّى تنضج بصورة تامّة.
إنّني مع كلّ نصٍّ أكتبه أكتشف حقيقة أخرى مخبأة في داخلي.
كم تبعد محافظة المجمعة عن الرياض كم تبعد المجمعة عن القصيم كم تبعد المجمعة عن حفر الباطن سكان المجمعة الاصليين خريطة المجمعة كم تبعد جامعة المجمعة عن الرياض اسم المجمعه قديما امراء المجمعه احياء المجمعه. رايح الى محافظة المجمعة في الرياض وانا من الرياض هل ممكن تعطوني كم احتاج من الوقت لاصل للمجمعة وكم المسافة بين وسط الرياض ومحافظة المجمعة وكم تستغرق السفر او الرحلة بالسيارة واذا ممكن خارطة تعطيني المساحَة بين المدينتين رايح للمحافظة لعمل وياريت تساعدوني هذه الزيارة الاولى. الاجابة: تبعد محافظة المجمعة عن الرياض 204 كيلومتر وتستغرق بالسيارة نحو ساعتين وخمسة دقايق ورح تمر بطريقك بالدرعية وحوطة سدير وايضا رح تمر بحريملاء وثادق وتمير من الجهة الشرقية. 360 كم المسافة من منطقة الرياض إلى المجمعة
التعليقات
كم تبعد المجمعة عن الرياض
كم تبعد المجمعة عن الرياض الاجابة هى: المسافة من منطقة الرياض إلى المجمعة: 357 كم المسافة بين الرياض والمجمعة بالكيلو متر 190 كيلومتر المسافة بين المجمعة والرياض بالسيارة 190كيلومتر ساعة واحدة و 45 دقيقة المسافة بين الرياض والمجمعة بالقطار 45 دقيقة تبعد الرياض عن المجمعة 190 كيلومتر افضل طريق من الرياض الى المجمعة [ الرياض > الحسي > حوطىة سدير > المجمعة].
من خلال خبرتي في هذا المجال نظرا لإقامتي في مدينة الرياض لسنوات عديدة أستطيع إجابتك على سؤالك حيث تبعد مدينة المجمعة عن مدينة الرياض ما يقارب 190 كيلومترا حيث يستغرق السفر بالسيارة بين المدينتين ما يقارب الساعة و45 دقيقة بينما تستغرق الرحلة بين المدينتين باستخدام القطار ما يقارب 45 دقيقة وعند السفر بين المدينتين سيتم المرور بمناطق الحسى وحوطة سدير وصولا إلى مدينة المجمعة، علما بأنه لا توجد رحلات بين المدينتين باستخدام الطيران. ولا تنسى زيارة العديد من المعالم الأثرية والتاريخية الهامة خلال زيارتك لعمك ومن هذه المعالم قلعة المرقب الواقعة فوق جبل منيخ بالإضافة إلى غار عليا ومقصورة العولة وحصاة القريف وحصاة النصلة والعديد من المقصورات القديمة.