[6]
شاهد أيضًا: صحة حديث خير الدعاء دعاء يوم عرفة
فضل العمل الصالح يوم عرفة
للمسلم الحريص على العمل الصالح الأجر الكبير من الله سبحانه وتعالى، لا سيما إن كان يتحرى الأيام الفضيلة مثل يوم عرفة، فإن من المستحب للمؤمن يوم عرفة الإكثار من العمل الصالح؛ وتتنوع الأعمال الصالحة من صلاة النوافل والصيام والصدقة والذكر؛ من خلال التكبير والتهليل والتحميد، وبر الوالدين، وصلة الرحم، والإكثار من قراءة القرآن، وتهذيب النفس وتزكيتها، والإقبال على الله تعالى بالدعاء والتوبة، والعزم على عدم الرجوع إلى المعاصي، وغيرها الكثير من الأعمال الصالحة. [2]
بحيث تندب هذه الأعمال في الأيام العشرة الأمولى من شهر ذي الحجة على العموم، وفي عرفة على الخصوص، فقد في الحديث قال صلى الله عليه وسلم: ما العَمَلُ في أيَّامٍ أفْضَلَ منها في هذِه؟ قالوا: ولَا الجِهَادُ؟ قَالَ: ولَا الجِهَادُ، إلَّا رَجُلٌ خَرَجَ يُخَاطِرُ بنَفْسِهِ ومَالِهِ، فَلَمْ يَرْجِعْ بشيءٍ. رواه البخاري. ضعف حديث صيام يوم عرفة. [2]
شاهد أيضًا: صحة الحديث من صام 9 ذي الحجة كمن تعبد عامين
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام هذا المقال، وقد بينا لكم فيه فضائل صيام يوم عرفة والإكثار من الأعمال الصالحة والدعاء، وعلى المسلم أن يكون حرصًا على تتبع هذه الأعمال الفاضلة لينال الأجر والثواب العظيم من الله تعالى.
- ضعف حديث صيام يوم عرفة
- كيفية تخفيف الوزن بدون رجيم | المرسال
- طرق تخفيف الوزن بدون رجيم - موسوعة
ضعف حديث صيام يوم عرفة
9 ذو الحجة 1438 ( 01-09-2017)
بسم الله الرحمن الرحيم الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وبعد: فقد ثبت في صحيح مسلم عن ﻋﺒﺪ اﻟﻠﻪ ﺑﻦ ﻣﻌﺒﺪ اﻟﺰﻣﺎﻧﻲ ﻋﻦ ﺃﺑﻲ ﻗﺘﺎﺩﺓ اﻷﻧﺼﺎﺭﻱ ﺃﻥ ﺭﺳﻮﻝ اﻟﻠﻪ ﷺ ﺳﺌﻞ ﻋﻦ ﺻﻮﻡ ﻳﻮﻡ ﻋﺮﻓﺔ؟ ﻓﻘﺎﻝ: " ﻳﻜﻔﺮ اﻟﺴﻨﺔ اﻟﻤﺎﺿﻴﺔ ﻭاﻟﺒﺎﻗﻴﺔ " وقد زهّد بعضهم في صيام هذا اليوم العظيم بما جاء عن الإمام البخاري قال: "لا يعرف للزماني سماع عن أبي قتادة " • ولكن هذا حديث صححه أئمة كبار مع الإمام مسلم كابن خزيمة وابن حبان والطحاوي والحاكم وابن عبدالبر وابن حزم والبغوي والنووي والذهبي وابن حجر، وهذا ترجيح منهم لقول مسلم باتصال الحديث. • وقد قال النسائي: "هذا أجود حديث عندي في هذا الباب " • وقال الإمام الطبري: "هذا خبر عندنا صحيح سنده، لا علة فيه توهنه، ولا سبب يضعفه، لعدالة من بيننا وبين رسول الله ﷺ من نقلته " • وقال ابن تيمية: "صح عنه ﷺ أنه قال: "صيام يوم عرفة يكفر سنتين وصيام يوم عاشوراء يكفر سنة " • وقد دل على أصل الحكم ما ثبت في الصحيحين ﻋﻦ أم الفضل ﻗﺎﻟﺖ: "ﺷﻚ اﻟﻨﺎﺱ ﻓﻲ ﺻﻴﺎﻡ ﺭﺳﻮﻝ اﻟﻠﻪ ﷺ يوم عرفة، ﻓﺄﺭﺳﻠﺖ ﺇﻟﻴﻪ ﺑﺈﻧﺎء ﻓﻴﻪ لبن ﻓﺸﺮﺏ " فلولا أنهم قد اعتادوا صيامه في مثل هذا اليوم في غير سفر لما تنازعوا وشكوا في ذلك.
[3] وإن ظاهر هذا الحديث فيه دلاله في نصه على أن صوم يوم عرفة وهو اليوم التاسع من شهر ذي الحجة يكفر الذنوب عن الصائمين لسنتين؛ سنة سابقة، وأخرى لاحقة. حتى أن الصيام في يوم عرفة يُشرع للمسلم وإن وافق هذا اليوم يوم الجمعة أو السبت، كما أنه لا يشترط صيام يوم قبله؛ وذلك لأن صيام يوم عرفة عبارة عن عبادة وسنة لها استقلالها، وهي أيضًا عبادة لها سبب. [2]
شاهد أيضًا: لماذا نصوم يوم عرفة وحكم صيام يوم عرفه
صيام يوم عرفة يكفر
كما ورد في الحديث السابق أن صيام يوم عرفة يكفر سنتين للمسلم الصائم، وهاتان السنتان هما السنة السابقة والسنة اللاحقة، لهذا السبب على المسلم أن لا يضيع عليه صيام يوم عرفة وما فيه من أجر عظيم من الله سبحانه وتعالى أعده للمؤمنين المتقين، الذين يصومون ويذكرون بنية صادقة وقلب مطمئن عامر بالإيمان. فضائل صيام يوم عرفة والإكثار من الأعمال الصالحة والدعاء - موقع محتويات. [2]
شاهد أيضًا: صحة حديث صيام يوم عرفة أحتسب على الله
هل يجوز صيام عرفه وعليه قضاء
كان مما دلت عليه السنة النبوية المطهرة هو جواز تأخير القضاء لما فات على المسلم من أيام من شهر رمضان؛ إن كان فطره بعذر، طالما أنه لم يأتي رمضان آخر، وذلك لأن المسلم الذي أفطر بعذر مثل الحيض أو السفر يجب عليه القضاء لما فاته على التراخي، ما لم يضق عليه الوقت، بحيث دخل شهر شعبان التالي ولن يتمكن القضاء إن صام التطوع.
2- الحيلة الذكية الثانية للنجاح في تخفيف الوزن اذا كنت تستمر في الجلوس على مكتبك في العمل مدة 8 ساعات يوميا ولا تتمكن من الذهاب الى النادي الرياضي للقيام بالتمارين الرياضية اللازمة للجسم فانه بدلا من ذلك يمكنك القيام ببعض النشاط البدني الخفيف مثل المشي السريع الذي يؤدي في النهاية الى حرق الزيادة في الدهون والسعرات الحرارية الموجودة في الجسم. 3- بعض الناس يعتقد ان ممارسة الرياضة لمدة 45 دقيقة او ساعة يوميا يساعد في حرق المزيد من الدهون ولكن هذا غير صحيح لان النشاط الزائد قد يؤدي الى زيادة انتاج هرمون الكورتيزول والذي يطلق عليه هرمون الاجهاد والذي يؤدي الى انتاج الدهون وذلك كما يقول الدكتور مارك تينسلي استشاري الصحة والياقة البدنية في مونورفيل في بنسلفانيا ، بل الافضل ان يتم تقسيم تلك التمارين الرياضية على فترتين كل فترة تتكون من 30 دقيقة حتى يستفيد الجسم تماما من عملية حرق الدهون. 4- ايضا من اسباب نجاح طرق تخفيف الوزن ممارسة التمارين الرياضية قبل وجبة الافطار ، حيث يقول الدكتور كاثلين هيكي الطبيب المتخصص في علاج البدانة ان هذا هو الوقت الذي يجب ان يكون فيه الانسولين في ادنى مستوياته لذلك فان الطاقة اللازمة لاداء تلك التمارين الرياضية يستهلكها الجسم من الدهون المتراكمة بالجسم ، فكلما زادت مستويات الانسولين قام الجسم باستهلاكه في تعويض الطاقة المفقودة بدلا من حرق كميات الدهون الموجودة في الجسم.
كيفية تخفيف الوزن بدون رجيم | المرسال
2- عدم اهمال تناول وجبة طعام الإفطار فى الصباح: فنجد أن الكثير من الناس يعتقدون بأن عدم تناول وجبة الإفطار يساعد على تقليل السعرات الحرارية التى يستهلكها جسم الانسان فى اليوم الواحد، ولكن ذلك غالبا ما يزيد كميات الطعام المستهلكة في باقي اليوم، فتناول الافطار فى الصباح الباكر يعزز من الطاقة التى تدخل الى الجسم، فيجب عدم اهمال تناول الطعام فى وجبة الافطار. 3- الاكثار من تناول المنتجات البروتينية في جميع الوجبات: نجد أن تناول البروتين يساعد على سد الشهية، وتقليل السعرات الحرارية المتناولة أثناء اليوم، لأنه يعطي الشعور بالشبع بصورة كبيرة والامتلاء، وذلك عن طريق تأثيره في الهرمونات المسؤولة عن ذلك، وتوجد البروتينات فى صدور، وأوراك الدجاج، والسمك، واللبن، والعدس، واللوز، والبيض. 4- يجب مضغ الأطعمة جيدا، وبصورة بطيئة: فنجد أن مضغ الطعام جيدا يجعل الشخص يأكل بشكل بطيء، مما يؤدي إلى تقليل كميات الطعام المستهلكة، ويعود ذلك إلى أن المخ يحتاج وقت أطول لإيصال الشعور بالشبع، فقد وجد فى معظم الابحاث العلمية أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام بسرعة لديهم فرصة أكبر لاكتساب الوزن مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون الطعام ببطء.
طرق تخفيف الوزن بدون رجيم - موسوعة
[٢]
يجب أن لا يصاب الشخص بالإحباط عندما يجد أن خسارة وزنه بطيئة، حيث أنّ البرامج الأكثر نجاحاً في خسارة الوزن وعدم كسبه مرة أخرى هي البرامج الطويلة بعيدة المدى التي تتبنّى التغييّرات التدريجيّة وتجعلها جزءاً من نمط حياة الإنسان اليومي وعاداته اليومية، تماماً كتنظيف الأسنان عند النهوض من النوم كلّ صباح. [٢]
يمكن المشاركة في أحد مجموعات الدعم (Support Groups) التي تساهم في حلّ مشكلة الشخص التي يستطيع هو وبمساعدة خبير تحديدها، وقد تكون هذه الطريقة فعّالة لدى البعض، في حين قد يكون التغيير الذاتي أو التعاون مع أخصائية تغذية بشكل فردي أكثر فاعلية للبعض الآخر. [١]
يمكن الاستعانة بشرب كوب أو اثنين يوميا من شاي بعض الأعشاب التي تساعد في التحكم بالشهية ورفع معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم بالإضافة إلى فوائدها الصحية العديدة مثل الشاي الأخضر. [٣]
قد يصعب على الشخص خسارة الوزن دون ريجيم بالطرق السابق ذكرها وحده وقد يحتاج إلى اختصاصي التغذية لمساعدته في عمل خطة تدريجيّة وتحديد الخطوات المناسبة وتنظيمها والتقدم بها بنجاح. فيديو كيف تنقص وزنك من دون رجيم
للتعرف عن المزيد حول كيف تنقص وزنك من دون رجيم شاهد الفيديو.
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ