يحتاج الإنسان متوسط عدد ساعات نوم من 7 إلى 9 ساعات في الليلة الواحدة، في حين قد يعاني بعض النساء من كثرة النوم أحياناً؛ بسبب بعض المشاكل الصحية أو النفسية. وإذا كنتِ تحتاجين إلى أكثر من 8 أو 9 ساعات من النوم كل ليلة، حتى تشعري بالراحة، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة صحية أو نفسية لديكِ، تؤدي إلى شعوركِ بالخمول والإرهاق، مما ينتج عنه كثرة النوم بشكل مستمر. في السطور التالية، يطلعكِ "سيدتي. نت" على أسباب كثرة النوم عند النساء، بحسب ما ذكرالدكتور رامي الكيلاني، اختصاصي النساء والتوليد. أسباب كثرة النوم لدى النساء
تتعدد أسباب كثرة النوم عند النساء، ولعل أبرزها:
1- الاكتئاب: من أهم الأسباب التي تؤدي إلى كثرة النوم لدى النساء، لذا إذا كنتِ تنامين لساعات طويلة ولديكِ شعور بالإحباط واليأس بشكل دائم، يجب زيارة الطبيب؛ للتأكد من عدم إصابتك بالاكتئاب. أسباب كثرة النوم لدى النساء - الوكيل الاخباري. 2- كسل الغدة الدرقية: تؤدي الإصابة بكسل الغدة الدرقية إلى الشعور المستمر بالتعب والإرهاق، مما يؤدي إلى كثرة النوم عند النساء. 3- فقر الدم: إنَّ نقص الحديد في الدم، يمكن أن يتسبب في الشعور الدائم بالخمول والتعب والإرهاق، وكثرة النوم. 4- الحمل: عادة ما يتسبب الحمل في الأسابيع الأولى بالتعب والإرهاق وكثرة النوم عند النساء، لذا إذا كنتِ تعانين من كثرة النوم ولا تستخدمين أي موانع للحمل؛ يُنصح بإجراء اختبار الحمل.
سبب كثرة النوم عند النساء مكتوبه
نصائح منزلية للتخلص من الشعور بالخمول وكثرة النوم:
النوم المبكر. عدم شرب الكافيين قبل النوم. الغذاء المتوازن وتقليل السكريات. شرب الماء بكميات كافية. النوم لنصف ساعة في فترة الظهيرة (القيلولة). ممارسة الرياضة الخفيفة. متى يجب الذهاب للطبيب لمعرفة سبب كثرة النوم عند النساء ؟
هناك الكثير من الأمراض التي قد تفسر سبب كثرة النوم عند النساء و تتراوح حدتها من البسيطة إلى أمراض في غاية الخطورة، ولهذا يجب عليك استشارة الطبيب إذا:
تأثرت واجباتك اليومية سواء في المنزل أو العمل. كنت تشعرين بالحزن الشديد و و تهربين من هذا الشعور بالنوم. Download MP3 أسباب كثرة النوم والخمول المفاجئ عند النساء (2.4 MB) - Ma Mp3. تأخرت دورتك الشهرية. لاحظت فقدان التركيز والنسيان المستمر. زاد وزنك بشكل ملحوظ. هل تساعد زيارة الطبيب في الكشف عن سبب كثرة النوم عند النساء؟
يقوم الطبيب بتقييم حالتك ووصف العلاج المناسب عن طريق:
مراجعة التاريخ المرضي والتاريخ الدوائي. بعض الفحوصات المعملية مثل: تحليل الحمل وصورة الدم ونسبة فيتامين د و تحليل هرمونات الغدة الدرقية. الأشعات مثل: الأشعة المقطعية وأشعة الرنين المغناطيسي على المخ. رسم النوم. الخلاصة:
الشعور بالخمول وكثرة الحاجة إلى النوم من الاضطرابات الشائعة خاصة لدى النساء؛ وقد يرجع إلى اضطرابات الهرمونات ونقص بعض الفيتامينات و نقص جودة النوم ليلاً و بعض اضطرابات الجهاز العصبي والأمراض النفسية، لذلك يجب استشارة الطبيب لمعرفة سبب كثرة النوم عند النساء ووصف العلاج اللازم.
سبب كثرة النوم عند النساء والولادة
4 MB AlArabiya العربية
الإفراط في النوم.. هل يدل على الإصابة بمرض؟! 4. سبب كثرة النوم عند النساء صدقاتهن. 88 MB برنامج هي وبس
أسباب الشعور الدائم بالخمول من حنان زينال | هي وبس
تابعونا على
website:
Facebook:
YouTube:
Twitter:
Instagram:
Google+:
#رضوي_الشربيني | #هي_وبس | #CBCSofra
937. 5 kB سطور - Sotor
ما هي أسباب الخمول و كثرة النوم؟ سؤال يتم طرحه من خلال الكثير من الناس، الذين يعانون من النعاس الدائم و النوم الطويل، حيث يتعرض الإنسان في حياته للكثير من الضغوطات التي قد لا يستطيع تحملها، فنراه يلجأ للنوم بشكل غير طبيعي، فتصبح ملامح النعاس حالة ملازمة للشخص الذي يعاني من هذه المشكلة، لكن هناك أسباب أخرى غير المشاكل و ضغوطات الحياة تؤدي إلى زيادة عدد ساعات النوم، وسوف نستعرض في هذا المقطع أهم أسباب كثرة النوم. للمزيد من المعلومات:...
About
هل فكرت من ينام أكثر النساء أم الرجال؟ وهل هناك رابط بين النوم وجنس الشخص؟
سبب كثرة النوم عند النساء مكتوبة
ما أسباب قلة النوم عند النساء؟ تعرّف على مجموعة من أيرزها في المقال الآتي. تتعدد أسباب قلة النوم عند النساء، أي ما يسمى أيضًا بالأرق (Insomnia). وسنلقي في المقال الآتي نظرةً على أبرزها:
أسباب قلة النوم عند النساء: أسباب مرضية
تعدّ متلازمة المبيض متعدد الكيسات (Polycystic ovary syndrome - PCOS) أبرز أسباب قلة النوم عند النساء التي ترتبط بالأمراض. فهذه المتلازمة تؤدي إلى اضطراب في مستويات هرموني التستوستيرون (Testosterone) والبروجستيرون (Progesterone)، مما قد يسبب قلة النوم. سبب كثرة النوم عند النساء مكتوبة. إضافةً إلى ذلك، فهذه المتلازمة تزيد احتمال الإصابة بتقطع الأنفاس أثناء النوم (Sleep apnea - SA) الذي يؤدي إلى كثرة الاستيقاظ من النوم ليلًا عند حدوث التقطع. أسباب قلة النوم عند النساء: أسباب غير مرضية
تتضمن أهم أسباب قلة النوم عند النساء التي لا ترتبط بوجود مرض ما الآتي:
1. الدورة الشهرية
تصاب بعض النساء بمشكلات في النوم قبل الدورة بأيام، وذلك ضمن أعراض متلازمة ما قبل الحيض (Premenstrual syndrome - PMS) التي تصيب بعض النساء عند انخفاض مستويات هرمون البروجستيرون (Progesterone) لديهن. ويشار إلى أن المصابات باضطراب انزعاج ما قبل الحيض (Premenstrual dysmorphic syndrome - PMDS) يكنّ أكثر عرضة للإصابة بقلة النوم.
01 MB
النوم الكثير والخمول الأسباب والعلاج | الدكتور أمير صالح
01:20 | 1. 83 MB
أسباب الخمول التسعة وكيف يمكنكم التخلص منها
07:31 | 10. 32 MB
هل كثرة النوم تدل على إصابتك بمرض نفسي.. هذا ما كشفه د. نبيل خوري! 03:25 | 4.
أما علي مصبّح، مدير بلدية الذيد فيؤكد أن الكتابة على الجدران ظاهرة غير حضارية تسيء إلى المدينة وسكانها، وكذلك الحال بالنسبة للملصقات الإعلانية ويقول: لاحظنا في سنوات سابقة انتشار الظاهرتين، وتصدينا لمن يقوم بذلك عن طريق الحصول على تعهد منهم بعدم تكرار الكتابة على الجدران وذلك يكون أمام الجهات الأمنية. كما يتم توجيه إنذار لأصحاب الملصقات الإعلانية العشوائية، وإعلانهم بدفع غرامة، إن لم يقوموا بإزالتها، علماً بأنه توجد أماكن مخصصة للإعلانات، مقابل رسم مالي، في زوايا معينة من الحدائق ومراكز التسوق، إضافة إلى أماكن أخرى. ويوضح مصبح أن دفع غرامة مقابل فعل مخالف، يمكن أن يكون مخالفة تأديبية وتوجيهية، لكن المشكلة تكمن في التزامهم بالبعد عن السلبيات بعد إنذارهم بالمخالفة، لذا لا بد أن يكون تركيز البلديات على الإعلام في نشر رسائل التوعية للابتعاد عن هذه السلوكيات. الكتابة على الجدران.. سلوك المجانين أم مرآة الواقع | صحيفة رصد نيوز الإلكترونية. في المقابل نجد أن الناس في الشارع يبدون استياءهم من الكتابة على الجدران والرسوم، لأنها تسيء إلى الحياء العام، حسب قول خالد تنيرة، موظف ويضيف: غالباً ما يقوم المراهقون بمثل هذه الكتابات والرسوم، للتعبير عن رغباتهم الدفينة، كتشجيع فريق كرة قدم مثلاً، أو كتابة اسم الفتاة التي يحبها، إضافة إلى الرسوم المخلة بالآداب في دورات المياه.
ظاهرة الكتابة على الجدران
الكتابة على الجدران غدت سلوكا يمارسه الكثيرون للتعبير عما يختلجهم من أفكار ومواقف وانتماءات وغيرها فيعكسونها بكلمات وعبارات في حيطان وجدران المنازل والمدارس والمصالح والمؤسسات العامة والخاصة وفي الوقت نفسه فإن هذه الظاهرة تعبر عن الحالة النفسية لدى أصحابها الذين يمارسون هذا السلوك غير الحضاري وتشويه المنظر العام من خلال العبارات والكلمات التي تدون على جدران المدراس والمساجد والطرقات وكل على ليلاه يغني.
الكتابة على الجدران.. سلوك المجانين أم مرآة الواقع | صحيفة رصد نيوز الإلكترونية
مقدمة اذاعة عن الكتابة علي الجدران
الحمد لله الذي استأنس بذكره المخلصون، ولهج بمحبته الصادقون، وفرح بحسن بلائه الراضون، وأشهد أن محمدًا عبده الذي اصطفاه، الذي هدى به السبيل الأقوم، وبين الطريق الأعدل الأحكم، وشدّ به عرى الدين فاستحكم. صلى الله عليه، وعلى آله وأصحابه، صلاة تستنزل غيث الرحمة من سحابه، وتحل صاحبها من الرضوان أوسع رحابه، وسلم تسليمًا، وزاده شرفًا وتعظيمًا. أما بعد:
يعد سلوك الكتابة على الجدران سلوكًا غير حضاري، وكثيرًا ما شوه جمال شوارعنا وحدائقنا وبيوتنا، ولم تسلم منه حتى بيوت الله؛ المساجد. ونحن في هذا اليوم (........ ) الموافق (........ ) من شهر (........ اذاعه عن الكتابه على الجدران. ) لعام (........ ) سوف نخصص الحديث - بإذن الله - عن هذه الظاهرة.
اذاعه عن الكتابه على الجدران
وكلها أسباب غير مقنعة ومبررة.. بل هو تعد وعبث بممتلكات الغير وعدم احترام الذوق العام.
لقد سبق وذكرنا أن هذه الظاهرة دخيلة على مجتمعنا، لكنه كان لنا منها دور بسيطة ربما ساعد في انتشارها والدليل على هذا ما نجده في مدارسنا اليوم، فلا تخلو طاولة مدرسة أو جدار قسم من تعابير ورسومات ولو بضع صور وكلمات. ما يحز في النفس وما يثير الأسى أنه حتى بعض جدران بيوت الله لم تسلم من هذه التصرفات الساذجة، فما سيكون جوابهم حين يسألهم رب البيت ومالكه؟ وهو القائل سبحانه: " يَوْمَ تَشْهَدُ عَلَيْهِمْ أَلْسِنَتُهُمْ وَأَيْدِيهِمْ وَأَرْجُلُهُم بِمَا كَانُوا يَعْمَلُونَ" (24) (سورة النور). وفي الأخير ما علينا سوى توعية الشباب بدورهم الحقيقي في المجتمع وإرشادهم إلى سبيل التعبير عن مشاعرهم العاطفية، الاجتماعية، الاقتصادية والسياسية بالطرق الحضارية دون المساس بالمرافق الخاصة والعامة، وهذه المسؤولية المهمة تقع على عاتق الوالدين والمعلمين ورجال الدين.