تجربتي مع مرق العظام
تجربتي في مرق العظام هي من التجارب المميزة ، لذلك سأقدمها لكم من خلال موقع إيجي بريس. لقد ساعدني في تحسين صحتي وعلاج العديد من الأمراض دون استخدام الأدوية الكيميائية ، مما جعلني مفتونًا بالنتائج التي تم الحصول عليها ، لأن تناول مرق العظام عدة مرات تسبب في اختلافات كبيرة في جميع وظائف جسدي الداخلي وجهازي العصبي. اقرأ أيضًا: السعرات الحرارية في Trotter
تجربتي في مرق العظام
عمري 30 سنة ، منذ وقت ليس ببعيد بدأت أشعر بآلام مختلفة في المفاصل ، وتراوحت الآلام من شديدة إلى متوسطة ، وبدأت أبحث عن بعض الخلطات أو الوصفات التي يمكن أن تساعدني في التخلص من الألم. في الحقيقة أنا لا أريد اللجوء إلى الأدوية أو المسكنات ، أعلم أنني ما زلت صغيراً وأستخدم دهانات ومراهم مختلفة ، لذلك جربت بعض الطرق والوصفات الطبيعية ، لكنهم لم يعطوني النتائج التي أردتها. تجربتي مع مرق العظام - ايوا مصر. سألت أحد أقاربي واقترحت أن أجرب مرق العظام ، فقالت لي إنها تستخدم هذه الوصفة بحذر شديد من حين لآخر لما لها من فوائد عظيمة للجسم ، وأشهرها تقوية الجسم والمفاصل • علاج العدوى. كما أخبرتني أن هذه وجبة مصنوعة من بعض عظام الحيوانات ، ضعيها في قدر واغليها في الماء لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات ، ويزداد الوقت حسب أنواع العظام ، ويمكن استعمال حساء العظام.
#مطبخ_أم_أسيل مرق عظام البقر اللذيذ و الغني بمادة الجيلاتين و الكولاجين 😋 - Youtube
وقمت بغسلها جيداً وغليها وإضافة بعض التوابل والخضروات مثل البصل والجزر والطماطم وبمجرد غليان العظام وجدت رائحة المرق تملأ البيت بنكهة جميلة جداً وبعد أن استخدمتها في الطهي لاحظت فرقاً واضحاً في الطعم. #مطبخ_أم_أسيل مرق عظام البقر اللذيذ و الغني بمادة الجيلاتين و الكولاجين 😋 - YouTube. فبدأت الاعتماد على مرق العظام بشكل رئيسي في مطبخي بل وأني أصبحت أجهز منها كميات وأحتفظ بها على شكل مكعبات أضيفها للطعام في مختلف الأوقات، وانعكس ذلك على صحتي وصحة أسرتي فبدأت ألاحظ تحسن واضح في بشرتي وشعري وشكل الجلد كما بدأ زوجي يخبرني أن ألام ظهره أصبحت أقل بشكل ملحوظ كما أننا أصبحنا لا نشكو كثيراُ من آلام الأقدام التي كنا نعاني منها من قبل وكل ذلك بفضل الله ثم بفوائد مرق العظام. وكانت طريقتي المفضلة في تحضير مرق العظام هي تحضير كمية من العظام البقري ثم غسلها جيداً ونقعها في خل تفاح وماء ومحلول سكر لمدة ساعة ثم وضع قدر كبير على النار به حوالي 5 لتر من الماء ويترك ليغلي ثم أضيف العظام بعد شطفها من محلول النقع. ثم أبدأ بوضع الإضافات الخاصة بي وهي 3 أعواد من الكرفس جزر وطماطم و2 بصلة كبيرة مقطعة ورق لورا وبعض من الهيل وفلفل أسود وعودين من القرفة. ثم تغطي لتغلي جيداً وكل نصف ساعة تقلب لإزالة الرواسب التي تتكون على سطح المرق وتترك لتغلي من 4 – 5 ساعات لأفضل نتائج وخصوصاً إذا كانت العظام المستخدمة هي عظام الأقدام فهي تحتاج لفترة طويلة لتمام السواء ويفضل في طهيها استخدام قدر الضغط الذي يساعد على تسويتها بنفس كمية الماء المستخدمة عن طريق تسويتها بالبخار.
تجربتي مع مرق العظام - ايوا مصر
عندما يتم غلي مرق العظام ببطء، يحدث انحلال لمادة الكولاجين، و تتدفق من مكونات العظام و غيرها من أجزاء الدجاج أو الغنم التي يتم غليها في المرق. و بالتالي تصبح قابلة للامتصاص بسرعة. و تساعد في استعادة الغضاريف، و تعويض التالف منها. من أفضل مكونات مرق العظام أيضاً هي مادة الجيلاتين، التي تُعتبر مثل وسادة ناعمة بين العظام لحمايتها من الاحتكاك و التآكل. كما تزود الجسم بالدعائم الأساسية التي يحتاجها الجسم، لتكوين عظام قوية كثيفة بالمعادن. و بالنسبة للرياضيين تُعتبر غذاء أساسي. ففي دراسة قامت بها إدارة التغذية و التغذية الرياضية لألعاب القوى، في جامعة ولاية بنسلفانيا. وجدت أن مواظبة الرياضيين على تناول مرق العظام الغني بالكولاجين على مدى 24 أسبوع، قد أظهرت تحسن ملحوظ في المفاصل لديهم. مع انخفاض العوامل التي تؤثر سلباً على أدائهم الرياضي. تحسين صحة القناة الهضمية:
تساعد مادة الجيلاتين الموجودة في مرق العظام في تقوية بطانة القناة الهضمية. و مكافحة حالات الحساسية للطعام، بما في ذلك حالات حساسية القمح أو حساسية الحليب. كما تساعد في تعزيز نمو البروبيوتيك (البكتيريا النافعة) في الجهاز الهضمية. و مكافحة مختلف الحالات الالتهابية في القناة الهضمية.
يتلخص كل هذا في الأساس في:
قد يؤدي انخفاض مستويات الكولاجين إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض. قد تساهم مستويات الكولاجين العالية في الصحة والعافية بشكل عام. من المنطقي أن تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين (مثل مرق العظام) يمكن أن يكون وسيلة فعالة لاستعادة مستويات الكولاجين في الدم وتحسين عمليات الإصلاح الخلوي المهمة. وهذا بدوره يمكن أن يعزز وظيفة الأمعاء ويعزز جهاز المناعة لديك. نصيحة: إذا كنت مريضًا وليس لديك شهية للطعام ، ولكنك لا ترغب في الانسحاب من الحالة الكيتونية ، فإن كوبًا دافئًا من مرق العظام مثل مرق الدجاج أو مرق عظام اللحم البقري قد يساعدك على العودة إلى الحالة الطبيعية لحرق الدهون. 4. قد يقلل من آلام المفاصل و التهاب المفاصل
يعد استهلاك العناصر الغذائية التي تتكون منها العظام والمفاصل والأنسجة الضامة طريقة مثبتة علميًا لتحسين صحة العظام والمفاصل [ *]. عندما يكون لدى جسمك جميع اللبنات الأساسية التي يحتاجها – بما في ذلك العناصر الغذائية والفيتامينات والعوامل المساعدة والبروتينات – يكون من الأسهل بكثير حماية العظام والمفاصل والأنسجة الضامة المحيطة وصيانتها وإعادة بنائها. ولكن عندما لا يمكنك الحصول على ما يكفي من نظامك الغذائي ، فقد تساعدك مرق العظام و مكملات الكولاجين.
العزل الحراري للمباني القائمة
إن العزل الحراري هو أمر هام من الأمور الهامة التي يجب أن يتم توفيرها في كل منزل ومبنى، وذلك للحد من ارتفاع درجة الحرارة، كما أنه من الضروري أن نقوم بعزل الأسقف عن طريق تثبيت ألواح مركبة من لوح من الجبس وتم إلصاق لوح من البولي يوريثين أو من البوليسترين على هذه الأسقف لعزلها من الداخل، ثم نقوم بتثبيتها ببراغي وبغراء أسمنتي أو جبسي، ثم نقوم بدهان هذه الألواح. «كفاءة»: 6 طرق للعزل الحراري للجدران في المباني | صحيفة الاقتصادية. كما أنه من الممكن أن نقوم بعزل النوافذ الزجاجية، وخصوصا في الأماكن التي بها مساحات كبيرة من الزجاج، فعزل النوافذ من مكملات عزل المبنى. عازل حراري للحوائط
عزل الحوائط أصبح أمر هام وضروري، وذلك لأن العزل يساعد على الحد من تسرب الحرارة وانتقالها من خارج المبنى إلى داخله في فصل الصيف ومن داخل المبنى إلى خارجه في فصل الشتاء. ومن مميزات استخدام العزل الحراري للحوائط:
أن المبني يحتفظ بدرجة حرارة مناسبة لوقت طويل بدون الاحتياج إلى أن نقوم بتشغيل أجهزة التكيف، كما أننا إذا لم نقوم بعزل الحوائط فقد تظهر الرطوبة عليها مما يسبب الإزعاج وفي هذه الحالة لا بد من عمل عزل داخلي. العزل الخارجي للجدران
يتم عزل الجدران من الخارج وذلك عن طريق أن نقوم بوضع عدة طبقات عازلة للحرارة قبل أن ننتهي من مرحلة التشطيب، وهذه الطريقة من أنجح الطرق التي يمكن استخدامها في عملية العزل، وهي تسمى بطريقة اللياسة الحرارية، وأهم ما يميزها أنها غير مكلفة، كما أنها تتناسب مع كافة المباني القديمة والحديثة، ونتائجها رائعة وسريعة، وهي تزيد من قوة الجدران من الداخل ومن الخارج.
دهانات خارجية عازلة للحرارة | المرسال
[6]
يُعد العزل الخارجي للجدار طريقة رائعة ومُؤكدة لتقليل استخدام الطاقة اللازمة لتسخين المبنى. هذه الطريقة هي جزء من فكرة المنزل البيئي أو البناء منخفض الطاقة. [7]
متطلبات المنتج [ عدل]
يجب تلبية مُتطلبات المنتج الخاصة بحيث يُصبح منتج عزل الجدران الخارجية له قيمة معامل انتقال حرارة (u) معينة، من أجل جعل المبنى معزولاً حرارياً بشكل كافٍ، وبالتالي استخدامه في مشروع الصفقة الخضراء (green deal project). [8]
رطوبة [ عدل]
يُمكن أن يساعد استخدام عزل الجدران الخارجية على التعامل مع مشاكل اختراق المطر من خلال الجدران الصلبة وذلك عن طريق حجب المطر الذي تدفعه الرياح إلى الداخل. عموماً، يمكن أن تصبح المشكلة أسوأ إذا كانت تفاصيل البناء المستخدمة (مثل المزاريب) تسمح للماء بالمرور خلف العزل الخارجي للجدار بحيث يصبح محجوزاً. لذلك يجب الإصرار على استعمال مستوى عالٍ من التصميم والتركيب. عزل الجدران الخارجيه مع كامل ارتفاع الطابق كرز 4 - YouTube. ذُكرت المخاطر الناتجة عن عدم تصميم وتحديد هذه الأنظمة بشكل كاف في ورقة بحثية كتبها جو مالون ونشرها في مجلة CIOB للبحوث والابتكار (المجلد 4، العدد 4، ديسمبر 2013 الأعمال الخطرة للتغطية). يجب تطبيق نظام عزل الجدران الخارجية فقط على الجدران التي لا تعاني من الرطوبة الموجودة مُسبقاً.
عزل الجدران الخارجيه مع كامل ارتفاع الطابق كرز 4 - Youtube
ألواح هيكلية معزولة: وهي عبارة عن عدة ألواح يتم استخدامها في البناء، وهي من أكثر الطرق فعالية. عزل الجدران الخارجية
يريد البعض أن يقوموا بعزل المبنى من الخارج حراريا، فيتم تثبيت المواد العازلة للحرارة كألواح البولسترين أو الصوف الصخري قبل أن نقوم بتثبيت الحجر أو الجرانيت، وبذلك فإنه يتم تغطية الجدران بالكامل، وعزل الجدران من الخارج من أفضل أنظمة العزل التي تتم، كما أنها ليست مكلفة تكلفة عالية. كما أنه من الممكن استخدام اللياسة الحرارية لأنها تعطي جودة جيدة عند وضعها على الجدران الخارجية للمباني، وقد تتم من الداخل أيضا، و سمكها هو يتراوح ما بين 2 إلى 3 سم، وهذه الطريقة من أفضل الطرق لعزل المباني القديمة حراريا. دهانات خارجية عازلة للحرارة | المرسال. العزل الحراري في المنزل
يجب أن نعلم أنواع العزل الحرارية التي تخص المنزل، وذلك لكي نستخدم المادة المناسبة لكي تفيد المنزل وتقوم بعزله ولا تتسبب له في أي أضرار. هناك عزل داخلي يتم عن طريق استخدام مواد متعددة منها ألواح البوليسترين، أو تبطين الجدران بالسيراميك الملون لظهوره بمظهر أجمل، كما أن هناك عزل خارجي وهو عزل للمنزل من الخارج ويقوم عن طريق أننا نرش المنزل بمادة الزفت، ثم نطليها حجر فتصبح كل جدران المنزل مبطنة بالحجر.
«كفاءة»: 6 طرق للعزل الحراري للجدران في المباني | صحيفة الاقتصادية
تُرش التشطيبات التيرولية بخليط إسمنتي ، يتم تلوينه مُسبقا وتطبيقه بواسطة ألة يدوية. يُستخدم هذا التشطيب على نطاق واسع في المملكة المتحدة باعتباره تشطيباً اقتصادياً ملوناً يُمكن تطبيقه بسهولة لجميع أنواع المباني. يمتلك متانة متوسطة تحت ظروف متوسطة. تتكون التشطيبات الملساء من طلاء البناء، وتُطبق على سطح جيد الصنع لإعطاء تأثير ملون وسلس، خالٍ من العيوب التي يمكن أن تتركها التشطيبات الطبيعية في بعض الأحيان. تتوفر مجموعة واسعة من الألوان الفاتحة. يُدهن الطلاء المزخرف بواسطة أسطوانة بسمك يتراوح من 1. 5 إلى 3 ملم (0. 059 إلى 0. 118 بوصة)، وعادةً تكون مصنوعة من الأكريليك أوا لسليكون لتوفير العزل المائي والمتانة على المدى الطويل. ينتج عنها طبقة تشطيب ذات وجه مستوٍ. يمكن تطبيق أشكال الأكريليك بسهولة، وتعتبر من التشطيبات عالية الأداء. قد تؤدي بعض الأنواع الأرخص إلى حدوث عتامة في السطح على مدى عمر قصير. يمكن أن يوفر الأكريليك عالي الجودة متانة طويلة الأمد، واستقرار اللون، ومقاومة التشقق مقارنةً مع تشطيبات الإسمنت. تتوفر أشكال الأكريليك بألوان متعددة. أشكال السيليكون أكثر مقاومة للبيئات البحرية مقارنةً مع الأكريليك ، حيث تتمتع بمقاومة عالية للماء ، ولكنها أكثر تكلفة، وتتوفر بألوان محدودة.
يوجد نوعين منه وهم البولي يوريثان ومادة البولي ستيرين. عزل الأسطح من الرطوبة يمكن استخدام الكثير من المواد في عزل الأسطح، ومن ضمن هذه المواد: البيتومين الذي يتم تثبيته بالحرارة المرتفعة والغاز ويمنه تسرب المياه إلى المنازل داخليًا. عزل بالزجاج المائي وهو يتحمل جميع العوامل الخارجية ويوضع على السطح مباشرة. العزل بالسيليكا وهي تعد من أقوى المواد المستخدمة في العزل وتخلط مع الخرسانة في بداية تأسيس المبنى نفسه مما يجعلها قوية ولا تسرب أي رطوبة. الصوف الصخري وهي ايضًا توضع في داخل الخرسانة ومصنوعة من أصواف حيوانات ومواد اخرى مضادة للرطوبة والماء. البولسترين من أحدث الطرق المستخدمة في عزل الأسطح حيث تشبه السيراميك ويتم رصها بجوار بعضها البعض فوق الطبقة الخرسانية وفوقهم الطبقة الاسمنتية. الأسفلت وهو من الطرق الشائعة في عزل الأسطح لأن سعره متوسط مقارنة بالمواد الأخرى ويتم تسخينه وفرده على السطح ويترك ليجف تمامًا. أفكار لتغطية رطوبة الجدران من اجل المحافظة على المظهر العام للمنزل وجعله آمن تمامًا وخاصة في حالة وجود اطفال، فيجب التفكير في أشياء تساعد على تغطية الأماكن التي تعرضه للرطوبة ومن هذه الطرق: يمكن استخدام المرايا لتغطية المساحة المتعرضة للرطوبة واستخدامها بأشكال مقصوصة وفنية.