طريقة عمل البروكلي ، ان كنت او كنتي من محبي زهرة البروكلي، ويحتارون في طريقة اعداده وطهيه، تابعي منعا هذا المقال الذي سنتحدث فيه عن طريقة عمل البروكلي ، وفوائده وبعص الوصفات التي يمكن صنعها بالبروكلي. ما هو البروكلي البروكلي، النبات الذي يصنف من عائلة القرنبيط او الزهرة، كما يعتبر الابروكلي من الخضروات المفيدة جدا لجسم الانسان وصحته، فهو يحتوي على الكثير من العناصر الغذائيه المهمه للجسم، اهمعا عنصر الحديد، كما ان له فوائد عده والتي منها: يساعد الجسم على التخلص من عسر الهضم. يحمي من ارتفاع ضغط الدم في الجسم. يحمي الجسم من السمنه. يقلل من حدة مرض السكري. يزيد من مناعة الجسم ويعززها. يحمي مل الاصابة بالقرحة. يحمي من جلطات الدم. يحمي ايضا من هشاشة العظام. طريقة عمل البروكلي من الممكن اعداد البروكلي بطرق عده منها سلطة البروكلي: مكونات سلطة البروكلي ثلث اكواب من البروكلي المسلوق. حبة واحدة من الفلفل الاخضر الرومي المقطع الى مربعات. حفنة من البقدونس المفروم. حبة واحدة من الخيار المقطع. ربع كوب منا لخس المفروم. طريقة عمل البروكلي للرجيم والدايت.. 3 وصفات شهية. نصف كوب من الزيتون المقطع. نصف كوب من جبنة الفيتا. لتحضير الدريسنغ: اربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- طريقة عمل البروكلي للرجيم والدايت.. 3 وصفات شهية
- طريقة عمل الفتة باللحمة الضاني فى المنزل لوجبة غداء لأسرتك - ثقفني
- ما هى أفضل طريقة عمل البروكلي سوتيه؟ - مختلفون
- مسلسل حب بلا حدود حلقة 1
- مسلسل حب بلا حدود الحلقة الاخيرة
- مسلسل حب بلا حدود 12
- مسلسل حب بلا حدود 26
طريقة عمل البروكلي للرجيم والدايت.. 3 وصفات شهية
أكلات عالمية, أكلات, أكلات عربية, أكلات مصرية
طريقة عمل البروكلي:
يعتبر البروكلي نوع من أنواع الخضروات التي تتميز باللون الأخضر الرائع وهو من الخضروات المفيدة جداً لصحة الإنسان ويمكن إدخال البروكلي في الكثير من الوصفات المختلفة فهيا بنا نتعرف على طريقة عمل البروكلى بأشكال مختلفة ونتعرف أيضاً على طريقة اختيار وشراء البروكلي. في البداية يجب عند شراء البروكلي أن تكون الحبات ذات اللون الأخضر الفاتح المميز لها وان تكون حباته ذات الأحجام الصغيرة حتى تعطيك نتيجة ممتازة عند الانتهاء من تحضير الطبق. طريقة عمل الفتة باللحمة الضاني فى المنزل لوجبة غداء لأسرتك - ثقفني. وينتمي البروكلي إلى فصيله الملفوف أو القرنبيط. وللعلم عند تحضير البروكلي لا يجب تركة في الماء المغلي كثيراً عند سلقة حتى لا تحدث أي تغييرات في طعمة وقيمته الغذائية. وتتعدد فوائد البروكلي فهو من النباتات الخضراء المليئة بمضادات الأكسدة التي تلعب دور مهم وفعال في الحفاظ على صحة الإنسان ووقايته من كثير من الأمراض المختلفة كما انه يقوم بإعطاء الجسم كمية ليست قليلة من الكالسيوم والحديد ويقوم أيضاً بتقوية العضلات والجهاز العصبي لأي شخص وله القدرة على موازنة ضغط الدم داخل جسم الإنسان. ويعمل البروكلي على تخليص الجسم من السموم الموجودة به ويمد جهاز المناعة بالقوة والصحة حتى يحفزه وينشطه في محاربة الكثير من الأمراض المختلفة التي تعتمد على مناعة الجسم وغيرها من الفوائد التي لا عدد لها.
طريقة عمل الفتة باللحمة الضاني فى المنزل لوجبة غداء لأسرتك - ثقفني
شاهدي أيضاً: طريقة عمل شوربة الخضار
المكونات:
بروكلى زهر مسلوق. زبدة. جبنه شيدر مبشورة. ملح. فلفل اسود. ملعقة كبيرة دقيق. كريمي طهي. ثوم مفروم. قرفة ناعمة. رشه جوز الطيب. طريقة التحضير:
في البداية قومي بوضع طاسه كبيرة على النار وضعي بها الزبدة. اتركي الزبدة إلى أن تذوب وبعدها قومي بوضع الثوم المفروم. أضيفي إليهم رشه من الملح والفلفل الأسود مع القرفة وجوز الطيب واخلطيهم جيداً. بعد ذلك قومي بإضافة ملعقة الدقيق وامزجيها جيداً مع باقي المكونات. قومي بوضع كريمة الطهي مع التقليب المستمر حتى لا يحدث أي تكتلات. في النهاية قومي بوضع الجبنه المبشورة وقلبيها جيداً حتى تذوب مع المكونات الأخري. في طبق التقديم قومي بوضع البروكلي المسلوق وضعي عليه الخلطة التي قمنا بتحضيرها. طريقة عمل البروكلي التي قدمناه لا تأخذ وقت كبير منك فجربيها. طريقة عمل مكرونة بصوص البروكلي:
مكرونة مسلوقة. بروكلي مسلوق. 2 كوب لبن. 2 ملعقة كبيرة دقيق. زيت نباتي. بصل مفروم. ما هى أفضل طريقة عمل البروكلي سوتيه؟ - مختلفون. جبنه موتزاريلا. جبنه رومي مبشورة. شاهدي أيضاً: طريقة عمل الصوص الأبيض
احضري الكبة أو الخلاط وقومي بوضع البروكلي المسلوق به. أضيفي إلى البروكلي البصل مع الثوم واخلطيهم جيداً حتى يمتزجوا تماماً.
ما هى أفضل طريقة عمل البروكلي سوتيه؟ - مختلفون
إضافة القليل من التوابل على الوجه، ثم يمكنك إضافة القليل لكل واحدة حسب الحاجة، ثم إضافة بذور السمسم رشي البقدونس على وجه الخضار، ثم قدمي القليل من التوست الساخن. فوائد الخضار السوتيه
لتعزيز عملية الهضم نلاحظ أن الخضار المسلوقة (مثل البطاطس والكوسا والجزر والبروكلي والخضراوات الأخرى) تحافظ على شكلها بينما تبقى طرية وناعمة وناضجة وسهلة الأكل. لا تحتوي الخضار المسلوقة على مركبات معقدة، لذلك تمتص المعدة المزيد من المركبات، لذلك تقوم العديد من الأمهات بإدخال الخضار المطبوخة في نظامهم الغذائي بعد أربعة أشهر من ولادة أطفالهم لأنها أكثر صحة ويمكن أن تعزز صحة أطفالهم المناعة لأنها يمكن أن تحافظ على صحة المعدة. يختلف فقدان الوزن واللياقة البدنية عن الخضار المقلية، والخضروات المطبوخة تحتوي على سعرات حرارية أقل وتوفر الكثير من الألياف لجسم الإنسان، لذلك لن تسبب الإمساك عند طرح الطعام. بما أن الخضار المسلوقة لا تحتوي على دهون فإن الكوليسترول والدهون الثلاثية لا تتراكم في الشرايين والدم، لذلك من يرغب في الحفاظ على وزنه عن طريق إضافة الخضار المسلوقة إلى نظامه الغذائي. يمكن أن تمنع الخضروات المسلوقة حموضة المعدة وتعالج التهابات المعدة والأمعاء، لذا يمكنك الحفاظ على صحة جسمك فهي أخف وزنًا ولا تبقى في المعدة لفترة طويلة، كما أنها تساعد في منع تكون حصوات الكلى.
مكونات لحمة بالطريقة الإيطالية:
1حبة من البصل المقطع إلي شرائح. فص ثوم مقطع شرائح. 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون. ٣٠٠ جرام اللحم البقري مقطع إلي شرائح رقيقة. 1 حبة من الفلفل الأصفر المقطع إلي شرائح. ٤٠٠ جرام طماطم مفروم ناعم. 1 حبة فرع الروزماري مفروم. حفنة زيتون أسود منذوع البذور. نقوم بإحضار وعاء ووضع زيت الزيتون وتسخينه على نار ووضع البصل، والثوم، وتقليبهم لمدة 5 دقائق حتي يصبح ذهبي الون. نقوم بوضع شرائح اللحم، والفلفل الأصفر، والطماطم، والروزماري وتركهم لمدة 15 دقيقة حتي تسوي اللحم. وضع القليل من الماء المغلي والإستمرار في التقليب وإحضار ووضع الخليط وتخزينه بالزيتون الأسود وتقديمه. مكونات فتة الحمص باللحمة المفرومة:
نص كيلو جرام لحمة مفرومة ناعماً. حبة بصل مفروم ناعماً. 1 ملعقة صغيرة ملح. 1 ملعقة صغيرة بودرة فلفل أسود. ربع ملعقة صغيرة بهارات مشكل. 2 ملعقة كبيرة زيت. 4 أكواب كبيرة زيت. 4 أكواب محمص. 1 كوب حمص. 1 كوب ماء سلق. 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون. 3 أرغفة خبز مقطع لمكعبات ومحمص. مكونات تحضير الصلصة:
نص كوب طحينة. 1 كوب حمص مسلوق. ربع كوب عصير الليمون. 1 كوب لبن زبادي. 2 فص ثوم مهروس. رشة ملح.
مسلسل حب بلا حدود الحلقة 1 - هوا دراما
مسلسل حب بلا حدود حلقة 1
وفي سياق متصل عن قصة مسلسل حب بلا حدود تلتقي مريم بالدكتور بليك المسئول عن بعثة الأطباء في المخيم في ملخص مسلسل حب بلا حدود ومره تلو الأخري تتحول العلاقة بينهم إلي حب دون أن يظهر أحدهم هذا للأخر ولكن ليس للحد الكبير وكل منهم يكون حذر في التعامل مع الأخر خوفاً أن يخطئ ويكتشف أمر ما في قلبه وخاصة هذا الدكتور التي أعجبته هذه البنت وتأقلمها مع الحياه بشكل كبير. احداث مسلسل حب بلا حدود
في سياق أخر من قصة مسلسل حب بلا حدود يحاول عبدالله أن يقنع نفسه أن ما فعلهه كان صحيحاً ويقرر أن يخطب أبنة خالته لكي ينسي مريم وما حدث معها، ويمر عبدالله بالكثير من الأوقات العصيبه التي يحاول فيها أن ينسي الذكريات وكل ما حدث في السابق بواسطة أبنة خالته رغم عدم التوافق الكبير بينهم. ابطال مسلسل حب بلا حدود
يفشل عبدالله أن ينسي مريم في قصة مسلسل حب بلا حدود ويقرر أن يسافر ورائها من أجل أن يستعيدها، وبالفعل يلتقي عبدالله ومريم مرة أخري في أندونيسيا ولكن هذه المره بإحساس مختلف عن ما كان في السابق رغم حب عبدالله لها، ورغم محاولتها أن تخفي حبها الكبير له لتثبت أنها عاشت وتعيش من غيره ولا يوجد أي مانع لديها. مسلسل حب بلا حدود الحلقة الاخيرة
تنتهي قصة مسلسل حب بلا حدود الحلقة الاخيرة على رجوع مريم لعبدالله ويقنعها أن تعود معه وأنه سوف يتخلي عن الشرط الذي قاله لها من قبل، وتوافق مريم على ذلك وتقرر أن تعود معه، بينما الدكتور بليك رغم خلافه مع عبدالله يصبح صديق له هو ومريم ويحاول أن يتعايش مع الأمر وأن مريم تحب عبدالله وبالتالي سيكون من الصعب أن تكون لأحد غيره بسبب حبها الكبير له.
مسلسل حب بلا حدود الحلقة الاخيرة
حب بلا حدود -
الموسم 1 / الحلقة 1 |
مسلسل حب بلا حدود 12
أبطال "حب بلا حدود "
يشارك في بطولة مسلسل "حب بلا حدود " المؤلف من 30 حلقة، نخبة من نجوم الدراما السعودية من بينهم: سناء بكر يونس، خالد الحربي، ليلى السلمان، إلهام علي، نورا البدر، يعقوب الفرحان، بالإضافة إلى مجموعة من الممثلين من الوطن العربي ومنهم نجيب بلحسن، أسامة القس، وائل غازي، رانيا شاهين، و إسماعيل مداح وغيرهم.
مسلسل حب بلا حدود 26
تابعنا على مواقع التواصل الإجتماعي
قصة العرض
تنفصل مريم عن عبدالله خلال حفل زفافهما وتسافر إلى أندونيسيا، ووسط محاولاتهما لنسيان حب العمر، يبدو أن القدر يحمل لكليهما مفاجآت لا تخطر على بال.