إدارة الإجهاد
عند ممارسة إدارة الوقت بشكل جيد، يجب أن تكون منتبهًا لصحتك العقلية. يمكن أن يساعدك التعامل مع الإجهاد بطريقة إيجابية في الحفاظ على تحفيزك وأداء جيد عند تنفيذ جدولك الزمني. يمكنك القيام بذلك من خلال تضمين فترات راحة صغيرة طوال اليوم، أو من خلال مكافأة نفسك بطرق صغيرة أثناء إنجاز المهام. إن توفير الوقت لتطوير كل من هذه المهارات سيساعدك على تنظيم عملك اليومي، سواء كنت في وظيفة أو تبحث عن وظيفة أو تحاول تطوير كفاءة جديدة. تُعد مهارات إدارة الوقت مهمة لأنها تساعدك على تنظيم عملك بطريقة تسمح لك بتحقيق الأهداف. على سبيل المثال، إذا كان هدفك الحصول على وظيفة، فأنت تحتاج إلى وقت لتحديث سيرتك الذاتية والبحث عن فرص عمل، التقدم بطلب، البحث عن شركات وإعداد المقابلات. سيساعدك تخصيص بعض الوقت يوميًا على إكمال الخطوات الضرورية للحصول على وظيفة. وبدلاً من ذلك، إذا كان لديك بالفعل وظيفة، فمن المحتمل أن يكون لديك مجموعة متنوعة من المسؤوليات لمساعدة الشركة في تحقيق أهداف معينة. من الضروري الحفاظ على التقويم والاجتماعات والمهام لكي تكون ناجحًا في دورك الوظيفي. تقديم النتائج وتركيزها بالكامل من المهارات القوية لإدارة الوقت.
المهارات اللازمة لإدارة الوقت - موضوع
سيساعدك تخصيص قدر معين من الوقت كل يوم على إكمال خطوات الحصول على وظيفة. بخلاف ذلك ، إذا كان لديك وظيفة ، فمن المحتمل أن تتحمل مسؤولية متنوعة لمساعدة الشركة في تحقيق أهداف معينة. أيضًا ، يعد الحفاظ على التقويم والاجتماعات والمهام أمرًا مهمًا لتكون ناجحًا في دورك. إن المشاركة الكاملة والتركيز يؤدي إلى امتلاك مهارات قوية في إدارة الوقت. على سبيل المثال ، إذا تأخرت على اجتماع واضطررت إلى العمل في مشروع ما ونسيت ما كان مستحقًا بينما يلقي أشخاص مختلفون خطابهم ، فقد تفوتك معلومات مهمة قد تساعدك على أن تكون أفضل في وظيفتك. تتيح لك إدارة وقتك بشكل جيد أيضًا توفير مساحة لتكون استباقيًا ومبدعًا في تحقيق أهدافك. عندما يكون لديك وقت معين مخصص لإكمال مهامك ، يمكنك أيضًا ترك الوقت للقلق بشأن الصورة الهائلة لك ولشركتك. ما هي إدارة الوقت الفعالة؟
تعني الإدارة الفعالة للوقت إنجاز المزيد من العمل الحيوي في يوم واحد. تعتبر الإدارة الفعالة للوقت أكثر أهمية من "الاستخدام الفعال لوقتنا". وبعد ذلك ، بالطبع ، يكون أفضل مدراء الوقت فعالين في الواقع. أمثلة على إدارة الوقت
من أمثلة مهارات إدارة الوقت وضع الحدود والتخطيط والتفويض وتحديد الأولويات وما إلى ذلك.
مهارات يجب عليك اكتسابها: إدارة الوقت وترتيب الأولويات
3. فقه الأولويات
ترتيب الأولويات واحد من العناصر الأكثر أهمية في إدارة الوقت بشكل فعال، الأولويات هي تلك المهام القليلة الأولى التي تستحق الاهتمام بها، ويُعرف فقه الأولويات بأنه: "وضع كل شيء في مرتبته، فلا يؤخر ما حقه التقديم أو يقدم ما حقه التأخير ولا يصغر الأمر الكبير ولا يكبر الأمر الصغير. " بالرغم من أن فقه الأولويات هو مصطلح إسلامي يُستخدم للمفاضلة بين الأعمال والعبادات، إلا أنه يصلح لأن يكون قالبا لتشكيل كل أولوياتنا في الحياة، أن تجعل أولوياتك هي الأسس والمعايير التي تضبط وقتك سيضمن لك النجاح في حياتك. عندما تقضي الوقت في أعمال ليست ذات أولوية لن يكون لديك فرصة لاستثمار الوقت في أولوياتك الأكثر أهمية، وستبقى مشغولًا بدل أن تكون منتجًا، خصص بعض الوقت لتحديد أولوياتك وكتابتها، حافظ على أولوياتك بسيطة وواضحة قدر الإمكان، وتأكد أنك ستعرف كيف تتعامل مع أولوياتك وأولويات الآخرين الذين يطلبون منك المساعدة. إدارة الأولويات مهارة عالية القيمة، وأهميتها بأهمية إدارة الوقت، بل إن البعض يعتبر إدارة الوقت فن من فنون إدارة الأولويات، هناك الكثير من النماذج التي تساعد في إدارة الأولويات بفاعلية نذكر منها:
1.
أهم مهارات ادارة الوقت لرواد الأعمال (6 مهارات) - مدونة كفيل
رأى أحمد أنها فرصة جيدة لكليهما، فمنح حسن الفرصة لإعداد ورقة أولية حول تنفيذ السياسة. اغتنم حسن الفرصة وقام بإعداد ورقة مدروسة جيداً شكلت أساسا للمزيد من العمل في المستقبل. مزيد من المبادئ لإدارة الوقت بشكل جيد
في ما يلي 5 مبادئ ستساعدك على تنظيم نفسك و إدارة وقتك بشكل جيد:
1. حافظ على الترتيب
بالنسبة للبعض منا، يمكن أن تسبب لنا الفوضى مشاكل حقيقية كقلة التركيز أو التشتيت و حتى الإكتئاب. الترتيب يمكن أن يحسن كلاّ من تقدير الذات والتحفيز. ستجد أيضا أنه من السهل ضبط الأمور عندما يكون فضاء عملك مرتبا بشكل جيد. إذا كان لديك مذكرة أو قائمة للمهام التي تنتظر التنفيذ، اِحذف منها أي شيء لا تحتاج للقيام به و/أو قمت به مسبقاً! بهذه الطريقة ستتمكن من خلال نظرة خاطفة، من معرفة ما يتعين عليك فعله، وستكون أقل عرضة لتفويت أي شيء. 2. اختر توقيتكك المناسب
كلنا لدينا أوقات في اليوم نعمل فيها بشكل جيد، لذا، فمن الأفضل جدولة المهام الصعبة في تلك الأوقات. كذلك، يجب أن تجدول الأشياء التي يجب القيام بها في أوقات محددة، مثل االإجتماعات أو الذهاب إلى مكتب البريد. وثمة خيار آخر مفيد هو أن تقوم بتخصيص قائمة من المهام الصغيرة المهمة والغير عاجلة التي يمكن القيام بها مثلا في العشر دقائق التي تفصل بين الإجتماعات، إنه الوقت المناسب لإرسال ذلك البريد الإلكتروني الذي يؤكد موعد عطلتك، أليس كذلك؟
3.
مهارات إدارة الوقت - المركاز - دليل أعمال المملكة
وهذه معادلة بسيطة، إننا علينا أن نجهز الأرض قبل زراعتها، ونجهز أدواتنا قبل الشروع في عمل ما وكذلك الوقت، علينا أن نخطط لكيفية قضائه في ساعات اليوم. 2- المشاريع الكبيرة فقط تحتاج للتنظيم
في إحصائيات كثيرة نجد أن أمور صغيرة تهدر الساعات سنوية، فلو قلنا مثلاً أنك تقضي 10 دقائق في طريقك من البيت وإلى العمل وكذلك من العمل إلى البيت، أي أنك تقضي 20 دقيقة يومياً تتنقل بين البيت ومقر العمل، ولنفرض أن عدد أيام العمل في الأسبوع 5 أيام أسبوعياً. (الوقت المهدر) 5 أيام × 20 دقيقة = 100 دقيقة أسبوعياً / 100 دقيقة أسبوعياً × 53 أسبوعاً = 5300 دقيقة = 88 ساعة تقريباً. لو قمت باستغلال هذه العشر دقائق يومياً في شيء مفيد لاستفدت من 88 ساعة تظن أنت أنها وقت ضائع أو مهدر، كيف تستغل هذه الدقائق العشر؟ بإمكانك الاستماع لأشرطة تعليمية، أو حتى تنظم وقتك ذهنياً حسب أولوياتك المخطط لها من قبل، أو تجعل هذا الوقت مورداً للأفكار الإبداعية المتجددة. 3- الآخرين لا يسمحون لي بتنظيم الوقت
من السهل إلقاء اللائمة على الآخرين أو على الظروف، لكنك المسؤول الوحيد عن وقتك، أنت الذي تسمح للآخرين بأن يجعلوك أداة لإنهاء أعمالهم.
2. تحديد الأولويات
تقييم كل مسؤولية تقع على عاتقك بالنسبة للأولوية هو في الواقع مفتاح لكونك مدير وقت ممتاز. هناك طرق مختلفة لتحديد أولويات ما يجب عليك تحقيقه. يمكنك أن تقرر إنهاء العناصر السريعة والبسيطة والتي يمكن أيضًا أن تتبعها عناصر أطول وأكثر جاذبية. قد يكون الخيار الآخر هو تحديد أولويات مهامك ، بدءًا من المهام الأكثر حساسية للوقت ، أو دمج كليهما. 3. تحديد الأهداف
يجب أن تكون الحاجة إلى تحديد الأهداف هي الخطوة الأولى لتصبح مديرًا ممتازًا للوقت. يتيح لك تحديد الأهداف أن تفهم بوضوح ما سيكون أو ينبغي أن يكون هدفك النهائي ؛ وما الذي يجب عليك تحديده على وجه التحديد لتحقيق ذلك. يمكن أن يقودك تحديد أهداف قصيرة وطويلة المدى إلى النجاح في حياتك المهنية. 4. اتصالات
عندما تطور مهارات اتصال قوية ، فهذا يتيح لك توضيح خططك وأهدافك للأفراد الذين تعمل معهم. بالإضافة إلى ذلك ، يتيح لك التفويض ، مما يسمح لك بالتركيز على محاولة إنهاء المهام الأكثر حيوية وذات الصلة التي تتزامن مع أهدافك. 5. تخطيط
هذا هو الجزء الأساسي من إدارة الوقت. هذا هو القدرة على التخطيط ليومك بكفاءة ، والاجتماعات وكيف ستنجز الأشياء.
فيفي عبده
دائما ما تحرص النجمة والفنانة فيفي عبده على مشاركة جمهورها عبر السوشيال ميديا ومواقع التواصل الاجتماعي، بكل شئ يخصها وحياتها الاجتماعية وأخر الإطلالات التي تخضع لها عبر حساباتها الرسمية على السوشيال ميديا. هل تعتزل فيفي عبده الرقص نهائياً؟ هكذا أعلنت قرارها ! - تركيا الآن. فيفي عبده في وصلة رقص ساخنة
وقامت الفنانة والنجمة الكبيرة فيفي عبده بمشاركة جمهورها ومحبيها عبر السوشيال ميديا بصور جديدة لها اليوم الإثنين الموافق الحادي والثلاثون من شهر يناير الجاري 2022، حيث نشرت مقطع فيديو جديد عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي وتبادل الصور والفيديوهات القصيرة انستجرام. وظهرت في مقطع الفيديو هي ترقص في جنينة الفيلا الخاصة بها، على نغمات أغنية "تعال" للفنانين "محمود التركي" و"على جاسم"، وكانت ترتدي فستان يتميز باللون الأزرق وعاري تمامًا من منطقة الصدر. وأثار مقطع الفيديو التي نشرته فيفي عبده وهي ترقص جدل واسع وكبير بين متابعي مواقع التواصل الاجتماعي، وانتقده العديد من متابعيها وجمهورها عبر موقع انستجرام.
صور فيفي عبده ملط
فيفى عبده تنشر بثًا مباشرًا مع شاب متعافى من الإدمان
الخميس، 24 أغسطس 2017 11:59 م
نشرت الفنانة فيفى عبده، عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعى "فيس بوك"، فيديو مباشر لشخص يدعى أميرتعافى من الإدمان، ويتعهد أمام الجمهور بعدم العودة
صفحة الزعيم على "فيس بوك" تنشر صورة قديمة له مع فيفى عبده
الأحد، 20 أغسطس 2017 06:00 ص
فيفى عبده ظهرت فى فيلم الزعيم عادل إمام بعنوان "جواز على الهوا" إنتاج عام 1976 ، وشارك فى بطولته عدد كبير من الفنانين على رأسهم فريد شوقى وسمير غانم وناهد شريف. يوتيوب لـ"فيفى عبده" بعد إصلاح عطل فى قناتها: "آسفين وخمسة امواه"
الخميس، 23 مارس 2017 05:58 م
كتبت فيفى عبده، عبر حسابها على "تويتر"، قائلة: "عاوزة أشخاص بالدعم الفنى لموقع يوتيوب يتواصلوا معى لحل مشكلة "، ما دفع فريق الدعم الفنى للموقع للرد عليها بعد إصلاح العطل: "آسفين وخمسة امواااه". صور: فيفي عبده لمن يكرهونها: ابعدوا عني أنا جاية الدنيا اتدلع | مجلة سيدتي. بالأكل واللبس و5 موااااه.. 5 مشاهد من حياة فيفى عبده على انستجرام
الجمعة، 04 ديسمبر 2015 09:00 ص
تقرير عن صور ومشاركات الفنانة فيفى عبده على انستجرام، والتي تتشابه في ادائها مع كيم كاردشيان
صور فيفي عبده في مهرجان كان
تعليقات
فيفي بالبشكير
فيفي عبده علي البحر
للاطلاع على أبرز وأهم الأخبار والأحداث يرجى الاشتراك بالصفحة الرسمية لموقع صوت الأمة.. أضغط هنا
صور فيفي عبده في مقلب رامز الجديد
فيفى عبده فى رسالة لمتابعيها بمناسبة الفلانتين: لابسة تاج الملوك.. فيديو وصور
الأحد، 14 فبراير 2021 09:07 م
حرصت الفنانة فيفى عبده على الاحتفال بمناسبة عيد الحب، وذلك عبر حسابها الرسمي على موقع يوتيوب قالت فيها: "كل سنة وانتوا طيبين وحلوين"، ثم تابعت بسؤال
فيفى عبده تطمئن جمهورها على صحتها: أنا بخير والكلام اللى بيتقال عليا ده كدب
الجمعة، 18 ديسمبر 2020 08:51 م
طمأنت الفنانة فيفى عبده جمهورها، بعد ترويج عدد من الأكاذيب حول حالتها الصحية، مشيرة إلى أنها بخير وحالتها تتحسن في منزلها وليس المستشفى، حيث كانت تعانى من آلام بالظهر. فيفى عبده تطمئن جمهورها فى تسجيل صوتى: عندى آلام فى الظهر ومكنتش بقدر أمشى
الخميس، 10 ديسمبر 2020 10:46 ص
طمأنت الفنانة فيفى عبده متابعيها عبر حسابها على موقع انستجرام على حالتها الصحية، وذلك بعدما طلبت من متابعيها الدعاء خلال
فيفى عبده بالحجاب بين أعمالها وعلى السوشيال وفى الجنازات × 10 صور
الخميس، 08 أكتوبر 2020 05:00 م
أثارت الفنانة فيفى عبده الجدل، أمس الأربعاء بعدما ظهرت في فيديو جديد لها على حسابها بموقع انستجرام مرتدية الحجاب. صور فيفي عبده في مهرجان كان. فيفى عبده تشعر بالاكتئاب وتعلق: اللى بيحبنى هيزعل واللى بيكرهنى هيفرح
السبت، 18 يوليه 2020 12:04 م
دوماً ما اعتادت الفنانة فيفى عبده على التفاعل مع متابعيها من خلال فيديوهات تعكس مدى سعادتها وعبارات تمازح بها متابعيها من وقت لآخر، إلا أنها مؤخراً كان لها رأى آخر.
شاهد بروفات فيفى عبده فى المنزل استعدادا للعودة للرقص
السبت، 15 ديسمبر 2018 03:31 م
تواصل الفنانة فيفى عبده بروفاتها واستعداداتها للعودة إلى الرقص بعد عدولها عن قرار الاعتزال الذى اتخذته منذ فترة طويلة. فيفى عبده تكشف تفاصيل عودتها للرقص فى مؤتمر صحفى
الأربعاء، 12 ديسمبر 2018 04:00 م
أعلنت الفنانة فيفى لـ "اليوم السابع" عن عقدها مؤتمرا صحفياً خلال الأيام القليلة المقبلة، للكشف فيه عن تفاصيل عودتها للرقص من جديد بعد سنوات من الاعتزال. 10 صور تكشف مراحل استعادة فيفى عبده رشاقتها للعودة للرقص
الأربعاء، 12 ديسمبر 2018 01:00 م
تواصل الفنانة فيفى عبده استعداداتها للعودة إلى الرقص من جديد، بعد إعلانها العدول عن قرار الاعتزال الذى اتخذته منذ فترة. صور.. نفس الشىء لكنكم تحبون فيفى عبده و5 مواه
السبت، 29 سبتمبر 2018 01:34 م
تعرف على إطلالة فيفى عبده وبوسى شلبى بنفس اللوك.. صور فيفي عبده في مقلب رامز الجديد. مين أحلى؟
صور.. كيف عبرت نظارات فيفى عبده عن شخصيتها؟
الإثنين، 10 سبتمبر 2018 06:00 م
خرجت النجمة فيفى عبده على جمهورها خلال الفترة الأخيرة بمجموعة مختلفة من الإطلالات التى استطاعت أن تحدث ضجة من خلالها. فيفى عبده: ورشة الرقص المزيفة فى السعودية هدفها إثارة البلبلة
الخميس، 18 يناير 2018 02:51 م
نفت الفنانة الاستعراضية فيفى عبده، أى علاقة لها بالإعلان الوهمى المثير للجدل عن ورشة تدريبية لتعليم الرقص الشرقى بالمملكة العربية السعودية، تقدمها مقابل 3000 ريال سعودى.