إذا كان بالقربة بعض الماء فاسكبه أولًا. المطلوب هو الحصول على أكبر قدر من الحرارة من قربة الماء، واستخدام الماء البارد القديم سوف يُنقص حرارة قربة الماء الساخن. 3
سخّن المياه. يمكنك استخدام ماء الصنبور الساخن إن أردت، لكن ذلك في كثير من الأحيان لا يوفر لقربة الماء السخونة اللازمة، وفي المقابل فإن الماء المغلي من غلّاية الماء يكون أيضًا ساخنًا أكثر من اللازم بالنسبة لقربة الماء. حاول ألا تتجاوز درجة حرارة الماء 42 درجة مئوية. إذا كنت تستخدم غلّاية الماء، يمكنك أن تغلي الماء ثم تركه بضع دقائق حتى يبرد. بهذه الطريقة يمكنك أن تحصل على الماء الساخن المطلوب دون أن يكون الماء ساخنًا جدًا لدرجة تحرق جلدك. قد يؤذي الماء الساخن للغاية بشرتك. علاوة على ذلك فإنه قد يقلل أيضًا من عُمر قربة الماء لأن المطاط الذي تُصنع منه قِرَب الماء الساخن لا يتحمل الماء شديد السخونة لفترة طويلة، بالتالي فإن أفضل شيء للحفاظ على سلامة قربة الماء هو استخدام الماء الذي لا تزيد درجة حرارته عن 42 درجة مئوية. تتحمل قِرَب الماء المختلفة درجات حرارة مختلفة، لذلك راجع الإرشادات الواردة مع قربة الماء الساخن قبل استخدامها. 4
املأ القربة بالماء حتى ثُلثيها.
قربة ماء ساخن &Ndash; Themedicalshopco
تمنع هذه المستقبلات عبور الإشارات الكيميائية المسؤولة عن الإحساس بالألم في الجسم إلى المخ، لذلك إذا كنتِ تعانين من تشنجات مؤلمة في فترة الطمث، املئي قربة الماء الساخن وضعيها على منطقة أسفل البطن لمدة ثلاثين دقيقة أو نحو ذلك. [٥]
استخدم القربة لتخفيف آلام الظهر وغيرها من الآلام. إذا كنت تعاني من آلام الظهر أو غيرها من آلام المفاصل أو العضلات، فقد تساعد قربة الماء الساخن في تخفيف هذه التشنجات. على غرار ما تفعله القربة مع تشنجات الحيض، فإن الحرارة الموجّهة نحو أي مناطق مصابة من الجسم تُعيق وصول إشارات الألم إلى المخ، كما أنها تساعد على تحفيز تدفق الدم، الذي بدوره يمد منطقة الألم بالعناصر الغذائية المفيدة في عملية الشفاء. [٦]
يمكنك تخفيف ألم العضلات أيضًا بالمزج بين استخدام البرودة والحرارة حيث إن تباين درجة الحرارة بين البارد والساخن يُحفّز الجسم ويُنشّط الحواس دون حركة كبيرة، وهو أمر مفيد في تخفيف الألم. يمكنك استخدام قربة الماء الساخن بمفردها أو يمكنك المناوبة بين استخدام حقيبة ثلج على موضع الألم لبضع دقائق ثم استخدام قربة الماء الساخن. [٧]
3 استخدم القربة لعلاج الصداع. تساعد الحرارة في تخفيف الألم وتشنج العضلات المسبِّبين للصداع.
كيفية ملء قربة الماء الساخن: 13 خطوة (صور توضيحية) - Wikihow
[٤]
هل قربة الماء الساخن آمنة للحامل؟
إن استخدام قربة الماء آمن خلال الحمل، ولكن يفضل استخدامها مع غطائها دائمًا لتجنب الحروق، وهذه القاعدة لا تقتصر فقط على مرحلة الحمل بل على جميع الأحوال. [٥] ختامًا عزيزتي تعرّفنا خلال هذا المقال على فوائد قربة الماء الساخن، فهي مفيدةٌ لكِ للتخفيف من آلام الدورة الشهرية، وآلام العضلات المختلفة، منها آلام الرقبة والظهر وغيرها، وحتى آلام الحمل الجسدية المختلفة، لذا يمكنكِ استخدامها لكل هذه الأمور، فالأهم هو استخدامكِ لها بالطريقة السليمة حتى لا تتسبّبي لنفسكِ أو لغيركِ بأي من الأضرار. المراجع
↑ OMAR GREEN (1/2/2020), "The 23 Proven Benefits of Hot Water Bottles", hot water bags, Retrieved 22/6/2021. Edited. ↑ "How to Fill a Hot Water Bottle", wikihow, 18/6/2021, Retrieved 22/6/2021. Edited. ↑ "Safety & care of hot water bottles", heat treats, Retrieved 22/6/2021. Edited. ↑ "Different Types Of Hot Water Bottle", love hot water bottles, Retrieved 22/6/2021. Edited. ↑ Cherise Huntingford (17/1/2019), "hot water bottles n pregnancy are they safe", infacol, Retrieved 22/6/2021.
قد تكون الحرارة المباشرة لفترة طويلة من الزمن مضرة بجسمك، لذلك احرص أن تكون آمنًا قدر الإمكان. إذا كنت تستخدم القربة لتخفيف الألم وما زلت تعاني من الألم بعد ذلك، أزل القربة بعد 30 دقيقة ثم استبدلها مرة أخرى بعد الانتظار لمدة 10 دقائق أو نحو ذلك. إذا كنت تضع القربة في سريرك، ضعها تحت الغطاء أو البطانية قبل ذهابك إلى السرير بنحو 20 إلى 30 دقيقة، وعندما تذهب إلى السرير أخرج القربة وأفرغها. إذا تركت قربة الماء في سريرك أثناء النوم، فإنك تخاطر بحرق نفسك أو حرق مفروشات السرير. 9
أفرغ القربة بعد الاستخدام. أفرغ قربة الماء الساخن بعد أن يبرد الماء وعلّقها لتجف وهي مقلوبة رأسًا على عقب، مع ترك الفتحة غير مغلقة. تحقق من وجود تسربات أو أضرار عن طريق ملء القربة بالماء البارد قبل استخدامها مرة أخرى. لا تُعلّق قربة الماء الساخن في منطقة تعاني من تقلبات درجات الحرارة مثل فوق الموقد أو تحت الحوض أو في ضوء الشمس المباشر لأن درجة حرارة تلك المناطق يمكن أن تؤثر على جودة قربة الماء. 1 استخدمي القربة لتخفيف تشنجات الحيض. يشيع استخدام قربة الماء الساخن بغرض تخفيف التشنجات الناجمة عن الطمث حيث تساعد الحرارة في منع وصول إشارات الألم التي يرسلها الجسم إلى المخ، وذلك عن طريق تشغيل مستقبلات الحرارة في المنطقة المصابة بدلًا من مستقبلات الألم.
اسماء قروبات واتس بنات صديقات، أفضل طريقة للحصول على اسم مجموعة WhatsApp الأصلي هي جعله خاصا بك وصديقاتك، أي عليك أن تفكرين في شيء حدث لكن معا، تجربة شاركتماها معا أو عبارة لا يستخدمها أحد سواكما حتى تكونان وحديكما من يستطيع فهمها، ومع ذلك، إذا كنت تريد معرفة بعض الأفكار لتكييفها مع مجموعتك، فإليك بعض الأسماء لقروبات واتس اب.
أسماء قروبات بنات بالإنجليزي وترجمتها بالعربي 2022 - مجلة الدكة
وتُعد المؤسسة من أكثر المؤسسات حرفية في مجال صيانة وبيع أجهزة الكمبيوتر، كما أن المؤسسة لها تملك عملاء في جميع أنحاء المملكة العربية السعودية، وتقوم كذلك باستقبال الأجهزة عن طريق شركات الشحن، وتعمل على تصليحها وإرسالها بعد ذلك للعميل، وتقوم الشركة بالتعهد بالاحترافية مع جميع العملاء كما تقوم بالتكفل بتكاليف الشحن من العميل ومصاريف وصولها إليه مرة أخرى ولمعرفة المزيد من هنا.
اسماء قروبات واتس بنات صديقات - كراسة
خوفونا من حروفنا. الدباشه كنز لا يفنى. أصلع وشعره ناعم. طيور مهاجرة للبلد الثاني. انا شمعة و حتمسحوا الدمعة. يوم من غير شموسة. التفت يمين انا يسار. بلا وجع دماغ. حييو حبيبكم لطوف ابو مجعص. ممنوع دخول اي مسطوول. دايخ في زمن بايخ. كتكوت و بنفس الوقت كيوت. فتي العشة ابو كشه. مدرسة المشاغبين المهذبيين. عايش و مبسوط زي ابن بطوط. آكلة رمانه و من حياتي زهققانة. مواصـل و المخ فاصـل. بسمع فيروز و طق الفيوز. جاري البحث. على الأقل سمعنا صوت حروفك. الغنوج الكربوج. مذكرات عاشقات مخدوعات. آكل خوخه و حاس بدوخه. دجاج بلا ريش. حابسين تيس فى كيس. علاء الدين وفنجان القهوة على بساط الريح. الأكل هو شعارنا. باردين ولكن محبوبين. أصحاب ولا بيزنس. اسماء قروبات واتس بنات صديقات - كراسة. طالعين إعارة. ورك النمله. العسل المر. الجوع الكافر. واقف وراك. سكرتارية ابليس. دايخ ف عالم بايخ. اسماء جروبات روشة على الواتس 2022 اسماء الجروبات مؤخراً أصبحت خارجة عن النمط التقليدي والمتبع في تسمية الجروبات، وهنا نستعرض أسماء للجروبات التي تنم عن شخصية أعضائها، والتي تتميز بأنها أسماء عصرية ومواكبة للتطور الحاصل في عالم السوشيال ميديا، ومن هذه الأسماء: شقاوة شباب روشه.
غرفة سرية
الأشرار والأصدقاء. الأشرار والأصدقاء
من غير قيود. لا حدود
النجوم الكبار
انفجار نجم
ثلاثة سميكة ورقيقة. في السراء والضراء
فريق عمل ممتاز. فريق عمل ممتاز
الاصحاب العظماء. أصدقاء عظماء
زهور رائعة. زهور رائعة
عسل النحل. العسل العسل
السحر الوردي. السحر الوردي
نجوم الروك. نجوم الروك
لنكن أصدقاء. لنكن أصدقاء
ملكات النحل. ملكة النحل
اصدقاء للأبد. أسماء قروبات بنات بالإنجليزي وترجمتها بالعربي 2022 - مجلة الدكة. أصدقاء للأبد
كل النساء الجميلات. كل النساء الجميلات
الفتيات الذهبية. الفتيات الذهبية
الفتيات الذكية. الفتيات الذكية
عشاق المدرسة. عشاق الدراسة
عصابة الفتاة. عصابة الفتيات
القوة الأنثوية. القوة الأنثوية
أشياء الفتيات صلبة فقط. فتيات لطيفات لكن قويات
مجموعة من عشاق القهوة. فنجان من عشاق القهوة
ابتسم من فضلك. أرجوك أبتسم
الفتيات الجمال. بنات جميلات
فتاة الفراشة. فتاة الفراشة
اسرار كل بنت. اسرار كل بنت
أنوثة قوية وقوية. أنوثة قوية وقوية
دائما رائحة أنيقة وفاتنة. دائما أنيقة ورائحتها رائعة
لذلك ، وصلنا إلى نهاية هذا المنشور ، حيث قدمنا ترجمتهم للعديد والعديد من أسماء مجموعات الفتيات باللغة الإنجليزية ، اللواتي يرغبن في إعطائك قراءة ممتعة وممتعة.