يتصدّر التوت الأزرق قائمة الأطعمة فائقة القيمة الغذائية، فهو مصدر غني بالمغذيات، و مضادات الأكسدة ، ويحتوي على مركّبات نباتية تعمل على تقليل الالتهاب، والحماية من أمراض القلب والسرطان. فوائد التوت الأزرق "خارقة" دون أدنى شك | مجلة سيدتي. حول فوائده الصحية تتحدث الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج لـ"سيدتي نت" في الآتي:
الدكتورة سينتيا الحاج
فوائد التوت الأزرق وصحة القلب
يساعد الأنثوسيانين الموجود في التوت الأزرق في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية. ويحتوي التوت الأزرق أيضاً على مضادات أكسدة تساعد في الحفاظ على التوازن الصحي بين الكوليسترول والدهون الثلاثية وبالتالي يقلّل من خطر الإصابة بتصلّب الشرايين والسكتة الدماغية. فوائد التوت الأرزق وصحة الأمعاء
تساعد الألياف الغذائية الموجودة في التوت الأزرق على الهضم بسهولة حيث أنه يعتبر وجبة خفيفة، كما يساعد أيضاً على تعزيز حركة الأمعاء. فوائد التوت الأزرق ووظائف الدماغ
يعزّز التوت الأزرق من وظائف الدماغ، حيث يعمل على تحسين الذاكرة وتقليل خطر الإصابة بالمشاكل العصبية، مثل مرض الباركنسون، لاحتوائه على مركّبات الفلافونويد والتي تقلّل من الإجهاد التأكسدي في الخلايا العصبية.
فوائد التوت الأزرق &Quot;خارقة&Quot; دون أدنى شك | مجلة سيدتي
التوت البري الأزرق حلو المذاق، مغذٍ وشديد الشعبية، فوائده الصحية مذهلة. في كثير من الأحيان يسمى بالطعام الخارق أو الـ superfood، فهو غذاء منخفض السعرات الحرارية وجيد لصحتك بشكل لا يصدق. بالإضافة إلى أنه لذيذ ومريح لدرجة أن الكثير من الناس يعتبرونه الفاكهة المفضلة لديهم. إليكم بـ 10 من فوائد التوت الأزرق الصحية، والتي أثبتتها الدراسات والأبحاث العلمية. 1. التوت الأزرق منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالعناصر الغذائية
شجيرة التوت الأزرق (Vaccinium sect. Cyanococcus) هي شجيرة مزهرة تنتج توتاً ذو صبغة أرجوانية مزرقة، ويعرف أيضاً باسم التوت الأزرق البري. يرتبط ارتباطاً وثيقاً بالشجيرات المماثلة، مثل تلك التي تنتج توت العنبية حادة الخباء (cranberries) والتوت البري الأسود أو كما يسمى "توت هاكل" (huckleberries). التوت الأزرق البري صغير الحجم، يبلغ قطر حبته حوالي 5-16 ملم، وتتميز بتاج متوهج في نهايتها. تكون حبوبه خضراء اللون عند ظهورها لأول مرة، ثم يتغير لونها إلى اللون الأرجواني ثم الأزرق أثناء نضجها. النوعان الأكثر شيوعاً له هما:
التوت الأزرق عالي الشجيرة (Highbush blueberries): وهو من الأصناف المزروعة الأكثر شيوعاً.
يجب على الأشخاص الذين يتناولون مميعات للدم، مثل الوارفارين (Warfarin) استشارة الطبيب، حيث أن فيتامين ك الموجود في التوت الأزرق المجفف قد يؤثر على تخثر الدم ومفعول الدواء. من قبل
أمل صباح
-
الخميس 17 حزيران 2021
ووفقًا للأحوال المدنية، فإنه من الممكن تسجيل العبارات الإضافية في حقل الاسم، ولا يُسمح بتسجيل الأسماء المركبة مثل "محمد صالح"، وفي الوقت ذاته شددت الأحوال المدنية على أنه يُمنع تسجيل الأسماء المُخالفة للشريعة الإسلامية مثل اسم "عبد الرسول". الاحوال المدنية حجز موعد اضافة مولود في المملكة العربية السعودية - موقع محتويات. "كارت رمضان" اكتب اسمك على كارت تهنئة رمضان 2022 وأرسله إلى أصدقائك وأحبابك التفاصيل من المصدر - اضغط هنا كانت هذه تفاصيل عبر منصة أبشر.. الأحوال المدنية تُطلق خدمة تسجيل المواليد وإصدار شهادة ميلاد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار ثقفني وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. مصدر الخبر: اخبار ثقفني اخبار السعودية 2022-4-21 50
تسجيل موعد الاحوال المدنيه الاحساء
قيام الأب بملأ نموذج 87 الخاص بتسجيل واقعة الميلاد كتابةً بالقلم الأزرق بخط واضح ومفهوم. يجب العلم أن كافة الوثائق الخاصة بالزوجين يجب أن تكون سارية الصلاحية وليست منتهية، كما أنه في حالة تأخر الأب عن تسجيل واقعة الميلاد لمدة تتجاوز العام من تاريخ الولادة، يُلزم بدفع غرامة مالية قدرها 1000 عبر أحد أجهزة الصراف الآلي البنكية.
تسجيل موعد في الاحوال المدنية
اختر أبشر الأفراد. سجل دخولك بإدخال اسم المستخدم أو رقم الهوية وكلمة المرور ثم الرمز المرئي ثم الضغط على "تسجيل الدخول". ستجد أيقونة الخدمات الإلكترونية اضغط عليها. ستنسدل منها عدة خدمات، اضغط منها على "الأحوال المدنية". بعد ذلك قم بالضغط على "خدمة حجز موعد". في الخطوة التالية أدخل رقم الهوية وتاريخ الميلاد ونوع التقويم والرمز المرئي. انقر على "التحقق من بياناتي". من النافذة التالية قم بالضغط على "حجز موعد جديد". ثم حدد غرض حجز الموعد وهو "إصدار شهادة ميلاد". تسجيل موعد الاحوال المدنيه الاحساء. بعد ذلك حدد مكتب الأحوال المدنية الأقرب إليك، ثم انقر على "اختيار". سينقلك الموقع إلى صفحة تتضمن المواعيد التي يمكن حجزها، اختر منها الموعد المناسب لك، ثم اضغط على "التأكيد على بيانات الموعد". لتكون قد تمكنت من حجز الموعد بنجاح. قم بطباعة تذكرة الموعد من خلال النقر على زر "طباعة". ارفق تلك التذكرة ضمن المستندات المطلوب إحضارها عند ذهابك إلى مكتب الأحوال في الموعد المحجوز سلفًا. المستندات المطلوبة لتسجيل المواليد
هناك مجموعة من المستندات الواجب توافرها عند التوجه لمكتب الأحوال المدنية من أجل تسجيل المواليد الجدد، وتتمثل تلك المستندات فيما يلي:
في حالة كان مُقدم الطلب هو الأب، فيجب إحضار نموذج 87 الخاص بتسجيل المواليد معبئًا بالبيانات المطلوبة، ويمكن تحميله بالضغط هنا.
تسجيل موعد الاحوال المدنيه السعوديه ابشر
#الأحوال_المدنية — الأحوال المدنية (@AhwalKSA) April 19, 2022 الأحوال المدنية توفر الوحدات المتنقلة وضمن مبادرة "نأتي إليك"، فإن الأحوال المدنية تُوفر وحدات متنقلة لتقديم الخدمات للرجال والنساء في 5 مواقع بالمملكة، وذلك بالجهات الحكومية والخاصة، بالإضافة إلى مبادرة "موجودين" التي تسخر خدماتها للمواطنين في المحافظات والمراكز والقرى البعيدة عن مكاتب الأحوال المدنية. ومن الخدمات التي تتيحها هذه الوحدات المتنقلة، إصدار بطاقة الهوية الوطنية وتجديدها واستخراج بدل تالف، وهو ما يختصر الوقت ويقلل الجهد على المستفيدين، فيما بدأت هذه الوحدات بالفعل في تقدم خدماتها بمنطقة نجران، وتحديدًا في مستشفى نجران العام لمدة أسبوع، كما تواصل العمل في المنطقة الشرقية بمجمع العثيم بمحافظة الأحساء لمدة أسبوع أيضًا. ضوابط تسجيل الأسماء في الأحوال المدنية وفيما يتعلق بضوابط تسجيل الأسماء في السعودية، أوضحت الأحوال المدنية عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعي تويتر، أنه من الممكن تسجيل الاسم مُعرّف بحرفي الألف واللام في الأسماء المتعارف عليها عند العرب قديمًا والدّارجة في المجتمع السعودي حاليًّا، ومن الممكن تسجيل الاسم مجردًا من الألقاب مثل لقب (السّيد).
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ